Задаволены

• крокі
• парады
• Пердупреждения

Заўсёды хацелі быць самай класнай і прыгожай дзяўчынкай у сваім класе? Тады гэта кіраўніцтва для вас!

крокі

1. 1 Штодня прымайце душ. Карыстайцеся гелем для душа з прыемным пахам і праз дзень мыйце галаву з шампунем і кандыцыянерам, падыходнымі для вашага тыпу валасоў, інакш кожны дзень у вас будуць тлустыя валасы. Раз на тыдзень можна наносіць маску для валасоў або нязмыўная бальзам для заблытаных валасоў, калі ў вас праблемы з расчэсваннем.
2. 2 Карыстайцеся дэзадарантам. Знайдзіце добры пах, які вам спадабаецца, напрыклад, ваніль або клубніцы, і карыстайцеся ім кожны дзень. Дэзадарант патрэбен, каб вы не струменілі пах поту. Некаторыя нядрэнныя маркі - Dove, Rexona і Lady Speed ​​Stick.
3. 3 Не забывайце пра увільгатненні! Падбярыце ласьён для цела, падобны па паху на ваш гель для душа або мыла, каб не наносіць на сябе разнастайнасць пахаў.
4. 4 Брейтесь. Брейте ногі і падпахі, і калі ў вас цёмныя валасы, яшчэ і перадплечча. Калі вам так зручней, брейте лінію бікіні, але калі табе трэба, бо гэта не будзе нікому відаць.
5. 5 Носіце прыгожую вопратку. Але яна павінна добра на вас сядзець - нічога занадта кароткага або з глыбокім выразам, нічога медзведзяватага альбо неадпаведнага для фігуры. Вашы штаны павінны шчыльна прылягаць, калі не - носіце рэмень. Няма нічога менш прывабнага, чым падцягванне або подкачивание штаноў.
6. 6 Мыйцеся. Мыйцеся добрым сродкам (не супраць вугроў, калі ў вас іх няма). Мыйцеся двойчы ў дзень, потым карыстайцеся тонікам, ласьёнам для асобы і любымі крэмамі ці лекамі супраць акне, калі яны вам патрэбныя. Не прапускайце гэты крок!
7. 7 Ці не наносіце занадта шмат макіяжу. Не трэба занадта завіхацца з цяжкімі танальнымі крэмамі, румянамі або ценямі для стагоддзе. Калі вам і праўда здаецца, што гэта неабходна, хопіць трохі асновы або консилера, бальзаму для вуснаў ці бляску і ледзь тушы. Падумайце яшчэ над тым, каб вырваць на бровы ці завіваць вейкі.
8. 8 Сілкуйцеся здаровай ежай і своечасова кладзецеся спаць. Кладзецеся спаць дастаткова рана, каб вы маглі своечасова ўстаць раніцай, не адчуваючы сябе стомленай.
9. 9 Вядзіце сябе добра. Добра звяртайцеся з усімі, асабліва з ворагамі і з тымі, з кім ніхто не кажа.Завядзіце блізкіх сяброў, якія вам шчыра падабаюцца і з якімі вам лёгка і зручна. Давярайце ім свае сакрэты і запрашайце іх на піжамны вечарынкі і тусоўкі.
10. 10 Не думайце, што ў вас абавязкова павінен быць хлопец. Хоць у шматлікіх дзяўчынак гэтага ўзросту ён ёсць, гэта не сапраўдныя "адносіны". Вы проста трымаецеся за рукі і часам хадзіце ў кіно. НЕ нейкага фізічнага кантакту, пацалункаў і т. Д.
11. 11 Добра паводзьце сябе са сваімі бацькамі. У рэшце рэшт, яны вас любяць!

парады

• Думайце і дзейнічайце абачліва. Не рабіце нічога такога, пра што вы можаце пашкадаваць ў будучыні.
• У вас ужо могуць пачацца менструацыі, а могуць яшчэ і ня пачацца. У любым выпадку, пачынайце насіць сабой свой "жаночы камплект" з тампонамі, пракладкамі і запасным бялізнай, проста на ўсялякі выпадак. Не бойцеся пагаварыць са сваёй мамай ці старэйшай сястрой, задаць пытанні.
• Носіце бюстгальтар. Большасць дзяўчынак гэтага ўзросту носяць бюстгальтар, і вам, хутчэй за ўсё, ён таксама спатрэбіцца. Ён можа быць якім-заўгодна - ад простага тонкага трэніровачнага лифа да аб'ёмнага Пуш-апа з усімі дэталямі. Вас могуць дражніць, калі ў распранальні або дзесьці, дзе вы пераапранаецца перад аднакласнікамі, вас ўбачаць без бюстгальтара.
• Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі дзесьці раз на тыдзень, але не перанапружвайцеся. У гэтым узросце практыкаванні закліканы забяспечыць стройную фігуру, а не спрыяць зніжэнню вагі.
• Старанна вучыцеся і атрымлівайце добрыя адзнакі ў школе.
• Будзьце сабой.
• Калі ў вас тоўстая скура ці валасы, прымайце душ раніцай, а не ўвечары, і мяняйце свае навалачкі хоць бы раз у тыдзень.
• Абавязкова купляйце нятлусты касметыку, каб не пагаршаць гэтыя праблемы.
• Заўсёды носіце чыстую вопратку. Падумайце над тым, каб самой займацца мыццём сваіх рэчаў, калі вам не падабаецца думка, што мама рыецца ў вашых асабістых рэчах.
• Калі ў вас ёсць акаўнты на Facebook, Twitter і падобным, адказна звяртайцеся з імі.
• Паспрабуйце піць як мага больш вады. Ваша мэта - восем шклянак у дзень.
• З усіх сіл спрабуйце ня пляткарыць.
• Папытаеце аб дапаможніку ў сваіх бацькоў у абмен на дадатковыя заданні па хаце ці уладкуйцеся працаваць няняй.
• Падумайце аб тым, каб купіць прыгожае бялізну ад вядомых фірмаў. Я не кажу, што трэба ісці і купляць сабе карункавыя празрыстыя стрынгі, але зараз вы ў тым узросце, калі вас могуць дражніць за бабуліны панталоны. Прапануеце маме або апекуну жаночага полу купіць вам бялізну-шорціках з нізкай пасадкай, нічога занадта адкрытага.

Пердупреждения

• Ніколі не кідайце старых сяброў, таму што яны "недастаткова класныя".
• Заўсёды выпрабоўвайце новыя касметычныя прадукты, каб паменшыць пагрозу алергічнай рэакцыі.
• Вы заўсёды можаце пагаварыць са сваімі бацькамі аб усім.
• Калі вы завівалі вейкі, рабіце гэта перад нанясеннем тушы.
• Ніколі не прапускайце сняданак.
• Асцярожна, не перастарайцеся з выскубанне броваў.