Аўтар:
John Stephens
Дата Стварэння:
25 Студзень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Падвышаная сакрэцыя страўнікавай кіслаты таксама мае мноства розных назваў, такіх як пякотка, страўнікава-страваводны рэфлюкс (альбо ГЭРБ) і кіслотны рэфлюкс. Усе гэтыя захворванні - адна і тая ж праблема, і гэта адлюстроўвае розніцу паміж мінучай гіперацыднасцю (напрыклад, пасля пераядання) і хранічнай і ўстойлівай гіперацыдным. . Падвышаная сакрэцыя страўнікавай кіслаты нязручная, але адносна простая ў лячэнні. Абавязкова заўсёды звяртайцеся да ўрача перад пачаткам лячэння травой, асабліва для цяжарных і жанчын, якія кормяць грудзьмі.
Крокі
Спосаб 1 з 4: Эфектыўныя метады лячэння
Пазбягайце напояў і прадуктаў, якія павялічваюць сакрэцыю страўнікавай кіслаты. Варта сачыць за тым, якія прадукты і напоі павялічваюць сакрэцыю кіслаты. Запішыце, што вы ясьце і як сябе адчуваеце праз 1 гадзіну пасля ежы. Калі праз 1 гадзіну ежа адчувае дыскамфорт, выключыце яе са свайго рацыёну. Прадукты, якія звычайна павялічваюць сакрэцыю страўнікавай кіслаты, ўключаюць:
- Цытрусавыя
- Кафеінавыя напоі
- Шакалад
- Памідор
- Лук, часнык
- Напоі на аснове алкаголю
- Заўвага: Большасць з гэтых прадуктаў харчавання недастаткова вывучана, каб зрабіць канчатковую заяву. Лепш вызначыць прадукты, якія павялічваюць сакрэцыю кіслаты самастойна, а не цалкам выключаць усе гэтыя прадукты са свайго рацыёну.
Падніміце галаву, калі сімптомы падвышанай кіслотнасці перашкаджаюць сну. Па магчымасці падніміце галаву ложка прыблізна на 15-20 гл. Сіла цяжару ўтрымлівае кіслату ў страўніку. Аднак не варта проста складаць высокія падушкі, таму што гэта сагне шыю, сагне цела і павялічыць ціск, пагоршыўшы павелічэнне выпрацоўкі кіслаты.
Разгледзім пахуданне. Пахуданне можа дапамагчы паменшыць ціск на ніжні сфінктар стрававода, не дапушчаючы выкіду кіслаты.
Сілкуйцеся некалькі разоў. Памяншэнне колькасці ежы ў адзін прыём ежы можа дапамагчы паменшыць стрэс і ціск на страўнік.
Ешце павольна. Гэта дапамагае страўніку пераварваць ежу хутчэй і лягчэй, тым самым памяншаючы колькасць ежы ў страўніку, якое аказвае ціск на ніжні сфінктар стрававода.
Праверце, каб ваш страўнік не знаходзіўся пад празмерным ціскам. Ціск павялічвае дыскамфорт пры падвышанай сакрэцыі страўнікавай кіслаты. Страўнік можа знаходзіцца пад празмерным ціскам дыяфрагмальнай кілы (верхняя частка страўніка, якая перамяшчаецца над дыяфрагмай), цяжарнасці, завалах альбо ад залішняй вагі.
- Не насіце вопратку, якая падцягвае жывот і жывот.
Спосаб 2 з 4: Лячэнне, якое можа быць эфектыўным
Ешце яблык. Шмат пацыентаў з падвышанай кіслотнасцю часта супакойваюць страўнік, ужываючы яблыкі. Яблыкі - адносна бяспечная ежа для людзей з падвышанай кіслотнасцю, якую вы можаце паспрабаваць. Аднак улічыце, што спосаб выкарыстання яблыкаў для лячэння не даказаны, а інфармацыя пра тое, што яблыкі валодаюць антацыднымі ўласцівасцямі, зусім памылковая.
Піце імбірны чай. Хоць няма надзейных доказаў, якія пацвярджаюць тэрапеўтычныя перавагі імбіра для павелічэння сакрэцыі страўнікавай кіслаты, імбір паказаў, што ён аказвае заспакаяльнае ўздзеянне на страўнік. Вы можаце выкарыстоўваць форму пакеціка з імбірным гарбатай альбо разрэзаць каля 1 чайнай лыжкі свежага імбіра, каб кіпяціць у кіпячай вадзе каля 5 хвілін, а потым піць. Піце імбірны чай у любы час сутак, але лепш піць яго прыкладна за 20-30 хвілін да ежы.
- Імбір таксама дапамагае паменшыць млоснасць і ваніты. Імбірны чай бяспечна ўжываць цяжарным жанчынам.
Адкарэктуйце свае харчовыя звычкі. Хаця незразумела, але многія эксперты лічаць, што прыём ежы позна ўвечары можа пагоршыць сімптомы гіперацыдлівасці. Такім чынам, вы не павінны есці і піць за 2-3 гадзіны да сну, каб паменшыць рызыка з'яўлення ежы ціску на ніжні сфінктар стрававода падчас сну.
Пазбягайце стрэсаў. На падставе нядаўніх даследаванняў, стрэс суб'ектыўна пагаршае сімптомы рэфлюксу, але не ўплывае на аб'ектыўны стан. Каб вам было больш камфортна, вызначце сябе ў стрэсавых і знясільваючых сітуацыях. Потым знайдзіце спосабы пазбегнуць такіх сітуацый альбо выкарыстоўвайце розныя метады паслаблення, каб справіцца са стрэсам.
- Пачніце са звычайнага спалучэння медытацыі, ёгі ці практыкаванняў для адпачынку. Вы таксама можаце папрактыкавацца ў глыбокім дыханні, іглаўколванні, масажы, прыняць цёплую ванну альбо папрактыкавацца перад люстэркам, кажучы простыя сцвярджальныя заявы, каб адчуваць сябе больш камфортна.
Паспрабуйце лячэнне травой, калі ў вас праблемы з кішачнікам. У цяперашні час няма доказаў, якія пацвярджаюць лячэнне падвышанай сакрэцыі страўнікавай кіслаты зёлкамі. Аднак ёсць яшчэ некаторыя Факты сведчаць пра тое, што трава карысная ў выпадку сімптомаў язвавай або запаленчай хваробы кішачніка. Тым не менш, вы не павінны выкарыстоўваць травы ў якасці асноўнага лячэння.
- Выпіце ½ шклянкі соку алоэ вера (алоэ вера). Алоэ валодае слабільным дзеяннем. Вы можаце піць сок альясу на працягу дня, але не піце больш за 1-2 шклянак у дзень.
- Піце гарбату з кмена. Здрабніце каля 1 чайнай лыжкі насення кропу і дадайце ў шклянку кіпеню. Дадайце мёд і піце па 2-3 шклянкі ў дзень прыкладна за 20 хвілін да ежы. Кмен дапамагае супакоіць страўнік і знізіць кіслотнасць.
- Выкарыстоўвайце слізкі вяз. Можна выкарыстоўваць слізкі вяз у выглядзе пітной вады ці таблетак. У выглядзе пітной вады трэба выпіваць каля 90-120 мл у дзень. У форме таблетак прымайце яго ў адпаведнасці з інструкцыямі вытворцы. Слізкі вяз, як вядома, дапамагае супакоіць і палегчыць раздражнёныя тканіны.
- Выкарыстоўвайце таблеткі экстракта кораня саладкакораня. Экстракт кораня саладкакораня (DGL) выпускаецца ў форме жавальных таблетак. Смак лекаў піць трохі цяжка, але ён вельмі эфектыўна аднаўляе страўнік і кантралюе ацыдоз. Прымайце лекі ў адпаведнасці з дазоўкай, рэкамендаванай вытворцам, звычайна па 2-3 таблеткі кожныя 4-6 гадзін.
Прымайце прабіётыкі. Прабіётыкі - гэта сумесь «добрых бактэрый» у кішачніку. Сюды могуць уваходзіць дрожджы, прабіётыкі Saccharomyces Boulardii або прабіётыкі Lactobacillus і / або Bifidobacterium, якія ў прыродзе знаходзяцца ў кішачніку. Хоць на сённяшні дзень даследаванні паказалі, што прабіётыкі дапамагаюць палепшыць здароўе кішачніка, мы не можам прад'яўляць канкрэтныя заявы.
- Самы просты спосаб прыняць прабіётыкі - ёсць ёгурт з "жывымі бактэрыямі".
Метад 3 з 4: Расшыфроўка памылковых уяўленняў
Зразумейце, што курэнне не пагаршае хваробу. Калісьці лічылася, што тытунь горш выклікае сімптомы кіслотнага рэфлюксу. Аднак 3 даследаванні на сённяшні дзень даказалі, што стан усё яшчэ не паляпшаецца, калі пацыенты перастаюць паліць.
Будзьце асцярожныя з наскамі. Лячэнне "на дыбачках" - гэта метад мануальнай тэрапіі, які не мае даказаных эфектыўных доказаў. Акрамя гэтага, ёсць Факты сведчаць, што гэта практыкаванне, асабліва форма, якая ўдзельнічае ў руху і ўдары, выкліча рэфлюкс страўнікавай кіслаты. Увогуле, гэты метад прыносіць больш шкоды, чым карысці.
Не выкарыстоўвайце гарчыцу. Няма доказаў таго, што гарчыца можа паменшыць сакрэцыю страўнікавай кіслаты.
Абсалютна не выкарыстоўвайце харчовую соду для лячэння пякоткі. Гэты метад не рэкамендуецца лекарамі. рэклама
Метад 4 з 4: Разуменне і лячэнне гіперацыднасці лекамі
Зразумець сімптомы. Перш чым пачаць лячэнне гіперацыднасці, неабходна зразумець хваробу. Сімптомы падвышанай сакрэцыі страўнікавай кіслаты ўключаюць:
- Пякотка
- Кіслае пачуццё
- Метэарызм
- Чорны ці цёмны крэсла (выкліканы ўнутраным крывацёкам)
- Адрыжка альбо ікаўка, якая не спыняецца
- Млоснасць
- Сухі кашаль
- Дысфагія (звужаны стрававод і адчуванне, што ежа затрымалася ў горле)
Разгледзім лекі. Калі ў вас хранічная гіперацыднасць, вы цяжарныя, корміце грудзьмі ці маеце якія-небудзь іншыя праблемы, звярніцеся да ўрача. Калі вы спрабавалі прыродныя метады лячэння хваробы, але не спрацавалі, магчыма, спатрэбіцца прыём лекаў. Лекі могуць дапамагчы паменшыць колькасць кіслаты ў страўніку. Ня вылечаная і працяглая сакрэцыя страўнікавай кіслаты можа выклікаць эзафагіт, страваводны крывацёк, язву і хваробу стрававода Барэта, што можа павялічыць рызыку рака стрававода.
- Калі вашы лекі павялічваюць сакрэцыю страўнікавай кіслаты, парайцеся з лекарам наконт карэкцыі дазоўкі альбо змены лекаў.
Выкарыстоўвайце антацыдныя прэпараты. Яны прадаюцца без рэцэпту і дапамагаюць нейтралізаваць кіслоты. Антацыды часта аказваюць кароткачасовы заспакаяльны эфект на страўнік. Калі праз 2 тыдні вам усё ж давядзецца прымаць антацыды, звярніцеся да лекара. Працяглы прыём антацыдных прэпаратаў можа паўплываць на мінеральны баланс, уплываць на ныркі і выклікаць дыярэю.
- Выконвайце інструкцыі вытворцы і не перашчыруйце. Антацыды могуць выклікаць шэраг праблем, калі іх прымаць занадта шмат.
Выкарыстоўвайце блокаторы H2. Гэтыя лекі дапамагаюць паменшыць сакрэцыю кіслаты ў страўніку. Блокаторы Н2 ўключаюць прэпараты Циметидин (Тагамет), Фамотидин (Пепцид) і Ранитидин (Зантак). Ён выпускаецца ў форме лекаў, якія прадаюцца без рэцэпту, альбо лекар можа прызначыць больш высокую дозу. Пры выкарыстанні блакатараў H2, якія прадаюцца без рэцэпту, прытрымлівайцеся інструкцый вытворцы. Пабочныя эфекты блокаторов H2 ўключаюць:
- Завала.
- Дыярэя.
- Галавакружэнне.
- Галаўны боль.
- Сыпная ліхаманка.
- Млоснасць або ваніты.
- Праблемы з мачавыпусканнем.
Паспрабуйце інгібітары пратоннай помпы (ІПП). Гэтыя прэпараты маюць здольнасць блакаваць выпрацоўку кіслаты ў страўніку. Інгібітары пратоннай помпы ўключаюць эзомепразол (Nexium), Lansoprazole (Prevacid), Omeprazole (Prilosec), Pantoprazole (Protonix), Rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) і Omeprazole / Biarbonate Sodium (Zegerid). Пры прыёме безрэцэптурных лекаў прытрымлівайцеся інструкцый вытворцы. Пабочныя эфекты ІПП ўключаюць:
- Галаўны боль
- Завала
- Дыярэя
- Боль у жываце
- Сып
- Млоснасць
Парада
- Існуюць прэпараты для ўмацавання ніжняга страваводны сфінктара. Да такіх прэпаратаў адносяцца: Бетанехол (урехолін) і метоклопрамид (Рэглан). Пагаворыце са сваім лекарам пра ўжыванне гэтых лекаў.
Папярэджанне
- Неапрацаваная і пастаянная гіперацыднасць можа прывесці да эзафагіту, страваводны крывацёку, язваў і стрававода Барэта, што можа павялічыць рызыку рака стрававода.
- Працяглы прыём інгібітараў пратоннай помпы можа павялічыць рызыку пераломаў сцягна, запясці або хрыбетніка з-за астэапарозу.
