Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Клопат аб арганізме
• Метад 2 з 4: Навучанне з розумам
• Метад 3 з 4: Падрыхтоўка да навучання
• Метад 4 з 4: Правільнае мысленне
• парады

Вучыцца варта не толькі ўпарта, але і рабіць гэта з розумам. Ня рыхтуйцеся да іспыту за адну ноч да яго - займацца трэба рэгулярна і загадзя. Для таго, каб добра вучыцца, вы пераканаецеся некаторыя хітрасці і вызначыцеся з вашымі перавагамі. Узровень ўцягнутасці ў вывучэнне прадмета залежыць ад вашага жадання і навакольнага становішча.

крокі

Метад 1 з 4: Клопат аб арганізме

1. 1 Піце больш вады. Памятаеце, што вада падтрымлівае працаздольнасць вашага арганізма. Падчас заняткаў пастаўце на стол шклянку вады, каб не адцягвацца ад вывучаецца матэрыялу. Вада перашкаджае абязводжвання, што паляпшае вашу памяць.
2. 2 Добра сілкуйцеся. Некаторыя прадукты не толькі палепшаць агульнае самаадчуванне, але і дапамогуць вам лепш сканцэнтравацца на вучобе. Раніцай перад іспытам рэкамендуецца ёсць прадукты з высокім утрыманнем вугляводаў і клятчаткі, а таксама павольна пераварваць ежу. Ваш рацыён на працягу двух тыдняў да іспыту так жа важны, як і ваша падрыхтоўка да іспыту. Прытрымвайцеся добра збалансаванай дыеты, у якую ўваходзяць садавіна і гародніна.
   • Абавязкова ежце чарніцу і міндаль.
3. 3 Стымулюе працу крывяноснай сістэмы. Яна адказная за кровазабеспячэнне мозгу. Даследаванні паказалі, што 20 хвілінная стымуляцыя крывяноснай сістэмы паляпшае памяць. Але памятайце, што вы не абавязаныя рабіць гэта. Калі хочаце, прабягаючы ці Патанчы. Зрабіце гэта падчас перапынку - так вы не толькі простимулируете крывяносную сістэму, але і паслабіцеся і пазбавіцеся ад стрэсу.
   • Неабходна павялічыць частату сардэчных скарачэнняў. Павялічыўшы частату, працягвайце выконваць практыкаванне на працягу дваццаці хвілін.
4. 4 Высыпаюць. Спіце па 7-8 гадзін, каб набрацца сіл. Калі вы не высыпаецеся, вы будзеце адчуваць сябе стомленым і не зможаце займацца з поўнай аддачай, гэта значыць не зразумееце вывучаецца матэрыял і ня запомніце яго.

Метад 2 з 4: Навучанне з розумам

1. 1 Строга прытрымвайцеся створанага раскладу заняткаў. Вылучыце пэўны інтэрвал часу, які вы прысвяціце выключна заняткаў. Нават калі экзамен адбудзецца праз два тыдні, рыхтуйцеся да яго кожны дзень.
2. 2 Унікайце ў сутнасць вывучаемай прадмета. Многія навучэнцы памылкова мяркуюць, што варта запамінаць толькі важную інфармацыю, пра якую пойдзе размова на экзамене. Памятаеце, што лепш зразумець вывучаецца матэрыял, чым проста вызубіць пэўныя дадзеныя. Зразумеўшы матэрыял, вы лепш запомніце яго. Магчыма, вы думаеце, што пасля іспыту трыганаметрыю вам не спатрэбіцца, але, хутчэй за ўсё, яна вам яшчэ спатрэбіцца.
   • Паспрабуйце злучыць вывучаецца матэрыял з вашай паўсядзённым жыццём. Гэта не так лёгка, але з часам вы навучыцеся рабіць гэта хутчэй. Знайдзіце вольны час і выкарыстоўвайце ўяўленне, каб звязаць вывучаецца матэрыял з вашай паўсядзённым дзейнасцю.
3. 3 Карыстайцеся карткамі для лепшага запамінання інфармацыі. Такія карткі можна выкарыстоўваць пры вывучэнні практычна любога прадмета. Запісваючы інфармацыю на картку, вы лепш запомніце яе. Стварыўшы карткі, самастойна праверце вашыя веды, а потым папытаеце іншага чалавека зрабіць гэта.
   • Калі на адным баку карткі вы бачыце тэрмін і спрабуеце ўспомніць яго вызначэнне, у наступны раз зрабіце наадварот - прачытайце вызначэнне і паспрабуйце ўспомніць адпаведны тэрмін.
4. 4 Перапісваюць канспекты. Некаторыя навучэнцы лічаць гэта лішнім, таму што яны ўжо выдаткавалі час на запісванне лекцыі непасрэдна ў класе (аўдыторыі). Перапішыце канспект, дадаўшы ў яго дадатковую інфармацыю. Для гэтага скарыстайцеся падручнікам ці іншай крыніцай ведаў.
   • Так вы выйдзіце за межы простага чытання падручніка або канспектаў.Адначасова чытаючы, разважаючы і запісваючы, вы нашмат хутчэй і лепш зразумееце і запомніце вывучаецца матэрыял.
5. 5 Рабіце перапынкі. Пазаймацца на працягу 45-60 хвілін, перапыню на 10-15 хвілін. Гэта эфектыўны спосаб навучання. Пасля перапынку праверце сябе, як вы засвоілі раней вывучаны матэрыял. Вяртанне да папярэдняй інфармацыі дазволіць вам лепш запомніць яе.
   • Падчас перапынку не глядзіце тэлевізар і не грайце. Дык вы адцягне ад вучобы і, магчыма, не захочаце вяртацца да яе. Падчас перапынку рэкамендуецца выйсці прагуляцца.
6. 6 Пратэстуйце сябе. Зрабіце гэта на працягу апошніх 20-30 хвілін ад часу, якое вы адводзіце на штодзённыя заняткі. Так вы хутка праглядзіце вывучаны матэрыял і ўспомніце канцэпцыі, якія ўжо крыху забыліся. У многіх падручніках ў канцы параграфаў або кіраўнікоў прыводзяцца тэсты або пытанні. Адкажыце на іх, нават калі яны не ўваходзяць у ваша хатняе заданне.
   • Для саматэставання вам не патрэбныя канкрэтныя пытанні. Проста прычыніце вызначэння тэрмінаў або важную інфармацыю рукой, а затым паспрабуйце растлумачыць тэрміны або канцэпцыю сваімі словамі.
   • Калі вы памыліліся, паглядзіце і запомніце правільнае вызначэнне.
7. 7 Ня зубр. Завучванне матэрыялу за дзень да іспыту не будзе мець пазітыўныя вынікі. Лепш праглядайце канспекты і падручнікі за некалькі дзён да іспыту, каб засвоіць і запомніць матэрыял. Памятаеце, што вызубренная інфармацыя хутка знікае з памяці і не звяртайце ўвагу на тых, хто сцвярджае, што завучванне вельмі эфектыўная. Некаторыя навучэнцы сапраўды добра здаюць экзамены, вызубіць матэрыял, але не раўняцца на іх. Рабіце тое, што адпавядае вашым уменням і патрэб.

Метад 3 з 4: Падрыхтоўка да навучання

1. 1 Запісвайце важную інфармацыю. На занятках абавязкова запісвайце хатняе заданне. Калі выкладчык праінфармаваў вас, што экзамен адбудзецца ў наступную пятніцу, запішыце гэта. У календары зрабіце адзнаку аб экзамене на кожным дне тыдня, папярэднім экзамену. Запісваючы хатнія заданні, вы будзеце лепш памятаць пра іх.
   • Стварыце расклад заняткаў, каб пазбегнуць перагружанасці ў некаторыя дні.
   • Выконвайце створанаму раскладзе. Для гэтага праглядайце яго кожны раз, калі садзіцеся рабіць хатняе заданне.
2. 2 Расплануйце падчас заняткаў. Людзі працуюць і вучацца ў розны час сутак. Пазаймацца ў розны час і вызначыце, які перыяд дня з'яўляецца для вас найбольш прадуктыўным. Як правіла, большасць навучэнцаў, вярнуўшыся з вучобы, робяць перапынак, а затым прыступаюць да выканання хатняга задання. Падчас адпачынку рэкамендуецца паесці, а ўжо потым пачынаць займацца. Увечары можна адпачыць, калі днём выканаць усе хатнія заданні.
   • Некаторыя займаюцца ноччу або рана раніцай у залежнасці ад асабістых пераваг.
   • Калі пасля вучобы вы займаецеся спортам або выконваеце іншыя абавязкі, старанна расплануйце кожны дзень тыдня. Памятаеце, што, напрыклад, пасля трэніроўкі, большасць навучэнцаў адкладаюць выкананне хатняга задання на потым.
3. 3 Стварыце ўмовы для навучання. Вам спатрэбіцца пісьмовы стол і добрае асвятленне. Таксама рэкамендуецца пазбавіцца ад адцягваюць прадметаў, напрыклад, аўдыяплэера, тэлевізара і мабільнага тэлефона. Калі вы не прывыклі працаваць у цішыні, уключыце інструментальную музыку.
   • Ня займайцеся, лежачы на ​​ложку. Дык вы, хутчэй за ўсё, заснеце.
   • Для большай канцэнтрацыі на вывучаемай прадмеце зменіце становішча, напрыклад, перайдзіце ў іншы пакой. Таксама вы можа пазаймацца ў кафэ або бібліятэцы.
4. 4 Стварыце або далучыцеся да групы па вывучэнні таго ці іншага прадмета. Многія навучэнцы лічаць такія групы надзвычай эфектыўнымі. Памятаеце, што вы не абавязаныя вывучаць прадмет у адзіночку. Нават калі вы лічыце, што ўзровень вашай падрыхтоўкі ніжэй за ўзровень іншых навучэнцаў, з якіх складаецца група, усё роўна паспрабуйце далучыцца да яе. Вы абавязкова занясеце ўклад у работу такой групы навучэнцаў.
   • Паводле праведзеных даследаванняў навучэнцы, якія вывучалі прадмет у групе іншых студэнтаў, атрымліваюць больш высокія ацэнкі.
5. 5 Вызначце ваш стыль засваення матэрыялу. Большасць людзей ўспрымаюць інфармацыю на слых, візуальна і кинестетически. Калі ў вас больш развітыя глядзельныя каналы атрымання інфармацыі, падкрэслівайце важныя дадзеныя. Калі ў вас дамінуюць слыхавыя каналы, паспрабуйце наспяваць асноўныя дадзеныя. Калі вы Кінэстэтыка, вам прыйдзецца выказаць важную інфармацыю дзеяннем.
   • Вызначыўшы свой стыль засваення матэрыялу, вы даможацеся лепшых вынікаў. Вы горш запомніце матэрыял, калі не будзеце займацца ў адпаведнасці з вашым стылем засваення інфармацыі.
   • На ўрокі вам неабходна марнаваць па меншай меры два з паловай гадзіны кожны дзень. Таму лепш адводзіць на кожны прадмет па 30 хвілін.

Метад 4 з 4: Правільнае мысленне

1. 1 У класе сфакусуйцеся на вучобе. Ня разглядайце ўрокі ў якасці вясёлага баўлення часу. Сядзьце за першую парту (калі вы можаце сесці туды, куды хочаце). Не садзіцеся з аднакласнікамі, гультаяваць на ўроках. Так вы зможаце сканцэнтравацца выключна на вучобе.
2. 2 Падчас урока паспрабуйце канцэнтравацца на розных аспектах якая вывучаецца тэмы. Засяродзіўшыся на адным моманце, вы не даможацеся поспеху. Перамыкаючыся паміж рознымі аспектамі, вам будзе прасцей сфакусавацца на тэме, што вывучаецца.
3. 3 Не адцягвайцеся. Большасць навучэнцаў не могуць не адцягвацца. Калі вы адчуваеце, што губляеце канцэнтрацыю на тэме, што вывучаецца, прымусьце сябе не адцягвацца. Нагадаеце сабе, што вы знаходзіцеся ў класе і павінны вучыцца. Магчыма, гэта гучыць па-дурному, але так вы зноў сфокусируетесь на прадмеце ўрока. Але памятайце, што гэта можа не спрацаваць з вамі.
   • Каб супакоіцца і не адцягвацца, зачыніце вочы і глыбока дыхайце.

парады

• У канспекце або навучальным дапаможніку падкрэслівайце важныя моманты і значную інфармацыю, каб не марнаваць час на вывучэнне другарадных фактаў.
• Кажуць, што калі ўважліва слухаць выкладчыка, то вы атрымаеце 60% ад неабходнай інфармацыі. Таму вельмі важна ўважліва слухаць лекцыю.
• На ўроку сфакусуйцеся на словах выкладчыка. Калі вы чагосьці не разумееце, абавязкова задайце пытанне.
• Не адцягвайцеся і паспрабуйце зрабіць так, каб вас не адцягвалі.
• Ўносіце ў канспект дадатковыя нататкі з даведнікаў і іншай літаратуры.
• Калі вы не зразумелі матэрыял, звярніцеся па дапамогу, перш чым пачнеце вывучаць яго.
• Падчас заняткаў не глядзіце тэлевізар, выключыце музыку, ня ежце, не спіце, каб не страціць канцэнтрацыю і лепш засвоіць матэрыял.
• Выключыце тэлефон.
• Можаце ўключыць мяккую і заспакаяльную музыку без слоў.