Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Атрымаўшы сярэднюю адукацыю, многія не гатовыя кіраваць сваім часам так эфектыўна, як таго патрабуе студэнцкая жыццё. Але кожны можа навучыцца распараджацца сваім часам без асаблівых праблем, калі выкарыстоўваць правільны падыход.

крокі

1. 1 Ня праводзіце перапынкі паміж заняткамі і падрыхтоўкай, качаючыся ў ложку. Пасля працяглых заняткаў вас можа пацягнуць прылегчы ў ложак, але не варта трапляць у гэтую пастку.
2. 2 Назначце для падрыхтоўкі кожнага прадмета пэўны час. Яшчэ адна важная характарыстыка - рэгулярнасць заняткаў. Калі вы ведаеце, калі трэба займацца, вам будзе лягчэй спланаваць свае дзеянні на гэты перыяд. Ніколі не займайцеся ў спешцы! Склаўшы план падрыхтоўкі да іспыту, вы зможаце займацца дзень за днём, выдаткаваўшы не так шмат часу. І пры гэтым у вас не будзе панурага пачуцці, што вы не паспяваеце і вам трэба вывучыць занадта шмат. Вядома, хуткасць навучання ў розных людзей будзе неаднолькавай. Хтосьці схоплівае хутчэй і можа запомніць вялікі аб'ём інфармацыі, іншым за адзін раз лягчэй пераварыць малую порцыю. Таму трэба арыентавацца не на працягласць заняткаў, а на тое, паспяваеце Ці вы запомніць прадмет, каб прадэманстраваць выдатныя веды на экзамене.
3. 3 Займіцеся чымсьці новым. Камусьці можа здацца, што новая дзейнасць зробіць дзень яшчэ больш ліхаманкавым, але гэта не так.Разнапланавыя заняткі навучаць вас ставіцца да планавання часу больш сьвядома.
4. 4 Пазбягайце AIM, Orkut, Myspace, Twitter, Facebook і іншых сацыяльных сетак. Яны ставяцца да такіх заняткаў на кампутары, якія выклікаюць найбольшую залежнасць. Таму вазьміце сабе за правіла: не зазіраць у сацыяльныя сеткі, пакуль не выкананы ўсе хатнія заданні. Таксама, перапіска са старымі / сеткавымі сябрамі адцягвае вашу ўвагу ад працэсу вучобы і адукацыйных праграм.
5. 5 Выкарыстоўвайце штодзённік. Студэнцкая жыццё будзе куды больш арганізаваным, калі ўсё, што трэба зрабіць, будзе запісана ў якім-небудзь планавальніку.
6. 6 Не паддавайцеся стрэсу. Не выкарыстоўвайце ні хвіліны часу, каб паплакацца сабе ў камізэльку з нагоды надмернай стрэсавай нагрузкі на беднага студэнта. Лепш займайцеся ўзмоцнена, і ў вас будзе больш вольнага часу для адпачынку.
7. 7 Паспрабуйце знайсці абстаноўку і спосабы, каб зрабіць сваю вучобу больш эфектыўнай. Напрыклад, музыка або шум вельмі моцна адцягваюць ад заняткаў, але для каго-то яны могуць быць карыснымі. Вельмі эфектыўна займацца з напарнікамі - так вы можаце дзяліцца запісамі, ідэямі, а таксама пазнаёміцеся з новымі людзьмі.
8. 8 Пазбягайце пастаянных вечарынак. У вас павінна быць дастаткова часу для паўнавартаснага сну, каб зняць дзённую стомленасць.

парады

• Не здавайцеся, уявіце сябе ў ролі свайго ідэалу або лідэраў вашай групы, і паспрабуйце думаць так, як яны.
• Паспрабуйце ўсміхацца падчас чытання. Для арганізма ўсмешка з'яўляецца станоўчым індыкатарам, і гэта паляпшае запамінанне і дзейнасць нейронаў.
• Паважайце час! Няхай ваш дзень будзе самым запоўненым, і ў яго канцы ў вас яшчэ застанецца досыць часу, каб здзівіць сябе.
• Пазбягайце музыкі са словамі. Лепш паслухайце што-небудзь з класікі або інструментальныя кампазіцыі. Гэта дапаможа сканцэнтравацца на прадмеце заняткаў, зніжаючы стомленасць і безуважлівасць.
• Пазбягайце нездаровай ежы, лепш з'ешце што-то, прыгатаванае вашай мамай і запіце гэта шклянкай соку. Бананы і яблыкі паляпшаюць памяць і дапамагаюць канцэнтрацыі.
• Стварыце для заняткаў адпаведную атмасферу, у якой вам не будзе сумна. Ўспомніце фільм, які вы прагледзелі з цікавасцю, і да гэтага часу можаце назваць мноства дэталяў. Таму стварыце крэатыўную абстаноўку, якая дазваляе зрабіць заняткі больш эфектыўнымі. Напрыклад, настольная лямпа дазваляе сканцэнтравацца толькі на вывучаемай прадмеце, не адцягваючыся на навакольнае.

папярэджання

• Хоць задачай студэнта з'яўляецца атрыманне адукацыі, не бойцеся час ад часу адпачываць і бавіць час весела. Пастаянны стрэс і непакой па любым пытанні - гэта яшчэ адна пастка, выбіваецца вас з каляіны.