Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Калі ў апошні раз у вас быў сапраўдны выхадны? Неспакойна, калі вы гэтага больш не можаце ўспомніць, бо ўсе медыцынскія работнікі сыходзяцца ў меркаванні, што адпачынак важны для таго, каб вы былі шчаслівымі, заставаліся здаровымі і працавалі больш эфектыўна. Планаванне выхаднога дня - выдатны спосаб пераадолець усю стомленасць у жыцці альбо пазбавіцца ад усіх "страхаў", з якімі вы сутыкаецеся кожны дзень. Калі вы адзін ці вам пашанцавала мець спадарожніка ў выхадны дзень, вы напэўна выявіце, што нялёгка атрымліваць асалоду ад простых задавальненняў у дзень поўнага адпачынку.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Зрабіце перапынак для сябе

1. 

   Высыпцеся напярэдадні вечарам. Цікава, што, каб атрымаць поўны выхадны, трэба пачынаць напярэдадні вечарам! Цяжка атрымліваць асалоду ад выхаднога дня, калі вы стаміліся ад недасыпання, калі вам прыйдзецца задрамаць сярод дня, вам спатрэбіцца час, каб зрабіць іншыя важныя справы.Паспрабуйце высыпацца ўвечары перад выхадным днём - хаця патрэбы ў сне ва ўсіх розныя, дарослым трэба спаць ад сямі да дзевяці гадзін кожнай ночы.
   • Гэта не азначае, што трэба высыпацца толькі ў выхадны дзень, але ў іншыя дні трэба рабіць тое ж самае, бо недасыпанне прыводзіць да шматлікіх праблем са здароўем, уключаючы атлусценне. і хваробы сэрца.

2. 

   
   
   Пачніце свой дзень з расцяжэння цягліц. Калі вы падобныя на большасць людзей, калі вы выкаціцеся з ложка, схадзіце ў туалет ці адразу на працу, не марнуючы крыху часу. Замест гэтага пачніце свой дзень сёння павольней, не спяшаючыся спачатку расцягнуць сухажыллі. Расцяжка расслабіць цела, павялічыць кровазварот цягліц і дапаможа расслабіць розум у пачатку дня. Акрамя таго, гэта проста прымушае вас адчуваць сябе лепш, таму, каб пачаць раніцу правільна, не прапускайце гэты крок.
   • Калі хочаце, вы можаце расцягнуць сухажыллі прама ў ложку, перш чым прачнуцца з адкрытымі вачыма. Падніміце руку і пацягніцеся пальцамі. Сагніце запясці і рукі. Зрабіце тое ж самае з другой рукой. Далей ідуць пальцы, ступні, лодыжкі і абедзве ступні.
   • Для дадатковага эфекту слухайце музыку, скарачаючы мышцы і суставы. Заспакойлівыя мелодыі сімфоніі альбо энергічная напоўненасць танцавальнай музыкі дапамогуць вам засяродзіцца на расцяжэнні сухажылляў, а таксама дапамогуць вам лепш пачаць дзень.

3. 

   
   
   Смачна паснедайце. Калі вы працуеце ў сярэднім з 8 раніцы да 5 вечара, то вельмі верагодна, што "сняданак" азначае "усё, што вы можаце захапіць перад выхадам з дому". Зменіце што-небудзь сёння, прысвяціўшы час смачнаму і пажыўнаму сняданку. Дакладнага вызначэння "ідэальнага" сняданку няма - ад вас залежыць, што вы хочаце з'есці, але вось спіс пажыўных прадуктаў, якія можна паспрабаваць на сняданак. я:
   • Два лустачкі тоста з маслам ці варэннем, якія вам падабаюцца; два яйкі, зробленыя так, як вам падабаецца; яблык ці банан; каўбаса, бекон ці вяндліна.
   • Не ешце вялікага сняданку. Хоць вы можаце адначасова атрымліваць асалоду ад бутэрбродаў, тостаў, бекону і яек, паўнавартасны сняданак замарудзіць ваша цела з-за "няспання ў стане комы". ешце ".
   • Падумайце пра тое, каб купіць гарбату, якая вам падабаецца, альбо кубак чыстай смажанай кавы са сняданкам. Невялікая колькасць кафеіну забяспечыць вас энергіяй, неабходнай для актыўнага дня.

4. 

   
   
   Насіце вопратку, у якой вам камфортна. У в'етнамскай ідыёме гаворыцца: "Прыгажосць - для шоўку, рыс - для крэсла". Не апранайце брудную футболку і брудныя красоўкі ў гэты вялікі дзень - цяжка адчуваць сябе свежым і энергічным, калі вы падобныя на таго, што хтосьці толькі што адкаціўся з ложка. Замест гэтага апраніцеся крыху лепш, чым звычайна, напрыклад, ідзіце на спатканне альбо сустракайцеся з тым, хто вам вельмі важны. Добра апрануўшыся, вы ўбачыце сябе ў люстэрку больш эмацыянальным і пазітыўным!
   • Верыце ці не, адзенне, якое вы носіце, будзе ўплываць на вашы дзеянні і эмоцыі. Даследаванні паказалі, што нашэнне добрай адзення павышае вашу ўпэўненасць, павялічвае здольнасць прыцягваць людзей і павышае якасць вашай працы. І наадварот, нашэнне паўсядзённай адзення альбо ігнараванне асабістай гігіены - прыкмета дэпрэсіі.

5. 

   Калі ласка, займайцеся. Заняткі спортам - гэта выдатная частка таго, каб ваш дзень выглядаў лепш - гэта не толькі аказала працяглы эфект на здароўе, але і палепшыла настрой на кароткі тэрмін. Медыцынскія даследаванні паказалі, што фізічныя практыкаванні дапамагаюць арганізму выпрацоўваць больш шчаслівыя і здаровыя эндарфіны. На самай справе практыкаванні - гэта сродак, якое выкарыстоўваецца для лячэння лёгкай дэпрэсіі.
   • Па магчымасці паспрабуйце займацца на свежым паветры (напрыклад, язда на ровары, прабежкі, адцісканні і г.д.) Правядзенне хаця б трохі часу на свежым паветры палепшыць ваш настрой і дапаможа вам адчуць сябе лепш. паважайце сябе больш.

6. 

   Займайцеся сваімі хобі. У кожнага ёсць свае рэчы, якія яны любяць рабіць, каб прыносіць сабе радасць і адчуванне задавальнення. У выхадны дзень вылучыце хаця б гадзіну на тое, каб вам спадабалася. Калі вы зоймеце трохі часу, каб пераследваць свае інтарэсы, вы будзеце адчуваць сябе задаволеным сваімі дасягненнямі, такое адчуванне, якога, магчыма, не было б даўно, калі б вы ўвесь час хавалі галаву. тона працоўных і жыццёвых клопатаў.
   • Напрыклад, калі вы любіце выпякаць, паспрабуйце прыгатаваць смачную партыю печыва. Гэта дасць вам магчымасць займацца навыкам, які вам падабаецца (і, што больш важна, мець магчымасць самастойна атрымліваць асалоду ад смачных пірожных). Вы нават можаце паспрабаваць прадэманстраваць сваю кулінарную творчасць, змяніўшы свой любімы рэцэпт, каб стварыць новы - дадаўшы, напрыклад, трохі апельсінавай скарынкі ў цеста для шакаладнага пірага. гэта выдатны густ.

7. 

   Напісаць ліст. У эпоху электроннай пошты, смартфонаў і сайтаў сацыяльных сетак рукапісных лістоў стала зусім мала. Аднак пісаць і атрымліваць лісты будзе з вялікім задавальненнем. Выдаткуйце трохі часу, каб палепшыць свой дзень, напісаўшы альбо набраўшы ліст свайму сябру, сваяку ці каханаму. Не трэба нічога асаблівага пісаць. Нават проста напісанне пра свае пачуцці і тое, што вы плануеце зрабіць, можа стварыць для вас каштоўную магчымасць паразважаць пра сябе (не толькі пра тое, што ліст аднолькавы). падарунак для атрымальніка.
   • Калі вы не ведаеце, з чаго пачаць, напішыце пра шчаслівае здарэнне, якое вы і атрымальнік паведамлення падзялілі, якое дапаможа стварыць эмоцыі для напісання. Напрыклад, калі вы ўдваіх разам хадзілі на рыбалку, вы маглі пачаць з таго, што казалі: «Мы ўчора так весела хадзілі на рыбалку. Я спрабую зэканоміць, каб зноў пайсці з вамі на рыбалку ". А можна пачаць нешта накшталт: «Дзень рыбалкі прайшоў весела. Вы апошнім часам часта лавіце рыбу? "
   • Калі хочаце, вы можаце ўключыць малюнкі, фатаграфіі альбо невялікі падарунак, каб адправіць атрымальніку пошты. Трохі дэкору прымусіць атрымальніка адчуваць, што вы клапоціцеся пра іх і што вы марнуеце час і намаганні, каб адправіць ім электронную пошту.

8. 

   Вы таксама можаце заняць некаторы час для чытання. Гэта не азначае, што захапленне адзінотай не з'яўляецца задавальненнем і карысцю. Правядзіце каля гадзіны перад сном, чытаючы, як спосаб скончыць выдатны выхадны. Чытаць у любым узросце - гэта весела. Зрабіце больш зручную прастору для чытання, седзячы на ​​канапе ці ў ложку з коўдрай і кубкам гарачай гарбаты ці какава. Вы таксама можаце сядзець са сваім гадаванцам, чытаючы.
   • Калі ў вас няма добрай кнігі для чытання, схадзіце ў бібліятэку ці кнігарню. Бібліятэкі - гэта цудоўнае месца, дзе вы можаце знайсці любую кнігу, старую ці новую, за вельмі танную цану, у многіх ёсць расстаноўка месцаў для чытання альбо больш кавярняў. можа з камфортам чытаць новае (альбо старое).
   рэклама

Спосаб 2 з 3: Прыемнага дня з каханым

1. 

   Апырскайце трохі духаў. Калі вы хочаце ўзяць выхадны, каб сустрэцца з каханым, адзначце гэты асаблівы выпадак, выкарыстоўваючы некаторыя духі, дэзадаранты для цела альбо ласьён пасля барады - асабліва, калі часта. дні вы іх не выкарыстоўваеце. Трохі водару робіць тонкія (але прыкметныя) адрозненні, якія ацэніць ваш партнёр. Будзьце гатовыя да таго, што павінна адбыцца, бо даследаванні паказваюць, што водар гуляе вельмі важную ролю ў прыцягненні супрацьлеглага полу.
   • Каб правільна выкарыстоўваць духі, распыліце невялікую колькасць на запясце і трохі за вухам. Іншыя месцы, асабліва тыя, дзе шмат крывяносных сасудаў, напрыклад, локці ці калені, таксама з'яўляюцца добрым месцам для нанясення духаў. Будзьце асцярожныя, каб не злоўжываць, распыляючы духі, а не парфумерныя ванны.
   • Памятаеце, што ў многіх спрэях для дэзадарантаў для цела, асабліва мужчынскіх, часта шмат інгрэдыентаў цяжкіх отдушек. У гэтым выпадку не дадавайце духі пасля выкарыстання дэзадаранта. Занадта шмат пахаў зробіць іншага чалавека "ашаломленым" пахам, а не з-за вас, і тады няма чым ганарыцца.

2. 

   Пойдзем на дэсерт. Паспрабуйце праглядзець мясцовыя кавярні ці кафэ марожанага, каб атрымаць асалоду ад гэтага салодкага часу. Раней перакусваць не трэба - як кажа Элі Крэйг у фільме "Запомні мяне": "Я не бачу важнасці чакання. Я маю на ўвазе, што, калі я памру падчас ежы асноўнай стравы? " Ёсць разам тое, што звычайна не ядуць кожны дзень, - выдатны спосаб адзначыць гэты асаблівы выпадак. Гэта таксама цалкам дарэчы - сёння для вас і вашага партнёра "дэсертны" дзень.

3. 

   Ідзіце даследаваць. Атрымлівайце асалоду ад свабоды, адпраўляючыся туды, дзе вы ніколі не былі. Няхай гэта будзе простае месца, напрыклад, паход у парк ці запаведнік дзікай прыроды - пры правільным стаўленні ў вас дваіх ёсць выдатны шанец разам даследаваць. Спевы птушак, пробліск сонечнага святла за дрэвамі і пах маладой травы адразу ўзбадзёраць вас і дадуць магчымасць адпачыць і пагутарыць, якія ідуць ад глыбіні сэрца. Больш за тое, хада паказала сябе стымулюючай трэніроўкай для павышэння настрою, якой вы ўдваіх маеце магчымасць падзяліцца разам!
   • Калі вы жывяце ў горадзе ці дзе-небудзь, дзе побач з домам няма запаведнікаў дзікай прыроды, вы ўсё роўна можаце даследаваць, шпацыруючы па вашым раёне. Вы можаце сустрэць суседзяў усмешкай альбо атрымаць задавальненне ад гэтага асабістага часу, усё залежыць ад вас.

4. 

   Збор садавіны. Хадзіць у сады (альбо ў лес) збіраць садавіну - таксама цудоўнае задавальненне. Сабярыце садавіна самастойна, гэта дазволіць зэканоміць грошы, пераканайцеся, што садавіна больш свежыя і больш цікавыя, чым пакупкі садавіны ў супермаркеце (не кажучы ўжо пра тое, што можна дадаткова перакусіць). Збор садавіны разам - выдатны занятак для пар, напрыклад, вы можаце паспаборнічаць, хто атрымлівае больш за ўсё садавіны, альбо выкарыстоўваць садавіну, якую вы абодва збіраеце, рабіць разам. торт напрыклад!
   • У залежнасці ад рэгіёна, у якім вы жывяце, і ў залежнасці ад пары года можна будзе выбраць розныя віды садавіны. Вы можаце праверыць рэкламу альбо папярэднюю інфармацыю, каб выбраць садавіна, якія вы будзеце збіраць у гэтым сезоне - напрыклад, у супермаркеце яблыкаў, які прадаецца круглы год, а вось яблыкі саспелі для збору кмена восенню. .
   • Будзьце асцярожныя - некаторыя расліны, якія вы сустракаеце ў лесе, могуць быць атрутнымі, таму, калі вы не на 100% упэўнены, што збіраеце, не ешце яго. Напрыклад, лясныя ягады, як правіла, чорнага колеру, невялікіх памераў, з бліскучай шкарлупінай і выглядаюць вельмі смачна, але пры ўжыванні ў небяспечных колькасцях могуць быць смяротнымі.

5. 

   Супрацоўнічаць над мастацкім праектам. Калі вы ніколі раней гэтага не рабілі, зараз давайце вывучым вашыя мастацкія здольнасці разам з гэтым чалавекам! Маляваць, пісаць музыку ці рабіць маленькі фільм самастойна - гэта інтэлектуальны спосаб правесці днём разам. Вы таксама можаце адкрыць для сябе нешта новае пра каго-небудзь, каго вы любіце, чаго ніколі раней не ведалі! Напрыклад, вы ніколі не ведалі, што ў вашага каханага мастацкае вока вышэйшае, чым у рэжысёра Стэнлі Кубрыка. Нават калі гатовая частка атрымаецца не так, як вы хочаце, у вас дваіх застануцца шчаслівыя ўспаміны, каб пасмяяцца адзін з аднаго, калі справа даходзіць да будучыні, так што хай ваша творчасць праявіцца!

6. 

   Папесціцеся ў спа-салоне. Калі вы ўдваіх ніколі не былі разам у спа-салоне, паспрабуйце разам у выхадны дзень, нават калі звычайна не хадзіце. Расслабляльны масаж альбо адпачынак разам з саунай абавязкова прымусяць вас адчуваць сябе свежа і маладо, асабліва добра, калі вы адчуваеце стрэс. Нават самы магутны чалавек у свеце можа схадзіць у спа-салон, таму не бойцеся, калі вы ніколі раней не спрабавалі гэтага!
   • Вам не трэба хадзіць у дарагія курорты, каб адпачыць. Калі ў вас няма шмат грошай, вы можаце стварыць спа-салон дома. Уключыце гарачую ваду ў ванне, выкарыстоўвайце лепшае мыла і прыгатуйце ўвільгатняльнікі для цела, і вы гатовыя мець дома прыватны спа-салон на дваіх. Вы можаце запаліць больш свечак для больш рамантычнай атмасферы!

7. 

   Схадзіце па крамах антыкварыяту і адзення. Разам схадзіць у антыкварыят і заплаціць цану, каб нешта купіць - таксама выдатны досвед. Магчыма, вам не ўдасца знайсці тое, што вам падабаецца (а часам вы нават знойдзеце "жудаснае"), але ў краме вы напэўна знойдзеце сапраўды прыгожы ўбор. Шукаць антыкварыят будзе вельмі весела, калі вы адкрыецеся, і вы не будзеце ведаць, што знойдзеце, калі не пойдзеце шукаць!
   • Купля антыкварыяту альбо адзення мае шмат пераваг, напрыклад, вы не будзеце баяцца, што хтосьці яшчэ можа насіць такі ж нарад, як і вы, - бо вы адзіны ўладальнік кашулі ў уся вобласць! Працэс пакупак таксама больш цікавы і прывабны, чым захоўванне грошай у гандлёвым цэнтры і купля дызайнерскіх тавараў.

8. 

   Заход сонца. Калі ў вас ёсць час, накіруйцеся да месца, дзе вы зможаце назіраць закат разам са сваім каханым. Часам самы шчаслівы час, калі яны абодва моўчкі бяруць руку ў руку, назіраючы заход сонца. Гэта выдатны выбар, калі ў вас дваіх быў доўгі дзень, поўны цікавых заняткаў. Вы не заўсёды маеце магчымасць прамаўчаць некалькі хвілін, таму абавязкова скарыстайцеся гэтым!
   • Вы можаце выйсці ў Інтэрнэт, каб даведацца, у які час сонца зайдзе там, дзе вы жывяце. Звычайна проста набярыце мясцовасць, дзе вы жывяце, і дату, і вы будзеце дакладна ведаць, у які час зайдзе сонца.

9. 

   Ідзі танчыць. Вы можаце скончыць выхадны дзень разам, атрымліваючы асалоду ад яго на танцпляцоўцы. У залежнасці ад вашых пераваг вы можаце выбраць патрэбны вам танец - рок ці традыцыйны, пакуль вам падабаецца! Танцаваць з людзьмі ў клубе ці на танцпляцоўцы прасцей за ўсё. Калі вы смелыя, вы можаце танцаваць у парку, на скрыжаванні вуліц ці на заднім двары. Вы таксама можаце запаліць свечкі ў памяшканні, каб танцаваць, калі хочаце больш рамантычную атмасферу.
   • Як бы глупа вы ні выглядалі, танцуючы з партнёрам! Заплюшчыце вочы, адчуйце музыку і патанцуйце. Памятаеце, што вы хочаце прыцягнуць толькі таго, каго любіце, а не людзей вакол вас.
   • Калі вы баіцеся танцаваць, не хвалюйцеся! У многіх танцавальных цэнтрах праводзяцца вечары, прысвечаныя аматарам, альбо вы таксама можаце пайсці на танцавальныя курсы, каб даведацца асновы. Вы таксама можаце навучыцца танцаваць у трэнажорнай зале, трэнажорнай зале ці школе, таму спачатку праверце канкрэтную інфармацыю ў Інтэрнэце, калі хочаце навучыцца.
   рэклама

Спосаб 3 з 3: атрымлівайце асалоду ад адпачынку з сябрамі

1. 

   Ідзі на пляж! Шыкоўны і вольны выхадны дзень - пайсці на пляж з сябрамі! Калі надвор'е добрае, мора - ідэальнае месца для плавання, гульні ў валейбол, серфінгу і іншых заняткаў. Нават калі надвор'е не вельмі добрае, вы можаце пабудаваць форт на пяску альбо прагуляцца па пляжы!
   • Калі вы не жывяце на беразе акіяна, вы таксама можаце атрымаць задавальненне ад гэтага ў іншым месцы. Напрыклад, вы можаце паплаваць у басейне, фітнес-цэнтры ці ў школе, альбо пагуляць у валейбол у парку ці на любым іншым адкрытым прасторы.

2. 

   Займайцеся спортам. Футбол, баскетбол, валейбол альбо любы іншы від спорту, які вам падабаецца. Вазьміце ў рукі мяч альбо перадачы па вашаму выбару і накіруйцеся разам з сябрамі ў парк і пачніце таварыскі матч, напрыклад. А можна нават ствараць сур'ёзныя спаборніцтвы, у залежнасці ад вас і вашых таварышаў па камандзе!
   • Часам у казуальных гульнях таксама трэба імправізаваць уласную прыладу. Напрыклад, калі вы гуляеце ў футбол, вы можаце выкарыстоўваць старыя кавалкі тканіны або пакласці кашулю на зямлю, каб адзначыць галявое становішча.

3. 

   Глядзіце музычнае шоу! Няма нічога лепш, чым схадзіць на жывое музычнае шоу. Для добрай ночы запросіце сяброў на канцэрт побач з вамі, аплаціце квіткі, калі трэба, і атрымлівайце асалоду! Вы зможаце выпрабаваць патрэбныя выступленні, адначасова падтрымліваючы мастацтва!
   • Музычныя шоў з удзелам вядомых спевакоў часта досыць дарагія. Такім чынам, калі "ваш бюджэт гэтага не дазваляе", абярыце самую танную альбо бясплатную праграму ў гэтым раёне. У школах кінатэатраў, гарадскіх тэатрах часта ёсць танныя музычныя праграмы, якія вы можаце паглядзець. Магчыма, вы не зможаце пазнаёміцца ​​са знакамітымі спевакамі, па меншай меры, вы добра праведзяце час з сябрамі, зэканоміце грошы і палюбіце новых мясцовых спевакоў.

4. 

   Адпраўляйцеся ў паход. Адправіцца ў паход на дзень-два з сябрамі - выдатны спосаб правесці час на свежым паветры. Часта працэс планавання, падрыхтоўкі і пераезду ў кемпінг з'яўляецца лепшым. Вогнішча, позняя гісторыя пра прывіды, паходы па джунглях і іншыя мерапрыемствы будуць усім забавай, якое вы можаце атрымаць падчас кемпінга.
   • То, як вы рыхтуецеся адправіцца ў паход, залежыць ад таго, дзе вы жывяце. Калі вы не ўпэўненыя, ці дастаткова ў вас інструментаў, праверце дадатковую інфармацыю ў Інтэрнэце.

5. 

   Рабіце рамесны праект разам. Будаваць альбо маляваць малюнак альбо складаць галаваломкі - гэта цікавая справа, нават калі вы працуеце ў адзіноце альбо з сябрамі. Напрыклад, далучыцеся да сяброў на працягу дня, каб завяршыць праект рэканструкцыі дома, які вы планавалі некалькі месяцаў таму. Або вясёлы праект - вы можаце праверыць наступныя ідэі:
   • Упрыгожце пакой для пасяджэнняў
   • Пабудуйце на дрэве невялікі драўляны домік
   • Зрабіце вопратку альбо вырабіце ўпрыгажэнні
   • Зрабіце свой уласны скейтборд (колы і рыштунак, якія вам патрэбныя, можна знайсці ў прадуктовых крамах)
   • Садоўніцтва (абразанне, фарміраванне дрэў)
   • Ўпрыгожванне аўтамабіля
   • Зрабіце пяцізоркавае страва якасці

6. 

   Нічога не рабі! Часам лепшы дзень - гэта калі вам не трэба нічога рабіць. Па магчымасці не бойцеся легчы на ​​гульнявое крэсла альбо пагутарыць з сябрамі, калі ў вас няма нічога важнага, каб зрабіць гэта. Амаль усе могуць атрымаць выгаду ад задавальнення ад простых задавальненняў без асаблівых роздумаў - задавальнення нічога не робяць.
   • Зразумела, усё пройдзе вельмі хутка. Вы не хочаце занадта разлічваць на гэты метад, каб мець вольны час. У свеце вакол вас так шмат цікавых рэчаў, і вы можаце зрабіць так шмат цікавых спраў, але вы не атрымаеце ніякага досведу, калі ўвесь час праводзіце лежачы на ​​канапе. Калі ласка, выкарыстоўвайце гэты спосаб правільна!

7. 

   Адкрыйце паказ фільма дома. Гэта выдатная ідэя для халодных начэй. У любы час года вы можаце. Выберыце фільм, які ўсе пагаджаюцца паглядзець, а потым запросіце яго на ноч з ежай ці напоем на выбар. Вы можаце зрабіць дадатковыя закускі, каб падзяліцца з сябрамі дома, напрыклад, папкорн. Калі вы будзеце прытрымлівацца прыведзеных вышэй прапаноў у гэтым артыкуле, каб не спяшацца зрабіць кекс ці прыгатаваць ежу, гэта лепшы шанец падзяліцца сваімі дасягненнямі з сябрамі.
   • Папытаеце ў сяброў фільм ці два, якія яны любяць глядзець, каб вы маглі лёгка выбраць адзін з многіх фільмаў, якія вы можаце сінтэзаваць. Зразумела, вы не зможаце паказаць усе фільмы, якія хацелі б паглядзець вашыя сябры, калі толькі вы не будзеце ўдваіх. Выбірайце з фільмаў, якія паказваюць інтарэсы большасці групы.

8. 

   Будзьце адкрытымі для новых людзей. Што можа быць лепш, чым пагутарыць з трыма сябрамі? Гэта значыць знайсці чацвёртага чалавека. Не бойцеся мець зносіны з новымі сябрамі, з якімі вы сустракаецеся падчас сустрэчы з сябрамі - хутчэй за ўсё, вы знойдзеце сябра-аднадумца. Некаторыя мерапрыемствы дадуць вам магчымасць сустрэць больш новых сяброў, чым іншыя, але вы можаце сустрэць цікавых людзей дзе заўгодна, таму адкрыйце сваё сэрца і розум і не бойцеся рэкамендаваць Вашы дарагія і сябры з пачаткоўцамі!
   • Напрыклад, калі вы ідзяце на канцэрт з сябрамі ў пэўны танцавальны цэнтр, могуць быць выпадкі, калі вам давядзецца пачакаць, пакуль гурт пераапранецца ці падрыхтуе экіпіроўку перад выступам. Пакуль жа гэта выдатная магчымасць для вас пасябраваць з людзьмі, якія падзяляюць вашы музычныя інтарэсы.
   рэклама

Парада

• Калі ласка, дайце шмат кампліментаў. Калі вы будзеце хваліць іншых, вы напэўна атрымаеце шмат сюрпрызаў; Аднак самая вялікая ўзнагарода за тое, што вы дарыце, - гэта тое, што вы робіце так, каб іншы чалавек адчуваў сябе лепш, і вы зрабілі сябе больш шчаслівым.
• Старайцеся трымацца далей ад алкаголю і тытуню. Трохі цудоўнага віна - спосаб атрымліваць асалоду ад жыцця; аднак шмат піць і напівацца - гэта акт страты годнасці і дэманстрацыі сваёй неадчувальнасці да свету. Сутыкнецеся з фактамі і шукайце радасці знутры. Што тычыцца тытуню, трымайцеся далей як мага далей, і гэта не прынясе вам ніякай карысці.
• Не ешце шкодную ежу. Вы будзеце адчуваць сябе лепш, калі будзеце ўжываць больш садавіны, фасолі і рыбы замест шкоднай ежы. Пачніце свой выхадны з ежы, якая сілкуе ваша цела і розум, а не з тых, якія робяць вас слабейшымі.
• Ведайце, як сказаць "калі ласка" і "дзякуй". Належнае жыццё - гэта жыццё, у якім вы паважаеце іншых.
• Усё павінна быць павольна. Заўсёды пытайцеся ў канкрэтных прычын, калі вы спяшаецеся альбо спяшаецеся зрабіць нешта іншае, чым ратаваць людзей.
• Усім добрага дня. Пажадайце ім шчырай усмешкі і адносін.
• Давайце спрасцім усе пытанні. Не рабіце вывадаў і не ўскладняйце рэчы.

Папярэджанне

• Прапановы ў гэтым артыкуле ўяўляюць сабой сінтэз ідэй, якія можна выбраць для рэалізацыі. Не думайце, што вам прыйдзецца рабіць усё вышэйпералічанае за адзін дзень, калі вы не думаеце, што хочаце зрабіць тое ж самае, і калі вы не ў стане зрабіць гэта! Рэкамендуецца выбраць толькі адну ідэю, якая вам падаецца найбольш прывабнай, а іншыя ідэі захаваць на наступны раз.