Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Што кажа лекар
• Спосаб 2 з 2: Хатнія сродкі
• Парады
• Папярэджанні

Калі вы будзеце карміць грудзьмі месяц ці год, у рэшце рэшт захочаце спыніць. У некаторых жанчын выпрацоўка груднога малака спыняецца сама па сабе, але звычайна гэтага не адбываецца. Тут вы можаце знайсці некалькі парад, як паскорыць працэс.

Крок

Спосаб 1 з 2: Што кажа лекар

1. Паступова памяншаюцца. Па магчымасці адлучэнне робіце паступова. Пачніце з замены аднаго-двух кармленняў у дзень і працягвайце рабіць гэта, пакуль вы не пераключыцеся на нешта іншае для ўсіх кармленняў. Гэта самы бяспечны і найменш балючы спосаб: ваша цела аўтаматычна вырабляе ўсё менш і менш малака.
   • Калі вы не паступова зніжаецеся, у вас можа ўзнікнуць балючая і / або азызлая грудзі, і нават вы падвергнецеся сур'ёзнай рызыцы заражэння грудзей.
   • Калі вы напампоўвалі і хочаце спыніцца, вось прыклад раскладу:
     • Дзень 1: помпа на працягу 5 хвілін кожныя 2-3 гадзіны
     • Дзень 2: Помпа на працягу 5 хвілін кожныя 4-5 гадзін
     • 3-7 дзень: прапампоўваць дастаткова часу, каб зняць ціск
   ЭКСПЕРТНЫ ПАКАЗКА

   Прымайце абязбольвальныя. Прыміце абязбольвальнае сродак з ібупрофенам або ацетамінофеном. Гэта паменшыць ацёкі і дыскамфорт.

2. Пазбягайце стымуляцыі саскоў. Пры стымуляцыі саскоў вы стымулюеце і выпрацоўку малака. Надзеньце добра падтрымлівае, але не занадта цесны бюстгальтар. Выбірайце свабодную вопратку, якая не выяўляе ўцечкі занадта выразна. Вы таксама можаце выкарыстоўваць пракладкі для кармлення, каб злавіць любое малако, якое выцякае.
   • Цёплы душ можа дапамагчы зняць ціск з грудзей і зняць дыскамфорт. Паколькі бруі вады непазбежна стымулююць грудзі, лепш пераканацца, што бруі не занадта накіраваны на грудзі.
3. Выказвайце як мага менш. Напампоўваючы цела, вы атрымліваеце сігнал аб неабходнасці выпрацоўкі больш малака. Калі грудзі занадта апухла, напампаваць дастаткова, каб зняць напружанне.
4. Піце шмат вады. Калі вы абязводзіліся, вы сапраўды атрымаеце больш малака, і ваш дыскамфорт будзе толькі ўзмацняцца.
5. У цяжкіх выпадках звярніцеся да лекара. Магчыма, дапаможа ін'екцыя эстрагена. Ін'екцыі эстрагена ў наш час не так папулярныя, але калісьці яны выкарыстоўваліся для падаўлення выпрацоўкі эстрагена. УВАГА: Некаторыя версіі ўтрымліваюць канцэрагенныя рэчывы.
   • Калі ў вас працягваюць узнікаць праблемы са звужэннем, вы можаце папрасіць лекара лекі, такія як бромакрыпцін (гандлёвая марка Parlodel). Лекары звычайна не жадаюць прызначаць гэта лекі з-за магчымых пабочных эфектаў: ​​высокага крывянага ціску, інсультаў, інфарктаў.
6. Эмацыянальна рыхтуйцеся. Узровень вашых гармонаў рэзка зменіцца па меры зніжэння выпрацоўкі малака, і гэта можа прывесці да эмацыйных усплёскаў. Многія жанчыны адчуваюць сябе вінаватымі, сумнымі альбо неадэкватнымі. Эмацыйная частка можа быць самай складанай часткай усяго гэтага працэсу, але гэта дапамагае, калі вас падтрымлівае ваша асяроддзе.

Спосаб 2 з 2: Хатнія сродкі

1. Піце гарбату з шалвеі. Шалфей змяшчае прыродны эстраген, які, як вядома, памяншае выпрацоўку малака. Шалфей даступны ў двух формах:
   • У якасці гарбаты: купіце гарбату з шалвеі ў экалагічнай краме і дайце ёй набрацца малака і мёду.
   • У выглядзе настойкі: вы можаце купіць настойку шалвеі (з невялікай колькасцю спірту) у біякраме. Падобна на тое, што гэтая настойка мае некалькі больш моцны эфект, чым гарбата з шалвеі, пры высыханні груднога малака.
2. Прыкладвайце да грудзей халодныя кампрэсы альбо лісце капусты. Капусныя лісце выдатна працуюць, таму што яны халодныя навобмацак і ўтрымліваюць натуральны кампанент, які памяншае выпрацоўку малака. Размесціце іх на грудзях і заменіце, калі яны завянуць.
3. Выкарыстоўвайце вітамін В6. Вітамін В6, як вядома, душыць выпрацоўку гармона пролактіна. Пролактін - гэта рэчыва, якое стымулюе выпрацоўку груднога малака. На жаль, навуковыя даследаванні да гэтага часу не далі статыстычна значных дадзеных, якія паказваюць, што вітамін В6 сапраўды памяншае выпрацоўку малака.

Парады

• Першыя некалькі начэй вы можаце шмат уцечкі. Вы можаце паспрабаваць трымаць скручаны ручнік на грудзях у шчыльнай футболцы. Таму ўцечка малака можа засвойвацца без асаблівага дыскамфорту. Гэты дадатковы пласт таксама можа дапамагчы вам знайсці зручную позу для сну.
• Выкарыстоўвайце танныя гігіенічныя пракладкі, каб злавіць малако, якое цячэ. Гэта можа здацца трохі дзіўным, але дапамагае трымаць вопратку сухі. Проста разрэжце яго напалову і пакладзеце ў бюстгальтар. Не рэжце больш дробныя кавалкі, бо яны занадта лёгка разваляцца.

Папярэджанні

• Ніколі не выкарыстоўвайце цяпло пры азызлай грудзях. Вы толькі атрымаеце боль, і вы на самой справе можаце стымуляваць выпрацоўку малака разам з ім.
• Не звязвайце грудзей.