Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
22 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Падтрымліваць тэлефонную размову з сяброўкай можа быць складана, асабліва калі вы не прывыклі доўга размаўляць па тэлефоне. Быць складана навучыцца рэагаваць без візуальных сігналаў, такіх як міміка і мова цела, альбо разважаць над тэмай размовы, калі адчуваеш, што ў цябе няма чаго сказаць. Аднак зносіны з сяброўкай не выклікае трывогі. На самай справе, атрымаўшы крыху інфармацыі і добрыя адносіны, вы з нецярпеннем чакаеце гэтага.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Пошук тэмы для размовы
Задайце шмат пытанняў. Гэта самая важная частка вядзення размовы з кім заўгодна, пачынаючы ад сяброўкі, заканчваючы дзедам ці суседскім дзіцём. Агульнае правіла заключаецца ў тым, што людзі любяць гаварыць пра сябе, і калі вы адчыніце дзверы, большасць людзей увойдзе. Паспрабуйце задаваць адкрытыя пытанні і пазбягайце пытанняў з адказамі так ці не. Ідэя заключаецца ў тым, каб спытаць пра рэчы, якія, натуральна, накіруюць вас у гісторыю, а не спяшацца задаваць ёй пытанне на інтэрв'ю.
- Пацікаўцеся пра яе дзень. Для пачатку гэта досыць відавочнае пытанне. На пытанне "Як справы сёння?", Многія з нас аўтаматычна адкажуць "Так, дзякуй", нават не думаючы пра гэта. Гэта цябе нікуды не прывядзе. Замест гэтага паспрабуйце нешта больш канкрэтнае, напрыклад, "Ці зрабілі вы што-небудзь цікавае сёння?", Альбо "Ці дабраліся вы да кампаніі своечасова да пачатку шторму сёння раніцай ? ". Гэта можа не прымусіць вас да чаго-небудзь асабліва павабнага, але гэта павінна палегчыць вам абодвум размову.
- Спытайце пра агульныя інтарэсы і людзей, якіх вы абодва ведаеце. Гэта выдатны спосаб пазнаёміць з тэмай, якую вы абодва можаце абмеркаваць і ўсё яшчэ задаць у якасці пытання. Паспрабуйце спытаць у яе, што яна думае пра апошні эпізод тэлешоу, які вам абодвум падабаецца, ці чытала яна пра нядаўняе інтэрв'ю з пісьменнікам, якога вы абодва любіце, ці глядзела што-небудзь. аналагічна не.
- Папытаеце парады і дапамогі. Важна спагадліва выслухаць сваю дзяўчыну і суцешыць яе, калі яна засмучаная, але калі яна адчуе, што вам ніколі не спатрэбілася яе дапамога, яна пачне адчуваць тое ж самае. адчуваю, што я цяжар. Ніхто не хоча сустракацца з робатам, які не адчувае эмоцый і ніколі не мае патрэбы ў дапамозе. Не рабіце гэта непатрэбным, але калі вы з чымсьці змагаецеся, не саромейцеся стаць слабым і папрасіць у яе парады ці прызнання.
- Спытайце, калі ёй споўніцца 7 гадоў, што яна марыць зрабіць. Гэта некалькі незвычайнае пытанне. Гэта пакажа ёй, што вам цікава даведацца пра яе больш, і дасць свежыя перспектывы.
Падзяліцеся гісторыяй свайго дня. Калі ў гэты дзень з вамі здарылася нешта асабліва смешнае ці цікавае, паведаміце ёй пра гэта. Лёгка празмерна скардзіцца, калі гаворка ідзе пра тое, што адбылося на працягу дня, таму будзьце ўпэўненыя, што не проста скардзіцеся.
Складзіце план абмеркавання. Падумайце пра забаўныя заняткі, якімі вы можаце займацца разам на працягу тыдня. Калі вы ўжо задумалі план, раскажыце пра сваё захапленне паездам на пэўны канцэрт альбо згадайце прачытаны агляд пра спектакль, які вы збіраецеся паглядзець. Гэты метад таксама прымусіць яе ўзбудзіцца і прымусіць адчуць, што яна з'яўляецца каштоўнай часткай вашага жыцця.
Падзяліцеся сваімі мэтамі і памкненнямі. Вы не хацелі б дамінаваць у размове, але ніхто не хацеў бы сустракацца з тым, хто не мае амбіцый. Раскажыце ёй пра свае надзеі і мары.
Чат. Гэта павінна быць толькі невялікай часткай вашай размовы, і вам трэба трымацца далей ад чаго-небудзь занадта жорсткага і асабістага, але гэта можа ператварыцца ў просты план рэзервовага капіявання, калі вы не ведаеце, што сказаць. . Людзям часам цяжка супрацьстаяць палюбленню плётак.
Спытайце больш пра гісторыю. Заахвочванне яе больш расказваць пра тое, што яна толькі што згадала, - адзін са спосабаў праявіць занепакоенасць. Гэта таксама павялічыць перавагі, якія вы атрымліваеце ад пэўнай тэмы, таму вам не прыйдзецца мяняць тэму адразу. рэклама
Спосаб 2 з 3: Слухайце спагадліва
Паспрабуйце зразумець яе. Эмпатычнае праслухоўванне таксама вядома пад назвай "актыўнае праслухоўванне", альбо "хуткае праслухоўванне". Гэта адносіцца да спосабу праслухоўвання і рэагавання толькі для таго, каб паспрабаваць зразумець, хто з вамі размаўляе. Гэта, напэўна, самы важны навык зносін, які вы можаце развіць. Гэта не толькі робіць размову лёгкай і натуральнай з вашай дзяўчынай, але і адчувае, што яе сапраўды бачылі і чулі, павялічваючы давер да вас. , і зблізіць вас.
Засяродзьцеся на ёй. У здаровых адносінах вам абодвум патрэбна аднолькавая прастора для размоў. Гэта часам азначае, што вам трэба больш увагі і падтрымкі, чым іншаму чалавеку. Спагадлівы слухач гатовы дазволіць другому ўзяць на сябе размову, калі ім гэта трэба, не ўстаўляючы ўласнага эга.
Шчырая ўвага. Вы не можаце падрабіць гэта, таму не спрабуйце дзейнічаць так. Лёгка заблудзіцца ў думках, што сказаць, што вы забыліся слухаць. Гэта дзеянне разбурыць суперажыванне. Дазвольце ёй сказаць, што ёй трэба, і адначасова слухаць, не перабіваючы.
Адказвайце адкрыта, без асуджэння, паказваючы, што вы слухаеце. Звычайна гэта можа быць проста, як сказаць ёй: «Гэта было сапраўды складана. Я ведаю, наколькі важная для вас ваша сабака ”. Гэта дасць ёй зразумець, што вы слухаеце яе, і вы спачуваеце ёй, даючы ёй магчымасць працягваць дзяліцца.
Паўтарыце яе пачуцці. Калі яна толькі што расказала вам гісторыю пра сварку са сваімі сябрамі, пазбягайце казаць нешта накшталт: «Ваш сябар падобны на дурня. Яны не ўмеюць цаніць майго цудоўнага чалавека ”. Гэта можа падацца словам падтрымкі, але праўда ў тым, што яна любіць сваіх сяброў, і ваша жорсткае меркаванне адносна іх паўплывае на вас. Паспрабуйце адказаць як: "Здаецца, я адчуваю сябе вельмі пакрыўджаным, як яны са мной размаўляюць". Гэта прызнае адчуванне, якое яна адчувае, не абвінавачваючы і не даючы парад, калі ёй гэта не трэба.
Заахвочвайце яе працягваць. Выкарыстоўвайце фразы накшталт "Раскажы мне больш", "Я хачу пачуць пра гэта больш", "Як ты адчуў гэта?", Альбо "Што ты тады рабіў?" каб заахвоціць яе працягваць дзяліцца. рэклама
Спосаб 3 з 3: Станьце падтрымкай
Спытайцеся пра рэчы, якія яна згадвала раней. Гэты метад паказвае ёй, што вы сапраўды звяртаеце ўвагу на рэчы, якімі яна дзеліцца з вамі, і што вы клапоціцеся пра тое, што для яе важна. Паспрабуйце спытаць нешта накшталт: "Ваш начальнік менш раздражняльны сёння?", "Ці адчувае ваша маці самаадчуванне?", "Ці вы скончылі чытаць кнігу, якая вам спадабалася?"
Пазбягайце прадастаўлення рашэнняў, калі яна не скажа вам. Мужчыны часта разглядаюць сваё прадстаўленне праблемы як шлях да іх вырашэння. Наадварот, многія жанчыны аддаюць перавагу шукаць эмпатыю, а не практычнае рашэнне. Калі ваша дзяўчына раскажа вам пра праблему, якая ўзнікае ў вас, вашым першым інстынктам будзе знайсці рашэнне. Вы павінны пазбягаць гэтага. Магчыма, яна проста хацела выйсці. Калі ёй патрэбна парада, яна спытае вас. Але зараз найбольш прыдатным здагадкай было тое, што яна сапраўды хацела, каб яе зразумелі.
Дакажыце, што вы разумееце яе пачуцці. Гэта можа быць недарэчным ва ўсіх сітуацыях, але часам распаўсюджванне гісторыі пра час, калі вы перажылі нешта падобнае, дапамагае пацвердзіць яе досвед і прымусіць яе адчуваць сябе менш адзінокім. Аднак працягваць гэта нельга. Вы не хочаце перагружаць яе альбо прымушаць гісторыю круціцца вакол вас.
Пазбягайце адмаўлення яе пачуццяў. Ніколі не кажыце: "Я занадта рэагую", "Не хвалюйся занадта", "Я буду адчуваць сябе лепш заўтра", "Гэта не так дрэнна" ці "Няма сэнсу. але вы павінны сумаваць ”. Незалежна ад таго, адчуваеце вы, што яе эмацыянальны адказ адпаведны, гэта не зменіць адчування, якое яна адчувае. Не прыніжайце і не прыніжайце яе эмоцый, не заўсёды просіце абгрунтаванасці. Эмоцыі не маюць сэнсу, і людзі, расчараваныя, не заўсёды маюць сэнс. Вы можаце разлічваць, што да вас будуць ставіцца з павагай, але не кажыце, што яна паводзіць сябе неразумна, і не прапануйце больш разумнага дазволу. Пасля гэтага ў вас будзе час, прысвечаны гэтаму. Цяпер ваша задача - слухаць. рэклама
Парада
- Чакайце, каб яна клапацілася і пра вашы пачуцці. Памятайце, што падтрымліваць размову альбо дапамагаць ёй - не ваша ўласная адказнасць. Ёй патрэбны такія ж намаганні, як і вам. Калі няма, паспрабуйце згадаць пра іх, не абвінавачваючы. Выкарыстоўвайце выказванні "вы" і канцэнтруйцеся на сваіх пачуццях. Паспрабуйце сказаць: «Часам я адчуваю занадта вялікі ціск, каб весці з вамі размову. У вас калі-небудзь узнікала такое пачуццё? ", Альбо" У мяне такое адчуванне, што апошнім часам я ўпарта працую, каб быць спагадлівым. Вы не супраць, калі я адпускаю некаторыя праблемы, якія мяне хвалююць у душы, ці не? ". Калі яна не хоча гаварыць пра вашы праблемы, вы можаце падумаць, ці добрыя адносіны.
- Разгледзім іншы спосаб размовы. Некаторыя людзі нервуюцца, размаўляючы па тэлефоне. Калі вы адчуваеце тое самае ці вы падазраяце, што гэта можа быць у вас, вам трэба ветліва прапанаваць змяніць тэлефонны чат з дапамогай відэачата, абмену тэкставымі паведамленнямі, абмену імгненнымі паведамленнямі ці чым іншым. любыя іншыя сродкі больш зручныя. Дайце зразумець, што вы не саромеецеся размаўляць з ёй, але думаеце, што, магчыма, па-іншаму з ёй можна лепш мець зносіны.
- Трымайцеся далей ад доўгіх размоў. Калі хто-небудзь з вас сумны альбо мае праблемы, вы можаце пагаварыць некаторы час. Наогул, вы павінны паспрабаваць скончыць гісторыю, пакуль яна ўсё яшчэ ідзе гладка. Не чакайце, пакуль у вас абодвух застанецца тэма для размоў, і вы апынецеся ў няёмкай цішыні, перш чым знайсці нагода пакласці слухаўку. Памятайце, што вам усё ж трэба мець пра што пагаварыць асабіста.
- Скончыце размову як мага гладчэй. Вы не хочаце сапсаваць свае намаганні.
- Фразы накшталт "Бедная дзяўчынка" могуць падацца дзіўнымі і прымусіць вас адчуваць сябе сваімі бацькамі. Трымайцеся далей ад фраз, якія бацькі часта выкарыстоўваюць; Гэта будзе адчуваць сябе дзіўна.
