Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Асноўны сыход
• Частка 2 з 3: Альтэрнатыўныя хатнія сродкі
• Частка 3 з 3: Лячэнне
• Парады
• Папярэджанні
• Неабходнасці

Вірус страўніка звычайна несур'ёзны, але можа моцна хварэць на працягу некалькіх дзён. Вы пазбавіцеся ад віруса самастойна, але ёсць некалькі рэчаў, якія дапамогуць вашаму арганізму змагацца з вірусам і адчуваць сябе крыху лепш. Чытайце далей, каб даведацца больш.

Крок

Частка 1 з 3: Асноўны сыход

1. Увільгатняйце сябе кубікамі лёду і празрыстымі напоямі. Самая вялікая рызыка ўзнікнення віруса страўніка - дэгідратацыя. Вось чаму вам трэба максімальна ўвільгатняць, пакуль ваша цела змагаецца з вірусам.
   • У дарослым узросце старайцеся піць па 250 мл вады кожную гадзіну. Дзецям трэба 30 мл кожныя 30 60 хвілін.
   • Піце павольна і рабіце невялікімі глоткамі. Вільгаць будзе лепш заставацца ў страўніку, калі паступова яе ўводзіць.
   • Ужыванне занадта вялікай колькасці вады выводзіць з арганізма ўсе электраліты, таму час ад часу выпівайце напоі, якія змяшчаюць электраліты, такія як ORS. Вы страціце не толькі ваду, але і соль, калій і іншыя электраліты. Напой з электралітамі можа папоўніць гэтыя і іншыя страчаныя мінералы.
   • Сярод іншых добрых напояў - разведзены фруктовы сок, разведзеныя спартыўныя напоі, булён і травяная гарбата.
   • Пазбягайце напояў з цукрам. Калі вы ўжываеце цукар без солі, дыярэя можа пагоршыцца. Таксама варта пазбягаць газаваных напояў, кафеіну і алкагольных напояў.
   • Калі вы нічога не можаце ўтрымаць ад таго, што вы п'еце, паспрабуйце прысмактаць кубікі лёду.
2. Ешце мяккую ежу. Калі вы думаеце, што ваш страўнік зноў можа перапрацоўваць цвёрдую ежу, вы павінны пачаць ёсць што-небудзь, каб папоўніць страчаныя пажыўныя рэчывы. Хоць навуковых доказаў гэтаму мала, большасць людзей лічыць, што яны могуць пераносіць мяккую ежу лепш, чым рэчы з больш моцным густам, асабліва калі іх усё яшчэ вельмі млосна.
   • Традыцыйнай дыетай пры страўнікавым грыпе з'яўляецца дыета BRAT, пры якой ядуць толькі бананы, рыс, яблычнае пюрэ і тосты. Іншы добры выбар - вараная бульба, сухары або сухары.
   • Вы можаце рабіць гэта на працягу некалькіх дзён. Гэтыя прадукты лепш, чым нічога, але вашаму арганізму трэба больш пажыўных рэчываў, каб аднавіцца.
3. Як мага хутчэй вярніцеся да нармальнага харчавання. Выжыўшы нядоўга на мяккай ежы, вы павінны як мага хутчэй вярнуцца да звыклага рацыёну. Вы можаце захаваць унутры мяккія прадукты, але яны не даюць вам усіх пажыўных рэчываў для барацьбы з вірусам.
   • Паступова дадавайце ў рацыён усё больш і больш нармальных прадуктаў, каб не засмучаць ваш страўнік.
   • Вугляводы з нізкім утрыманнем цукру ў гэты момант з'яўляюцца добрым выбарам, напрыклад, суцэльнае збожжа. Сярод іншых карысных варыянтаў - вычышчаныя садавіна, нятлустыя вавёркі, такія як яйкі, курыца і рыба, а таксама вараная гародніна, напрыклад, зялёная фасолю і морква.
   • З'ешце трохі ёгурта без цукру. Здаецца, кісламалочныя прадукты скарачаюць працягласць віруса страўніка. Акрамя таго, ёгурт змяшчае "добрыя" бактэрыі, якія могуць аднавіць баланс у страўніку і кішачніку, каб вы пазбавіліся ад віруса раней.
4. Сачыце за чысцінёй. Вірус страўніка можа быць вельмі моцным і доўга выжываць па-за арганізмам. Вы нават можаце заразіцца тым самым вірусам ад кагосьці іншага, калі ён быў у вас раней. Каб пазбегнуць бясконцага забруджвання, пераканайцеся, што вы і ваша асяроддзе максімальна чыстыя.
   • Нягледзячы на ​​тое, што вірус страўніка адрозніваецца ад харчовага атручвання, вы можаце перадаваць яго праз ежу. Не чапайце чужую ежу, калі вам дрэнна, і перад ежай добра вымыйце рукі з мылам.
5. Захоўвайце спакой. Як і любая іншая хвароба, адпачынак - гэта каштоўнае лекі. Адпачываючы, ваша цела можа накіраваць усю сваю энергію на барацьбу з вірусам.
   • Пры наяўнасці віруса страўніка прыйдзецца цалкам выключыць звычайны рэжым. Звычайна вашаму арганізму патрабуецца ад 6 да 8 гадзін сну, але калі вы хворыя, паспрабуйце падвоіць гэту колькасць гадзін.
   • Як бы гэта ні было цяжка, вы не павінны імкнуцца перажываць за тое, што не можаце зрабіць. Калі вы хвалюецеся, ваша цела стане напружаным, што зробіць менш шанцаў пазбавіцца ад віруса.
6. Дайце вірусу пайсці самастойна. Усё, што вы можаце зрабіць, каб пазбавіцца ад віруса, - гэта пусціць яго на самацёк. Пакуль у вас няма стану, які душыць вашу імунную сістэму, ваш арганізм зможа кантраляваць вірус самастойна.
   • Тым не менш, правільны сыход вельмі важны для выздараўлення. Калі вы дрэнна даглядаеце сваё цела, пазбавіцца ад віруса складаней.
   • Калі імунная сістэма не працуе належным чынам, пры першых сімптомах віруса трэба неадкладна выклікаць лекара.

Частка 2 з 3: Альтэрнатыўныя хатнія сродкі

1. Вазьміце імбір. Імбір на працягу стагоддзяў выкарыстоўваўся для лячэння млоснасці і спазмаў у страўніку. Імбір і імбірны чай часта п'юць пры страўнікавым вірусе.
   • Можна прыгатаваць свежы імбірны чай, кіпяцячы некалькі кавалкаў імбіра таўшчынёй каля 1 см у 250 мл вады на працягу пяці-сямі хвілін. Дайце яму астыць да тэмпературы піцця і піце невялікімі глоткамі.
   • Імбірны чай і пакецікі імбірнага гарбаты можна набыць у супермаркеце або краме здаровай ежы.
   • Акрамя імбірных напояў, вы таксама можаце знайсці імбірныя капсулы альбо алей, звычайна ў краме здаровай ежы альбо ў аптэцы.
2. Палегчыць сімптомы можна пры дапамозе мяты перачнай. Мята перачная валодае мноствам уласцівасцяў, здольных супакоіць млоснасць і кішачныя колікі. Вы можаце выкарыстоўваць мяту перачную як унутрана, так і вонкава.
   • Вы можаце праглынуць перачную мяту, выпіўшы мятную гарбату, разжаўшы кавалачак мяты перачнай мяты альбо прыняўшы капсулу мяты перачнай. Вы можаце знайсці мятную гарбату ў краме, альбо вы можаце зрабіць яе самастойна, кіпяцячы некалькі лісця ў 250 мл вады на працягу пяці-сямі хвілін.
   • Каб атрымаць карысць з мяты перачнай, вы можаце намачыць мочалку ў халоднай мятнай гарбаце, альбо можна капнуць некалькі кропель алею мяты на мокрую мочалку.
3. Паспрабуйце актываваны вугаль. У аптэцы вы знойдзеце актываваны вугаль (напрыклад, Норыт). Здаецца, актываваны вугаль паглынае і ўтылізуе таксіны.
   • Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы актываванага вугалю, каб пазбегнуць перадазіроўкі. Аднак вы можаце прымаць па некалькі капсул адначасова, некалькі разоў на дзень.
4. Прыміце гарчычную ванну. Гэта можа здацца вар'яцкім, але гарчыца можа выдаліць прымешкі з арганізма і палепшыць крывацёк.
   • Вы можаце выкарыстоўваць цёплую ваду, калі ў вас няма тэмпературы, але калі ў вас гарачка, пастаўце ў ванну цёплую ваду.
   • Дадайце ў поўную ванну 30 мл гарчычнага парашка і 60 мл соды. Размяшайце яго рукамі, каб правільна растварыць, перш чым вытрымліваць у ванне ад 10 да 20 хвілін.
5. Пакладзеце на жывот цёплае ручнік. Калі цягліцы жывата баляць, цёплае ручнік або бутэлька з вадой могуць палегчыць боль.
   • Не рабіце гэтага, калі ў вас высокая тэмпература, бо тэмпература можа яшчэ больш падняцца.
   • Расслабленне цесных цягліц жывата здыме сімптомы страўнікавага віруса, і ўсё ваша цела можа расслабіцца лепш, бо ў вас менш болю. Тады ваша імунная сістэма можа ўкласці ўсю сваю энергію ў барацьбу з вірусам, дзякуючы чаму вам стане хутчэй.
6. Для зняцця млоснасці выкарыстоўвайце кропкавы масаж. Некаторыя кропкі ціску ў руках і нагах можна стымуляваць, каб паменшыць боль і дыскамфорт у страўніку і кішачніку.
   • Можна паспрабаваць масаж ног. Мяккі масаж ног можа зняць млоснасць і паменшыць частату бегу ў туалет.
   • Калі пры страўніку таксама баліць галава, выкарыстоўвайце кропкавы масаж на руцэ.Паказальным і вялікім пальцамі адной рукі сцісніце кавалак скуры паміж вялікім і паказальным пальцамі другой рукі. Гэты прыём можа быць вельмі карысным пры галаўных болях.

Частка 3 з 3: Лячэнне

1. Не прасіце антыбіётыкаў. Антыбіётыкі дапамагаюць толькі супраць бактэрый, на жаль, не супраць віруса. Вірус страўніка нельга вылечыць антыбіётыкамі.
   • Тое ж тычыцца супрацьгрыбковых лекаў.
2. Спытаеце пра лекі супраць млоснасці. Калі млоснасць захоўваецца працяглы час, вы можаце папрасіць лекара прызначыць што-небудзь ад млоснасці, каб ваш страўнік зноў мог пераносіць вільгаць і ежу.
   • Аднак майце на ўвазе, што гэтыя прэпараты толькі здымаюць сімптомы. Яны не пазбаўляюцца ад віруса. Але паколькі гэтыя лекі дазваляюць зноў з'есці і выпіць, ваша цела можа аднавіцца лепш, таму што зноў атрымлівае некаторыя пажыўныя рэчывы.
3. Не прымайце інгібітары дыярэі. Калі лекар не прызначыў вам іх. Інгібітары дыярэі, якія вы можаце набыць у аптэцы, вельмі эфектыўныя, і менавіта ў гэтым заключаецца праблема. На працягу першых 24 гадзін ваша цела павінна зрабіць усё магчымае, каб пазбавіцца ад віруса. І гэта, на жаль, уключае ваніты і дыярэю.
   • Пасля таго, як вірус выйдзе з арганізма, лекар можа парэкамендаваць вам прымаць прэпараты супраць дыярэі для памяншэння сімптомаў.

Парады

• Калі вы ведаеце, што страўнікавы вірус распаўсюджаны, прыміце меры засцярогі, каб не заразіцца ім. Старанна і рэгулярна мыйце рукі і выкарыстоўвайце антысептычны гель, калі мыла і вады няма. Добра прыбярыце дом, асабліва туалет, калі хто-небудзь з вашых суседзяў па пакоі ўжо мае вірус.
• Калі ў вас ёсць дзеці, парайцеся са сваім лекарам, ці можна ім рабіць прышчэпкі ад некаторых страўнікавых вірусаў.

Папярэджанні

• Самае распаўсюджанае ўскладненне пры вірусах страўніка - дэгідратацыя. Калі вы моцна абязводжаны, вы можаце нават апынуцца ў бальніцы, дзе недахоп вадкасці папаўняецца ін'екцыяй.
• Калі вы па-ранейшаму дрэнна зрыгваць і ў вас дыярэя праз 48 гадзін, патэлефануйце свайму лекара.
• Таксама звярніцеся да лекара, калі ў вас высокая тэмпература альбо ў вас ёсць кроў у кале.
• Як бы раздражняльна гэта ні было, не спрабуйце змагацца з сімптомамі. Гэта прыносіць больш шкоды, чым карысці. Выпусціце яго, і пасля вам стане лепш.
• Звярніцеся да лекара, калі дзіця ва ўзросце да 3 месяцаў заразіўся вірусам страўніка, альбо дзіця ва ўзросце старэйшых за 3 месяцы ванітуе больш за 12 гадзін за раз альбо мае дыярэю больш за два дні.

Неабходнасці

• Вадкасць з электралітамі
• Кубікі лёду
• Мяккая ежа
• Ёгурт
• Мыла
• Дэзінфікуе гель
• Імбір
• Мята перачная
• Актываваны вугаль
• Гарчычны парашок і сода
• Цёплы ручнік
• Лекі ад млоснасці