Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 2: Дзённы рэжым
• Частка 2 з 2: Начная рэжым
• парады

Даглядаць за нованароджанымі не так проста, але калі навучыць іх спаць і харчавацца па рэжыме, можна значна спрасціць задачу. Большасць экспертаў сыходзяцца ў меркаванні, што нованароджаны дзіця гатовы да рэжыму ва ўзросце ад двух да чатырох месяцаў.

крокі

Частка 1 з 2: Дзённы рэжым

1. 1 Запісвайце рэжым вашага малога. Для пачатку нядрэнна было б купіць нататнік, у які вы будзеце запісваць штодзённы графік вашага дзіцяці. Гэта дапаможа вам вызначыць, ці працуе ваш новы рэжым.
   • На першай старонцы нататніка намалюйце простую табліцу з наступнымі слупкамі: час, дзейнасць, нататка. Запісвайце кожнае буйное паўсядзённае дзеянне на працягу дня, кожны дзень тыдня. Напрыклад: 06:00: дзіця прачнуўся, 09:00: дзіця паеў, 11:00: дзіця заснуў і г.д.
   • Замест гэтага, вы можаце запісваць рэжым свайго дзіцяці ў электронных табліцах на кампутары або выкарыстоўваць онлайн-трэкер, напрыклад, Trixie Tracker або любы іншы.
2. 2 Складзіце расклад згодна біярытмаў вашага дзіцяці. Паспрабуйце высветліць, ці ёсць заканамернасць у бягучым рэжыме сну і харчавання вашага дзіцяці.
   • Калі вы заўважылі, што дзіцяці трэба замяніць падгузнік ці ён становіцца капрызным ў пэўны час сутак, вы можаце ўключыць гэта ў свой графік.
   • Гэта дапаможа скласці новы графік і спланаваць свой дзень паводле патрабаванняў вашага малога.
   • Дзіця, які добра выспаўся і не галодны будзе значна больш шчаслівым і будзе гатовы гуляць, абдымацца і пазнаваць новае.
3. 3 Паспрабуйце ўсталяваць час абуджэння. Немаўляты звычайна спяць шмат на працягу дня. На працягу першых некалькіх тыдняў яны павінны спать16 гадзін у дзень.
   • Паколькі сон з'яўляецца асноўным відам дзейнасці для нованароджаных, неабходна ўвесці некаторы парадак у гэтую «спячую дзейнасць», каб яны не прачыналіся пасярод ночы.
4. 4 Першае, што трэба зрабіць, гэта ўсталяваць час абуджэння. Хоць гэта можа быць складана, вы павінны абуджаць дзіця ў адно і тое ж час кожны дзень. Калі ён, як правіла, прачынаецца раней пераважнага часу абуджэння, вам прыйдзецца адкарэктаваць графік сну, каб ён засынаў пазней.
5. 5 Корміце, замяняйце падгузнікі і гуляйце з дзіцем. Як толькі дзіця прачнуўся, заменіце падгузнікі і апраніце малога. Затым вазьміце яго да сябе і пакарміць. Не важна, корміце Ці вы маляня грудзьмі або сумессю, ваш дзіця мае патрэбу ў блізкасці.
   • Пасля кармлення пагуляйце з дзіцем. Пагаворыце з ім, паспявайце яму песенку, абніміце яго. Ён будзе атрымліваць асалоду ад вашым пахам, голасам і блізкасцю.
   • Пасля гэтага пакладзеце дзіцяці ў ложачак, хай ён паспіць. Рабіце гэта, як толькі заўважыце прыкметы стомленасці, напрыклад, ваш малы пазяхае, раздражнёны, плача, пацірае носік.
6. 6 Хай дзіця паспіць 2-3 гадзіны. Верагодна, што малое прачнецца сам праз 2-3 гадзіны. Калі ён не прачынаецца, трэба абудзіць яго. Дзіця, які спіць занадта шмат, не есць дастаткова на працягу дня; гэта можа прывесці да абязводжвання і страты вагі.
7. 7 Паўтарайце гэты цыкл на працягу ўсяго дня. Вы можаце паўтараць вышэйзгаданы цыкл на працягу ўсяго дня, за выключэннем таго, што пакарміць дзіця, перш чым замяняць падгузнікі і гуляць. Многія дзеці здымаюць пялёнку падчас ежы. Такім чынам, вам не прыйдзецца спавіваць малога двойчы. Такім чынам:
   • абудзіце маляняці
   • пакарміць
   • Заменіце падгузнік, пагуляйце з дзіцем некаторы час, пагаворыце з ім, паспявайце песеньку, паціскаць яго.
   • Пакладзеце дзіцяці спаць.
8. 8 Вырозьнівайце дзённай і начны сон. Для таго, каб прывучыць дзіця да рэжыму, важна адрозніваць начны і дзённы сон.
   • Вы можаце зрабіць гэта, укладваючы дзіцяці спаць у пакоі з яркім асвятленнем на працягу дня і ў цёмным пакоі ў начны час. Калі абкласці малога спаць днём у цёмным пакоі, вы проста заблытаецца яго і ўвесь рэжым парушыцца.
   • Акрамя таго, не бойцеся шумець, калі дзіця спіць на працягу дня - ён павінен прывыкнуць да гэтага. Пакіньце радыё уключаным, пылесосьте і кажаце як звычайна.
9. 9 Корміце дзіцяці, калі ён галодны. Важна адзначыць, што вы заўсёды павінны карміць дзіця, калі ён галодны, нават калі гэта не ўпісваецца ў ваш графік.
   • Несправядліва пакідаць нованароджанага галодным толькі таму, што зараз не час кармлення згодна рэжыму.
   • Прыкметы таго, што ваш дзіця галодны, - ён плача і смокча руку.
10. 10 Калі вы корміце маляня грудзьмі, рабіце гэта кожныя 2-3 гадзіны. Калі немаўля не плача і не жадае ёсць, усё роўна трэба карміць яго. Гэта асабліва важна пры кармленні грудзьмі.
    • Калі дзіця не будзе ёсць у такім рэжыме, грудзі маці можа стаць перагружаная малаком, што можа быць хваравітым для яе, і дзіцяці будзе складаней карміць.
    • Калі ваш дзіця есць занадта часта, грудзі маці не паспявае назапасіць дастатковую колькасць малака, і якасць і колькасць малака пры гэтым пакутуе. У гэтым выпадку, дзіця можа быць галодным ўвесь час, нават пры тым, што ён увесь час есць.
11. 11 Вывучыце мову плачу. Нованароджаны мае зносіны з дапамогай плачу, і з часам вы навучыцеся разумець, плача ці ваш малы, таму што галодны, ці таму, што нервуецца, ці ў яго нешта баліць.

Частка 2 з 2: Начная рэжым

1. 1 Усталюйце час для сну. Выконвайце натуральны рэжым сну дзіцяці і высвятліце, які час для начнога сну падыходзіць яму лепш за ўсё. Вядзенне дзённіка тут таксама не будзе лішнім.
   • Не гуляйце з нованароджаным занадта шмат перад сном. Так яму будзе складаней заснуць.
   • Купляйце маляняці перад сном і помассажируйте яго скуру з невялікай колькасцю дзіцячага малачка або алею. Гэта дазволіць паслабіць маляняці перад сном.
2. 2 Паменшыце ўзровень шуму ноччу. Паспявайце малышу калыханку або уключыце лёгкую, спакойную музыку, каб пакласці дзіцяці. Сьпявайце, нават калі вы не вельмі добрыя ў спевах. Ваша дзіця любіць ваш голас і ён бо не музычны крытык.
   • Падтрымлівайце дома цішыню ў начны час. Ціхая, мірнае абстаноўка будзе ўказваць вашаму малому, што гэта не проста дзённы сон.
3. 3 Прыглушыць святло. Пакладзеце дзіцяці спаць у цьмяна асветленай пакоі. Ня выключайце святло цалкам. Вы заўсёды павінны бачыць свайго малога. У цёмным памяшканні дзіця будзе спаць усю ноч.
4. 4 Будзьце гатовыя прачынацца на працягу ночы. Ваша дзіця, верагодна, будзе прачынацца ўначы. Калі гэта адбываецца, вазьмеце яго на рукі, пакарміць і пакладзеце назад у ложачак. Ня мяняйце пялёнкі, пакуль гэта сапраўды не неабходна. Гэтая частка рэжыму апускаецца ноччу, разам з гульнёй і абдымкамі.
   • Калі дзіця не прачынаецца ноччу, каб паесці, абудзіце яго. Незалежна ад таго, наколькі добра гэта можа гучаць, што нованароджаны спіць усю ноч, гэта нядобра для яго.
   • Немаўляты павінны карміцца ​​кожныя 2-3 гадзіны. У адваротным выпадку, дзіця можа быць абязводжаным і галодным, што выклікае стомленасць і слабасць.
5. 5 Прытрымвайцеся рэжыму. Важна прытрымлівацца свайго графіка як мага лепш, асабліва часу абуджэння і ўкладвання. Так малому будзе прасцей прызвычаіцца да рэжыму. Аднак, майце на ўвазе, што з часам ваш дзіця будзе спаць менш і будзе патрабаваць больш вашай увагі і часу.

парады

• Калі ваш малы засынае падчас кармлення, арганізуйце ўсё так, каб ён спаў у чыстым падгузніку.