Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Шукайце натхнення па-за сабой
• Спосаб 2 з 4: Натхняйцеся іншымі людзьмі
• Спосаб 3 з 4: Ачысціце галаву
• Метад 4 з 4: Ператварэнне натхнення ў дзеянне

Калі вы адчуваеце сябе затрыманым і не натхнёным, суцяшайцеся думкай, што час ад часу гэта здараецца з кожным. Не хвалюйцеся, вы можаце выбрацца з гэтай каляіны. Пачніце з дакладнай мэты, хочаце вы напісаць гісторыю, стварыць карціну альбо вырашыць праблему. Атрымлівайце натхненне ў рэчах вашага жыцця і навучыцеся быць адкрытымі для гэтага натхнення. Ачысціце свой розум, каб вы маглі скарыстацца гэтым натхненнем і паэтапна рэалізаваць свае мэты.

Крок

Спосаб 1 з 4: Шукайце натхнення па-за сабой

1. Атачыце сябе рэчамі, якія даюць вам энергію. Вы ведаеце, што любіце, няхай гэта будуць свежасабраныя кветкі, прыгожыя карціны ці значныя цытаты. Пераканайцеся, што гэтыя рэчы сталі неад'емнай часткай вашага жыцця. Яны падбадзёраць вас энергіяй, што можа дапамагчы вам набрацца духу, каб натхніцца.
   • Гэтыя рэчы прымушаюць вас адчуваць сябе больш шчаслівым, што дае вам больш пазітыўны погляд на жыццё. Пазітыўны настрой таксама можа зрабіць вас больш успрымальным да натхнення.
2. Слухайце класічную музыку. Класічная музыка добрая для натхнення, бо яна настолькі складаная. Гэта можа прывесці вас у лепшы эмацыянальны стан для паглынання інфармацыі і дапамагчы расслабіцца.
   • Калі вы больш разняволеныя і больш адкрыты для навучання, вы таксама больш успрымаеце новыя ідэі, якія могуць стаць ідэальным натхненнем для праблемы, з якой вы сутыкаецеся.
   • Калі класічная музыка - не ваша рэч, абярыце іншы стыль, які вам больш падыходзіць. Напрыклад, паспрабуйце інструментальную музыку з саўндтрэка ці нешта яшчэ з тэкстамі, каб падбадзёрыць вас.
3. Чытаць далей. Чытанне можа натхніць вас, падаючы вам новыя думкі і ідэі. Прачытайце што заўгодна - ад апавяданняў да навінавых артыкулаў ці нават проста выдатную фразу ў тэксце - і вы можаце атрымаць ідэю з агеньчыка натхнення.
4. Даведайцеся пра сваю праблему ці тэму. Вывучыце Інтэрнэт, каб даведацца больш пра сваю праблему. Акрамя таго, вы можаце таксама зайсці ў бібліятэку для атрымання дадатковай інфармацыі. Вы можаце прайсці заняткі па тэме, каб больш глыбока разабрацца ў гэтым пытанні.
   • Шукайце цвёрдую інфармацыю на адукацыйных або дзяржаўных сайтах. Праверце, ці ёсць у канцы вэб-адраса пашырэнне ".edu" або ".gov".
   • Даведаўшыся больш пра тэму, вы можаце атрымаць неабходную інфармацыю, каб натхніцца. Часам у вас проста не хапае ведаў, каб вырашыць праблему альбо стварыць тое, што вам трэба.
5. Зменіце свой распарадак дня. Калі вы затрымаліся ў сваёй паўсядзённай руціне, вы менш ведаеце пра рэчы вакол сябе. Змена распарадку дня пагаршае розум новымі малюнкамі, пахамі і гукамі, якія могуць натхніць вас.
   • Напрыклад, зменіце маршрут, якім вы ідзяце на працу, хадзіце па крамах у іншым супермаркеце альбо куды-небудзь яшчэ за кавай.
6. Ідзі падарожнічаць. Ісці куды заўгодна і куды заўгодна можа змяніць ваша мысленне, стварыць месца для новых ідэй. Вам не трэба ехаць у новую краіну. Простай аднадзённай паездкі ў іншае месца часта бывае дастаткова, каб вашы творчыя сокі пацяклі.
   • Калі вы не можаце дазволіць сабе выхадны дзень, паспрабуйце вывучыць уласны горад. Схадзіце ў парк, у якім вы яшчэ не былі, альбо паспрабуйце новы рэстаран з зусім незнаёмай вам кухняй.
7. Паспрабуйце новы від мастацтва. Калі вы шукаеце натхненне для песні ці карціны, прайдзіце вячэрні клас скульптуры. Калі вы спрабуеце высветліць новы рэцэпт, вазьміце семінар па напісанні. Спрабаванне новых гандлёвых кропак можа даць вам творчы штуршок, адкрыўшы шлях для новага натхнення.

Спосаб 2 з 4: Натхняйцеся іншымі людзьмі

1. Паспрабуйце ідэі на іншых людзях. Калі вы адчуваеце сябе затрымаліся, папытаеце каго-небудзь дапамагчы вам. Простая размова пра праблему з кімсьці яшчэ можа дапамагчы вашым творчым сокам. Магчыма, гэты чалавек кажа адно, што дапамагае вам зразумець праблему.
   • Пачніце з натхненнем са сваім калегам ці блізкім сябрам.
2. Спытаеце людзей, за што яны найбольш удзячныя. Задавайце гэтае пытанне на працягу дня і ўсім, каго сустракаеце. Вы можаце быць здзіўлены некаторымі адказамі і, магчыма, натхнёныя пачутым.
3. Навучыце кагосьці іншага, як нешта рабіць. Выкладанне - выдатны спосаб даведацца больш пра тэму. Вам трэба будзе паглыбіцца ў тэму, каб эфектыўна растлумачыць яе камусьці іншаму. Паглыбіўшыся, хутчэй за ўсё, вы знойдзеце натхненне для творчага праекта ці нават рашэнне праблемы, з якой вы сутыкаецеся.
   • Навучанне не павінна быць у творчай сферы.Проста пагрузіўшыся ў пэўную тэму, вы можаце адкрыць свой розум для магчымасцей.
4. Шукайце іншых мастакоў альбо творчых мысляроў. Часам вы можаце атрымаць ідэі, проста пагутарыўшы з іншымі людзьмі, якія маюць такія ж творчыя інтарэсы, як і вы. Вы можаце пагаварыць пра свой праект і паглядзець, што думаюць пра яго іншыя людзі, альбо проста правесці цікавыя гутаркі на больш агульныя тэмы, якія таксама могуць падштурхнуць вас.
   • Шукайце асацыяцыі мастакоў і творчых мысляроў у вашым рэгіёне. Каталог вашых гарадоў можа стаць добрым пачаткам.

Спосаб 3 з 4: Ачысціце галаву

1. Падумайце над "Што, калі"...? "Замест" Я не магу гэтага зрабіць ". Калі вы робіце канчатковую заяву, напрыклад "Я не магу гэтага зрабіць", "Я затрымаўся" ці "Я нічога з гэтага не разумею", вы толькі ствараеце самарэалізаванае прароцтва. Ваш мозг згаджаецца, і вы закрываецеся. Аднак, выкарыстоўваючы адкрытыя выказванні, вы можаце ўбачыць іншыя магчымасці, таму што гэта літаральна змяняе ваша мысленне. Напрыклад, вы можаце выкарыстоўваць адно з наступных выказванняў альбо задаваць пытанні:
   • "Я дастаткова разумны, каб знайсці рашэнне для гэтага".
   • "Я збіраюся знайсці рашэнне гэтай праблемы".
   • "Якія яшчэ ёсць варыянты?"
   • "Якіх варыянтаў я яшчэ не думаў?"
   • 'Што калі...?'
2. Мазгавы штурм праз свабоднае аб'яднанне альбо бясплатнае пісьмо. Мазгавы штурм можа дапамагчы вам прыдумаць новыя ідэі, калі вы затрымаліся. Бясплатнае пісьмо - гэта спосаб мазгавога штурму, пры якім вы выкладаеце ідэі на паперу. Пачніце з тэмы і проста запішыце, што вам прыйдзе ў галаву.
   • Фокус у тым, каб адключыць тую частку мозгу, якая хоча ўцягнуцца. Проста дазвольце вашаму творчаму мозгу разгуляцца і не пускайце крытыку, калі ўзнікаюць думкі і ідэі.
3. Адпачніце, але не здавайцеся. Часам, доўга працуючы над праблемай, можна крыху згарэць. Магчыма, вы захочаце кінуць паліць. Выхад з гэтага не вырашыць праблему, але перапынак можа быць карысным. Усяго некалькі хвілін ад праблемы можа быць толькі тым, што вам трэба.
   • Зрабіце разумовы перапынак, уявіўшы сябе ў іншым месцы. Заплюшчыце вочы і зрабіце выгляд, што вы дзесьці можаце расслабіцца. Уявіце славутасці, гукі і пахі гэтага месца, каб было падобна, што вы на самой справе там.
   • Акрамя таго, вы можаце зрабіць невялікую прагулку, каб змяніць абстаноўку.
4. Рухайцеся, каб ачысціць розум. Фізічная актыўнасць дае магчымасць засяродзіцца на чымсьці іншым, акрамя натхнення. Засяродзіўшы ўвагу на трэніроўках, ваш мозг можа чымсьці заняцца. Аднак несвядома вы ўсё яшчэ працуеце над праблемай, і натхненне можа прадставіць сябе.
   • Займайцеся 3-5 раз у тыдзень, бо гэта дапаможа вам заставацца ў напрузе і быць напагатове.
5. Выключыце прылады. Прыборы могуць стаць крыніцай натхнення, але таксама могуць адцягнуць вас ад таго, што адбываецца вакол вас. На астатнюю частку дня адключыце мабільны, камп'ютэр, тэлевізар і іншыя прылады. засяродзьцеся на людзях вакол вас, на тым, што вы ясьце, і на тым, што бачыце на працягу дня.
   • Напрыклад, калі вы цалкам паглынуты сваім мабільным тэлефонам, вы можаце прапусціць момант, які можа натхніць вас на новы, вялікі праект.
6. Зрабіце творчы перапынак, заняўшыся чымсьці, не звязаным з вашай сферай працы. Каб не думаць пра бягучую праблему, вы можаце зрабіць нешта зусім іншае, але вам спадабаецца. Напрыклад, калі вам не ўдаецца справіцца з рабочай праблемай, зрабіце перапынак, каб зрабіць карціну. Калі вы сапраўды не ведаеце, што пісаць далей, пачніце займацца музыкай альбо садоўніцтвам.
   • Уключэнне розных абласцей вашага мозгу, застаючыся ў творчым рэжыме, можа дапамагчы вам генераваць новыя ідэі.

Метад 4 з 4: Ператварэнне натхнення ў дзеянне

1. Даследуйце кожную ідэю, якая вам прыходзіць у галаву. Часам у вас можа ўзнікнуць спакуса пакінуць ідэі ў баку, бо яны здаюцца вам занадта дзіўнымі. Аднак "дзіўная" ідэя можа быць менавіта тым, што збіраецца вырашыць вашу праблему. Не адкідайце ідэю толькі таму, што яна падаецца дзіўнай ці дзіўнай.
   • Напрыклад: Магчыма, вы спрабуеце напісаць верш. Вы можаце падумаць, што большасць вершаў пра каханне ці смерць, таму іншыя ідэі адкладаеце ў бок. Праўда ў тым, што вы можаце пісаць вершы пра што заўгодна, пачынаючы ад абдыманняў з коткай і прагулак да падрыхтоўкі ежы.
   • Зразумела, не кожная шалёная ідэя спрацуе. Не спяшайцеся падумаць і даведацца, працуе ідэя ці не.
2. Сачыце за сваімі ідэямі ў адным месцы. Кожны раз, калі ўзнікае ідэя альбо натхнёная думка, запішыце гэта ў часопіс ці сшытак. Чым больш вы адкрытыя для натхнення, тым больш шанцаў атрымаць ідэі. Акрамя таго, наяўнасць пастаяннага месца для вашых ідэй палегчыць кансультацыю з імі.
   • Заўсёды будзьце гатовыя да вашага натхнення. Насіце з сабой невялікі нататнік, куды б вы ні пайшлі.
   • Калі вы больш наглядны чалавек, выкарыстоўвайце дошку ідэй з выявамі і падбірайце пэўныя словы.
3. Пачніце працаваць над ідэяй, нават калі яна не ідэальная. Перфекцыянізм можа паралізаваць. Гэта можа прымусіць вас сумнявацца ў кожным дзеянні, бо вы лічыце яго недасканалым. Таму лепш проста выбраць ідэю і рухацца далей. Гэта можа быць не ідэальна, але гэта адпраўная кропка.
   • Ужо адно гэта дзеянне можа натхніць вас на пошук правільнага рашэння.
4. Засяродзьцеся на адной праблеме адначасова. Пры спробе адначасовага вырашэння некалькіх праблем гэта можа вас ахапіць. Лепш засяродзіцца на вырашэнні адной праблемы адначасова, а іншыя задачы захаваць на потым.
   • Калі хочаце, складзіце спіс спраў, якія вы павінны былі зрабіць, каб спачатку вам не прыходзілася засяроджвацца толькі на некалькіх рэчах.
5. Стаўце перад сабой дасягальныя мэты. Разбіце заданне на меншыя кавалкі, каб яно не стала для вас занадта вялікім. Падумайце, што вы можаце зрабіць сёння, і зрабіце гэта сваёй мэтай. Напісанне мэты на кожны дзень можа дапамагчы. Будзьце рэалістычныя ў тым, што можна зрабіць.
   • Напрыклад, вы можаце паспрабаваць напісаць кароткую гісторыю. Падумайце, колькі слоў ці старонак вы зможаце разумна пісаць кожны дзень, і сканцэнтруйцеся на гэтым.
   • Не хвалюйцеся, калі не дасягнеце пастаўленай мэты. Проста пачніце зноў заўтра.