Заахвочвайце сумнага сябра - Чаявыя

Відэа: Маркетинг план координатора компания avon 2022

Задаволены

Крокі
Папярэджанне

Ніхто не любіць бачыць іншых людзей сумнымі, але калі гэта ваш сябар, вы не можаце проста сядзець на месцы і нічога не рабіць. Магчыма, яна пабілася з каханым, не атрымала павышэння па службе, страціла каханага, дыягнаставалі сур'ёзную хваробу альбо іншае траўматычнае падзея, якое прымусіла яе засмуціцца. На шчасце, у яе ўжо ёсць такі сябар, як вы, каб дапамагчы ёй перажыць гэты цяжкі час. Вось некалькі прапаноў для матывацыі вашага сябра.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Слухай яе

Спытай у яе, што не так. Спытайце, ці хоча яна пра гэта пагаварыць. Вы можаце сказаць: «Мне здаецца, у апошні час вам вельмі сумна. Як справы?". Магчыма, яна сапраўды хацела пагаварыць пра гэта і проста чакала, калі яе спытаюць. Таму, калі ласка, выслухайце яе адказ. Маўчы і не перабівай яе. Вам не трэба даваць меркаванне ці параду, калі яна не спытае.
- Калі яна не хоча размаўляць, паважайце яе выбар. Магчыма, ёй занадта балюча, і яна адчувае, што размова пра гэта будзе перапынкам. Ёй проста спатрэбілася хвіліна, каб прыняць сваё становішча і пачуцці. Дайце ёй час і паведаміце, што вы там, калі яна хоча пагаварыць.
Суцешце яе эмоцыямі. Нагадайце ёй, што яна цудоўны чалавек і шмат для вас значыць. Звярніце ўвагу на тое, што яна адчувае, калі кажа пра свой смутак. Можна сказаць: «Я ведаю, што гэта вельмі сумна. Мне шкада, што вы вытрымалі гэта ". Працягвайце праяўляць яе дабрыню і заахвочваць. Будзь заўсёды верным сябрам. Не час яе кідаць альбо пазбягаць.
- Не кажыце іншым людзям пра яе праблему.
- Калі яна просіць парады, скажыце сваё меркаванне.
- Калі вы не ведаеце, што ёй сказаць, падкажыце каго-небудзь, хто можа дапамагчы, напрыклад, надзейнага сябра, члена сям'і ці эксперта.
Паспрабуйце зразумець, што перажывае ваш сябар. Калі вы не можаце зразумець, слухайце. Вы можаце прапанаваць ёй дапамогу, не выказваючы прыналежнасці да рэчаў, з якімі вы не згодныя.Не вінаваціце яе і ўцірайце ёй соль у рану. Напрыклад, калі яна засмучаная тым, што толькі што пасварылася са сваім мужам, не кажыце: "Я сказала вам не выходзіць за яго замуж".
- Калі вы не можаце сказаць, што яна хоча пачуць, скажыце, што вы заўсёды побач з ёй, нягледзячы ні на што.
- Не ўспрымайце яе пачуцці легкадумна.
- Абдымкі і кулак скажуць шмат пра што.
Калі ласка, будзьце цярплівыя. Ваша сяброўка можа нахмурыцца альбо раззлавацца на вас, і яна можа вам ліслівіць. Не думайце, што гэта ваша. Проста ігнаруйце гэта і разумееце, што яна не сама. У яе моцны стрэс, і вы ведаеце, што ёй было добра і раней. рэклама

Спосаб 2 з 3: Нагадайце ёй смяяцца

Рассмяшы яе. Давайце разам рабіць нямыя справы. Музычна і танцуйце разам у забаўнай форме. Пракат камедыі і паглядзіце яе разам з ёй. Раскажыце ёй анекдоты. Успомніце пацешныя ўспаміны, якімі вы абодва падзяліліся.
Прапануйце правесці яе ў шчаслівае месца. Хадзіце з ёй па крамах. Гэта магло быць прыемнай паездкай. Вазьміце яе на абед альбо пазнаёміцеся з іншымі людзьмі. Паклапаціцеся пра асобу і інтарэсы вашага сябра. Спытаеце сябе: «Што я магу зрабіць, каб заахвоціць і адцягнуць яе? Чым яна любіць займацца? "
- Спачатку ваш сябар можа адхіліць ваша запрашэнне. Магчыма, яна скажа, што не хоча нікуды ехаць. Заахвочвайце яе і скажыце, што ёй не трэба перажываць гэта самастойна, а сустрэча з іншымі ёй дапаможа.
Купіце ёй прыемны падарунак альбо паштоўку. Гэта можа быць просты падарунак, напрыклад, скрынка цукерак, бутэлька духмянага алею альбо яе любімая кветка. Суцяшальная карта з правага боку таксама дапаможа ёй адчуваць сябе лепш. Гэтыя падарункі скажуць ёй, што вы шануеце яе і думаеце пра яе. Яны таксама дапамогуць ёй менш думаць пра сваю праблему, нават калі яна часовая.
- Вашы дзеянні прымусяць яе зразумець, што на свеце ёсць яшчэ шмат людзей, якія клапоцяцца пра яе боль, і яны хочуць дапамагчы.
- Яна будзе памятаць, што вы рабілі, калі ёй было сумна і адзінока.
рэклама

Метад 3 з 3: Быць шчырым сябрам

Прапануйце ёй чымсьці дапамагчы. Спытаеце яе, ці можна чымсьці дапамагчы ёй. Прапануйце няню па дапамогу, калі ёй патрэбен час адзін, каб справіцца са сваім сумам. Вы можаце пайсці па крамах і / або прыгатаваць ёй стравы. Прыбраць для яе дом. Калі бацькі сур'ёзна хворыя, вазьміце іх з сабой у бальніцу.
Дайце ёй зразумець, што вы заўсёды побач з ёй. Ёй можа спатрэбіцца адзін час. Пакіньце яе ў спакоі, але скажыце, што яна можа патэлефанаваць вам у любы час. Калі яна прыме вас і патэлефануе вам у 2 гадзіны ночы, падбярыце яе і выслухайце. Калі ёй трэба пабачыцца з вамі ў 3 гадзіны ночы, устаньце з ложка і ідзіце да яе.
- Не забудзьцеся патэлефанаваць ёй і спытаць, як яна сябе адчувае.
Пагаворыце з агульнымі сябрамі. Агульныя сябры могуць дапамагчы ёй суцешыць і прымусіць сябе адчуваць сябе лепш. Не кажыце ім нічога, пра што яна вам толькі што сказала. Спытайцеся ў яе, ці можаце вы расказаць ім пра яе смутак, і абавязкова спытаеце, што вы можаце сказаць.
Прапануйце ёй звярнуцца да спецыяліста. Калі ваша сяброўка ўсё яшчэ сумная, калі сум перашкаджае ёй жыць, калі вы выявіце, што не можаце яе ўзбадзёрыць, яе праблема можа быць больш сур'ёзнай, чым сум, звязаны з праблемамі. У яе можа быць дэпрэсія. Будзь шчыры са сваімі клопатамі. Папытаеце яе пагаварыць з кім-небудзь пра сумныя рэчы. Знайдзіце ёй кансультанта ці тэрапеўта і пры неабходнасці адвязеце ў клініку.
- Калі вы думаеце, што ваш сябар спрабуе самагубства, неадкладна звярніцеся па дапамогу. Тэлефануйце па нумары 1-800-273-TALK (8255) - Нацыянальная гарачая лінія па прадухіленні самагубстваў у ЗША, а калі ў В'етнаме, вы можаце патэлефанаваць на гарачую лінію 1900599930, клавіша 1, каб звязацца з Room Center барацьба з псіхалагічным крызісам і самагубствам (PCP).
- Калі ў вашага сябра сур'ёзны крызіс, патэлефануйце на нумар 115 альбо 911 (у ЗША).
рэклама