Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 5: Уявіце сабе вальс
• Спосаб 2 з 5: Устаньце правільна
• Спосаб 3 з 5: Простыя крокі: вядзіце
• Спосаб 4 з 5: Простыя крокі: выканайце
• Спосаб 5 з 5: Дадайце больш высілкаў
• Парады
• Папярэджанні

Вальс - просты і элегантны бальны танец, які часам танцуюць на афіцыйных вечарынах (напрыклад, на вяселлях) альбо проста дзеля забавы. Гэта пакрокавае апісанне паказвае, як танцаваць вальс.

Крок

Спосаб 1 з 5: Уявіце сабе вальс

1. Уявіце сабе квадрат. Асноўныя праходы вальса ўтвараюць уяўны квадрат на падлозе. Менавіта таму аснову яшчэ называюць Left Box. Вашы ногі спыняюцца на кутах квадрата і рухаюцца па краях і дыяганалях. Уявіць сабе такую ​​форму дапаможа вам, калі вы навучыцеся вальсаваць.
2. Лічыце ў трацінах. Вальс вядомы сваім тры чвэрці часу. Выконваючы крокі, вы зможаце лічыць 1-2-3, 1-2-3 і г.д. Падлічваючы да 3 разы, трэба запоўніць квадрат.
3. Танцуйце асноўныя крокі альбо дадавайце павароты. Вы можаце танцаваць асноўныя квадратныя рухі, асабліва калі вы толькі пачынаеце вучыць вальс. Але з вальсам вы зможаце прыгожа пампавацца на падлозе, круцячыся. Вы можаце лёгка дадаць гэты паварот, калі вы больш прывыклі да роліка.
4. Танцуйце ў адзіноце альбо з іншымі. Відавочна, што танец прызначаны для вас удваіх, таму, калі вы трохі папрактыкаваліся, вам сапраўды трэба патанчыць з партнёрам. Вы можаце танцаваць у адзіноце альбо з некалькімі парамі. Заўсёды добра назіраць за танцамі іншых. Калі вы дадаеце спіны ў свой танцавальны рэпертуар, вам таксама трэба навучыцца танцаваць такім чынам, каб вы не натыкаліся на іншых.

Спосаб 2 з 5: Устаньце правільна

1. Правадыр бярэ правую руку паслядоўніка ў левую. Трымаеце іх на вышыні плячэй.
2. Заяўнік апускае правую руку да пляча паслядоўніка.
3. Паслядоўнік кладзе яе левую руку ледзь ніжэй лапаткі на спіну правадыра.
4. Пастаўце локці на вышыню плячэй.
5. Устаньце з прамой спіной, вертыкальна і злёгку сагнуўшы калені.

Спосаб 3 з 5: Простыя крокі: вядзіце

1. Пачніце з левай і правай нагі побач.
2. Крок наперад левай нагой.
3. Правай нагой ступіце наперад па дыяганалі. Цяпер мае ступні павінны быць прыблізна на шырыні плячэй.
4. Аб'яднацца. Пастаўце левую нагу побач з правай, каб ногі зноў былі побач.
5. Адступіце правай нагой.
6. Крок наперад па дыяганалі левай нагой. Цяпер ногі павінны быць на шырыні плячэй назад.
7. Зноў пастаўце ногі. Пастаўце правую нагу побач з левай. Цяпер вы вярнуліся ў зыходную кропку і можаце танцаваць новы квадрат.

Спосаб 4 з 5: Простыя крокі: выканайце

1. Пачніце з левай і правай нагі побач.
2. Адступіце правай нагой.
3. Крок наперад па дыяганалі левай нагой. Цяпер ногі павінны быць на шырыні плячэй.
4. Пастаўце ногі. Пастаўце правую нагу побач з левай.
5. Крок наперад левай нагой.
6. Правай нагой ступіце наперад па дыяганалі. Цяпер вашы ногі зноў прыблізна на шырыні плячэй.
7. Зноў пастаўце ногі. Пастаўце левую нагу побач з правай. Цяпер вы вярнуліся да сваёй зыходнай кропкі і можаце танцаваць новы квадрат.

Спосаб 5 з 5: Дадайце больш высілкаў

1. Дадайце чвэрць абароту. Зрабіўшы дыяганальны крок, павярніце чвэрць круга на нагу, якая стаіць, а другую нагу пастаўце на крок за нагу, якая стаіць. Затым ваша цела стаіць з разведзенымі нагамі на чвэрць павароту налева ад зыходнага становішча.
2. Дадайце паварот ⅜. Гэта робіцца такім жа чынам, але з большай драматычнасцю. Вы можаце зрабіць паварот паміж ⅛ і ¾ вялікім.
3. Выкарыстоўвайце камбінаваныя этапы. Вы можаце выкарыстоўваць розныя пакрокавыя камбінацыі асноўных паваротаў, каб зрабіць танец больш складаным.
4. Па чарзе танцуйце квадрат таксама па гадзіннікавай стрэлцы. Вы можаце чаргаваць асноўны крок, танцуючы яго адзін раз налева, а другі раз направа.
5. Выкарыстоўвайце больш складаныя крокі. Калі вам стане лепш у вальсе, вы можаце паспрабаваць больш складаныя перадачы. Вальс - гэта танец з даўняй гісторыяй, у якім шмат розных камбінацый крокаў і паваротаў. Даведайцеся ўсё пра венцы, ваганні, кручэнні і змены.

Парады

• Паспрабуйце танцаваць як мага грацыёзней.
• Глядзіце відэа ў Інтэрнэце, каб паглядзець, як іншыя танцуюць вальс. Гэта дасць вам уяўленне пра тое, як выглядае танец.
• Трымайце яго ўвесь час на пальцах, калі вы не рухаецеся наперад. Затым вы злёгку адхіліцеся назад і выставіце пятку наперад.
• Калі вы сапраўды хочаце навучыцца вальсаваць, падумайце пра тое, каб заняцца бальнымі танцамі ў танцавальнай студыі, фітнес-клубе ці грамадскім цэнтры побач. Хтосьці з бацькоў ці бабуль і дзядуляў таксама можа навучыць вас.
• Глядзіце касцюмныя драмы, каб падняцца з вальсам!

Папярэджанні

• Зрабіць гэта самастойна складаней, чым з партнёрам. Паспрабуйце ў абодва спосабы.
• Не спрабуйце стаць на ногі адзін аднаму. Ай!