Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Атрымайце настрой
• Спосаб 2 з 3: Будзьце размоўным ніндзя
• Метад 3 з 3: Авалоданне навыкамі
• Парады
• Папярэджанні

Усе мы адчуваем, што свет не клапоціцца пра нас так, як хацелася б. Калі вы некаторы час знаходзіліся ў гэтым рэжыме, магчыма, прыйшоў час прыняць меры. Хутка змяніўшы свой стыль мыслення і некалькі сацыяльных наканечнікаў, вы хутка вернецеся на правільны шлях.

Крок

Спосаб 1 з 3: Атрымайце настрой

1. Задавальняйцеся сабой. Вы, напэўна, чулі гэта сотні разоў: калі вы хочаце, каб людзі любілі вас, спачатку трэба палюбіць сябе. Прасцей сказаць, чым зрабіць, ці не так? Але вы ведаеце, што гэта праўда - падумайце толькі пра таго, хто ведае, што ў яго мала самаацэнкі. Верагодна, ён крыху негатыўны, звышадчувальны і не вельмі прыемны. Калі б яны былі задаволеныя сабой, увесь свет паводзіў бы сябе па-рознаму.
   • Складзіце спіс станоўчага пра сябе. Рабіце тое, што вас радуе і надае ўпэўненасці. Не бойцеся паспрабаваць нешта новае і захапляльнае. Нават не марыце прапусціць гэты крок - яго нельга прапусціць. Неабавязкова трэба быць міласэрным і камічным, трэба толькі мець здаровую ўпэўненасць.
2. Будзьце шчырыя. Як толькі вы будзеце задаволены сабой, прытрымвайцеся гэтага. Ілжывыя прэтэнзіі альбо спроба захаваць неіснуючы вобраз выклікаюць не толькі стомленасць, але і расчараванне. Вы добрыя такія, якія ёсць, у камплекце з усімі сваімі памылкамі. І вам лепш быць першакласнай версіяй сябе, чым другаснай версіяй кагосьці іншага! Навошта вам займацца чымсьці іншым?
   • Верыце ці не, але даследаванні паказваюць, што збянтэжанасць сябе перад іншымі на самай справе можа прымусіць іх больш шанаваць і давяраць вам! І калі вы падумаеце яшчэ крыху, гэта мае сэнс: вы пакажаце ўсім, што вы сапраўдныя, як і яны. Якая палёгка! Вы ўжо не ідэальныя. Poehee. Быў зроблены пункт 1: чым больш вы рэальныя, тым лепш.
3. Хвалюйцеся. Будзем цвікамі з галавой: уявіце, як вы ляжаце ў ложку і робіце ІТ. Падобна на тое, што яны там, але вы не можаце зразумець, як яны сябе адчуваюць. Ці хутка вы зноў у ложку з імі? Магчыма, не. І гэта датычыцца і жыцця. Кожны хоча ўзаемадзейнічаць з тым, хто асвятляе ўвесь пакой сваім энтузіязмам. А чаму б вам не быць?
   • Як толькі вы зразумееце, што дробязі ў жыцці могуць быць вельмі захапляльнымі, ваш энтузіязм не спыніць. У рэшце рэшт, жыццё кароткае. Не кожная кубак кавы павінна быць лепшай кубкам кавы ў вашым жыцці (яна можа быць нават самай дрэннай), але вы ўсё роўна можаце гэтым захапляцца. Ого, кава! Нарэшце! Добрыя хлопцы! Якое цудоўнае пачуццё.
4. Будзьце цікаўныя. У асноўным гэта тычыцца іншых людзей, але на самой справе вам трэба цікавіцца ўсім светам. Калі хто-небудзь пазнаёміўся з вамі, вам сапраўды трэба на імгненне засяродзіцца на гэтым. Не праходзіце занадта лёгка. Калі вы нешта не разумееце, зрабіце ўсё магчымае, каб даведацца пра гэта больш. Зразумела, гэта тычыцца паняццяў, але на самой справе гэта павінна ставіцца двойчы да людзей.
   • Таму ў наступны раз, калі вы сустрэнецеся з кім-небудзь з 24 гадоў і раскажаце пра час, неабходны для напісання ланцужковых лістоў і гульні ў повара ў вашым любімым бістро, не саромейцеся апусціць рот ад нечаканасці і не толькі. Капай трохі. Цікаўцеся!
5. Будзь чысты. Калі вы жылі на бязлюдным востраве, здаецца, што чалавечы від аддае перавагу ўзаемадзейнічаць з тым, хто не смярдзіць. Навука яшчэ не зразумела, чаму гэта так. Так што зрабіце сабе ласку і прыміце душ, пачысціце зубы, апраніцеся з уключаным святлом. Людзі не будуць глядзець на вас, калі вы гэтага не зробіце.
   • Вы можаце выдаткаваць на гэта зусім няшмат сіл (чытай: больш, чым проста прымаць душ). Людзі больш спадзяюцца на знешні выгляд, чым павінны. У сваёй кнізе "Blink" аўтар Малькальм Гладуэл апісвае эфект Уілсана: тое, як прэзідэнт Вудра Уілсан перамог на выбарах, абапіраючыся на яго аўтарытэтны знешні выгляд і добры тэрмін (фатаграфія толькі з'яўлялася). У адваротным выпадку вы напэўна ведаеце пра Джона Кенэдзі, каб зрабіць сувязь. Хочам мы гэтага ці не, але знешні выгляд мае свае перавагі. Так яно і ёсць.
6. Ведайце, як вам трапляецца і чаму. Людзі маюць зносіны на трох розных узроўнях: вербальным, невербальным і паравербальным. Вы, напэўна, ведаеце гэтыя першыя два. Але паравербальная - пра як вы кажаце свае тэксты. C’est le ton qui fait la musique. Вы ведаеце: вышыня, інтанацыя, тэмп. Яны робяць вялікую розніцу!
   • Назірайце за тым, хто добра вядомы на ўсіх трох узроўнях. Як яны ставяцца да іншых? Калі яны ў адзіноце, ці выглядаюць яны даступнымі? Як яны размаўляюць? Што яны кажуць і як? Калі вы пачынаеце выяўляць заканамернасці, вы можаце пачаць назіраць за сабой. Якія ўзоры вы маглі б добра выкарыстоўваць самі?
7. Усвядомце, што для мужчын і жанчын гэта па-іншаму. Гэта датычыцца паўсюдна, але асабліва на працы. Калі справа даходзіць да таго, каб быць ацэненым, гэта зводзіцца да самых розных рэчаў для мужчын і жанчын. Калі мужчына паводзіць сябе напорыста ці нават злуецца, гэта разглядаецца як выраз запалу; калі жанчына праяўляе аднолькавыя паводзіны, гэта лічыцца непадкантрольным. Скарыстайцеся парадай, якую вы атрымліваеце з глыбінёй солі, і ва ўсіх назіраннях, якія вы робіце, вам таксама варта ўлічваць, які пол звязаны.
   • Гэта не заўсёды адпавядае рэчаіснасці, але гэта так у асноўным Можна з упэўненасцю меркаваць, што жанчын больш за ўсё цэняць, калі яны крыху больш далікатныя. Два словы: Хілары Клінтан. Выдатная мішэнь для жартаў. Чаму? Таму што яна паводзіць сябе як мужчына ў мужчынскім свеце, калі яна не такая. Але яна таксама выдатная і фантастычны ўзор для пераймання, таму, як жанчына, вы павінны імкнуцца да чагосьці паміж ёй і Міен Доббельсцін.

Спосаб 2 з 3: Будзьце размоўным ніндзя

1. Шчыра шануем іншых. Цікавіцеся іх хобі і інтарэсамі. Калі яны бачаць, што вы іх шануеце, яны таксама цэняць вас. Людзі дзіўныя - раз-пораз яны дазваляюць пачуццям гаварыць!
   • Калі хто-небудзь увойдзе ў пакой, і вы адразу ж адгукнецеся энтузіязмам і ўсмешкай, яны ўбачаць. Як прыемна, калі цябе прымаюць так? Вы можаце зрабіць так, каб усім было цудоўна цёпла, праявіўшы непадробную цікавасць толькі таму, што вы іх шануеце. Гэта не робіць сябе ўразлівым, вы робіце сябе шчырым.
2. Будзьце сумленныя. Будзьце прыязныя. Кажаце толькі тое, што маеце на ўвазе. Не жартуйце з людзьмі і не заблытвайце сябе ў хлусні і маніпуляцыях. Сутнасць у тым: абыходзіцеся з людзьмі так, як хацелі б, каб з вамі абыходзіліся самі. Калі вы хочаце куды-небудзь увайсці, вы можаце зрабіць гэта з сумленнасцю і цеплынёй.
   • Пачаць можна з цярплівасці і ветлівасці. Паслухайце і паглядзіце, ці можаце вы дапамагчы. Зрабі што-небудзь для людзей, таму што ты хочаш, а не каб атрымаць нешта наўзамен. Незалежна ад таго, наколькі дрэнны ваш настрой, будзьце як мага лепш. Стараючыся быць добрым і шчырым у дрэнным настроі, вы сапраўды можаце палепшыць свой настрой!
3. Няхай размаўляюць. Амаль кожны любіць гаварыць пра сябе. Ім падабаюцца людзі, якія будуць іх слухаць, калі будуць гаварыць пра сябе.На жаль, ёсць у гэтым свеце і тыя, хто толькі чакае магчымасці накіраваць размову па-свойму. Выкарыстоўвайце гэта ў сваіх інтарэсах, прымушаючы іх працаваць! Спытайцеся пра іх і дайце ім волю.
   • Напрыклад, дапусцім, вы падыходзіце да Фрыца на працы і кажаце: "Прывітанне, Фрыц, як прайшлі выходныя?" І ён проста кажа: "О, добра; візіт у сям'ю, га! ". Замест "О, гэта прыемна", вы таксама можаце задаць адкрытае пытанне. Напрыклад, «О, вы часта іх не бачыце?» І ён у самы кароткі час раскажа вам усё пра шматлікія хады свайго пляменніка. І пакуль вы праявіце цікавасць, ён будзе працягваць размаўляць.
4. Выкарыстоўвайце самарэлятыўны гумар. Гэта вельмі складана - калі вы будзеце рабіць гэта занадта часта, людзі не даведаюцца, ці проста вы дасціпны, ці сапраўды ненавідзіце сябе. Але калі ясна ўсміхаешся, усё ў цябе добра. Калі Конан О'Браэн пажартаваў з нагоды Майкла Фелпса, што ён "не ў форме", ён дадаў: "Калі гэта не ў форме, я памёр ужо 5 гадоў". Паказваць, што вы бадзёры і не прымаеце сябе занадта сур'ёзна, вельмі прыемна.
   • Гэта добрая якасць, калі вы можаце пажартаваць. Калі людзі пазнаюць адзін аднаго, узнікае пэўная доля гумару, якая спрыяе салідарнасці і згуртаванасці. Уменне рабіць гэта для іншых людзей паказвае, што вы кемлівыя, гнуткія і ўпэўненыя ў сабе.
   • Таксама выкарыстоўвайце іншыя формы гумару. Усё добра. Калі вы можаце выкарыстоўваць той гумар, які звязвае групу, тым лепш. Калі вы зможаце перавесці людзей на адзін узровень, яны будуць адчуваць сябе камфортней з вамі. Такім чынам: рассмяшыце іх!
5. Флірт! Усім падабаецца, калі яны фліртуюць з імі. Гэта проста адчувае сябе правільна. Гэта гулліва і прымушае нас адчуваць, што хтосьці звяртае на нас увагу, бо мы прывабныя. Ясней не можа быць. Тое, што нам не падабаецца, гэта флірт з тым, хто не дэманструе, што ён да гэтага адчувальны. Так што праявіце ініцыятыву і пачніце фліртаваць. Такім чынам вы паказваеце, што вы асабісты, адкрыты і гуллівы. Класна! .
   • Дакрануўшыся да каго-небудзь, вы хутка наладжваеце сувязь. Уявіце, хтосьці сказаў вам прывітанне, крыху памахаў рукой і зноў пайшоў далей. А цяпер уявіце, хтосьці сказаў вам прывітанне, пагладзіў вас з любоўю па плячы і зноў пайшоў далей (магчыма, таксама ўсміхаецца і кантактуе вачыма). З кім вы адчуваеце большую сувязь?
6. Зрабіце так, каб яны адчувалі сябе асаблівымі. Гэта не павінна быць вялікім жэстам. На самай справе гэтага не павінна быць. Важныя дробязі. Так што наперад, трохі асабіста. Пакажыце, што вы зацікаўлены ў іх чалавеку, і яны, верагодна, зробяць тое ж самае для вас.
   • Выкарыстоўвайце імя таго, з кім размаўляеце. Пакладзеце яго паміж імі. Ужо ў 1936 годзе Дэйл Карнегі ў сваёй стандартнай працы ("Як заваяваць сяброў і паўплываць на людзей") піша, што імя чалавека - гэта самыя прыгожыя словы для яго самога. І калі вы толькі што пазнаёміліся з імі, вы зможаце лепш запомніць імя!
   • Запомніце падрабязнасці. Ці выпадкова ваш начальнік згадваў пра спонсарскую кампанію сваёй дачкі на гэтым тыдні? Спытайце, як гэта было. Магчыма, вам патрэбна натхненне.
7. Не стаўце сябе занадта цэнтральным. Часам няўпэўненыя ў сабе людзі занадта кампенсуюць сваю нізкую самаацэнку, будучы вельмі эгацэнтрычнымі. Яны думаюць, што ствараюць такое вялікае ўражанне, але здаюцца эгаістычнымі. Вы павінны зрабіць наадварот: пераключыце ўвагу на іншае. Яны адчуваюць сябе больш прыемна і гасцінна!
   • Атрымаўшы камплімент, проста скажыце "дзякуй". Калі вы бачыце магчымасць падзяліцца, наколькі вы цудоўныя, адпусціце яе. Людзям не трэба ведаць, колькі ўзнагарод вы выйгралі, колькі важных людзей вы ведаеце і што вы бачылі і рабілі. Гэта будзе ўзнікаць зноў і зноў. Не трэба прымушаць.
8. Быць станоўчым. Гэта наўрад ці патрабуе тлумачэнняў. Шчасце і пазітыў заразныя. Людзям падабаюцца шчаслівыя людзі. Калі вы атрымліваеце ад чагосьці станоўчую энергію, гэта асвяжае. Можа ўзнікнуць спакуса падаць сябе сціплым, прынізіўшы сябе, альбо здацца інтэлектуалам, ненавідзячы ўсё (мы ўсе ведаем кагосьці такога), НЕ! Гэта не добра для вас, не для маршчын і не для людзей вакол вас.
   • Цяпер, калі мы гэта ўстанавілі (вы ведалі, што будзе падвох?), Вы павінны ведаць, калі дзейнічаць пафасна. Скаргі - гэта спосаб сабраць людзей. Проста пераканайцеся, што вы не заўсёды скардзяцеся. Ваш начальнік проста кінуў выпадковую пятніцу і вырашыў, што ўсе павінны працаваць звышурочна? Тады гэта магчыма. Шарлота толькі што з'ела апошняе печыва? Не падыходны час. Зноў жа, выбірайце свае моманты.
9. Ведайце, калі трэба скончыць размову. У свеце няма такой размовы, якая доўжылася б альбо павінна працягвацца бясконца. Ніхто. Не вельмі. Зусім не. І адна размова карацейшая за другую. Калі вы выявіце, што ваша размова пачынае сыходзіць крывёй да смерці, хай гэта адбудзецца. Скажыце партнёру па размове, наколькі гэта было цікава (калі гэта не было жудасна; у гэтым выпадку вы можаце задацца пытаннем, чаму вы змарнавалі час на гэтага чалавека), і скажыце, што хутка зноў пагаварыце з ім. Такім чынам. Гатовы.
   • Калі справы пачнуць станавіцца нязручна, ветліва адступіцеся. Проста: "Я павінен пайсці яшчэ раз. Бывай! "Дастаткова. І не думайце, што гэта залежыць ад вас: 17% усіх размоў нязручныя. Пра. Аднойчы гэта будзе даследавана. Магчыма.

Метад 3 з 3: Авалоданне навыкамі

1. Будзьце добра выхаваны. Калі вы ў апошні раз сустракаліся з чалавекам, які быў проста грубым? Калі гэта было не так даўно, магчыма, гэта быў адзін з вашых старых, горкіх сваякоў. Калі б вы сапраўды маглі выбраць, гэтага не было б. Таму не ператварайся ў свайго капрызнага дзядулю. Скажыце "калі ласка" і "дзякуй", трымайце дзверы адчыненымі для тых, хто за вамі. Ці можаце вы прыдумаць прычыну, каб не рабіць?
   • Абсалютна нецікава адносіцца да людзей пад вамі так, нібы яны знаходзяцца ніжэй вас. Так што падкажыце афіцыянтку. Спытайцеся ў яе, як справы. Не раздражняйцеся прадаўцу крамы, калі тавар, які вы шукалі, раскуплены. Проста будзьце ветлівыя з усімі.
2. Навучыцеся кантраляваць свае эмоцыі. Самыя паважаныя людзі - спакойныя, расслабленыя і нязмушаныя. Людзі (асабліва незнаёмыя людзі) могуць выключыцца, калі ўбачаць, што вы надзвычай неўратычны, цяжкі альбо параноік. Гэта толькі зробіць вас больш напружанымі, а астатнія будуць адчуваць сябе толькі больш няўтульна.
   • Гэта не азначае, што вы павінны быць асцярожнымі ў адносінах да эмацыянальных патрэб іншых людзей, але старайцеся дапамагаць іншым прыемна і суцяшальна. Яны хочуць бачыць стабільнага і шчаслівага чалавека. Паспрабуйце не занадта хутка станавіцца на ногі і мець добрае пачуццё гумару ў цэлым.
3. Будзьце ўцягнутыя. Першы ўдар варты смеласці! Напрыклад, калі вы знаходзіцеся з кімсьці ў футбольнай камандзе, у вас ёсць дастаткова матэрыялаў для размовы, і гэта таксама паказвае, што ў вас ёсць нешта агульнае. Мы, людзі, любім адчуваць, што іншыя падобныя на нас. Так што далучайцеся да клуба альбо далучайцеся да групы і кантактуйце з іншымі. Цябе не могуць ацаніць, калі ты адзін дома!
   • Такім чынам вы таксама кантактуеце з людзьмі, з якімі вы можаце ладзіць аўтаматычна. Цяжка тусавацца з незнаёмымі людзьмі альбо людзьмі, з якімі вы не падобныя. Клуб ці група - гэта добрае месца, каб паспрабаваць свае новыя сацыяльныя навыкі!
4. Усміхайцеся і кантактуйце вачыма. Вы можаце сказаць столькі сяброўскіх і цікавых рэчаў, калі вы нахмурыцеся і проста ўтаропіцеся ў каву, ніхто не зверне на гэта ўвагі. І хутка ты будзеш сядзець у куце і размаўляць з кавай раніцай. Усміхніцеся! Зрабіце так, каб людзі думалі, што вы даступныя і насцярожаныя. І сочыце за імі, калі яны з вамі размаўляюць. Складана, ці не так?
   • Калі вы напружаныя, вельмі хочацца пазбегнуць глядзельнага кантакту. Калі гэта тычыцца вас, звярніце на гэта асаблівую ўвагу. Калі вы гэтага не зробіце, гэта здаецца крыху грубым, асабліва калі хтосьці размаўляе з вамі. Яны не ведаюць, у чым ваша праблема, і мяркуюць, што вы не звяртаеце ўвагі. Добрае эмпірычнае правіла: калі яны гавораць пра тое, што ім важна, зрабіце ўсё магчымае. Калі гэта проста павярхоўная размова, разгубленыя выказванні, то вы можаце дазволіць вашаму погляду блукаць.
5. Чытайце! Каб утрымаць сябе ў размове, трэба падаць патрэбны тон, выглядаць даступным і выпраменьваць пазітыў, але калі вам няма чаго сказаць, усё гэта бессэнсоўна. Такім чынам, вы чытаеце актуальныя тэмы. Пацешце сябе некалькімі гадзінамі тэлевізара і бязмэтным праглядам Інтэрнэту. Вы адчуваеце сябе лепш, калі вам ёсць што сказаць цікавае.
   • Не ўсім падаецца адно і тое ж цікавым. Таму вас ацэняць не ўсе. Калі вы даведаецеся пра найноўшыя касмічныя тэхналогіі і пра тое, як атрымаць білеты на гэта аднаразовае шоу "Доктар Хто", вы не атрымаеце вельмі добрых балаў у групы, якая глядзела "Рэальныя хатнія гаспадыні" мінулай ноччу. Прытрымвайцеся ўласных інтарэсаў - у гэтым і заключаецца ў рэшце рэшт.
6. Не старайцеся занадта моцна. Усе ведаюць, хто занадта мілы. Увесь час рабіце кампліменты, робіце ўсё магчымае, каб спадабацца ўсім, і ніколі не прымайце рашэнняў, таму што яны не хочуць нічога прымушаць. Не будзьце дываном, якога ўсе хочуць захаваць як сябра! Вас больш цэняць, калі ў вас ёсць хрыбет і крыху самаацэнка. Без асобы на гэтым вашым аркушы няма каго ацаніць!
   • Трэба яшчэ раз сказаць: спадабацца ўсім немагчыма. Вы будзеце ладзіць з аднымі людзьмі, менш - з іншымі. Вось так працуе свет. Так што не хвалюйцеся, калі вам не ўдаецца прабіцца з кім-небудзь. Тады гэта будзе працаваць з кімсьці іншым.
7. Майце ўпэўненасць, таму што вы выдатныя. Сапраўды. Калі вы думаеце, што людзі вас не цэняць, хутчэй за ўсё, гэта ваша ўласная ідэя. Вы ўнікальны чалавек, які можа быць там у гэтым свеце. Вам проста трэба паказаць гэта, каб заўважыць. Так што выходзьце туды! Вы не можаце выйграць, калі не гуляеце.

Парады

• Пачні сціпла. Увесь гэты працэс - гэта вялікая праблема, і ён патрабуе часу, таму не спяшайцеся і не засмучайцеся, бо ён працуе не так, як вы думалі. Пастаўце невялікія мэты альбо проста вельмі старанна папрацуйце над кожным крокам, перш чым пачынаць наступны.
• Шукайце прыгод. Людзі цэняць іншых, хто хоча паспрабаваць новыя рэчы і паўдзельнічаць у рэчах, якія не ўваходзяць у іх знаёмае кола. Будзь смелым і цікаўным; захавайце сваю цікавасць і паглядзіце, дзе вы апынецеся.
• Заўсёды будзьце сабой. Калі людзі любяць цябе за тое, што ты не ты, можа здацца добрай ідэяй працягваць выконваць гэтую ролю, але гэта не так. Не бойцеся - проста пакажыце, хто вы. І выбірайце людзей, якія любяць вас такімі, якія вы ёсць.
• Чытайце яшчэ артыкулы па гэтай тэме. Усе яны вельмі карысныя і дапамогуць вам на вашым шляху.
• Будзьце адданыя. Вашы таварышы па камандзе не так цэняць вас, калі вы не прыходзіце на гульні / спектаклі і наўрад ці калі-небудзь удзельнічаеце. Таму памятайце, што вы можаце зрабіць для сваёй каманды ці клуба.
• Не ўдзельнічайце ў занадта вялікай колькасці пазакласных мерапрыемстваў. Часам гэта можа быць занадта занята, і вы перанапружваецеся. Лепш пачаць з аднаго і прысвяціць сябе гэтаму. Калі вы лічыце, што вы ідзяце па правільным шляху, вы можаце паспрабаваць дадаць яшчэ адну дзейнасць, але не перашчыруйце.

Папярэджанні

• Гэты артыкул не пра папулярнасць. Гаворка ідзе пра ўдзячнасць. Таму не злуйцеся і не сумуйце, калі не падымаецеся па сацыяльнай лесвіцы.