Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Абмяжуйце прагулянка за кампутарам
• Метад 2 з 4: Абмяркуйце мэты выкарыстання кампутара
• Метад 3 з 4: Знайдзіце альтэрнатыўныя заняткі
• Метад 4 з 4: Звярніце ўвагу на сімптомы кампутарнай залежнасці
• папярэджання

Хоць кампутары - вельмі карысныя і зручныя прылады, яны часта выклікаюць прывыканне. У цяперашні час многія дзеці праводзяць за кампутарам занадта шмат часу. Калі гэтая праблема закранула і вашага дзіцяці, верагодна, гэта хвалюе вас як аднаго з бацькоў. Кампутарная залежнасць настолькі моцная, што яе параўноўваюць з наркаманіяй, і празмернае карыстанне кампутарам можа прывесці да сур'ёзных праблем у будучыні. Дапамажыце дзіцяці пераадолець кампутарную залежнасць, усталяваўшы ліміт на баўлення часу за кампутарам, пагаворыце з дзіцем і разам знайдзіце альтэрнатыўнае занятак, якое будзе выклікаць у яго цікавасць.

крокі

Метад 1 з 4: Абмяжуйце прагулянка за кампутарам

1. 1 Усталюйце на кампутар пароль, які будзе вядомы толькі вам. Дзіцяці прыйдзецца прасіць у вас дазволу ўключыць кампутар і правесці за ім час. Гэты спосаб асабліва добры ў тым выпадку, калі дзіця яшчэ маленькі, і яму не патрэбен кампутар для выканання хатняга задання. Але для дзяцей больш старэйшага ўзросту гэты метад таксама карысны, асабліва калі ў дзіцяці моцная кампутарная залежнасць.
   • Калі вас не бывае дома, можна проста кожны дзень змяняць пароль на кампутары і адпраўляць яго дзіцяці (да прыкладу, па смс), калі яму можна будзе праводзіць час за кампутарам.
2. 2 Усталюйце праграму бацькоўскага кантролю на кампутары. Магчыма, вас непакоіць той факт, што дзіця можа сядзець за кампутарам, пакуль вас няма дома. Але вы можаце ўсталяваць на кампутары праграму (ці рэжым) бацькоўскага кантролю, абмежаваўшы тым самым доступ да вэб-сайтам. Гэтыя параметры можна ўсталяваць на маршрутызатары, у наладах Windows або праз вэб-сайт (напрыклад, Norton).
3. 3 Дазваляйце дзіцяці сядзець за кампутарам толькі пасля таго, як ён заканчвае астатнія справы. Навучыце дзіцяці расстаўляць прыярытэты, патрабуючы ад яго выконваць хатняе заданне і справы па хаце перад тым, як садзіцца за кампутар. Складзіце кантрольны спіс усіх абавязкаў і заданняў, якія дзіця павінна выконваць кожны дзень, павесьце гэты спіс на халадзільнік. Навучыце дзіцяці ставіцца да часу за кампутарам, як да прывілеі, а не як да права.
   • Акрамя таго, можна арганізаваць нейкую дзейнасць, - сямейны вечар ці нейкую цікавую сямейную гульню - якую неабходна выконваць, перш чым садзіцца за кампутар.
   • Скажыце дзіцяці, што перш чым садзіцца гуляць за кампутар, ён павінен выканаць заданні з спісу. Калі вы вернецеся дадому з працы, праверце, выканаў Ці дзіця ўсе вашы даручэнні. Калі заданні з спісу не выкананы, прыдумайце нейкая невялікая пакаранне.
   • Важна дамовіцца з усімі сваякамі (у тым ліку з другім бацькам або апекуном) аб гэтых правілах, а таксама абмеркаваць сістэму заахвочванняў і пакаранняў для дзіцяці.
4. 4 Паспрабуйце стварыць зоны без кампутара. Дазвольце дзіцяці карыстацца кампутарам толькі ў агульных пакоях (напрыклад, у пакоі для адпачынку ці гасцінай). Не дазваляецца дзіцяці сядзець за кампутарам у сваім пакоі або падчас вячэры, а таксама калі сям'я праводзіць час разам.
   • Калі ў вас ёсць такая магчымасць, зрабіце так, каб у дзіцяці быў адзін кампутар для выканання хатняй працы (калі неабходна), а другі - для адпачынку і гульняў. Такім чынам, вы будзеце ўпэўнены ў тым, што дзіця вас не падманвае і сапраўды выконвае хатняе заданне. На «працоўным» кампутары павінны быць заблакаваныя ўсе гульнявыя сайты, сацыяльныя сеткі і іншае.
   • Калі вы турбуецеся аб тым, што дзіця будзе карыстацца ноўтбукам ў сваім пакоі, калі вас няма дома, забярыце або схавайце зарадная прылада або акумулятар і аддайце яго дзіцяці толькі тады, калі вернецеся дадому.
5. 5 Усталюйце абмежаванне на выкарыстанне кампутара. Абмяжуйце прагулянка за кампутарам, усталяваўшы ліміт не больш за дзве гадзіны на дзень (калі дзіцяці больш за два гады). Дзеці да двух гадоў не павінны праводзіць шмат часу за маніторам кампутара або тэлевізара. Гэтае правіла можа дзейнічаць у тым выпадку, калі дзіця праводзіць час за кампутарам не ў навучальных мэтах. Усталюйце таймер, каб дзіця ведала, колькі часу ён яшчэ можа пагуляць у кампутар.
   • На першым часе можна паспрабаваць папярэджваць дзіцяці за 15 хвілін, абвяшчаючы яму, што час паступова падыходзіць да канца.

Метад 2 з 4: Абмяркуйце мэты выкарыстання кампутара

1. 1 Пагаворыце з дзіцем аб празмерным выкарыстанні кампутара. Паспрабуйце зразумець, з якой прычыны дзіця праводзіць столькі часу за кампутарам. Часам кампутар служыць дзіцяці своеасаблівай «іншы рэальнасцю», асабліва калі над дзіцем здзекуюцца, ці ў яго праблемы ў школе. Калі дзіця сутыкнуўся з праблемамі, якія выклікаюць жаданне акунуцца ў «іншую рэальнасць», паспрабуйце пагутарыць з ім, абмяркуйце гэтыя праблемы, калі неабходна, дапамажыце дзіцяці, дайце яму параду.
   • Выслухайце дзіця, не перабіваючы яго. Магчыма, ёсць нешта, чым бы ён хацеў падзяліцца з вамі, таму падыдзіце да размовы сур'ёзна, будзьце добрыя і ўважлівыя.
   • Часцяком дзеці не ўсведамляюць, калі пачынаюць паводзіць сябе па прынцыпе ўцёкі-пазбяганне. Магчыма, вам прыйдзецца падкінуць дзіцяці ідэю, каб прымусіць яго падумаць пра гэта, а таксама пагаварыць з дзіцем на гэтую тэму.
2. 2 Падумайце над сістэмай заахвочванне / пакаранне. Пасля размовы з дзіцем і ацэнкі таго, што з ім адбываецца, сфармулюйце асноўныя правілы карыстання кампутарам. Скажыце дзіцяці, што існуюць абмежаванні, што дзіця можа сядзець за кампутарам дзьве гадзіны ў дзень (па-за навучальных мэтаў), і калі дзіця не будзе прытрымлівацца гэтых правілах, яго чакаюць пэўныя наступствы (пакаранне).
   • Напрыклад, калі вы злавілі дзіцяці за выкарыстаннем кампутара даўжэй дазволенага часу, абмяжуйце доступ да кампутара на адзін дзень. Хай дзіця выконвае хатняе заданне, знаходзячы інфармацыю ў падручніках і дадатковай літаратуры.
3. 3 Выконвайце дадзеныя абяцанні. Калі дзіця парушае устаноўленыя правілы, павінна рушыць услед пакаранне. Адтэрміноўка пакарання прывядзе да паўторнага парушэння правілы. Калі дзіця занадта доўга сядзіць за кампутарам або выкарыстоўвае яго не ў навучальных мэтах, абмяжуйце доступ да кампутара на дзень. Калі вы зловіце дзіцяці на паўторным парушэнні гэтага правіла, абмяжуйце доступ да кампутара ўжо на два дні.
   • Калі дзіця лічыць, што вы не пакарае яго за дрэнныя паводзіны, ён не стане думаць пра наступствы і будзе парушаць устаноўленыя правілы, губляючы да вас павагу.
4. 4 Будзьце добрым прыкладам для пераймання. Ня праводзіце шмат часу за кампутарам на вачах у дзіцяці. Інакш дзіця адчуе сябе пакрыўджаным, калі ўбачыць, што вы самі робіце тое, што забараняеце рабіць яму. Замест гэтага надавайце дзіцяці час і ўвагу, калі вы з ім, праводзіце больш часу разам.

Метад 3 з 4: Знайдзіце альтэрнатыўныя заняткі

1. 1 Прапануеце дзіцяці альтэрнатыўныя віды дзейнасці. Гуляйце з ім у настольныя гульні, схадзіце ў бібліятэку ці ў госці да сяброў, каб пагутарыць. Калі дзіця стаў залежным ад кампутара, падрыхтуйцеся да складанага часу (некалькім днях або тыднях), таму што мозг дзіцяці больш не рэагуе на вашыя заклікі, і вам прыйдзецца перавыхоўваць яго. Нават калі вы прапануеце дзіцяці альтэрнатыўныя заняткі, ён можа проста не рэагаваць на іх.
   • Дазвольце дзіцяці самому выбраць нейкую гульню ці выказаць свае ідэі наконт таго, чым яму хацелася б заняцца.
   • Памятаеце, што для дзіцяці цалкам нармальна адчуваць нуду, гэта нават карысна, таму што падахвочвае дзіцяці да заняткаў творчасцю і сваім развіццём.
2. 2 Праводзіце час у коле сям'і, адклаўшы ў бок тэлефоны і кампутары. Кожны дзень праводзіце час разам, і ў гэты час усе члены сям'і павінны адмовіцца ад выкарыстання электронных прылад. Да іх ставяцца тэлефоны, кампутары і тэлевізар. Рэгулярна ўладкоўвайце сямейны вячэру, каб можна было пагутарыць у коле сям'і, адпачыць і ўдосталь пасмяяцца.
   • Арганізуйце адпачынак, адмовіўшыся ад выкарыстання ў адпачынку электронных прылад.
3. 3 Запішыце дзіцяці ў спартыўную каманду (у спартыўны гурток пасля школы). Даведайцеся ў дзіцяці, ці падабаецца яму нейкі від спорту. Калі дзіця вельмі адзінокі, і кампутар замяняе яму сяброў, гэта будзе выдатным спосабам арганізаваць зносіны з іншымі дзецьмі. Хай дзіця сам абярэ від спорту, якім хацеў бы займацца, не варта вырашаць за яго.
   • Ёсць і альтэрнатыўныя варыянты, напрыклад, можна запісаць дзіця ў музычны гурток або матываваць яго ўдзельнічаць у іншай пазашкольнай дзейнасці.
4. 4 Матывуйце дзіцяці ўступіць у які-небудзь клуб па інтарэсах ці нейкі гурток. Даведайцеся, якія мерапрыемствы і гурткі праводзяцца ў школе дзіцяці. Такім чынам, дзіця зможа пагутарыць з іншымі дзецьмі, а таксама развіць свае навыкі і знайсці новыя захапленні.
   • Можна сказаць: «Дык вось, ты казаў, што ў цябе ў школе ёсць мастацкі гурток, а я ведаю, што ў інтэрнэце ты часта глядзіш на розныя мастацкія працы. Таксама хочаш хадзіць на гэтыя заняткі? Я магу запісаць і вадзіць цябе ».
5. 5 Пры неабходнасці звярніцеся па дапамогу да спецыяліста. Калі дзіця не можа перамагчы сваю залежнасць або рэагуе на вашыя правілы, прапановы і размовы вельмі агрэсіўна ці занадта эмацыйна, звярніцеся па дапамогу да псіхолага. Ёсць шмат псіхолагаў і псіхатэрапеўтаў, якія спецыялізуюцца на аказанні дапамогі людзям з залежнасцю. Знайдзіце псіхолагаў або псіхатэрапеўтаў ў сваім раёне.

Метад 4 з 4: Звярніце ўвагу на сімптомы кампутарнай залежнасці

1. 1 Звярніце ўвагу на адасобленае паводзіны дзіцяці. Кампутарная залежнасць прыводзіць да таго, што дзіця пачынае пазбягаць сяброў і родных. Звярніце ўвагу на асабістае жыццё свайго дзіцяці і на колькасць часу, якое ён праводзіць за кампутарам. Калі дзіця рэдка мае зносіны са аднагодкамі і адмаўляецца ад запрашэння пагуляць і схадзіць куды-то, каб застацца дома за кампутарам, хутчэй за ўсё, у яго кампутарная залежнасць.
2. 2 Звярніце ўвагу на тое, як дзіця спраўляецца са сваімі абавязкамі. Калі дзіця не выконвае хатняе заданне і працу па хаце, а бавіць увесь вольны час за кампутарам, магчыма, у яго кампутарная залежнасць. Вядома, амаль усе дзеці аддаюць перавагу пагуляць у кампутар замест таго, каб памыць посуд, але варта звярнуць увагу на гэтую праблему, калі дзіця зусім перастае выконваць свае абавязкі па хаце і хатняе заданне толькі для таго, каб даўжэй пасядзець за кампутарам.
3. 3 Падумайце, ці паўплывалі звычкі дзіцяці на яго сон. Некаторыя дзеці кладуцца вельмі позна спаць, таму што да ночы сядзяць за кампутарам. Праверце, не гуляе ці ваш дзіця ў кампутар у той час, калі яму ўжо трэба класьціся спаць. Калі дзіця часта сядзіць за кампутарам да ночы і грэбуе сваім рэжымам, хутчэй за ўсё, у яго кампутарная залежнасць.
4. 4 Звярніце ўвагу на тое, як шмат часу дзіця праводзіць за кампутарам. Паназірайце за часам, праведзеным за кампутарам, а таксама за тым, колькі разоў у дзень дзіця карыстаецца кампутарам. Дзецям нельга марнаваць больш двух гадзін у дзень на электроніку (кампутары, планшэты, тэлевізар). Калі дзіця марнуе занадта шмат часу на кампутар, тэлевізар і гэтак далей, асабліва за адзін прысест, у яго можа развіцца кампутарная залежнасць.

папярэджання

• Дзіця можа агрэсіўна рэагаваць на вашыя спробы абмежаваць выкарыстанне кампутара - будзьце гатовыя справіцца з істэрыкай дзіцяці.
• Не дазваляецца дзіцяці замяніць прагулянка за кампутарам на прагулянка за тэлевізарам або відэагульнямі, інакш у яго можа сфармавацца залежнасць ад гэтых відаў забаў.