Павялічце ўзровень прогестерона

Задаволены

Крок
Частка 1 з 4: Выкарыстанне прогестерона для падтрымкі цяжарнасці
Частка 2 з 4: Лячэнне праблем у менструальным цыкле
Частка 3 з 4: Вырашэнне гарманальных змен
Частка 4 з 4: Унясенне змяненняў у лад жыцця і прыём дадаткаў
Парады
Папярэджанні

Прагестэрон - гэта стэроідны гармон, які сустракаецца ў прыродзе з халестэрыну. Нармальны ўзровень прогестэрона дапамагае падтрымліваць здаровы баланс гармонаў. Прагестэрон гуляе важную ролю ў выпрацоўцы іншых важных рэчываў у арганізме, такіх як кортізол і мужчынскія гармоны, такія як тэстастэрон. Занадта нізкі ўзровень прогестэрону можа спрыяць праблемам менструальнага цыклу, цяжарнасці і распаўсюджаным сімптомам, звязаным з менапаўзай. Нізкі ўзровень прогестэрона можна эфектыўна лячыць з дапамогай лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, і змены ладу жыцця.

Крок

Частка 1 з 4: Выкарыстанне прогестерона для падтрымкі цяжарнасці

Пагаворыце са сваім гінеколагам аб павышэнні ўзроўню прогестэрону. Жанчыны, у якіх паўтарыліся або невытлумачальныя выкідкі, часта добра рэагуюць на лячэнне прогестэронам і часта могуць дасягнуць поўнага тэрміну пры наступнай цяжарнасці.
- Прадухіліць выкідак на ранніх тэрмінах. Недахоп прогестерона не з'яўляецца прычынай кожнага выкідка, але навуковыя даследаванні паказваюць, што на ранніх тэрмінах цяжарнасці неабходны адэкватны прогестэрон.
- Узровень прогестэрону, натуральна, павышаецца падчас менструальнага цыклу пасля таго, як адбылася авуляцыя. Гэта дазваляе патаўшчацца сценцы маткі, каб падтрымаць цяжарнасць. Гэта называецца лютеиновой фазай.
- Пры апладненні вызваленай яйкаклеткі эндаметрый абараняе яйкаклетку, каб яна магла развіцца. Пасля першых некалькіх тыдняў плацэнта бярэ на сябе справу, выпрацоўваючы неабходныя дадатковыя гармоны і пажыўныя рэчывы.
- Некаторыя жанчыны, натуральна, маюць нізкі ўзровень прогестэрону. Існуюць даследаванні, якія паказваюць, што нізкі ўзровень прогестэрону на першых тыднях цяжарнасці можа прывесці да таго, што слізістая абалонка маткі будзе занадта тонкай для працягу цяжарнасці, што прыводзіць да выкідка. Аднак доказы гэтага абмежаваныя.
- Недастатковая колькасць прогестэрона апісваецца як дэфект лютэінавай фазы.
Выкарыстоўвайце таблеткі прогестерона для вагінальнага ўвядзення. Выкарыстоўваючы таблеткі прогестерона, якія ўводзяцца вагінальна, вы можаце прадухіліць выкідак на ранніх тэрмінах, у залежнасці ад прычыны выкідка.
- Навуковая літаратура падтрымлівае выкарыстанне вагінальна ўведзенага прагестэрону ў выглядзе таблетак ці супазіторыяў для лепшага падтрымання слізістай абалонкі маткі, каб цяжарнасць магла быць дасягнута тэрмінам.
- Хоць ёсць і іншыя спосабы папаўнення прогестерона, напрыклад, ін'екцыямі, аральнымі таблеткамі і крэмамі, вагінальная таблетка, здаецца, з'яўляецца найбольш пераважным метадам для жанчын з праблемамі лютеиновой фазы і перыядычнымі або невытлумачальнымі выкідкамі.
Дабаўка прогестерона падчас лячэння бясплоддзя. Лячэнне бясплоддзя заклікана дамагчыся цяжарнасці пры дапамозе працэдур, пры якіх жанчына здае яйкі, а мужчыну - народкі, пасля чаго іх збіраюць у лабараторыі і зноў змяшчаюць у цела жанчыны альбо сурагатнай маці.
- Ёсць шмат спосабаў, з дапамогай якіх можна дамагчыся цяжарнасці. Адзін з гэтых метадаў - даваць жанчыне дадатковыя гармоны, такія як прогестэрон, каб яе арганізм мог працягваць цяжарнасць да тэрміну.
Выкарыстоўвайце ін'екцыйны або вагінальны прогестерон. Прагестэрон, які ўводзіцца ў мышцу альбо з дапамогай вагінальных прэпаратаў, аказваецца эфектыўным пры павышэнні ўзроўню прогестэрону, неабходнага падчас лячэння бясплоддзя.
- Часам ўводзяць прогестерон, але гэта нясе рызыку ускладненняў, таму што прогестерон вельмі хутка ўсмоктваецца і хутка ператвараецца ў іншыя рэчывы.
- Змяняючы вадкасць-носьбіт падчас ін'екцыі, прогестэрон можа захоўваць патрэбную форму як мага даўжэй. Гэта азначае, што выкарыстоўваецца іншая вадкасць, у якую дададзена актыўнае рэчыва, напрыклад, арахісавае масла. Таму гэтую форму прогестерона нельга ўжываць, калі ў вас алергія на арахіс.
- Магчымыя ўскладненні пры выкарыстанні ін'екцый прогестэрона ўключаюць развіццё алергіі на неактыўныя інгрэдыенты, абсцэсы і болі ў месцы ін'екцыі, а таксама крывацёк з мышачнай тканіны.
Ўводзіць прогестерон, выкарыстоўваючы вагінальны гель. Вагінальныя прадукты ўносяць у вашу сістэму менш прогестэрону, а ў слізістую абалонку маткі - менавіта гэта і ёсць мэта.
- Адным з прадуктаў, прызначаных для дастаўкі прогестэрону такім спосабам, асабліва ў жанчын, якія займаюцца лячэннем бясплоддзя, з'яўляецца гель прогестерон з гандлёвай маркай Crinone®.
- Crinone® выпускаецца з 4% або 8% прогестерона. Прэпарат з 8% прогестэрону ў асноўным прызначаны для жанчын, якія праходзяць лячэнне бясплоддзя.
- У некаторых сітуацыях Crinone® нельга ўжываць. Не выкарыстоўвайце, калі ў вас алергія на прадукты прогестерона, калі ў вас назіраецца ненармальнае похвавае крывацёк, калі ў вас калі-небудзь былі праблемы з печанню, рак малочнай залозы ці палавых шляхоў, альбо ў вас ёсць тромбы. Калі ў вас нядаўна адбыўся выкідак, варта абмеркаваць яго з лекарам.
Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу пры ўзнікненні сур'ёзных пабочных эфектаў. Звярніцеся ў траўмапункт, калі ў вас ёсць якія-небудзь прыкметы алергічнай рэакцыі. Прыкметамі алергічнай рэакцыі могуць быць дрыжыкі, праблемы з дыханнем і ацёк твару, рота або горла.
- Акрамя таго, неадкладна звярніцеся па экстраную дапамогу, калі ў вас баліць цяля ці грудзі, раптам баліць галава, вы адчуваеце здранцвенне або непрытомнасць, асабліва калі ён знаходзіцца толькі на адным баку цела, калі ў вас ёсць праблемы з дыханнем альбо калі вы кашляеце крывёй . Неадкладна звярніцеся ў траўмапункт, калі ў вас праблемы са зрокам ці гаворкай, калі ў вас моцна кружыцца галава, вы страціце прытомнасць, адчуваеце парушэнні раўнавагі, калі боль у грудзях распаўсюджваецца на руку ці плячо, калі адна рука ці нага слабая ці здранцвелая, у вас узнікае боль або ацёкі ў нагах, хварэеце, ванітуе, падвышаецца тэмпература альбо калі мача пачынае выглядаць па-іншаму.

Частка 2 з 4: Лячэнне праблем у менструальным цыкле

Лячыць аменарэю. Аменарэя - гэта медыцынскі тэрмін, які выкарыстоўваецца, калі ў жанчыны няма менструацыі, калі яна павінна.
- Аменарэю можна класіфікаваць як першасную, альбо другасную. Характарыстыкамі першаснай аменарэі з'яўляецца адсутнасць менструацыі ў дзяўчынкі 15 ці 16 гадоў, хоць у адваротным выпадку яна развівалася нармальна.
- Другасная аменарэя дыягнастуецца, калі ў жанчыны, якая раней мела рэгулярны цыкл, спыняюцца менструацыі.
- У многіх выпадках прычынай другаснай аменарэі з'яўляецца змена рэжыму, празмерная страта вагі, засмучэнне харчавання, стрэс і цяжарнасць.
- Іншыя прычыны другаснай аменарэі могуць ўключаць лекі ад іншых захворванняў, такіх як шызафрэнія або хіміятэрапія рака. Медыцынскія захворванні, якія выклікаюць другасную аменарэю, ўключаюць сіндром полікістозных яечнікаў, анамаліі шчытападобнай залозы і пухліны ў гіпофізе ў галаўным мозгу.
Пракансультуйцеся з урачом, каб вызначыць прычыну аменарэі. Ваш лекар можа правесці лабараторныя аналізы і аналізы, каб знайсці асноўную медыцынскую праблему.
- У некаторых выпадках лекар можа прапісаць дадатак прогестерона, каб выправіць праблему. Прогестэрон можа выклікаць крывацёк, якое нагадвае менструацыю. Неабавязкова неабходна мець дэфіцыт прогестэрону, калі ў вас аменарэя.
Выкарыстоўвайце прэпараты прогестэрону па прызначэнні. Кароткачасовае выкарыстанне пероральных лекаў, ін'екцый або вагінальнага геля можа быць прызначана для збалансавання гармонаў, якія выклікаюць нерэгулярны цыкл.
- Калі вы працягваеце адчуваць праблемы з ненармальнымі цыкламі, лекар можа прызначыць аральны кантрацэптыў, які змяшчае прогестэрон, каб вы атрымалі нармальны цыкл. Ён будзе кантраляваць прагрэс, каб вызначыць, калі спыніць прыём наркотыкаў.
Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу пры наяўнасці алергічнай рэакцыі. Звярніцеся ў траўмапункт, калі ў вас ёсць якія-небудзь прыкметы алергічнай рэакцыі. Прыкметамі алергічнай рэакцыі могуць быць дрыжыкі, цяжкасць дыхання і ацёк асобы, рота і горла.

Частка 3 з 4: Вырашэнне гарманальных змен

Спытайцеся ў лекара аб гарманальнай тэрапіі, калі вы знаходзіцеся ў менапаўзе. Выкарыстоўваць нізкую дозу гармонаў, якую таксама называюць гарманальнай тэрапіяй, азначае прыём невялікай колькасці эстрагена і прогестэрона альбо прадуктаў, атрыманых з іх.
- Выкарыстоўвайце прогестэрон для лячэння сімптомаў перыменапаўзы і клімаксу. Некаторыя жанчыны заўважаюць змены, звязаныя з менапаўзай, яшчэ да таго, як спыняць менструацыю. Гэта называецца перименопаузой.
- У некаторых жанчын прэпараты прогестэрону могуць палегчыць сімптомы перыменапаўзы.
- Даследаванні паказалі, што прыём дабавак з прогестэронам у гэты час можа дапамагчы, паколькі колькасць жаночых гармонаў пачынае мяняцца.
Выкарыстоўвайце прогестероновые прэпараты па прызначэнні. Прадукты прагестэрону бываюць розных формаў, такіх як таблеткі, вагінальныя гелі або супазіторыі, ін'екцыі і крэмы. Для зняцця сімптомаў перыменапаўзы часта прызначаюць крэм.
- Каб выкарыстоўваць гэты крэм, наносіце невялікую колькасць на далоні рук, на падэшвы ног і іншыя ўчасткі, дзе скура мяккая, адзін ці два разы на дзень.
Вазьміце прадукт, які змяшчае як эстраген, так і прогестерон. Сімптомы, звязаныя з перыменапаўзай і менапаўзай, могуць парушыць вашу звычайную руціну, і яны могуць быць настолькі сур'ёзнымі, што вы хочаце з імі нешта зрабіць.
- Пагаворыце са сваім лекарам, каб вырашыць, ці можа камбінаваны прадукт, які змяшчае як эстраген, так і прогестэрон, дапамагчы павялічыць колькасць прогестэрона ў вашым целе пры збалансаванні абодвух гармонаў.
- Жанчыны, у якіх усё яшчэ матка, павінны прымаць і эстраген, і прогестэрон для лячэння сімптомаў менапаўзы. Жанчынам, у якіх больш няма маткі, прогестэрон не патрэбны для палягчэння сімптомаў менапаўзы, і яны могуць выкарыстоўваць толькі эстраген. Калі вы ўсё ж карыстаецеся камбінаваным прадуктам, калі ў вас больш няма маткі, верагоднасць захварэць на рак малочнай залозы, інфаркт ці інсульт.
Распазнаюць сімптомы дэфіцыту прогестэрону ў мужчын. З часам мужчыны таксама могуць адчуваць змены ўзроўню гармонаў.
- У мужчын прогестэрон гуляе важную ролю ў выпрацоўцы тэстастэрону.
- З узростам у мужчын узровень прогестэрону і тэстастэрону падае, змяняючы баланс і робячы эстраген галоўным гармонам.
- Некаторыя сімптомы, якія могуць узнікнуць у мужчын пры падзенні ўзроўню прогестэрону, ўключаюць зніжэнне сэксуальнага цягі, набіранне вагі, стомленасць, выпадзенне валасоў і дэпрэсію.
- Пагаворыце са сваім лекарам, калі вы мужчына і адчуваеце гэтыя змены. Лекар можа вывучыць розныя ўзроўні гармонаў, каб забяспечыць лепшае лячэнне.
Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу пры ўзнікненні сур'ёзных пабочных эфектаў. Калі лекар прызначае лекі, якія змяшчаюць прогестэрон альбо камбінацыю прогестерона і эстрагена, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі, калі ў вас узнікнуць прыкметы алергіі. Прыкметамі алергічнай рэакцыі могуць быць дрыжыкі, праблемы з дыханнем і ацёк твару, рота або горла.
- Акрамя таго, неадкладна звярніцеся па экстраную дапамогу, калі ў вас баліць цяля ці грудзі, раптам баліць галава, вы адчуваеце здранцвенне або непрытомнасць, асабліва калі ён знаходзіцца толькі на адным баку цела, калі ў вас ёсць праблемы з дыханнем альбо калі вы кашляеце крывёй . Неадкладна звярніцеся ў траўмапункт, калі ў вас праблемы са зрокам ці гаворкай, калі ў вас моцна кружыцца галава, вы страціце прытомнасць, адчуваеце парушэнні раўнавагі, калі боль у грудзях распаўсюджваецца на руку ці плячо, калі адна рука ці нага слабая ці здранцвелая, у вас узнікае боль або ацёкі ў нагах, хварэеце, ванітуе, падвышаецца тэмпература альбо калі мача пачынае выглядаць па-іншаму.

Частка 4 з 4: Унясенне змяненняў у лад жыцця і прыём дадаткаў

Заўсёды гаварыце са сваім лекарам перад унясеннем якіх-небудзь змен. Ваш лекар можа даць вам інструкцыі, спецыяльна прыстасаваныя да вашага цела і вашай сітуацыі, каб дапамагчы выбраць лепшы спосаб павысіць узровень прогестэрону.
- Ваш лекар - гэта ваш лепшы рэсурс, калі справа даходзіць да разумення змен і праблем, якія вы выпрабоўваеце. Перад пачаткам ужывання харчовых дабавак і карэкціроўкай жыцця заўсёды парайцеся са сваім лекарам, каб пераканацца, што гэта лепшы варыянт для вас.
Прымайце вітаміны і дадаткі. Даказана, што вітамін С, вітамін Е, L-аргінін, вітамін В6, селен і бэта-каратын павышаюць узровень прогестэрона.
- Хоць прыродныя крыніцы гэтых дабавак з'яўляюцца часткай здаровай дыеты, атрымліваць іх толькі з ежы недастаткова, калі вы хочаце павысіць узровень прогестэрона. Падумайце аб прыёме дабаўкі, якая змяшчае больш высокі ўзровень гэтых рэчываў.
Пракансультуйцеся з урачом або фармацэўтам, каб выбраць надзейныя прадукты. Даследаванні паказалі, што наступныя колькасці карысныя для павышэння ўзроўню прогестэрону:
- Прымайце 750 мг вітаміна С штодня (што павысіла ўзровень прагестэрону не менш чым у 77% вывучаных людзей).
- Прымайце 600 мг вітаміна Е кожны дзень (гэта павялічыла ўзровень прагестэрону ў 67% суб'ектаў).
- Прымайце 6 мг L-аргініна штодня (гэта павысіла ўзровень прагестэрону ў 71% пацыентаў).
- Прымайце 200-800 мг вітаміна B6 штодня (які зніжае эстраген і павялічвае ўзровень прогестерона ў крыві).
- Прымайце селен кожны дзень (было паказана, што кожная доза селену паляпшае ўзровень прогестэрона).
- Ешце больш бэта-каратыну (даследаванні на жывёл паказалі, што гэта паляпшае ўзровень прогестерона і фертыльнасць).
Сілкуйцеся здарова. Пахуданне, пазбяганне негабарытных страў, больш бялку і менш вугляводаў, менш насычаных тлушчаў і больш ненасычаных тлушчаў - усё гэта рэкамендуецца змяніць для паляпшэння ўзроўню прогестэрона.
- Даследаванні сярод жанчын з залішняй вагой паказалі, што нават 5% страты вагі дапамагае палепшыць узровень прогестэрона.
- Даследаванні на жывёл паказалі, што калі колькасць ежы было абмежавана на ранніх тэрмінах цяжарнасці, узровень гармонаў, неабходных для падтрымання цяжарнасці ў крыві, быў больш высокім.
- Змены ў харчаванні, якія ўключаюць больш бялку і меншую колькасць вугляводаў, станоўча звязаны з паляпшэннем ўзроўню прогестэрону ў жанчын.
- Даследаванне на жывёл паказала значнае павелічэнне прагестэрону пры даданні больш амега-3 і амега-6 з ільнянога насення ў спалучэнні з менш насычанымі тлушчамі.
Ешце больш малочных прадуктаў. Хоць у малочных прадуктах мала прогестэрону, даследаванні паказалі, што мужчыны, якія з'ядаюць тры порцыі нятлустых малочных прадуктаў штодня, маюць значна больш высокі ўзровень прогестэрона.
Кіньце паліць. Нікацін у цыгарэтах можа паўплываць на тое, як яечнікі натуральным чынам выпрацоўваюць гармоны, парушаючы нармальны цыкл.
- Курэнне таксама стварае рызыку сур'ёзных, патэнцыйна небяспечных для жыцця станаў, калі вы спалучаеце яго з прыёмам прадуктаў, якія змяшчаюць эстраген або прогестэрон.
Паменшыць стрэс. Стрэс толькі павялічвае ўскладненні, якія ў вас узніклі пры спробе наладзіць нармальны баланс гармонаў.
- Выкарыстоўвайце метады паслаблення, каб навучыцца глыбей дыхаць і расцягваць мышцы, каб лепш здымаць напружанне.
- Знайдзіце час для масажу і рэгулярна рабіце тое, што вам падабаецца.
- Паклапаціцеся пра сваё цела, высыпаючыся, еўшы здарова і рэгулярна займаючыся спортам.

Парады

Хоць ёсць крыніцы, якія рэкамендуюць чорны кохош павялічваць колькасць прогестэрона, але даследаванні па яго эфектыўнасці вельмі супярэчлівыя. Даследаванне, якое паказвае яго эфектыўнасць, нельга правільна сабраць. Большасць гінеколагаў не рэкамендуюць чорны кохош.

Папярэджанні

Тэставанне ўзроўню гармонаў выклікае супярэчлівасці, бо ўзровень гармону можа моцна вагацца на працягу дня. Сцеражыцеся тэрапеўтаў, якія прызначаюць гарманальную тэрапію ў залежнасці ад узроўню вашых гармонаў; добрае медыкаментознае лячэнне - гэта ліквідацыя асноўнай прычыны, а не ўзроўню саміх гармонаў.