Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: чысціце зубы пастай з харчовай соды
• Метад 2 з 2: Паспрабуйце альтэрнатыўныя метады
• парады
• папярэджання

Наяўнасць белых зубоў можа значна павысіць самаацэнку. На шчасце, неабавязкова марнаваць шмат грошай на адбельваюць наборы або прафесійныя працэдуры. Чыстка зубоў ці паласканне паражніны рота харчовай содай дапаможа адбяліць зубы, аднак карыстайцеся гэтым метадам з асцярогай. Каб пазбегнуць эрозіі эмалі зубоў, чысціце іх харчовай содай ў ўмераных колькасцях і ня прыкладвайце занадта шмат намаганняў. Майце на ўвазе, страта натуральнай афарбоўкі можа паказваць на стаматалагічныя праблемы, таму запішыцеся на прыём да стаматолага, калі вы некаторы час не праходзілі агляд.

крокі

Метад 1 з 2: чысціце зубы пастай з харчовай соды

1. 1 Змяшайце прыкладна роўныя часткі харчовай соды і вады. У маленькім шкляначцы змяшайце палову чайнай лыжкі (3 грама) харчовай соды з дастатковай колькасцю вады, каб утварылася паста, а менавіта паловай або чвэрцю чайнай лыжкі вады (1 ¼ -2 ½ мл). Пасту з суадносінамі адной-двух частак соды з адной часткай вады лягчэй наносіць. Да таго ж яна дае лепшы эфект, чым харчовая сода сама па сабе.
   • Ці не дадавайце ў пасту з харчовай содай цытрынавы, клубнічны або любы іншы фруктовы сок. Фруктовыя сокі - кіслотныя, і яны могуць раз'есці зубную эмаль, асабліва ў спалучэнні з харчовай содай або іншымі абразіўнымі прадуктамі.
2. 2 чысціце зубы пастай з харчовай соды на працягу адной-двух хвілін. Акуніце шчотку з мяккай шчаціннем ў пасту і акуратна патрыце зубы кругавымі рухамі. Прайдзіцеся па ўсёй паражніны рота замест таго, каб церці адно месца ўсё дзве хвіліны. Не цісніце занадта моцна, інакш вы можаце пашкодзіць зубы.
   • Як варыянт, акуратна размяркуеце пасту па зубах кончыкамі пальцаў. Ўцірайце яе мяккімі кругавымі рухамі і ня прыкладвайце празмерных высілкаў.
   • Калі ў вас ёсць рэцэсія (апушчэнне) дзёсен, ні ў якім разе не чысціце падставы зубоў і вобласці вакол лініі дзёсен харчовай содай. Рэчыва, якое пакрывае зубы пад дзёснамі, мякчэй эмалі і схільнае да пашкоджанняў.
3. 3 Прапалашчыце рот, калі скончыце чысціць зубы. Пачысціўшы зубы дзве хвіліны, Спюньце харчовую соду і прапалашчыце рот вадой ці вадкасцю для паласкання рота. Акрамя таго, старанна прамыйце зубную шчотку.
   • Звярніце ўвагу, што не варта паласкаць рот пасля выкарыстання фторзмяшчальных зубной пасты, так як гэта скароціць станоўчае ўздзеянне фтору. Па гэтай жа прычыне ня чысціце зубы харчовай содай і ня палашчыце ёю рот адразу пасля выкарыстання звычайнай зубной пасты. Калі на зубах ўсё ж засталася зубная паста, выкарыстоўвайце як мага менш вады.
4. 4 Паўтарайце працэдуру праз дзень на працягу двух тыдняў. Чысціце зубы пастай з харчовай соды не часцей, чым праз дзень на працягу аднаго-двух тыдняў. Затым скароціце частату да аднаго-двух разоў на тыдзень. Так як харчовая сода з'яўляецца абразіўным рэчывам, то больш частае яе выкарыстанне можа нанесці шкоду вашым зубах.
   • Майце на ўвазе, што чыстка зубоў харчовай содай не павiнна замяняць чыстку зубоў звычайнай зубной пастай. Чысціце зубы два разы на дзень фторзмяшчальных зубной пастай, штодня карыстайцеся зубной ніткай і рэгулярна праходзіце агляды ў стаматолага, так як гэта лепшыя спосабы захаваць здароўе зубоў.
   • Перад пачаткам працэдуры пракансультуйцеся са стаматолагам, каб высветліць, ці дастаткова здаровыя вашыя зубы для гэтага метаду.Магчыма, вашы зубы схільныя да сцірання, і харчовая сода можа стаць прычынай незваротнай паталагічнай стіраемості зубоў.

Метад 2 з 2: Паспрабуйце альтэрнатыўныя метады

1. 1 Змяшайце дзве часткі харчовай соды з адной часткай перакісу вадароду (1-3% канцэнтрацыі). Перакіс вадароду можа адбельваць зубы, аднак выкарыстоўвайце яе з асцярогай. Каб паспрабаваць гэты метад, змяшайце дзве часткі харчовай соды і адну частку перакісу вадароду (1-3% канцэнтрацыі), каб зрабіць пасту. Пачысціце зубы сумессю на працягу адной-двух хвілін, а потым прапалашчыце рот вадой.
   • Абавязкова выкарыстоўвайце перакіс вадароду з канцэнтрацыяй 3% ці менш. Ня чысціце зубы перакісам вадароду і харчовай содай часцей за адзін раз на тыдзень.
   • Калі вы адчуваеце паленне, спыніце чысціць зубы і прапалашчыце рот прахалоднай вадой. Не выкарыстоўвайце гэты метад, калі ў вас ёсць рэцэсія або адчувальнасць дзёсен павышана, так як перакіс вадароду можа выклікаць раздражненне і пашкодзіць аголеныя карані.

   Савет па бяспецы: важна старанна прапаласкаць рот пасля выкарыстання перакісу вадароду. Нават разведзены раствор можа выклікаць ірвоту, неабходна нястраўнасць пры трапленні ўнутр. Акрамя таго, нават невялікая колькасць перакісу, што застаўся ў роце, можа абясколерыць зубы і прывесці да нераўнамернага адбельванні.

   
   
2. 2 Пачысціце зубы сумессю з харчовай соды і фторзмяшчальных зубной пасты. Выдушыце звычайную зубную пасту на зубную шчотку і пасыпце дробку харчовай соды зверху. Пачысціце зубы як звычайна на працягу двух хвілін мяккімі кругавымі рухамі. Потым Спюньце і, калі вам трэба змыць рэшткі сумесі, прапалашчыце рот невялікай колькасцю вады.
   • Як і ў выпадку з папярэднім метадам, чысціце зубы сумессю соды і зубной пасты ва ўмераных колькасцях. Першы час выкарыстоўвайце сумесь праз дзень на працягу аднаго-двух тыдняў, а потым чысціце зубы з харчовай содай максімум адзін-два разы на тыдзень.
   • Вы таксама можаце набыць зубную пасту, якая ўжо ўтрымлівае харчовую соду.
   • Калі ў вас адчувальныя зубы ці ёсць эрозія эмалі, не выкарыстоўвайце зубныя пасты, якія змяшчаюць харчовую соду або тыя, што пазіцыянуюцца як адбельваюць.
3. 3 Прапалашчыце паражніну рота харчовай содай і вадой. Наліце ​​ў шклянку 240 мл вады, дадайце адну чайную лыжку (6 грам) харчовай соды і змешвайце да таго часу, пакуль сода ня размяркуецца раўнамерна. Зрабіце глыток, прапалашчыце рот прыкладна 30 секунд, а потым Спюньце. Паўтарайце працэдуру да тых часоў, пакуль шклянку не апусцее.
   • Паласканне рота харчовай содай не выклікае эрозію эмалі, таму гэта можна рабіць штодня.
   • Паласканне рота харчовай содай ўскосным чынам дазваляе адбяліць зубы. Харчовая сода нейтралізуе кіслаты, што дапамагае змагацца з эрозіяй эмалі зубоў, выкліканай кіслотнымі прадуктамі і напоямі. Сода таксама карысная ў барацьбе з бактэрыямі, якія выклікаюць гніенне, і спрыяе ўзнікненню карысных бактэрый, якія ствараюць ахоўны пласт на зубах.

парады

• Ні ў якім разе не чысціце дзясны харчовай содай або перакісам вадароду.
• Не трыція адну вобласць занадта доўга. Раўнамерна размяркуеце ад адной да паўтары хвілін на чыстку верхніх зубоў, а потым паўтарыце тое ж самае на ніжніх зубах.
• Памятаеце, што нельга чысціць зубы сумессю з харчовай соды і цытрынавага соку або іншых кіслотных рэчываў.

папярэджання

• Звярніцеся да стаматолага, калі вы занепакоеныя пытаннем беласці зубоў. Плямы або страта натуральнай афарбоўкі могуць быць прыкметамі праблем, якія патрабуюць прафесійнага стаматалагічнага сыходу.
• Ня чысціце зубы харчовай содай або абразіўнымі зубнымі пастамі, калі ў вас адчувальныя зубы, бо гэта можа паказваць на эрозію эмалі зубоў. Чыстка зубоў абразіўнымі сродкамі толькі пагоршыць сітуацыю.
• Ня чысціце зубы харчовай содай або перакісам вадароду, калі вы носіце брекеты або няздымная ретейнер.
• Каб прадухіліць нераўнамернае адбельванне або пашкоджанне зубоў, не выкарыстоўвайце перакіс вадароду або наборы для хатняга адбельвання, калі ў вас стаяць каронкі, ахоўныя пракладкі на аголенай пульпы зуба ці вініры.