Як заставацца ў прахалодзе ў гарачае надвор'е

Відэа: Загадъчни Находки, Намерени в Ледовете на Антарктида

Задаволены

крокі
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Ці вы хочаце заставацца ў прахалодзе ў гарачае надвор'е? Дадзеная стацца дапаможа вам у гэтым кірунку.

крокі

1 Купіце сабе щербет, сметанковае марозіва ці іншае халоднае ласунак.
2 Піце шмат прахалоднай вады. Так як вы пацее летам значна больш, вам варта аднаўляць запасы вады ў арганізме, таму часцяком выпівайце вялікую шклянку вады ці носіце бутэльку з вадой у сябе пад рукой. Добрым спосабам падтрымліваць халодную тэмпературу вады з'яўляецца памяшканне бутэлькі вады ў маразільнік ад 30 хвілін да адной гадзіны, што дазволіць вам яшчэ доўга атрымлівае асалоду ад халоднай вадой на вуліцы ў гарачае надвор'е, бо на падпалку лёду сыдзе досыць шмат часу. Не даводзьце сябе да абязводжвання.
3 Збярыце сяброў і ідзеце разам паплаваць, задавольце водную бітву або аблівалі вадой з вёдраў. Схадзіце на возера, рэчку ці ў басейн, увогуле трымайцеся бліжэй да вады.
4 Размесціце пакеты са лёдам на вашыя запясці, што астудзіць кроў у вашых венах і імгненна дазволіць вам астудзіцца. Вы таксама можаце замачыць свае запясці ў халоднай вадзе або памыцца вадой такой жа тэмпературы.
5 Накрываем простынкой падчас сну і накіруйце на сябе вентылятар. Вы таксама можаце закінуць покрыва ў ваду, што дазволіць вам заставацца ў прахалодзе да таго, як яно не высахне.
6 Выключыце непатрэбны святло, тэлевізар, печ і гэтак далей. На працягу дня захоўвайце большасць крыніц святла ў выключаным стане, так як яны вырабляюць шмат энергіі і цяпла!
7 Часта прымайце душ і ванну ў умерана цёплай ці халоднай вадзе, каб не перагравацца.
8 Калі ў вас ёсць кандыцыянер, то ўключыце яго. Захоўвайце фільтр у чысціні, інакш ён можа засмеціцца і зарасьці грыбком. Для лепшага эфекту зачыняйце дзверы ў пакоі, у якіх працуе кандыцыянер, што дапаможа затрымаць халаднаватае паветра ў адным памяшканні.
9 Усталюйце кандыцыянер у пазіцыю "high", каб распаўсюджваць халоднае паветра далей і хутчэй. Не варта блытаць гэтую функцыю з змяненнем тэмпературы паветра, бо яна не будзе паглынаць нашмат больш электрычнасці, але можа вырабіць больш гучны свісцячы гук які ляціць паветра.
10 Выкарыстоўвайце партатыўны вентылятар, наладжваючы яго на жаданую моц, каб захоўваць вас у камфортнай для тэмпературы.

парады

Не забывайце паіць вадой і сваіх гадаванцаў, каб яны таксама не пераграваліся.
Заставайцеся ў памяшканні ў моцную спякоту.
Носіце галаўны ўбор.
Пакладзеце свае шкарпэткі ў маразільнік.
* Піце шмат вады.

папярэджання

Калі вы лічыце, што вы не ўжываеце дастаткова вады, то вы можаце давесці сябе да абязводжвання і сур'ёзна захварэць.
Калі вы не клапоціцеся подобающе аб сваім гадаванца, то ён таксама можа перагрэцца ці нават памерці.