Выраб грэлкі

Відэа: ГОРЯЧАЯ ГРЕЛКА НА ПЕЧЕНЬ ОТ 1000 БОЛЕЗНЕЙ!!!!

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 4: Зрабіце грэлку з шкарпэткай
Спосаб 2 з 4: Выкарыстанне закрываемага мяшка для замаразкі
Спосаб 3 з 4: Шыццё грэлкі
Парады
Папярэджанні
Неабходнасці

Награвальнікі проста зрабіць у хатніх умовах і могуць быць выкарыстаны для зняцця шэрагу розных сімптомаў і болю, якія вы можаце адчуваць. Калі ў вас мігрэнь, боль у цягліцах, менструальныя болі ці проста прастуда, заўсёды добра падрыхтаваць грэлку альбо бутэльку з вадой. Награвальныя пракладкі могуць быць асабліва эфектыўнымі для зняцця боляў у паясніцы. Ёсць некалькі розных спосабаў, у залежнасці ад таго, якія матэрыялы ў вас ёсць і колькі часу вы хочаце правесці разам.

Крок

Спосаб 1 з 4: Зрабіце грэлку з шкарпэткай

Напоўніце стары шкарпэтку сырым рысам. Гэта самы просты спосаб грэлкі для шматразовага выкарыстання, напоўненай рысам. Для гэтага проста патрэбны стары шкарпэтку, трохі рысу, мікрахвалёўка і нешта, каб завязаць альбо зашыць шкарпэтку. Перш за ўсё, вам патрэбен чысты баваўняны шкарпэтку добрага памеру, які вы не прапусціце, і рыс, каб пакласці ў яго.
- Рысу няма ўсталяванай колькасці, але рэкамендуецца запоўніць шкарпэтку хаця б на палову-тры чвэрці шляху.
- Аднак не перапаўняйце шкарпэтку. Падушка павінна быць крыху гнуткай, каб падушка магла камфортна ляжаць на скуры.
- Ідэя заключаецца ў тым, што падушка можа крыху прыліпнуць да вашага цела.
- Некаторыя альтэрнатыўныя начыння рысу ўключаюць кукурузу, ячмень, аўсянку і фасолю.
Разгледзім даданне алею лаванды. Калі вы робіце грэлку, каб супакоіць галаўны боль, вы можаце дадаць некалькі раслінных інгрэдыентаў, якія дапамогуць вам. Часцей за ўсё згадваецца дадатковы інгрэдыент - алей лаванды. Проста змяшайце ў рыс некалькі кропель (4-6) 100% эфірнага алею лаванды.
- Лепш за ўсё змяшаць гэта перад тым, як пакласці рыс у шкарпэтку.
- Іншыя прапановы для дадатковых траў ўключаюць маяран, пялёсткі руж і размарын.
- Таксама можна выкарыстоўваць сушаныя зёлкі.
Нагрэйце шкарпэтку з рысам у мікрахвалеўцы. Цяпер, калі вы зрабілі рысавы шкарпэтку, вам застаецца толькі разагрэць яго ў мікрахвалеўцы. Змесціце закрыты шкарпэтку ў мікрахвалеўку і нагрэйце яго. Працягласць шкарпэткі залежыць ад памеру шкарпэткі і колькасці ўжыванага вамі рысу.
- Паўтары-дзве хвіліны павінна быць дастаткова доўга.
- Сачыце за сабой і не пакідайце яго без нагляду.
- У якасці меры бяспекі вы можаце змясціць кубак вады побач з шкарпэткай. Калі вы дадалі сушаныя травы, гэта добрая ідэя.

Спосаб 2 з 4: Выкарыстанне закрываемага мяшка для замаразкі

Дастаньце мяшок з маразілкай, які можна зачыніць. Гэта вельмі хуткі і просты спосаб зрабіць грэлку. Усё, што вам трэба, - гэта мяшок з маразільнай камерай на зашпільцы і некалькі сырога рысу. Пераканайцеся, што мяшок з маразільнай камерай бяспечны для мікрахвалевай печы, інакш мяшок расплавіцца і задыміцца, і гэта стане сур'ёзнай катастрофай. Калі ў вас на кухні ўсё яшчэ ёсць мяшок з маразілкай, але вы не ўпэўненыя, ці бяспечны ён у мікрахвалеўцы, не выкарыстоўвайце яго.
Пакладзеце рыс у пакет. Калі вы будзеце ўпэўнены, што ў вас ёсць сумка для мікрахвалевай печы, уліце трохі рысу. Напоўніце мяшок так, каб ён быў запоўнены прыкладна не на тры чвэрці рысу, а затым шчыльна зачыніце мяшок (з зачыненнем зверху).
Змесціце пакет у мікрахвалеўку. Прагрэйце яго ў мікрахвалеўцы на працягу хвіліны і пры неабходнасці дадатковую секунду да дадатковай хвіліны. Пасля таго як мяшок нагрэецца, дастаньце яго з мікрахвалевай печы і загарніце ў ручнік ці іншы кавалак ізаляцыйнага матэрыялу. Не кладзіце цёплы мяшок непасрэдна на скуру.

Спосаб 3 з 4: Шыццё грэлкі

Выберыце тканіна на выбар. Вы можаце выбраць толькі тое, што зрабіць, але вы можаце выбраць баваўняную тканіну, напрыклад, футболку ці навалачку. Бавоўна вытрымлівае высокія тэмпературы, таму гэта лепшы выбар для вашай тканіны. Спытаеце сябе, ці можа абраная тканіна вытрымліваць гарачае прасаванне, каб вы маглі зразумець, як яна падыходзіць.
- Пераканайцеся, што ніхто не прапускае нічога, што вы хочаце выкарыстаць.
Выкарыстоўвайце яго пры болях у паясніцы. Цяпло, якое прыкладаецца да паясніцы, можа дапамагчы зняць боль там, бо цяпло расслабляе мышцы. Для гэтага пастаўце грэлку на паясніцу альбо на балючую частку спіны. Пакіньце яго там на пятнаццаць-дваццаць хвілін.
Выкарыстоўвайце пры галаўных болях. Награвальнікі таксама можна выкарыстоўваць пры галаўных болях і мігрэнях, як і пры болях у спіне. Цяпло расслабляе напружаныя мышцы ў галаве і, такім чынам, можа зняць галаўны боль або мігрэнь. Пакладзеце падушку на галаву ці шыю, каб выпрабаваць яе перавагі.
Выкарыстоўвайце грэлку для іншых скаргаў і болю. Паколькі цяпло вашай грэлкі расслабляе мышцы, вы можаце выкарыстоўваць яго дзе заўгодна на целе (дзе б вы ні адчувалі дыскамфорт ці балюча), каб палегчыць боль. Падобныя падушкі часта выкарыстоўваюцца для паслаблення цягліц шыі і плячэй і зняцця боляў у спіне.
Разгледзім магчымасць выкарыстання яго ў якасці халоднага кампрэсу. Вы таксама можаце выкарыстоўваць тую ж грэлку, што і халодны кампрэс, проста змясціўшы яе ў маразілку. Менш доказаў таго, што прастуда гэтак жа эфектыўная пры болях у паясніцы, як і спякота. Калі вы выкарыстоўваеце поліэтыленавы пакет, ахініце яго ручніком, перш чым наносіць на скуру.

Парады

Калі вы не можаце зрабіць нічога з гэтага, можна намачыць стары кухонны ручнік цёплай вадой і паставіць у мікрахвалёўку на тры хвіліны. Тады будзьце асцярожныя.