Задаволены

• крокі
• парады

Хочаце паменшыць боль і зноў адчуць сябе здаровым, не належачы толькі на лекараў і медыкаменты?

крокі

1. 1 У інтэрнэце мноства інфармацыі аб артрыце і рэўматоідным артрыце, але будзьце асцярожнымі, паколькі не ўсім радам можна давяраць, і не ўсе яны напісаныя з найлепшых меркаванняў.
2. 2 Падбярыце дыету. Пры артрыце рэкамендуецца спажываць прадукты з высокім утрыманнем кальцыя, магнію і іншых мікраэлементаў - гэта добра для костак. Для ўмацавання костак таксама рэкамендуецца прымаць спецыяльныя харчовыя дабаўкі, якія можна замовіць у Інтэрнэце. Галоўнае - думаеце разумна і аб'ектыўна ацэньвайце, што сапраўды дапаможа, а што выглядае падазрона. Харчаванне і лад жыцця моцна ўплываюць на праяву сімптомаў рэўматоіднага артрыту.
3. 3 Для пачатку напішыце ў пошукавіку «дыета пры рэўматоідным артрыце» або проста «рэўматоідны артрыт». Можна паспрабаваць яшчэ «травы пры рэўматоідным артрыце», «сіндром падвышанай кішачнай пранікальнасці пры рэўматоідным артрыце», «цетил-миристолеата пры рэўматоідным артрыце», «серрапептаза пры рэўматоідным артрыце», «антыбіётыкі пры рэўматоідным артрыце».
4. 4 Прыбярыце з рацыёну ўсе перапрацаваныя прадукты. Пачніце ёсць больш свежай гародніны, салатаў, рысу басмати, амаранта, семак, кіно і іншых круп альтэрнатыўных відаў накшталт грэчкі (яе можна знайсці ў выглядзе спіральных макароны - гэта смачна і пажыўна). Перастаньце ўжываць хлеб і іншыя прадукты, якія змяшчаюць пшаніцу, жыта і глютен. Большасць паўфабрыкатаў ўтрымліваюць пшаніцу і хімічныя рэчывы, якія могуць нашкодзіць вашаму здароўю. Ня перасольваць ежу і заменіце сталовую соль на марскую - вільготную і шараватую, якая ўтрымлівае неабходныя арганізму мінералы.
5. 5 Максімальна знізьце тлустасць рацыёну, але дадайце ў яго трохі алею макадаміі або рысавага алею. Па магчымасці спыніце ёсць цукар - гэта стрэс для арганізма і пустыя калорыі. Заменіце цукеркі садавінай.
6. 6 Скароціце спажыванне чырвонага мяса і па магчымасці заменіце яго рыбай (толькі не са штучных вадаёмаў). Арганічнае мяса - лепшы выбар.
7. 7 Заменіце лячэбныя чаі і кава на звычайны зялёны чай ці нават зялёны чай без кафеіну.
8. 8 Спыніце ўжываць малочныя прадукты, уключаючы малако і сыр. Абястлушчаны тварог можна пакінуць. Вызначце ўплыў яек на ваш арганізм - выключыце іх на час, а потым зноў ўвядзіце ў рацыён і адсочвайце сваё самаадчуванне. На самай справе такую ​​праверку можна ладзіць любым прадуктам. Алергічная рэакцыя можа праявіцца неадкладна або праз некаторы час, аж да тыдня.
9. 9 Нармалізуйце страваванне з дапамогай прабіётыкі (асабліва пры сіндроме падвышанай кішачнай пранікальнасці). Паспрабуйце розныя прэпараты і знайдзіце ідэальны для сябе.
10. 10 Прымайце рыбін тлушч - ён здымае запаленне. Выбірайце «канцэнтраваны» выгляд з найвышэйшым утрыманнем амега-3 тлушчаў на 1000 мг. Чым менш кампанентаў у складзе, тым лепш. Лекар ці фармацэўт можа падабраць вам самы падыходны варыянт.
11. 11 Паспрабуйце выкарыстоўваць муміё - гэта мінеральны прадукт з добрымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Ён недарагі і эфектыўны.
12. 12 Прымайце серрапептазу - натуральны фермент, які «з'ядае» запалення і значна памяншае боль.
13. 13 Сок мангостана спрыяе актывацыі натуральных рэгенерацыйныя працэсаў у арганізме.
14. 14 Розныя тэрапеўтычныя тэхнікі (напрыклад, па вызваленні ад негатыўных эмоцый) дапамогуць пераадолець псіхалагічныя бар'еры, каб адчуць сябе лепш.
15. 15 Прымайце комплексы вітамінаў фармацэўтычнага класа.

парады

• Не існуе двух аднолькавых людзей - шукайце метад, які падыходзіць менавіта вам. Пры неабходнасці можна пракансультавацца з натуропатов або дыетолагам, каб падкарэктаваць свой рацыён.