Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Зразумець неабходнасць кантролю
• Спосаб 2 з 4: Канструктыўная работа з дзіваком кіравання
• Метад 3 з 4: Вывучэнне ўласных тэндэнцый
• Метад 4 з 4: Вырашыце, што хочаце вызваліцца
• Парады
• Папярэджанні

Калі вы знаходзіцеся ў кампаніі з дзіваком-кантролем, гэта ніколі не бывае лёгка і прыемна, няхай гэта будзе ваш найлепшы сябар, начальнік, які сочыць за ўсімі дэталямі, альбо старэйшая сястра, якая заўсёды хоча па-свойму . Часам вы не можаце пазбегнуць такога чалавека, і тады вам трэба навучыцца змагацца з яго паводзінамі, інакш вы станеце зусім вар'ятам ад такога чалавека. Захоўваць спакой, разумець, адкуль паводзіны, і пазбягаць сітуацыі з такім чалавекам, калі толькі можна, - гэта найбольш важныя рэчы, якія вы можаце зрабіць, калі справа даходзіць да барацьбы з дзіваком кіравання. Калі вы хочаце даведацца больш пра барацьбу з дзіваком кіравання, перайдзіце да кроку 1, каб адразу пачаць.

Крок

Спосаб 1 з 4: Зразумець неабходнасць кантролю

1. Зразумець, чаму хтосьці з'яўляецца дзіваком кіравання. Людзям, якія пакутуюць ад гэтай тэндэнцыі, неабходна кантраляваць вынікі, а таксама кантраляваць іншыя. Яны адчуваюць, што не кантралююць, таму хочуць кантраляваць кагосьці іншага. Яны баяцца няўдач, асабліва ўласных няўдач, і не могуць прадбачыць наступствы, калі справы ідуць не так. Існуе глыбокі страх перад уласнымі абмежаваннямі (якія часта не даследуюцца), яны часта баяцца, што іх не будуць паважаць, і яны не давяраюць іншым рабіць тое, што іх просяць.
   • Выродка кіравання не давярае камусьці іншаму рабіць працу лепш за іх саміх. І ў эпоху, калі нам увесь час кажуць, што трэба рабіць, не адказваючы дакладна, чаму (толькі падумайце аб усіх правілах, законах і папярэджаннях, з якімі нам даводзіцца сутыкацца кожны дзень), дзівак кіравання любіць крочыць у прастору, якая створаны тым самым. Затым ён прыкідваецца адзінай фігурай з аўтарытэтам, добра ён разумее сітуацыю ці не (і, на жаль, часта не разумее).
   • Асноўныя якасці дзівака, які кіруе, альбо начальніка - гэта недахоп даверу да іншых, неабходнасць крытыкаваць іншых, пачуццё перавагі (пыхі) і прага ўлады. Яны таксама часта адчуваюць, што маюць права на рэчы, на якія іншыя людзі могуць не мець права, і яны адчуваюць, што ім не трэба праводзіць час з іншымі, калі ад іх чакаюць, альбо што яны павінны паважаць іншых.
2. Паглядзіце, ці патрэбна дапамога дзіваку кіравання. Часам хтосьці з'яўляецца проста дзіваком кіравання, але бываюць выпадкі, калі патрэба ў кантролі выходзіць за рамкі проста надакучлівай рысы. Дамінуючыя людзі ці людзі, якія маюць крайнюю патрэбу ў кантролі, могуць пакутаваць на расстройства асобы (магчыма, нарцысічнае расстройства асобы ці асацыяльнае засмучэнне асобы), якое бярэ свой пачатак з (ранняга) дзяцінства, якое не было належным чынам апрацавана. Калі дамінантны чалавек мае сапраўднае засмучэнне асобы, зварот па дапамогу - гэта лепшы спосаб справіцца з ім.
   • Калі вы падазраяце, што гэта так, дакладнае парушэнне павінна вызначыць спецыяліст. Аднак майце на ўвазе, што чалавека, які хоча кантраляваць, цяжка пераканаць, што яму патрэбна такая рэч. У рэшце рэшт, яны павінны прызнаць сваю патрэбу ў кантролі і хочуць нешта зрабіць з гэтым. Аднак большасць людзей, якія дамінуюць і хочуць кантраляваць іншых, аддаюць перавагу вінаваціць іншых у тым, што адбываецца з імі самімі.
   • Акрамя таго, вы не заўсёды можаце прапанаваць прафесійную дапамогу пануючаму чалавеку ў вашым жыцці. Напрыклад, калі гэта ваш начальнік альбо пажылы чалавек, вы не можаце прапанаваць такое.
3. Паспрабуйце зразумець, як вырадак кіравання ўплывае на іншых. Дамінуючыя людзі ці дзівакі кіравання падаюцца строгім бацькам, які ніколі не мяняецца. Яны кажуць такія рэчы, як Зрабіце гэта зараз!, Я начальнік, рабі, што я кажу!, альбо Спяшайся!не пытаючыся прыемна і не карыстаючыся іншым відам ветлівасці. Калі вы заўсёды адчуваеце сябе дзіцем побач з такім чалавекам, вам можа быць сорамна, што гэты чалавек хоча ўзяць пад свой кантроль і / або сітуацыю. Гэты чалавек, магчыма, ігнаруе вашыя кампетэнцыі, досвед і правы, аддаючы перавагу ставіць свае магчымасці вышэй за вашы. Выроднік кіравання думае, што мае права кіраваць і кіраваць іншымі. Гэта прымушае яго адчуваць сябе лепш.
   • Нават у тых сітуацыях, калі гэты чалавек не мае над вамі ніякага кантролю (напрыклад, выкладчык, агент ці начальнік), неабходнасць у кантролі становіцца відавочнай у тым, як такі чалавек ажыццяўляе ўладу. Калі такі чалавек трапляецца як непаважлівы, напышлівы, прымусовы і дыктатарскі, гэта відавочны знак таго, што гэты чалавек хоча ажыццяўляць кантроль, а не прымаць пытанні, перамовы і паважлівае стаўленне. Людзі, якія займаюць уладныя пасады, з'яўляюцца добрымі кіраўнікамі і кіраўнікамі толькі ў тым выпадку, калі яны паважаюць тых, каго кантралююць. Сюды таксама ўваходзіць унясенне прапаноў, давер да супрацоўніка, а таксама ўскладанне на іх адказнасці.
4. Улічыце гэта таксама прыемны людзі могуць быць дамінуючымі альбо дзівакамі кіравання. Гэта тып, які скуголіць, які на гэтым настойвае калі вы робіце гэта не так, як я прапаную пекла; гэта можна сказаць вам па-добраму, чакаючы, што потым вы будзеце ўдзячныя за наступныя настаўленні. Такія людзі прыкідваюцца разумнымі і робяць выгляд, што вы - карціна неразумнасці. Калі вы заўважаеце, што вашы рашэнні перадаюцца без таго, каб вам было што сказаць пра гэта таму што гэта лепшае для вас і вы таксама павінны быць гэтым задаволены, цалкам магчыма, што вы знаходзіцеся ў кампаніі добразычлівага дыктатара.
   • Многія дзівакі кіравання пакутуюць ад недахопу суперажывання і не падазраюць (альбо не хвалююць) ўплыў іх начальніцкіх слоў і дзеянняў на іншых. Гэта можа паўстаць з-за няўпэўненасці (якая праяўляецца ў выглядзе перавагі і ўлады) і няшчасця. Гэта таксама можа быць прыкметай чыстай напышлівасці.
5. Улічыце, што ваша каштоўнасць не залежыць ад гэтага чалавека. Вы заўсёды павінны лічыць сябе эквівалентам дзівака, нават калі яго паводзіны сведчыць пра іншае. Гэта вельмі важна для вашага дабрабыту. Вырад кантролю, асабліва калі гэта член сям'і, сапраўды можа пагоршыць вашу самаацэнку. Як бы вы ні часам адчувалі агіду да гэтага чалавека, нагадайце сабе, што патрэба ў кантролі - іх праблема, а не ваша. Калі вы дазволіце дзіваку кіравання пранікнуць у вашу галаву, значыць, ён перамог.
   • Нагадайце сабе, што вы той, хто рацыянальны і мае рэалістычныя чаканні адносна таго, што хтосьці можа, а што нельга. Не дазваляйце сабе адчуваць сябе неадэкватнымі толькі з-за неразумных чаканняў кагосьці іншага.

Спосаб 2 з 4: Канструктыўная работа з дзіваком кіравання

1. Будзь напорыстай. Гэта няпроста, калі вы да гэтага не прызвычаіліся, але гэта навык, які вы можаце навучыць, і ваш дамінуючы кантрольны дзівак - выдатны навучальны матэрыял. Для дзівака кіравання важна ведаць, што вы не дазваляеце нікому кіраваць вамі; чым даўжэй вы гэта дазваляеце, тым больш гэта застаецца затрымаўся шаблонам, і тады вы мяркуеце прыняць яго.
   • Адпраўляйцеся на інтэрв'ю да вырадка кіравання і выкажыце свае праблемы. Рабіце гэта стрымана, а не перад іншымі.
   • Падчас размовы сачыце за тым, як уздзейнічае на вас яго прага кантролю; не крыўдзіце іншага, называючы іх начальствам. Напрыклад, калі вы адчуваеце, што ваш начальнік заўсёды загадвае вам, але ніколі не выяўляе вашы таленты, вы можаце сказаць нешта накшталт: Я працую на гэтай пасадзе ўжо пяць гадоў, і ў мяне гэта добра атрымліваецца. Але калі вы папытаеце мяне даць вам вынікі, каб вы маглі бачыць усё, у мяне ўзнікае адчуванне, што мае якасці прапускаюць з-пад увагі і што мой уклад не ацэнены. Таму я адчуваю, што вы не разумееце, што я магу зрабіць свой уклад вельмі добра і што мяне не паважаюць. Я хацеў бы, каб да мяне звярталіся і паважалі.
2. Захоўвайце спакой. Для дзівака кантролю важна, каб вы былі спакойныя і цярплівыя, нават калі вы крычыце знутры. Злавацца проста не атрымліваецца. Гэта таксама можа дапамагчы даць другому чалавеку шмат месца, калі відавочна, што ён стомлены, знаходзіцца ў стрэсе ці дрэнна сябе адчувае. Калі вы пачнеце злавацца, паводзіны дамінуючага чалавека будзе толькі пагаршацца. Важна глыбока ўдыхнуць, не лаяцца і трымаць голас устойлівым і ўстойлівым.
   • Калі вы здаецца відавочна злым ці параненым, іншы чалавек бачыць, што ён сапраўды паўплываў на вас, і гэта толькі пагоршыць іх паводзіны.
   • Злосць альбо крыўда таксама прымушае дамінуючую постаць бачыць вас слабым і чалавекам, якім лёгка маніпуляваць. Непажадана вырабляць такое ўражанне, бо гэта толькі зробіць вас больш мішэнню для яго.
3. Пазбягайце вырадка кіравання як мага больш. Часам лепш за ўсё проста пазбягаць паводзін. Размаўляючы пра іх паводзіны разам і чуючы, як вы адчуваеце сябе, іншы чалавек можа навучыцца лепш разумець свае паводзіны, і ён можа працаваць на шляху да мэты, дзе вы працуеце разам, каб лепш узаемадзейнічаць адзін з адным. Але часам у сітуацыі застаецца толькі дыстанцыявацца. Вядома, гэта залежыць ад таго, каго менавіта вы хочаце пазбягаць, але тут трэба мець на ўвазе некалькі рэчаў:
   • Калі гэта нехта з вашай сям'і, проста паспрабуйце максімальна дыстанцыявацца. Часам здаецца, што немагчыма задаволіць дзівака кіравання. Таму што такі чалавек усё крытыкуе, і вельмі цяжка не ўспрымаць гэта асабіста. Гэта можа вас абурыць, а можа і нашкодзіць. Гэта горшае тое, што вы можаце зрабіць з кімсьці падобным, гэта паспрачацца з ім, бо гэта проста марнаванне вашага часу. Яны не будуць і не могуць змяніцца без дапамогі. Памятаеце, што іх дамінуючае паводзіны - гэта механізм выжывання, і гэта не мае вялікага дачынення да вас як да чалавека - гэта іх глыбінная праблема, а не ваша.
   • Калі асабістыя адносіны заканчваюцца злоўжываннямі, бо іншыя надзвычай маніпулятыўныя і дамінуючыя, вам варта выйсці і сысці. Скажыце яму, што вам зараз патрэбны перапынак у адносінах і працягвайце сваё жыццё. Людзі, якія ўжываюць гвалт альбо іншыя формы злоўжывання ў адносінах, не зменяцца, калі не пойдуць на доўгатэрміновую тэрапію.
   • Калі вы падлетак, паспрабуйце быць разборлівым і быць вельмі занятым. Вы можаце трымацца далей як мага далей і знаходзіцца па-за домам, займаючыся спортам альбо вучачыся і атрымліваючы сапраўды добрыя адзнакі. Скажыце яму, што вам падабаецца праводзіць час разам ці размаўляць, але вы занятыя вучобай, гульнёй, валанцёрствам і г. д. Прыдумайце важкія апраўданні. Тады выходзьце і шукайце вельмі добрых людзей, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра. Стаўце высокія, але рэалістычныя мэты і спрабуйце іх дасягнуць; вы робіце гэта для сябе.
4. Сачыце за ўзроўнем стрэсу кантрольнага вырадка. Вырадак кіравання не можа справіцца з гэтым, калі ў яго стрэс, і тады ён сапраўды перамагае іншых людзей. Фрык кантролю лічыць, што ніхто не можа зрабіць нічога так добра, як ён сам. Уроды кіравання часта паддаюцца стрэсу, бо набралі занадта шмат сена, а потым выводзяць яго на іншых. Паспрабуйце быць напагатове на змену настрою, а потым на дыбачках. Калі вы выявіце, што ўзровень стрэсу ў начальніка ўзрастае ў вашым жыцці, ведайце, што ён будзе яшчэ больш дамінаваць.
   • Калі вы выявіце, што ён губляе кантроль і прапануеце чымсьці дапамагчы, гэтага часам можа быць дастаткова, каб крыху сапсаваць начальства. Напрыклад, вы заўважаеце, што ваш хлопец становіцца вельмі імклівым і начальніцкім, калі ён у стрэсе. У дзень, калі ён вельмі напружаны ў сувязі з прэзентацыяй, якую будзе праводзіць на працы, паспрабуйце даць яму руку дапамогі, прызнаўшы, наколькі ён стомлены і напружаны, запэўніўшы яго ў прэзентацыі, і скажыце, што ён выдатна справіцца з працай . Не перашчыруйце і ўсведамляйце, што ён усё яшчэ можа вас знерваваць, але таксама ведайце, што гэта невялікае заспакаенне можа зняць частку стрэсу.
5. Паглядзіце на станоўчае. Гэта можа здацца немагчымым, але гэта можа быць вельмі зручным спосабам вы павінны аднавіць кантроль, асабліва калі ў вас няма выбару і вам трэба штодня ўзаемадзейнічаць з гэтым чалавекам. Напрыклад, вы можаце падумаць, Мой бос сапраўды вельмі маніпулятыўны і дамінуючы, але з іншага боку, яна вельмі добра ставіцца да кліентаў і гарантуе, што мы атрымліваем шмат заказаў. Яна таксама добра валодае X, пакуль мы трымаем яе далей ад Y.. Шукайце спосабы барацьбы з негатыўнымі аспектамі і шляхі, якія дазваляюць зрабіць тое, што трэба зрабіць.
   • Гледзячы на ​​пазітыў, магчыма, спатрэбіцца творчасць, але вы ўбачыце, што дамінуючы чалавек больш не ўспрымае вас як пагрозу, калі заўважыць, што вы яго шануеце, і апладзіруе ягоным якасцям, бо такі чалавек, натуральна, недаверліва ставіцца да іншых.
6. Пахваліце ​​дзівака кіравання, калі ён гэтага заслугоўвае. Звярніце ўвагу, калі дамінуючы чалавек выказвае давер. Калі дзівак кіравання давярае вам, паважае вас альбо надае вам пэўную адказнасць, падкрэсліце гэта і прадэманструйце, што вы гэта цэніце. Заўважаючы добрае і адкрыта прызнаючы яго, гэта можа даць дзіваку кіравання такое добрае пачуццё ўнутры, што ён зробіць гэта зноў.
   • Напрыклад, скажыце салодкае, калі: Дзякуй, што даверылі мне гэтую задачу. Гэта робіць дзівака кіравання добра, і ў выніку ён можа трохі аслабіць цуглі.
7. Зразумейце, што ваш голас можа быць не заўсёды пачуты. Калі вы - чалавек, які валодае вялікай колькасцю ідэй, крэатыўны чалавек альбо які вырашае праблемы, праца з дзіваком кіравання можа вас сапсаваць. Тады вы можаце прыдумляць ідэі альбо рашэнні альбо папярэджваць аб магчымых наступствах, каб вас проста ігнаравалі ці нават асуджалі. І потым, вы ніколі не здагадаецеся, ваша ідэя ці рашэнне становяцца падобнымі яго ці яе спектакль, які выявіўся тыднямі ці месяцамі пазней. Такім чынам, усё дайшло да таго, што вы сказалі; яго проста не пазналі. На жаль, такое паводзіны, якое вельмі расчароўвае, занадта распаўсюджана сярод дзівакоў кіравання. Калі гэта здарыцца з вамі, вось некалькі спосабаў справіцца з гэтым:
   • Паглядзіце, што гэта такое. Часам лепш прыдумаць і адпусціць яе, чым гэта зусім не адбываецца. У гэтым выпадку паспрабуйце пасмяяцца і прыняць гэта дзеля групы, арганізацыі ці кампаніі. Падтрымлівайце вынік і не ўспрымайце яго асабіста.
   • Пагаворыце з чалавекам пра гэта. Гэта можа быць рызыкоўна, і гэта залежыць ад сітуацыі, дынамікі групы і датычнага чалавека. Калі вам вельмі важна растлумачыць, што вы пра гэта думалі спачатку, тады лепш прыдумайце цвёрдыя факты, такія як О, гэта была ідэя, якую мы абмяркоўвалі ў маі 2012 года, і ў маіх камп'ютэрных файлах у мяне ёсць арыгінальны дызайн. Я думаў, што наша каманда будзе ўдзельнічаць у яго распрацоўцы, і я ўпэўнены, што мы гэта адзначылі. Я крыху расчараваны тым, што мы чуем пра гэта толькі цяпер, калі ён ужо ўступіў у фазу тэсціравання. Аднак, сказаўшы, зараз, калі ён тут, мы тут, каб дапамагчы ў тэставанні.
   • Запісвайце ўсё на паперы. Калі ў нейкі момант вам давядзецца гэта даказаць вы калі ў вас упершыню ўзнікла ідэя, вам трэба запісаць усё, каб вы маглі выкарыстоўваць яго ў абароне, калі яна калі-небудзь прыйдзе да гэтага.
   • Перастаньце прапаноўваць ідэі на працы, калі ваш уклад будзе ігнаравацца альбо красціся ў вас. Проста працягвайце ківаць дзеля міру і паспрабуйце прадухіліць дзівака кіравання з вамі. Магчыма, вам трэба будзе пастаянна пацвярджаць вырадка кіравання ў яго ролі начальнік, і што вы так задаволены сваёй працай. Па магчымасці шукайце новую працу.

Метад 3 з 4: Вывучэнне ўласных тэндэнцый

1. Паглядзіце на сваю ўласную ролю ў адносінах да начальства іншага. Часам хтосьці дамінуе над вамі альбо скуголіць, таму што вы зрабілі пэўныя рэчы. Хоць гэта не апраўданне для таго, каб іншы чалавек дзейнічаў маніпулятыўна альбо прымусова, важна, каб вы паставілі рэчы на ​​перспектыву і зразумелі, што часам могуць узнікнуць выпадкі, калі хтосьці сапраўды адчайваецца ў вас! Будзьце сумленныя ў ацэнцы сябе, калі вы сапраўды хочаце даведацца, чаму ў вас такая праблема. Тут варта ўлічыць некаторыя рэчы:
   • Вы зрабілі нешта (ці не зрабілі чагосьці), што выклікала прымусовае стаўленне іншага боку? Напрыклад, калі вы ніколі не выконваеце свае тэрміны і не прыводзіце ў парадак свой пакой, не здзіўляйцеся, калі хтосьці, хто адказвае за ваша выхаванне альбо заробак, пачне дзейнічаць пераканаўча.
   • Наглядныя людзі становяцца больш пераканаўчымі толькі тады, калі заўважаюць, што хтосьці дрэнна супрацоўнічае. Пасіўна-агрэсіўныя паводзіны, у прыватнасці, працуе з уладнымі людзьмі, як чырвоная тканіна на быка - гэта проста робіць іх больш пераканаўчымі, бо яны расчароўваюцца няшчырым адказам. Лепш выразна праявіць сваю незадаволенасць і быць напорыстым, чым спрабаваць падарваць начальніка ў сваім жыцці.
2. Зірніце на ўласныя дамінантныя тэндэнцыі. Ніхто не з'яўляецца святым, калі гаворка ідзе пра тое, каб быць начальнікам - кожны з нас часам мае ўладу над іншымі. Напрыклад, калі вы шмат пра што-небудзь ведаеце, знаходзіцеся ў становішчы ўлады альбо адчуваеце сябе нейкім пераканаўчым, бо ў вас ёсць праблемы і стрэс; як бы вы ні павярнулі яго, несумненна, у вашым жыцці будуць выпадкі, калі вы самі начальнік. Выкарыстоўвайце памяць пра гэтыя перажыванні, каб зразумець, як выглядае пастаянны начальнік, і, магчыма, дапаможа вам зразумець прычыну іх паводзін.
   • Калі вы адчуваеце сябе паводзінамі начальніка, паспрабуйце надаваць больш увагі іншым людзям - звярніце ўвагу на рэакцыю. Калі вы зробіце гэта, вы даведаецеся шмат новага пра барацьбу з эмоцыямі, якія часта адчуваюць прымушальныя людзі.
3. Даведайцеся, як сумленна ацаніць свае якасці і падводныя камяні. Вы можаце зрабіць гэта, напрыклад, абмеркаваўшы пытанне (у прыватным парадку) з трэцім, нейтральным бокам. Пераканайцеся, што вы выбіраеце таго, хто, як вы ведаеце, будзе разважліва ставіцца да інфармацыі, хто разумее, як вырашаць падобныя сітуацыі, і хто ведае вас дастаткова добра, каб даць вам патрэбную зваротную сувязь. Ніхто не бывае добрым ці дрэнным; кожны мае свае якасці і свае слабыя бакі. Калі вы добра ведаеце, хто вы (добры ці дрэнны), то настроі і маніпуляцыі дзівака кіравання не змогуць вас захапіць.
   • Больш дакладнае ўяўленне пра тое, як вы сутыкаецеся з іншымі, на працы ці ў адносінах, можа даць вам лепшае ўяўленне пра тое, наколькі разумныя чаканні вырадка на самай справе. Калі за вамі будзе хтосьці, вы ўбачыце, што няма чаго паранаідаваць і што дзівак кіравання сапраўды неразумны.

Метад 4 з 4: Вырашыце, што хочаце вызваліцца

1. Усвядомце, што ваша жыццё важна. Заўсёды ёсць іншыя працоўныя месцы і іншыя людзі, з якімі вы можаце мець здаровыя адносіны. Калі сітуацыя сапраўды невыносная, перастаньце мучыцца; замест гэтага шукайце спосаб вызваліцца. Ніхто не павінен атрымліваць права карыстацца праверыць пра сваё жыццё. Гэта ваша жыццё, не забывайце гэтага. Нават калі вы думаеце, што больш ніколі не знойдзеце новую працу; калі вы знаходзіцеся ў разбуральным асяроддзі, вам лепш сысці для ўласнага псіхалагічнага дабрабыту.
   • Для падлеткаў, якім прыйдзецца пачакаць, пакуль яны досыць дарослыя, каб з'ехаць: валанцёрствам, заняткам спортам, працай ці іншымі рэчамі, якія выцягнуць вас з дому.Папытаеце бацькоў заплаціць, каб яны вучыліся, калі ў іх ёсць грошы, а потым падайце дакументы ў ВНУ, якія знаходзяцца на вялікай адлегласці ад вашага бацькоўскага дома. Калі яны супраць, растлумачце, што ўніверсітэт, у які вы хочаце паступіць, адзіны X (пераканайцеся, што вы прыдумалі нешта рэалістычнае і разумнае).
2. Выбірайце дараваць. Выродкі кіравання поўныя страхаў і няўпэўненасці, якія робяць іх ніколі задаволенымі і заўсёды няшчаснымі. Яны патрабуюць ад сябе дасканаласці, чаго і цяжка, і часта немагчыма дасягнуць. Іх немагчымасць зразумець, што няўдачы - гэта частка жыцця, перашкаджае гэтым людзям стаць цалкам дарослымі здольнымі людзьмі, робячы іх эмацыянальнымі інвалідамі; гэта даволі сумны стан, у якім можна затрымацца. Як бы ні выглядала ваша ўласная сітуацыя, па меншай меры, вы можаце сысці і знайсці сваё шчасце. Замест гэтага яны могуць выбраць для змены свае схемы мыслення; але калі яны гэтага не зробяць, яны ніколі не адчуюць міру ў сваім жыцці.
   • Пошук шчасця не заўсёды азначае, што трэба сыходзіць. Вы маглі б пачаць займаць шмат часу, вы маглі б нават займацца рэлігіяй, каб менш часу праводзіць з дзіваком. Ведайце, што яго меркаванне пра вас не павінна ўзважваць вашу самаацэнку. Сфакусавацца на сябе і ведаю цябе не нясуць адказнасць за любое пераўтварэнне чалавека, які маніпулюе вамі і дамінуе над вамі.
3. Пачніце аднаўляць сваю ўпэўненасць. Гэта, несумненна, атрымала ўдар. Будзьце ласкавыя да сябе. Калі дзівак кіравання кіруе вамі, ён можа пераканаць вас, што вы нічога не вартыя; ён робіць гэта, таму што гэта эфектыўны спосаб утрымаць вас ад руху і пакідання яго. Не верце такога кшталту дэмаралізатарскіх размоў. Выродкі кіравання любяць, каб людзі адчувалі сябе няўпэўнена ў сабе. Не ўпадайце. Пачынайце павольна дыстанцыявацца. Верце ў сваю каштоўнасць; гэта ў вас саміх.
   • Вы можаце прайсці доўгі шлях у аднаўленні сваёй упэўненасці, праводзячы час з людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра і не адчуваюць неабходнасці кіраваць вамі.
   • Рабіце рэчы, якія прымушаюць вас адчуваць сябе ацэненымі і здольнымі. Хутчэй за ўсё, дзівак кіравання прымусіў вас адчуць, што вы нічога не можаце зрабіць правільна. Не спяшайцеся выконваць заданні, у якіх вы адчуваеце сябе ўпэўнена, няхай гэта будзе практыкаванне ёгі альбо напісанне штогадовага справаздачы.
4. Вырашыце, якім будзе ваш наступны крок. У гэтым выпадку прыдумайце план, як застацца і працягнуць працу альбо рамантычныя адносіны, альбо пакіньце і ўсталюйце для сябе абмежаванне па часе, каб вы адчувалі, што ў вас ёсць нейкі кантроль над гэтым. Калі вы жывяце з дзіваком кіравання, паспрабуйце вырашаць справу стратэгічна і асцярожна. Не ўступайце ў бойку; перадайце яму свае пачуцці выразна і спакойна. Вы не павінны быць пад чыім-небудзь кантролем; памятайце, што вы маеце права рабіць усё, што хочаце, сваім жыццём.
   • Часам сыход - гэта ўсё, што вы можаце зрабіць у рэшце рэшт, асабліва калі вы спрабавалі пастаяць за сябе і разабрацца ў сітуацыі, але гэта не прывяло да лепшых вынікаў для вас.

Парады

• Хтосьці з пераканаўчай асобай часта выкарыстоўвае эмоцыі, каб маніпуляваць іншымі; напрыклад, яны могуць рабіць выгляд, што ў чымсьці панікуюць, бо тады яны могуць кіраваць вамі, калі вы праяўляеце сімпатыю.
• Калі вы на спатканні, сачыце за сігналамі. Рэўнасць і віна могуць стаць спосабам узяць пад кантроль людзей. Выродкі кіравання таксама вельмі добра маніпулююць людзьмі. Трымайце вочы і вушы адкрытымі!
• Выраду з кантролю важней адчуваць, што яны ў чымсьці маюць рацыю, чым адносіны, якія яны маюць з вамі. Калі гэта працадаўца, пераканайцеся, што вы з ім згодныя, нават калі не. Але не заходзіце так далёка, каб парушыць закон альбо нанесці шкоду іншым. Будзьце сабой і будзьце адным з каштоўнасцямі і стандартамі.
• Асцярожна, калі начальнік у адносінах хоча зрабіць усё за вас, напрыклад, узяць вас усюды, зрабіць пакупкі і г. д. Праверце гэтага чалавека, сказаўшы ім, што ў вас ужо ёсць іншыя планы на выхадныя. Калі ён будзе ўвесь час тэлефанаваць і спрабаваць сыграць ролю ў вашым жыцці, гэта можа быць патэнцыялам кантрольны вырадак можа быць. Папярэджваем - вы накіроўваецеся да катастрофы.
• Вырад з кантролю можа сказаць, што ён клапоціцца пра вас і робіць усё, таму што ён клапоціцца пра вас. Гэта можа прымусіць вас пазітыўна думаць пра рэчы, якія могуць быць недапушчальнымі, і можа задацца пытаннем, ці правільна вы ацанілі тое, што ён робіць. Такім чынам ён кантралюе вас.
• Калі вы падлетак, і адзін з вашых бацькоў з'яўляецца дзіваком кіравання, важна растлумачыць яму ўплыў яго паводзін на вас. Магчыма, ён спрабуе "абараніць" вас ад прыняцця дрэнных рашэнняў, але ўсё ж яму прыйдзецца зразумець, што вы маеце права самастойна прымаць рашэнні, таму што гэта ваша ўласная жыццё і таму, што вам натуральна кантраляваць хочаце жыць сваім жыццём.
• Разумееце, што дзіваку з кантролем можа быць цяжка. Паспрабуйце суперажываць яму; гэта дазволіць вам адчуваць сябе спакайней, калі вы з ім, і не так лёгка расчаруецеся. Гэта можа быць непрымальным паводзінамі, але ён разглядае гэта як спосаб адчуць сябе лепш альбо як спосаб змагацца са стрэсам. Тым не менш, вам не трэба быць дываном і дазваляць усё; Проста распазнайце прычыну яго паводзін і шукайце спосаб змагацца з паводзінамі, якія вас абараняюць.
• Старайцеся пазбягаць адносін з дзіваком кіравання альбо працы з ім. Ёсць чырвоныя сцягі, з якімі вы маеце справу, калі яны настойваюць на тым, каб усё было зроблена па-іхняму, калі яны ўвесь час бачаць недахопы ў іншых, калі не могуць расслабіцца і дазваляюць іншым працаваць над праектам. У асабістых адносінах яны часта адчуваюць неабходнасць кантраляваць усё, што вы робіце. Яны могуць быць надзвычай раўнівымі і пасіянарнымі без прычыны.
• Вырадак кіравання можа прымусіць вас адчуваць сябе паранаідальным і лічыць, што ў вас ёсць праблемы (газавае асвятленне). Гэта можа нанесці псіхалагічны ўрон. Ты не праблема, але гэтая тактыка можа вывесці вас з раўнавагі, і менавіта на гэта імкнецца дзівак кіравання.

Папярэджанні

• Не думайце, што дзівак-кантроль - гэта той, з кім нельга бавіць час, асабліва калі справа тычыцца працы і сацыяльных сітуацый. Так, гвалтоўныя людзі сапраўды існуюць, і так, ёсць больш інтымныя перапляценні з пэўнымі людзьмі, якія можна вырашыць, толькі пакінуўшы іх, але ў цэлым трэба паспрабаваць узаемадзейнічаць з рознымі людзьмі ў жыцці. Мінімізацыя кантакту можа быць больш здаровым спосабам барацьбы з ім, чым стварэнне большай драматычнасці. Паглядзіце на іх паводзіны, але звярніце ўвагу на недахопы, якія ўзнікаюць ва ўсталяванні абмежаванняў для людзей, напрыклад, навучыцца быць напорыстым альбо мець больш дакладныя зносіны.
• Некаторыя тыпы вырадкаў з кантролю могуць быць цяжкімі, а часам нават небяспечнымі ў выпадку адмовы ў асабістых адносінах. Калі вы заўважылі, што чалавек мае кароткі характар ​​і яму лёгка пашкодзіць, будзьце асцярожныя, калі расставаецеся. Калі магчыма, дайце яму прычыну, па якой вы расставаецеся, напрыклад, дрэнная сувязь, перарасход альбо што-небудзь іншае, з-за чаго вы адчуваеце, што вы не той, каго іншы можа лёгка кантраляваць; калі вы робіце гэта так, здаецца, што ён сам гэта прыдумаў, і яму прасцей прыняць. Калі гэта занадта складана, расстаньцеся так, каб вы адчувалі сябе ў бяспецы, напрыклад, па тэлефоне або з сябрамі, якія побач і падтрымліваюць вас. Гэта можа дапамагчы вам паказаць, што ў вас ёсць сетка сяброў і сям'і, якія вас падтрымліваюць раней гэты чалавек пачынае вам пагражаць.
• Запішыце любыя пагрозы, якія вам падае чалавек, калі яны не дазваляюць вам пакінуць адносіны. Затым звярніцеся ў міліцыю і запытайце падпіску аб нявыездзе. Пераканайцеся, што чалавек, пра які ідзе гаворка, ведае гэта, і пераканайцеся, што паліцыя можа сачыць за вашым тэлефонным рухам. Спытайце ў суседзяў, ці могуць яны сачыць за вамі. Калі вы сапраўды баіцеся, адчуваеце, што вам пагражае небяспека, і ў вас няма блізкіх сяброў, з якімі можна застацца, пераехаць у іншы горад ці ў прытулак. Калі ў вас ёсць блізкія сябры ці сям'я, з якімі вы можаце застацца, можа быць добра пераканацца, што яны здольныя абараніць сябе і вас. Папытаеце каго-небудзь, з кім вы адчуваеце сябе ў бяспецы, хто гатовы супрацьстаяць дзіваку, калі ён ёсць, і, пажадана, таму, хто не хоча супрацьстаяць (гэта значыць таму, каго яны не могуць кантраляваць).