Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Звярніцеся да лекара
• Спосаб 2 з 4: Змяніце лад жыцця
• Спосаб 3 з 4: Прыміце безрэцэптурныя сродкі
• Спосаб 4 з 4: Натуральныя сродкі

Насавая слізь - гэта празрыстая клейкая вадкасць, якая дзейнічае як фільтр супраць непажаданых часціц, якія хочуць пранікаць у арганізм праз нос з паветра. Слізь - гэта натуральная частка імуннай сістэмы, але часам яе выпрацоўваецца занадта шмат. Справа з лішкам слізі можа здацца расчаравальным і бясконцым. Лепшы спосаб пазбавіцца ад лішкаў слізі ў насавых хадах - вызначыць, што так шмат вырабляе, і вырашыць асноўную праблему. Частымі прычынамі з'яўляюцца алергічныя рэакцыі, неалергічны рыніт, інфекцыі і структурныя анамаліі.

Крок

Спосаб 1 з 4: Звярніцеся да лекара

1. Калі вы заўважылі прыкметы заражэння, звярніцеся да лекара. Калі ў вас пастаянна ўзнікаюць праблемы са сліззю ў носе альбо заложенность носа, магчыма, бактэрыі трапляюць у пазуху, выклікаючы інфекцыю пазухі.
   • Сімптомамі інфекцыі пазухі з'яўляюцца працяглы ціск на пазуху, завала, боль і галаўны боль, які доўжыцца больш за сем дзён.
   • Калі вы паднялі тэмпературу, магчыма, у вас ёсць інфекцыя пазухі.
2. Звярніце ўвагу, калі змяняецца слізь. Калі слізь становіцца зялёнай, жоўтай ці непрыемна пахне, у вашых паражнінах могуць быць бактэрыі, якія выклікалі запаленне.
   • Калі вашы паражніны забітыя, слізь і бактэрыі могуць патрапіць у пастку. Калі засор не будзе ліквідаваны, трапленне бактэрый можа выклікаць запаленне.
   • Вы таксама можаце заразіцца віруснымі пазухамі, калі закаркаванне і ціск выкліканыя прастудай альбо грыпам.
   • Антыбіётыкі не будуць дзейнічаць, калі інфекцыя выклікана вірусам. Пры прастудзе ці грыпе прымайце цынк, вітамін С і / або кроплі ў нос.
3. Прымайце антыбіётыкі па прызначэнні. Калі ваш лекар вызначыў, што ў вас бактэрыяльная пазуха, ён можа прызначыць антыбіётыкі. Пераканайцеся, што вы прымаеце іх дакладна так, як прадпісана, і прайшлі курс.
   • Нават калі вам хутка стане лягчэй, вам усё роўна давядзецца скончыць лячэнне. Калі вы гэтага не зробіце, штам бактэрый можа стаць устойлівым да антыбіётыкаў. Гэта добра і тым, што бактэрыі ўсё яшчэ могуць хавацца ў вашых паражнінах.
   • Звярніце ўвагу, што некаторыя лекары прызначаюць антыбіётыкі да таго, як вынікі аналізаў пакажуць, ці сапраўды гэта бактэрыяльная інфекцыя. Папытаеце лекара ўзяць пасеў, каб пераканацца, што вам прызначаюць правільныя антыбіётыкі.
   • Калі сімптомы захоўваюцца пасля заканчэння курсу антыбіётыкаў, паведаміце пра гэта лекара. Магчыма, вам патрэбен іншы курс.
   • Пагаворыце са сваім лекарам, ці трэба вам праходзіць тэст на алергію альбо прымаць іншыя меры засцярогі, калі гэта адбываецца часцей.
4. Звярніцеся да ўрача, калі праблемы не знікнуць. У некаторых выпадках, незалежна ад таго, якое лячэнне яны спрабуюць, людзі працягваюць адчуваць лішак выпрацоўкі слізі.
   • Калі ў вас ёсць пастаянныя праблемы з рінітом або празмернай выпрацоўкай слізі, парайцеся з лекарам.
   • Магчыма, вам прыйдзецца прайсці некалькі аналізаў, каб высветліць, ці няма ў вас алергіі на рэчы дома або на працы.
   • Акрамя таго, магчыма, у вас развіўся паліп у носе альбо іншае структурнае змяненне пазухі, якое выклікае захаванне праблемы.
5. Спытайцеся ў лекара аб структурных парушэннях. Самая распаўсюджаная паталогія, якая выклікае лішак слізі, - гэта развіццё паліпаў у носе.
   • Паліпы носа могуць развівацца павольна. Маленькія паліпы часта застаюцца незаўважанымі і не выклікаюць нараканняў.
   • Вялікія паліпы могуць перашкаджаць патоку паветра праз вашыя паражніны і выклікаць раздражненне, якое прымушае ваша цела выпрацоўваць больш слізі.
   • Магчымыя і іншыя анамаліі, напрыклад, анамалія насавой перагародкі альбо павелічэнне міндалін, хаця яны звычайна не выклікаюць празмернай выпрацоўкі слізі.
   • Траўма носа або навакольных тканін таксама можа прывесці да структурных парушэнняў, а часам можа прывесці да празмернага выпрацоўкі слізі. Пагаворыце са сваім лекарам, калі вы нядаўна атрымалі траўмы на твары або носе.

Спосаб 2 з 4: Змяніце лад жыцця

1. Выкарыстоўвайце кубак для носа. Назавы збан, альбо гаршчок неці, нагадвае невялікі імбрычак. Пры правільным выкарыстанні насавая ёмістасць можа змыць слізь і захопленыя раздражняльнікі з пазух і завільгатнець нос.
   • Ён працуе, выліваючы солевы раствор праз адну ноздру, пасля чаго выходзіць праз другую ноздру, вымываючы мікробы і непажаданыя рэчывы.
   • Напоўніце кубак для носа каля 120 мл фізіялагічнага раствора, павесьце над прылаўкам, павярніце галаву на бок і пакладзеце носік у верхнюю ноздру.
   • Нахіліце ёмістасць так, каб раствор сцякаў вам у нос, і дайце яму сцячы праз ніжнюю ноздру. Паўтарыце працэдуру з іншага боку.
   • Гэты працэс называецца ўвільгатненнем, таму што вы прамываеце насавыя хады вадкасцю, выдаляючы непажаданую слізь і раздражняльнікі, якія выклікаюць слізь. Карыстайцеся насавой чашкай адзін-два разы на дзень.
   • Насавая чаша ўвільгатняе і супакойвае эфект на паражніны. Вы можаце купіць яго ў краме здаровай ежы альбо ў Інтэрнэце, і гэта не дорага. Пераканайцеся, што вы добра чысціце банку пасля выкарыстання.
2. Прыгатуйце самастойна саляны раствор. Калі вы хочаце зрабіць свой фізіялагічны раствор, выкарыстоўвайце фільтраваную або дыстыляваную ваду. Вы таксама можаце выкарыстоўваць кіпячоную і астуджаную ваду зноў. Не выкарыстоўвайце ваду з-пад крана, бо яна можа ўтрымліваць бруд і раздражняльнікі.
   • Пакладзеце 1/4 чайнай лыжкі марской солі і 1/4 чайнай лыжкі соды ў 240 мл вады. Не выкарыстоўвайце звычайную павараную соль. Добра змяшайце яго, а потым пакладзеце ў кубак для носа.
   • Захоўваць раствор можна ў закрытай ёмістасці да пяці дзён, пажадана ў халадзільніку. Пакладзеце яго да пакаёвай тэмпературы, перш чым пачаць выкарыстоўваць.
3. Накладзяце на твар цёплы кампрэс. Цёплы кампрэс можа зняць боль ад ціску на пазуху і аслабіць слізь, каб вы маглі прадзьмухваць яе.
   • Намочыце мочалку або невялікі ручнік вельмі цёплай вадой. Надзеньце яго на твар, дзе адчуваеце найбольшы ціск.
   • Увогуле, гэта вашы вочы, вобласць над бровамі, нос і шчокі проста пад вачыма.
   • Зноў сагравайце мочалку кожныя пяць хвілін, а потым кладзіце яе на твар, каб паменшыць боль і ціск.
4. Спіце з крыху прыпаднятай галавой. Гэта можа дапамагчы зняць ціск на пазуху і прадухіліць назапашванне слізі ў носе.
   • Адпачывайце, каб ваша цела было моцным, каб вы маглі змагацца з запаленнем пазухі і паменшыць лішак слізі.
5. Увільгатняйце паветра ў сваім жылым памяшканні. Сухое паветра можа выклікаць раздражненне паражніны і выклікаць заложенность носа.
   • Увільгатняльнікі паветра бываюць двух тыпаў, з прахалоднай вадзяной парай або цёплым туманам, але для кожнага тыпу існуюць розныя тыпы надвор'я. Калі вы часта пакутуеце ад сухіх паражнін, якія прыводзяць да болю, раздражнення і залішняй колькасці слізі, вы можаце набыць ўвільгатняльнік паветра.
   • Пакаёвая расліна таксама можа зрабіць паветра больш вільготным. Гэта можа быць варыянтам для вас замест або ў дадатак да ўвільгатняльніка.
   • Іншыя простыя спосабы часовага ўвільгатнення паветра - закіпяціць на пліце рондаль з вадой, пакінуць дзверцы ваннай пакоі адкрытымі, калі вы прымаеце душ або купацца, і даць бялізне высахнуць у памяшканні.
6. Карыстайцеся парай. Пара дапамагае аслабіць слізь у грудзях, носе і горле, палягчаючы пазбаўленне ад яе.
   • Закіпяціце гаршчок з вадой, павесьце над ім галаву і некалькі хвілін удыхайце пар.
   • Накрыйце галаву ручніком, каб захапіць пару.
   • Гарачы душ таксама можа дапамагчы разрыхліць слізь.
7. Пазбягайце раздражняльнікаў. Пад уздзеяннем такіх раздражняльнікаў, як дым або моцныя хімічныя пахі, вы таксама можаце выпрацоўваць больш слізі. Часам слізь сцякае па задняй частцы горла, а часам лёгкія таксама пачынаюць выпрацоўваць слізь з пэўных раздражняльнікаў. Пасля гэтага ўзнікае адчуванне, што для паслаблення там слізі трэба кашляць.
   • Калі вы паліце, кіньце паліць. Паспрабуйце таксама пазбягаць уздзеяння пасіўнага цыгарэтнага дыму ці цыгары.
   • Старайцеся пазбягаць сітуацый на свежым паветры, якія спальваюць смецце, і сядзіце з ветрам за спіной, калі ёсць вогнішча, калі вы ведаеце, што гэта выкліча празмерную слізь.
   • Іншае забруджванне, якім мы дыхаем, таксама можа выклікаць праблемы з паражніной. Сачыце за наяўнасцю пылу, поўсці хатніх жывёл, цвілі і дрожджаў у сябе дома або на працы. Рэгулярна чысціце фільтр ўвільгатняльніка.
   • Выхлапныя пары, хімічныя рэчывы на працы і нават смог могуць стварыць больш слізі. Гэта называецца неалергічны рыніт.
8. Абараніце паражніну ад рэзкіх перападаў тэмператур. Неабходнасць быць на вуліцы, калі холадна на працы, можа стварыць больш слізі, як толькі вы вернецеся ў цёплае асяроддзе.
   • Трымайце твар і нос у цяпле, калі вам даводзіцца знаходзіцца на вуліцы на марозе.
   • Надзеньце шапку і нават падумайце пра тое, каб атрымаць балаклаву.
9. Высмаркацца. Высмаркацца мякка і правільна. Спецыялісты лічаць, што выдзіманне носа часта выклікае больш праблем, чым вырашае.
   • Акуратна высмаркайцеся. Выдувайте па адной ноздры.
   • Калі вы будзеце занадта моцна мордаць, на вашыя паражніны будзе моцна ціснуць. Калі ў вашым носе ўжо ёсць непажаданыя раздражняльнікі, часам вы можаце паглыбіцца ў паражніну, калі дзьмеце.
   • Заўсёды карыстайцеся чыстым насоўкай, калі дзьмеце ў нос і пасля мыеце рукі, каб пазбегнуць распаўсюджвання бактэрый і мікробаў.

Спосаб 3 з 4: Прыміце безрэцэптурныя сродкі

1. Прымайце анцігістамінные прэпараты. Анцігістамінный прэпарат можа быць вельмі карысным пры праблемах з паражніной, выкліканых алергіяй.
   • Анцігістамінные прэпараты дзейнічаюць, блакуючы рэакцыю арганізма на некаторыя алергены. Гэтая рэакцыя выпрацоўвае гістамін, а анцігістамінные прэпараты мінімізуюць рэакцыю на алергены ці раздражняльнікі.
   • Анцігістамінные прэпараты асабліва добра дзейнічаюць у людзей, якія ведаюць, што ў іх алергія. Некаторыя з іх сезонныя, іншыя могуць адбывацца круглы год.
   • Сезонныя праблемы выкліканы рэчывамі раслін у нашым асяроддзі, якія могуць квітнець з вясны да восені.
   • У людзей з круглагадовай алергіяй алергія на рэчы, якіх цяжка пазбегнуць. Гэта можа быць што заўгодна, ад пылавых кляшчоў да жывёл.
   • Анцігістамінные прэпараты дапамагаюць, але людзям з цяжкай алергіяй можа спатрэбіцца больш інтэнсіўная тэрапія. Пракансультуйцеся з урачом наконт варыянтаў.
2. Выкарыстоўвайце супрацьзапаленчыя сродкі. Супрацьзастойныя сродкі выпускаюцца ў выглядзе назальных кропель або назальнага спрэю.
   • Противозастойные сродкі дзейнічаюць, звужаючы крывяносныя пасудзіны, у выніку чаго азызлая тканіна скарачаецца. Затым слізь можна лягчэй выдаліць з паражніны, каб вы маглі зноў лепш дыхаць.
3. Прадукты, якія змяшчаюць псеўдаэфедрын, які першапачаткова прадаваўся як Sudafed, можна набыць без рэцэпту.
4. У вас могуць папрасіць ідэнтыфікацыю, і ваша пакупка будзе зарэгістравана. Гэта робіцца для вашай бяспекі, каб прадухіліць незаконнае выкарыстанне псеўдаэфедрыну.
5. Пагаворыце са сваім лекарам аб прыёме аральных супрацьзапаленчых сродкаў, калі ў вас ёсць захворванні сэрца альбо гіпертанія.
6. Для ачышчэння паражніны выкарыстоўвайце назальны спрэй. Хоць гэтыя прадукты хутка ачышчаюць паражніну і памяншаюць ціск, трэба быць асцярожным, бо вы можаце стаць залежным ад гэтых прадуктаў, калі карыстаецеся імі больш за тры дні.
   • Наркаманія азначае, што ваш арганізм прыстасоўваецца да наркотыку, а завала і ціск вяртаюцца яшчэ горш, як толькі вы спыніце яго прыём. Каб пазбегнуць гэтага, ніколі не выкарыстоўвайце іх даўжэй трох дзён запар.
7. Няхай лекар выпіша назальны спрэй, які змяшчае кортікостероіды. Кортікостероіды - гэта супрацьзапаленчыя прэпараты, здольныя паменшыць запаленне ў насавых хадах, паменшыць насмарк і лішак слізі, выкліканай раздражняльнікамі альбо алергенамі. У асноўным іх выкарыстоўваюць людзі, якія пакутуюць хранічнай паражніной.
   • Кортікостероіды адпускаюцца толькі па рэцэпце. Прыкладамі гэтага з'яўляюцца флутиказон і триамцинолон.
   • Большасць людзей, якія выкарыстоўваюць кортикостероидные назальныя спрэі, адчуваюць палёгку праз некалькі дзён. Пераканайцеся, што вы ўважліва выконваеце ўказанні ва ўстаўцы.
8. Выкарыстоўвайце фізраствор для носа. Фізіялагічны раствор ачысціць паражніну і завільгатнее ноздры. Выкарыстоўвайце спрэй, як паказана ва ўкладышы, і будзьце цярплівыя. Вы напэўна не будзеце шмат гэтага заўважаць у першыя некалькі разоў, але пасля шматразовага выкарыстання вы заўважыце, што гэта дапамагае.
   • Фізіялагічны раствор для носа дзейнічае гэтак жа, як і назальны балончык. Ён увільгатняе пашкоджаную і раздражнёную слізістую носа і выдаляе раздражняльнікі і алергены.
   • Солевы спрэй эфектыўны для ачышчэння насмарку і памяншэння залішняй колькасці слізі, якая закаркоўвае нос.

Спосаб 4 з 4: Натуральныя сродкі

1. Піць дастаткова. Пітво вады ці іншых вадкасцей дапамагае разрэджваць слізь. Хоць на самой справе вы хочаце неадкладна пазбавіцца ад гэтага закладзенага ці насмарку, шмат пітну разрыхляе і разрэджвае слізь. Гэта дазваляе вашаму арганізму прасцей пазбавіцца ад яго, каб вы зноў паправіліся.
   • Цёплыя вадкасці дапамагаюць двума спосабамі. Вы дасягаеце штодзённай рэкамендаванай колькасці вільгаці і дыхаеце парай.
   • Карысна што заўгодна цёплае, напрыклад, кава, гарачая гарбата ці нават кубак супу.
2. Зрабіце цёплага мядзведзя. Рэцэпт прыгатавання цёплага маляняці - гарачая вада, трохі віскі ці іншага алкаголю, свежы цытрынавы сок і лыжка мёду.
   • Існуюць навуковыя дадзеныя, якія паказваюць, што цёплы малы можа дапамагчы пры закладзеным носе, залішняй слізі, ангіне, ангіне і іншых сімптомах, звязаных з прастудай.
   • Не ўжывайце занадта шмат алкаголю, бо гэта можа напухнуць паражніну, зрабіць заторы горш і зрабіць больш слізі. Шмат альбо часта ўжыванне алкаголю шкодзіць вашаму здароўю, таму гэтага трэба пазбягаць.
   • Зрабіце безалкагольны малы, выкарыстоўваючы любімую гарбату замест вады і алкаголю. Дадайце свежы цытрынавы сок і мёд.
3. Піце травяны чай. У дадатак да карысці пара, якім вы дыхаеце за кубкам гарачай гарбаты, некаторыя травы таксама палягчаюць праблемы з паражніной.
   • Дадайце мяту перачнай у кубак гарачай гарбаты. Мята перачная змяшчае ментол, які працуе супраць ціску ў паражніны, закаркаванні і слізі пры ўдыханні альбо піцці ў выглядзе гарбаты.
   • Мята перачная часта выкарыстоўваецца супраць залішняй колькасці слізі і пазух. Мята і ментол таксама дапамагаюць палегчыць кашаль і мокроту ў лёгкіх.
   • Не прымайце алей мяты перачнай ўнутр. Таксама нельга даваць дзецям перачную мяту альбо ментол.
   • Зялёны чай і экстракт зялёнага гарбаты ўтрымліваюць інгрэдыенты, якія карысныя для здароўя ў цэлым і могуць паменшыць сімптомы паражніны пры прастудзе. Піце больш зялёнага гарбаты паступова, каб пазбегнуць непажаданых наступстваў, такіх як праблемы са страўнікам ці завала.
   • Зялёны чай змяшчае кафеін. Людзям, якія маюць медыцынскія захворванні, і цяжарным жанчынам перад ужываннем зялёнай гарбаты неабходна пракансультавацца з урачом.
   • Зялёны чай можа паўплываць на працу лекаў. Прыклады ўключаюць антыбіётыкі, супрацьзачаткавыя таблеткі, лекі ад раку, лекі ад астмы і стымулятары. Заўсёды кансультуйцеся з урачом, перш чым уносіць якія-небудзь змены ў свой рацыён, асабліва калі гаворка ідзе пра травяныя дабаўкі.
4. Шукайце паратунку ў іншых раслінных лекаў. Будзьце асцярожныя, прымаючы раслінныя прэпараты, і заўсёды звяртайцеся да ўрача перад пачаткам лячэння травой.
   • Ёсць дадзеныя, што некаторыя камбінацыі траў вельмі карысныя для лячэння праблем з паражніной. Прадукты для самадапамогі, якія змяшчаюць сумесь гэтых траў, сярод іншага даступныя ў крамах здаровай ежы ці ў аптэках.
   • Звярніце ўвагу на прадукты, якія ўтрымліваюць салата, корань гарычкі, кветка бузіны, вербалозу і шчаўе. Пабочныя эфекты гэтых траў могуць ўключаць боль у страўніку і дыярэю.
5. Падумайце аб прыёме жэньшэня. Паўночнаамерыканскі жэньшэнь быў вывучаны, каб даведацца больш пра яго ўласцівасці для лячэння захворванняў. Гэтыя даследаванні паказалі, што ён можа выправіць паражнінныя сімптомы прастуды.
   • Корань жэньшэня атрымаў маркіроўку "Магчыма, эфектыўны" у дарослых, зніжаючы частату, выяўленасць і працягласць сімптомаў прастуды, уключаючы праблемы з паражніной. Вынікаў выкарыстання жэньшэня ў дзяцей няма.
   • Пабочныя эфекты, вядомыя пры ўжыванні жэньшэня, ўключаюць змены артэрыяльнага ціску, гіпаглікемію або нізкі ўзровень цукру ў крыві, праблемы з страваваннем, такія як дыярэя, сверб, сып, цяжкасці са сном, галаўны боль, нервовасць і вагінальныя крывацёкі.
   • Жэньшэнь можа ўплываць на дзеянне некаторых лекаў, такіх як лекі ад шызафрэніі, дыябету, дэпрэсіі і сродкаў, якія разрэджваюць кроў. Людзям, якія маюць патрэбу ў аперацыі або хіміятэрапіі, таксама нельга ўжываць жэньшэнь.
6. Вазьміце бузіну, эўкаліпт і корань саладкакораня. Гэтыя раслінныя прэпараты шырока выкарыстоўваюцца для лячэння залішняй колькасці слізі і паражніны. Можа адбыцца ўзаемадзеянне з іншымі лекамі, таму перад пачаткам пракансультуйцеся з урачом.
   • Людзям з медыцынскім захворваннем нельга ўжываць некаторыя раслінныя прэпараты. Заўсёды пракансультуйцеся з урачом, калі вы цяжарныя ці корміце грудзьмі, калі ў вас цукровы дыябет, высокае крывяны ціск, аутоіммунные захворванні, хваробы нырак, печані, дэфіцыт калію, сардэчныя захворванні альбо іншыя захворванні, якія патрабуюць прыёму аспірыну або сродкаў, якія разрэджваюць кроў.
   • Бузіна можа дапамагчы пры лішку слізі і праблемах з паражніной. Прымаючы экстракт бузіны з вітамінам С і іншымі зёлкамі, вы можаце ачысціць закаркаваную паражніну.
   • Эўкаліптавае алей - гэта канцэнтраваная форма эўкаліпта, і яно атрутна пры трапленні ў арганізм. Але ён ёсць ва ўсіх відах прадуктаў, асабліва ў сродках ад кашлю. Прадукты, якія змяшчаюць эўкаліпт, часта трэба наносіць мясцова, напрыклад, бальзам для грудзей, і ён змяшчаецца ў вельмі нізкіх канцэнтрацыях у некаторых таблетках для рассмоктвання кашлю. Вы таксама можаце змясціць яго ў ўвільгатняльнік паветра, каб вы маглі ўдыхаць яго праз пару.
   • Шырока выкарыстоўваецца корань саладкакораня. Аднак мала доказаў таго, што корань саладкакораня дзейнічае на закаркаваную паражніну альбо лішак слізі.
7. Даведайцеся, ці можа эхінацея дапамагчы. Шмат хто выкарыстоўвае эхінацею, травяную дабаўку, пры закаркаваных паражнінах, слізі і сімптомах, звязаных з прастудай.
   • Навуковыя даследаванні не паказалі, што эхінацея дапамагае пры застойных з'явах альбо слізі, альбо пры сімптомах, звязаных з прастудай.
   • Эхінацея выпускаецца з розных прадуктаў, якія вырабляюцца з розных частак расліны. Не заўсёды ясна, якая частка была выкарыстана, і таму эфектыўнасць невядомая.