Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Пазбягайце правакацыйных сітуацый
• Метад 2 з 3: Кіруйце сваімі жаданнямі
• Метад 3 з 3: Засяродзьцеся на сваіх адносінах

Вы закахаліся ў каго-то на працы ці ў вас узніклі пачуцці да аднаго / сяброўцы? Гэта можа стварыць вялікія праблемы, калі вы складаецеся ў сур'ёзных адносінах. Адносіны - гэта нялёгка, але ўсё можа быць яшчэ больш складана, калі падкрадваюцца знешнія спакусы. Нават калі вы любіце свайго партнёра, новы чалавек можа прымусіць вас перагледзець свае абавязацельствы. Каб захаваць вернасць, папрацуйце над тым, каб пазбягаць гэтай спакусы, а таксама кіруйце сваімі жаданнямі і засяродзьцеся на ўмацаванні сувязі з партнёрам.

крокі

Метад 1 з 3: Пазбягайце правакацыйных сітуацый

1. 1 Пазбягайце далікатных сітуацый. Пазбягайце сітуацый ці месцаў, дзе вы схільныя паводзіць сябе какетліва. Калі вы ведаеце, што пасля некалькіх алкагольных напояў вы схільныя да неабдуманых рашэнням, не хадзіце ў бары без свайго партнёра або запросіце яго скласці вам кампанію. Пазбягайце устаноў, дзе вы паддаліся спакусе у мінулым, напрыклад клубаў.
2. 2 Заставайцеся ў кампаніі людзей. Будзьце асабліва асцярожныя, каб не застацца сам-насам з чалавекам, з якім у вас былі рамантычныя ці сэксуальныя адносіны ў мінулым. Калі ў вас ёсць калега, з якім вы любіце фліртаваць, не хадзіце з ім на абед ўдваіх. Ніколі не праводзіце з ім час па-за працоўнай абстаноўкі.
   • Калі гэты чалавек запрашае вас на абед, можна сказаць нешта накшталт: "Ведаеш, у мяне занадта шмат працы, прабач". Вы таксама можаце прапанаваць іншым калегам да вас далучыцца.
   • Калі вы змушаныя застацца з гэтым чалавекам сам-насам, пакіньце дзверы адкрытай і сустракайцеся на нейтральнай тэрыторыі. Захоўвайце вашыя ўзаемаадносіны на прафесійным узроўні.
3. 3 Кажаце свайго партнёра лепш. Калі вы апынуліся ў далікатным становішчы, няўзнак згадайце пра сваё партнёра ў размове. Гэта паслужыць напамінам як вам, так і астатнім, што вы не вольныя. Ня трэба крычаць пра свае стасункі, проста працягвайце нагадваць пра іх іншым людзям.
   • Напрыклад, калі чалавек падымае тэму канкрэтнага шоу, якое яму падабаецца, можна сказаць: "Майму хлопцу таксама падабаецца гэтае шоў! А вось мне не асабліва ".
4. 4 Носіце заручальны пярсцёнак. Гэта выдатны спосаб паказаць сьвету і нагадаць сабе, што ў вас ёсць абавязацельствы. Калі раптам вы пачнеце заглядваецца на кагосьці, можна паглядзець на кальцо і ўсё пераасэнсаваць. Калі вы не можаце насіць кальцо падчас працы, падумайце аб тым, каб зрабіць татуіроўку.
   • Калі вы не складаецеся ў афіцыйных адносінах, носіце якое-небудзь сімвалічнае ўпрыгожванне ў якасці напамінку. Гэта можа быць бранзалет або нават проста нітачка.
5. 5 Праводзіце час з вернымі сябрамі. Старайцеся менш мець зносіны з адзінокімі прыяцелямі, пакуль змагаецеся са спакусаю. Лад жыцця адзінокіх сяброў можа заахвоціць вас да таго, пра што вы пашкадуеце. Лепш рабіце выбар на карысць грамадства жанатых таварышаў.
   • Ня пазьбягайце адзінокіх сяброў цалкам. Проста не хадзіце з імі ў бары, а лепш галасуйце за іншыя заняткі, напрыклад сумесны абед ці прагляд фільма.

Метад 2 з 3: Кіруйце сваімі жаданнямі

1. 1 Патэлефануйце аднаму. Знаходзячыся пад уздзеяннем спакусы, патэлефануеце аднаму. Можна расказаць яму пра сітуацыю, каб ён мог адгаварыць вас, або проста выкарыстоўваць яго, каб адцягнуць увагу ад свайго жадання. Пасля такой размовы вы, хутчэй за ўсё, здабудзеце мужнасць супрацьстаяць гэтым пачуццям.
   • Можна сказаць што-небудзь такое: "Ці памятаеш, я расказваў табе пра сваю калегу Аліне? Дык вось, яна толькі што запрасіла мяне да сабе выпіць. Мне трэба, каб ты мяне адгаварыў ".
   • Ці нават патэлефануеце свайму партнёру, каб пагутарыць з ім.
2. 2 Пазнаёмцеся з сям'ёй гэтага чалавека. У выпадку здрады вы нашкодзіце і сваёй, і яго сям'і.Калі гэта ваш калега ці сябар, скарыстайцеся магчымасцю даведацца яго сям'ю. Выкарыстоўвайце такія мерапрыемствы, як навагоднія кааператывы, каб пазнаёміцца ​​з жонкай / мужам аб'екта вашай сімпатыі.
   • Калі ў вас не будзе магчымасці сустрэцца з імі, вывучыце сацыяльныя сеткі, каб даведацца, як выглядае сям'я гэтага чалавека.
3. 3 Даверцеся сваім сябрам, але не тым, хто вас прыцягвае. Калі ў вас узніклі праблемы ў адносінах, не адчыняць людзям, да якіх у вас ёсць пачуцці. Спадзявайцеся на свайго партнёра або на сваіх блізкіх сяброў, каб абмеркаваць гэтыя рэчы. Вы таксама можаце пагаварыць са сваімі сваякамі.
   • Можна патэлефанаваць брату або сястры і папрасіць парады ці проста выпусціць пар.
4. 4 Усталюйце часовыя рамкі. Падчас спакусы адхілілі ад "гарачых" момантаў і дайце сабе гадзіну, каб усё абдумаць. Часцяком праз некаторы час запал праходзіць, і ўжо не хочацца рабіць глупствы.
5. 5 Выйдзіце на сувязь са сваёй духоўнай бокам. Духоўнасць або рэлігія могуць быць выдатным крыніцай сілы ў час спакушэньня. Схадзіце ў царкву (ці іншае рэлігійнае ўстанова), каб атрымаць дапамогу ў захаванні вернасці і знайсці там духоўнага настаўніка. Маліцеся або медытуйце перад сном. Святар альбо іншы духоўны настаўнік, у якога ёсць моцны, шчасны шлюб, таксама можа даць парады вам і вашай жонцы, як умацаваць шлюб.
   • Таксама можна паспрабаваць стаць духоўна бліжэй да свайго партнёру. Паклічце яго ў царкву (ці іншае рэлігійнае ўстанова) і папытаеце памаліцца або памедытаваць разам з вамі.
6. 6 Уявіце, што ваш партнёр пра ўсё даведаўся. Калі на дадзеным этапе вы ўжо рэгулярна флиртуете з чалавекам, уявіце твар і пачуцці свайго партнёра, калі б ён убачыў і пачуў гэта. Таксама, паспрабуйце ўявіць адваротную сітуацыю, дзе ў вашага партнёра ёсць недапушчальныя адносіны, і свае пачуцці ў такой сітуацыі.
7. 7 Дакапацца да асноўнай прычыны свайго спакусы. Прааналізуйце сваё жаданне змяніць. Магчыма, вы хочаце зрабіць гэта таму, што вас не задавальняе сэксуальнае жыццё з партнёрам. Ці ж вы з ім часта ругаетесь ў апошні час. Падумайце, што ў рэчаіснасці рухае вашым жаданнем, а потым папрацуйце над рашэннем праблемы.
   • Напрыклад, калі вы не задаволеныя сваёй сэксуальнай жыццём, прапануеце што-небудзь новае свайму партнёру, каб надаць сэксу пікантнасці.
   • Гэта можа быць шанцам вызначыць і выправіць тое, што ідзе не так у вашых адносінах!

Метад 3 з 3: Засяродзьцеся на сваіх адносінах

1. 1 Хадзіце на спатканне са сваім партнёрам. Замест таго каб думаць пра сэксуальныя ці рамантычных рэчах, якія вы маглі б рабіць з кімсьці іншым, рабіце гэта са сваім каханым чалавекам. Здзівіце яго падарункам ці запросіце на пікнік. Адвядзіце яго туды, дзе вы ўпершыню сустрэліся. Заплануйце міні-адпачынак толькі для вас дваіх. Калі вы будзеце ўкладвацца ва ўласныя адносіны, вас, з меншай верагоднасцю, пацягне на бок.
2. 2 Кантактуйце эфектыўна. Калі ў вас ёсць праблема, пагаворыце пра гэта са сваім партнёрам. Выслухайце яго пункт гледжання і не перапыняйце. Паспрабуйце, каб паміж вамі было як мага менш нявырашаных праблем.
   • Не крычыце на партнёра і ня абражайце яго.
3. 3 Складзіце спіс таго, што вы любіце ў сваёй палоўцы. Знайдзіце час, каб падумаць пра тое, чаму вы закахаліся ў яе ў першую чаргу. Запішыце ўсё, што вам у ёй падабаецца, ад веснушек пад левым вокам да яе добрага сэрца. Пачытайце яе за гэтыя якасці, а не шукайце іх у іншых.
   • Магчыма, вы нават захочаце падзяліцца гэтым спісам з мужам / жонкай.
4. 4 Дайце ацэнку сваім адносінам. Хутчэй за ўсё, ваш партнёр часта робіць вас вельмі шчаслівым. Аднак думка пра тое, што на другім баку трава зелянейшая, можа атруціць нават самыя лепшыя адносіны. Пачніце весці дзённік, апісваючы свае дні і адносіны з каханым чалавекам.
   • Запісвайце любыя сваркі, якія ў вас былі, або сітуацыі, калі партнёр быў добры да вас.Падумайце, чаго вам будзе не хапаць, калі вашы адносіны скончацца з-за здрады.
   • Спачатку прыміце рашэнне аб сваіх бягучых адносінах, а потым ужо пачынайце развіваць новыя.
5. 5 Разгледзьце альтэрнатыўныя адносіны. У рэшце рэшт, некаторыя людзі проста не прызначаныя для манагамія. Гэта не значыць, што вы павінны падманваць свайго партнёра, наадварот, трэба праявіць сумленнасць. Магчыма, ваш партнёр падзяляе такі пункт гледжання - у гэтым выпадку вы маглі б мець адкрытыя адносіны. Ці ж прыйшоў час рухацца далей, каб ваш партнёр мог знайсці каго-то, чые погляды на адносіны больш адпавядаюць яго ўласным.
6. 6 Пры неабходнасці звярніцеся па дапамогу. Калі ў вас заўсёды былі праблемы з здрадай партнёрам у мінулым, і вы хочаце пачаць усё з чыстага ліста, звярніцеся за прафесійнай дапамогай. Несправядліва працягваць ўступаць у рамантычныя адносіны з людзьмі, калі ў вас ёсць нявырашаныя праблемы. З дапамогай псіхолага або псіхатэрапеўта вы зможаце змяніць свой светапогляд і стварыць новыя мадэлі адносін з людзьмі. Знайдзіце псіхатэрапеўта непадалёк ад вас і запішыцеся на прыём. Быць верным часам няпроста, але з правільнай падтрымкай вы зможаце захаваць свае абавязацельствы!