Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Прамыйце вочы
• Частка 2 з 3: Прыкладанне кампрэсу
• Частка 3 з 3: Прадухіленне раздражнення
• Парады
• Папярэджанні

Як правіла, вашы вочы чырванеюць і раздражняюцца пасля знаходжання ў басейне? Гэта рэакцыя на хлораміны, хімічныя рэчывы, якія назапашваюцца ў вадзе басейна, калі яна належным чынам не апрацоўваецца хімічнымі рэчывамі. Раздражненне вачэй у выніку знікне само па сабе, але тым часам ёсць спосабы супакоіць вочы. Калі вы плавалі ў марской вадзе, вы можаце выкарыстоўваць тыя ж метады, каб вашы вочы зноў адчувалі сябе як новыя.

Крок

Частка 1 з 3: Прамыйце вочы

1. Прамыйце вочы прахалоднай вадой. Пасля плавання ў вачах могуць застацца рэшткі вады з басейна, а прамыванне прахалоднай вадой выдаліць сляды хлораміну або іншых рэчываў, адказных за раздражненне. Трымайце твар над ракавінай і павольна налівайце ваду з кубачка ў вочы па чарзе. Пасля завяршэння высушыце вочы мяккай тканінай.
   • Прамыванне вачэй не дасць неадкладнага палягчэння, але гэта важны першы крок, бо вашы вочы будуць раздражнёныя, пакуль у іх ёсць рэшткі.
   • Прахалодная вада можа дапамагчы паменшыць запаленне, але цёплая вада таксама выдатна падыдзе.
2. Для аднаўлення вільгаці ў вачах выкарыстоўвайце фізіялагічны раствор. Калі вашы вочы адчуваюць сухасць і сверб пасля плавання, фізіялагічны раствор можа дапамагчы іх супакоіць. Салявы раствор - гэта, па сутнасці, сінтэтычная слёзная вадкасць, якая дапамагае дадаць вільгаць, дзякуючы чаму вашы вочы адчуваюць сябе лепш адразу. У кожнай аптэцы можна знайсці стандартныя вочныя кроплі. Выйшаўшы з басейна, выкарыстоўвайце некалькі кропель у адпаведнасці з указаннямі на ўпакоўцы.
   • Трымайце бутэльку фізіялагічнага раствора ў пляжнай сумцы, каб яна была пры сабе.
3. Паспрабуйце некалькі кропель малака. Гэты спосаб заспакаення вачэй не мае навуковых падстаў, але многія плыўцы выкарыстоўваюць яго для догляду за вачыма пасля доўгага дня ў басейне. Выкарыстоўвайце кропельніцу альбо лыжку, каб нанесці некалькі кропель малака ў вочы. Некалькі разоў лыпайце вачыма, каб выдаліць лішак малака. Малако з'яўляецца стандартным і павінна нейтралізаваць хімічныя рэчывы з вады ў басейне, прымушаючы боль знікаць.
   • Выкарыстоўвайце гэты метад на свой страх і рызыка. Навуковых даследаванняў па эфектыўнасці гэтага метаду і магчымых пабочных эфектах у яго не праводзілася.
   • Калі вы заўважылі, што раздражненне працягваецца пасля ўжывання малака, прамыйце вочы, каб выдаліць яго.
4. Прамыйце вочы бікарбанатам натрыю. Гэта хатняе сродак, якое дапамагае супакоіць раздражнёныя вочы. Як паласканне малаком, навукова не пацверджана. Калі вы хочаце паспрабаваць гэты спосаб, змяшайце ¼ чайнай лыжкі харчовай соды ў 1/2 шклянкі вады. Апусціце ў сумесь ватовы дыск і выцісніце яго на вочы, каб прамыць. Некалькі разоў лыпайце вачыма, каб яны былі добра пакрытыя. Калі раздражненне пагаршаецца альбо не знікае праз некалькі хвілін, прамыйце вочы чыстай вадой.
   • Будзьце асцярожныя, каб не церці вочы, бо харчовая сода можа быць пясчанай.

Частка 2 з 3: Прыкладанне кампрэсу

1. Карыстайцеся прахалодным кампрэсам. Прахалодны кампрэс дапаможа паменшыць ацёк і паменшыць раздражненне. Проста намачыце мочалку прахалоднай вадой і апусціце яе на зачыненыя павекі на некалькі хвілін. Колючае, натуральна, стане менш дрэнна само па сабе. Калі мочалка нагрэецца, перш чым вачам стане лепш, зноў намачыце яе халоднай вадой і паўторыце працэдуру.
2. Надзеньце на вочы пакуначкі з вільготнай гарбатай. Чай валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць паменшыць азызласць і раздражненне. Намачыце два пакуначкі гарбаты ў халоднай вадзе, адкіньцеся і зачыніце вочы, а потым пакладзеце пакуначкі гарбаты на павекі. Пакіньце мяшочак там, пакуль ён не дасягне пакаёвай тэмпературы. Калі ў вас усё яшчэ баляць вочы, зноў намачыце іх прахалоднай вадой і паўтарыце.
3. Паспрабуйце лустачкі агурка. Астудзіце агурок, а затым адрэжце два тоўстых лустачкі. Ляжце і зачыніце вочы, а потым пакладзеце дыскі на вечкі. Прахалодны агурок супакоіць раздражненне вачэй і дапаможа аднавіць раздражнёную скуру вільгаццю.
4. Выкарыстоўвайце цёртую бульбу. Бульба звязальнае, што азначае, што можа дапамагчы паменшыць раздражненне і паменшыць запаленне. Натрыце белую бульбу і пакладзеце яе на заплюшчаныя вочы. Пакіньце бульбу на вачах прыблізна на 5 хвілін, а потым змыйце прахалоднай вадой.
5. Зрабіце кампрэс з алоэ. Алоэ выкарыстоўваецца супраць усіх відаў запалення і забяспечвае заспакаяльны кампрэс для вачэй. Змяшайце чайную лыжку геля альясу і чайную лыжку халоднай вады. Насыціце сумессю два пучка ваты. Ляжце, зачыніце вочы і пакладзеце вату на вочы. Праз 5-10 хвілін вы можаце выдаліць вату і прамыць вочы.
6. Карыстайцеся маскай для вачэй з гелем. Гелевыя маскі для вачэй супакойваюць вочы і могуць дапамагчы пры галаўным болі. Вы захоўваеце іх у халадзільніку для палягчэння сітуацыі, калі яны вам патрэбныя. Набыць гелевую маску для вачэй можна ў Інтэрнэце альбо ў аптэцы.

Частка 3 з 3: Прадухіленне раздражнення

1. Апранайце акуляры, калі плаваеце. Гэта лепшы спосаб пазбегнуць раздражнення вачэй хлорамінамі альбо марской вадой. Калі вада не можа патрапіць у вочы, яны не будуць чырванець і не шкодзіць кожны раз, калі вы плаваеце. Выкарыстоўваючы акуляры, вы можаце плаваць да душы і трымаць вочы адкрытымі пад вадой, не маючы да таго часу мець справу з болем.
   • Пераканайцеся, што акуляры падыходзяць правільна. Ён павінен шчыльна прылягаць да вачэй, каб вада не прасочвалася падчас плавання.
   • Калі вы ненавідзіце акуляры для плавання, паспрабуйце як мага больш заплюшчваць вочы пад вадой.
   • Калі ў вас ёсць дзеці, таксама рэкамендуйце ім насіць акуляры, каб захаваць здароўе вачэй.
2. Пазбягайце купання ў вадзе, якая не з'яўляецца "здаровай". Вы калі-небудзь былі ў басейне з моцным хімічным пахам? Шмат хто думае, што адчувае пах хлору, але хлор не мае паху. Моцны пах аміяку - гэта на самай справе пах хлораміну, які ўтвараецца, калі хлор звязваецца з потам, сонцаахоўным крэмам, мачой, сліной і іншымі рэчывамі, якія плыўцы трапляюць у ваду. Басейн з моцным пахам - гэта той, які не быў належным чынам апрацаваны хлорам і іншымі хімічнымі рэчывамі для выдалення ўсіх хлорамінаў. Каб пераканацца, што басейн не вельмі чысты, звярніце ўвагу на наступныя ўказанні:
   • Басейн мае моцны хімічны пах (альбо любы іншы пах)
   • Вада выглядае каламутнай, а не чыстай
   • Вы не чуеце, як у басейне працуе ачышчальнае абсталяванне, напрыклад, помпы і фільтры
   • Басейн адчувае сябе слізкім альбо ліпкім, а не чыстым.
3. Таксама будзьце асцярожныя, плаваючы ў азёрах і рэках. Возера і рэкі, відавочна, не трэба хімічна апрацоўваць, каб зрабіць іх бяспечнымі для плыўцоў. Калі ўсё ідзе добра, шкодныя бактэрыі натуральным чынам ачышчаюцца. Аднак некаторыя азёры і рэкі з'яўляюцца часткай парушанай экасістэмы і могуць утрымліваць бактэрыі, якія могуць выклікаць раздражненне вачэй.
   • Купацца толькі ў адкрытай вадзе, якая вызначана як бяспечная для плавання; пазбягайце тых месцаў, дзе выразна пазначана "забаронена плаваць".
   • Не купайцеся ў азёрах і рэках, забруджаных забруджваннем.
   • Не купайцеся ў азёрах і басейнах са стаялай вадой. Не купайцеся ў вадзе з багавіннем альбо зялёным колерам.
   • Пазбягайце купання ў азёрах з вялікай колькасцю водарасцяў. Яны могуць утрымліваць цианобактерии, якія могуць быць таксічнымі і выклікаць раздражненне вачэй, скуры і вушэй. Пры праглынанні цыянабактэрыі могуць выклікаць спазмы ў страўніку, ваніты, дыярэю і ліхаманку.
   • Пазбягайце купання ў азёрах побач з пашамі або сельгасугоддзямі, якія могуць быць забруджаныя кішачнай палачкай.
4. Прымайце агульныя меры, каб захаваць здароўе падчас плавання. Каб захаваць здароўе падчас і пасля плавання, не адкрывайце вочы і рот, знаходзячыся пад вадой. Калі скончыце, прыміце душ, і калі падчас плавання ў вас пацёртасць ці крывацёк, неадкладна апрацуйце парэз або рану. Хоць рызыка сур'ёзных захворванняў у большасці раёнаў плавання нізкі, рызыка ўсё ж існуе, і на гэта варта звярнуць увагу.
   • Звярніцеся да лекара, калі вы бачыце прыкметы інфекцыі, такія як плямы, якія адчуваюць сябе мяккімі, чырвонымі, азызлымі або цёплымі навобмацак, што можа быць прыкметай стафілакокавай інфекцыі.
5. Праверце ваду, у якой вы плаваеце, калі вы не ўпэўнены ў бяспецы. Вы можаце набыць самакамплект, каб праверыць якасць самастойна. Шукайце ў Інтэрнэце наборы, якія правяраюць наяўнасць асноўных формаў хвароб, якія перадаюцца вадой, і забруджвальных рэчываў, асабліва кішачнай палачкі, і ўважліва выконвайце інструкцыі для правядзення тэсту.
   • Кішачная палачка часта выкарыстоўваецца ў якасці паказчыка вады, якая можа выклікаць хваробу, бо іншыя ўзбуджальнікі цяжка выявіць. Калі кішачная палачка прысутнічае ў пэўных колькасцях, вялікая верагоднасць, што будуць прысутнічаць і іншыя ўзбуджальнікі.

Парады

• Намочыце вочы чыстым вільготным ручніком.
• Калі ваш дзіця занадта малы, каб нахіліцца над ракавінай, намочыце цёплую ваду кухонную паперу або мочалку. Папросіце дзіцяці патрымаць на кожным воку некалькі хвілін.
• У наступны раз надзеньце акуляры, каб пазбегнуць гэтай праблемы.

Папярэджанні

• Зніміце кантактныя лінзы і акуляры перад выкарыстаннем гэтых метадаў.