Як зняць боль у вачах пасля плавання: 15 крокаў (з фота) - Чаявыя

Відэа: БОЛЯТ МЫШЦЫ? Крепатура ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. 5 способов СНЯТЬ БОЛЬ в мышцах!

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Пасля купання ў басейне ў вас часта чырвоныя і пякуць вочы? Гэтая з'ява выклікана рэакцыяй вока з хлорамінам, хімічным злучэннем, якое ўтвараецца ў басейнах, калі басейн дрэнна апрацоўваецца хімічнымі рэчывамі. Пякучы боль у вачах паступова знікне сама па сабе, але ёсць некалькі метадаў, каб палепшыць самаадчуванне. Калі вы плаваеце ў марской вадзе ў акіяне, гэтыя метады таксама дапамогуць вашым вачам вярнуцца да звычайнага камфорту.

Крокі

Частка 1 з 3: Прамыць вочы

Прамыць вочы прахалоднай вадой. Пасля купання бруд у вадзе можа збірацца ў вачах, прамыванне вачэй прахалоднай вадой выдаліць хлорамін і іншыя прымешкі, якія выклікаюць раздражненне вачэй. Вы кладзеце твар у ракавіну, кубкам павольна наліваеце ваду ў кожнае вока, а потым высушваеце вочы мяккай тканінай.
- Мыццё вачэй можа не адразу суцешыць вочы, але гэты першы крок вельмі важны, бо вашы вочы не змогуць зняць дыскамфорт, калі ў ім застаюцца рэшткі.
- Прахалодная вада можа дапамагчы паменшыць раздражненне вачэй, але пры жаданні прамыйце вочы цёплай вадой.
Для аднаўлення вільгаці ў вачах выкарыстоўвайце фізіялагічны раствор. Калі вашы вочы стануць сухімі і свярбяць пасля купання, выкарыстанне фізраствора зробіць вочы больш камфортнымі. Раствор расола па сутнасці падобны на слёзы, ён павялічыць вільготнасць і хутка зробіць вока камфортным. Пашукайце ў аптэцы якасны солевы раствор і перад пакупкай абавязкова праверце тэрмін прыдатнасці. Выйшаўшы з басейна, змесціце ў вока некалькі кропель фізраствора ў адпаведнасці з інструкцыяй па ўжыванні.
- Заўсёды захоўвайце ў пляжнай сумцы невялікую бутэлечку з фізрастворам, каб вы маглі карыстацца ёю, калі вам спатрэбіцца.
Пакладзіце ў вока некалькі кропель малака. Нягледзячы на гэты метад заспакаення вачэй не была навукова праверанаАднак многія плыўцы выкарыстоўваюць яго, каб супакоіць вочы пасля доўгага дня плавання ў басейне. Вы можаце выкарыстоўваць кропельніцу для вачэй альбо лыжку, каб пакласці некалькі кропель малака ў вока, некалькі разоў лыпнуць вачыма, а потым выцерці лішкі малака. Малако асноўнае і, як мяркуюць, дапамагае нейтралізаваць хімічныя рэчывы ў басейне, дапамагае зняць боль у вачах.
- Будзьце асцярожныя пры выкарыстанні гэтага метаду. Няма навуковых даследаванняў, якія б пацвердзілі яго эфектыўнасць альбо папярэдзілі аб магчымых пабочных эфектах.
- Калі вашым вачам стала непрыемна пасля закапвання, прамыйце іх вадой.
Прамыйце вочы содай. Харчовая сода - гэта хатні сродак, якое дапамагае супакоіць боль у вачах. Але гэтак жа, як малако, Гэты метад навукова не даказаны. Калі вы хочаце паспрабаваць, змяшайце 1/4 чайнай лыжкі соды з 1/2 шклянкі вады. Апусціце ў гэтую сумесь ватовы дыск і выцісніце яго на вочы, каб прамыць. Вы некалькі разоў лыпаеце вачыма, каб сумесь раўнамерна прамыла вам вочы. Калі пякучы боль узмацняецца альбо не сціхае праз некалькі хвілін, прамыйце вочы чыстай вадой.
- Будзьце асцярожныя, каб не пацерці вочы, бо насенне соды не раствараюцца і могуць пашкодзіць вочы.
рэклама

Частка 2 з 3: Нанясенне для вачэй

Карыстайцеся халодным кампрэсам. Халодныя кампрэсы дапамагаюць паменшыць ацёк і боль у вачах. Проста намачыце мочалку прахалоднай вадой, зачыніце вочы і пакладзеце яе на павекі на некалькі хвілін. Боль паступова будзе змяншацца. Калі халоднае ручнік знік, а вачам усё яшчэ не палепшылася, зноў апусціце ручнік у ваду і нанёс яго зноў.
Вырабіце вільготны пакуначак гарбаты. Чай валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, валодае абязбольвальнымі і азызласцю. Апусціце два пакецікі гарбаты ў прахалодную ваду, ляжце, заплюшчыце вочы і пакладзеце пакуначкі на павекі, пакуль тэмпература мяшка гарбаты не стане пакаёвай. Калі ўсё яшчэ баліць вока, намачыце гарбатны пакецік і працягвайце накладваць кампрэс.
Ўжываць агуркі. Вы кладзеце агуркі ў халадзільнік, потым выразаеце два тоўстых лустачкі, кладзецеся, заплюшчваеце вочы і прыкладваеце два лустачкі агурка да вачэй. Прахалодны агурок дапаможа вачам згарэць і аднавіць вільгаць пашкоджанай скуры.
Выкарыстоўвайце бульбяное пюрэ. Бульба валодае звязальнымі ўласцівасцямі, таму валодае абязбольвальным і супрацьзапаленчым дзеяннем. Здрабніце белую бульбу і пакладзеце яе на вочы прыблізна на 5 хвілін, а затым прамыйце прахалоднай вадой.
Ўжываюць алоэ вера. Алоэ вера выкарыстоўваецца для лячэння ўсіх відаў інфекцый, а таксама ў якасці вочнага пакета. Вы змешваеце 1 чайную лыжку геля алоэ вера з адной чайнай лыжкай халоднай вады. Апусціце ў сумесь два ватовыя дыскі і прыкладзеце да вачэй. Прыкладна праз 5-10 хвілін выдаліце ватовы дыск і прамыйце вочы.
Выкарыстоўвайце гелевую маску для вачэй. Гелевая маска для вачэй вельмі пяшчотна дзейнічае на вочы і нават дапамагае зняць галаўны боль. Вы павінны захоўваць гэтую маску ў халадзільніку, каб яе можна было супакоіць, калі гэта неабходна. Набыць гелевыя маскі для вачэй можна ў аптэках альбо праз Інтэрнэт. рэклама

Частка 3 з 3: Прадухіліць раздражненне вачэй

Насіце акуляры для плавання. Насіць акуляры для плавання - лепшы спосаб абараніць вочы ад раздражнення хлорамінам або марской вадой. Калі вы не выпускаеце ваду з вачэй, вашы вочы не стануць чырвонымі і балючымі, калі вы плаваеце. Выкарыстанне акуляраў для плавання таксама дазваляе вам зручна плаваць і адкрываць вочы пад вадой, не турбуючыся пра боль у вачах.
- Трэба насіць акуляры для плавання, якія падыходзяць правільна. Акуляры павінны шчыльна прылягаць да вачэй, каб вада не магла патрапіць у акуляры падчас плавання.
- Калі вы не можаце насіць акуляры для плавання, паспрабуйце як мага больш заплюшчыць вочы, знаходзячыся пад вадой.
- Калі ў вас ёсць маленькія дзеці, вы павінны таксама заахвочваць іх апранаць акуляры, каб захаваць здароўе вачэй.
Пазбягайце купання ў "брудных" басейнах. Вы калі-небудзь былі ў басейне і адчувалі пах хімічных рэчываў? Шмат хто думае, што пах - гэта пах хлору, але хлор не пахне. Моцны аміячны пах, які вы адчуваеце, па сутнасці, з'яўляецца пахам хлораміну, хімічнага злучэння, якое ўтвараецца з хлору ў спалучэнні з потам, сонцаахоўным крэмам, мочой, сліной і іншымі рэчывамі, якія плыўцы пакідаюць у вадзе. Басейны маюць моцны пах з-за дрэннай апрацоўкі хлорам і іншымі хімічнымі рэчывамі для выдалення хлораміну. Звярніце ўвагу на наступныя прыкметы, каб убачыць, чысты басейн ці не:
- Басейны маюць моцны хімічны пах (ці іншыя пахі).
- Вада каламутная, не чыстая.
- Вы не чуеце, каб у басейне працавала якое-небудзь ачышчальнае абсталяванне, напрыклад, помпы ці фільтры.
- Басейн не чысты, але адчувае сябе слізкім альбо ліпкім.
Будзьце асцярожныя, плаваючы ў рэках і азёрах. Рэкі і азёры не маюць патрэбы ў хімічнай апрацоўцы для забеспячэння бяспекі плыўцоў. У іх ёсць натуральныя механізмы пазбаўлення ад шкодных бактэрый. Аднак рэкі і азёры, якія адносяцца да забруджаных экасістэм, могуць утрымліваць бактэрыі, якія выклікаюць боль у вачах.
- Купацца варта толькі ў вадзе, якая была прызнана бяспечнай, пазбягаючы месцаў са знакамі "забаронена плаваць".
- Пазбягайце купання ў забруджаных рэках і азёрах.
- Пазбягайце купання ў стаячых сажалках з вялікай колькасцю водарасцяў або блакітнай вады.
- Пазбягайце купання ў басейнах, якія ўтрымліваюць шмат водарасцяў, бо яны могуць утрымліваць цыянабактэрыі. Гэтая бактэрыя выклікае боль у вачах, раздражненне скуры ці боль у вушах. Пры праглынанні цыянабактэрыі могуць выклікаць засмучэнне страўніка, ваніты, дыярэю, ліхаманку і мноства іншых сімптомаў.
- Пазбягайце купання ў азёрах паблізу пашавых палёў і палёў, бо яны могуць быць забруджаныя бактэрыямі кішачнай палачкі.
Зрабіце асноўныя захады, каб захаваць здароўе падчас плавання. Каб абараніць сваё здароўе падчас і пасля плавання, пазбягайце адкрываць вочы і рот, трымаючы галаву пад вадой. Заўсёды прымайце душ пасля плавання, і калі падчас плавання вы падрапаліся ці пацярпелі, трэба неадкладна лячыць іх. У той час як верагоднасць захварэць сур'ёзнымі захворваннямі ў большасці басейнаў вельмі нізкая, рызыка ўсё роўна хаваецца, і вы павінны быць асцярожнымі.
- Звярніцеся да ўрача, калі ў вас развіваецца інфекцыйнае захворванне. Напрыклад, калі ў вас мяккія, чырвоныя, азызлыя альбо нязручныя гузы, у вас можа быць стафілакокавая інфекцыя.
Перад купаннем праверце, ці ўпэўнены вы ў бяспецы вады. Магчыма, ваша агенцтва па ахове навакольнага асяроддзя правяло тэст на бяспеку вады там, дзе вы жывяце, але вы таксама можаце набыць камплект для выпрабавання якасці вады для дома, каб праверыць яго самастойна. Вы можаце набыць у Інтэрнэце набор для выпрабавання асноўных забруджванняў і патагенных мікраарганізмаў, асабліва кішачнай палачкі, затым уважліва прачытайце інструкцыю і запусціце тэст.
- Бактэрыі кішачнай палачкі часта выкарыстоўваюць для вызначэння бяспекі вады, паколькі іншыя ўзбуджальнікі хваробы цяжэй выявіць. Калі ў вадзе знойдзена пэўная колькасць бактэрый кішачнай палачкі, верагодна, прысутнічаюць і іншыя ўзбуджальнікі.
рэклама

Парада

Варта выцерці вочы чыстай вільготнай тканінай.
Калі ваш дзіця недастаткова высокі, каб дабрацца да ўмывальніка, вы можаце намачыць сурвэтку або мачалку цёплай вадой з ванны, на некалькі хвілін закрываючы вочы дзіцяці адно за адным.
Паспрабуйце надзець акуляры для плавання пры наступным плаванні, каб пазбегнуць праблем з вачыма
Прамыйце вочы прахалоднай вадой і пакладзеце на вочы мокрую мочалку прыблізна на 10 хвілін, каб вашы адчувалі сябе камфортна і бадзёра.
Калі вочы апухлі, можна выкарыстоўваць ватовы дыск, змочаны ў цёплай вадзе, памасіраваць вочы і прамыць вочы.