Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Кінуць кагосьці, каго любіш, надзвычай складана. Змены ніколі не бываюць простымі, асабліва калі гэта азначае адпусціць каго-небудзь, каго вы глыбока любіце альбо пра якога дбаеце. Аднак, як толькі вы зразумееце, што пара гэта зрабіць, вы можаце пачаць ратаваць сітуацыю і паспрабаваць пачаць новы старт і, магчыма, зусім новага сябра!

Крокі

Спосаб 1 з 2: Самаацэнка

1. 

   Праверце сваю рэальнасць. На жаль, амаль усе ведаю калі ім трэба адпусціць, але не могуць гэтага зрабіць, бо баяцца наступстваў. Праверка рэальнасці можа дапамагчы вам зразумець, што пара адмовіцца ад сапсаваных адносін.
   • Каб праверыць рэальнасць, уявіце, што вы нехта ацэньвае вашу сітуацыю. Што гэты чалавек думае пра гэта? Ці быў адказ занадта відавочным для гэтага чалавека? Калі так, то вы, напэўна, ужо ведаеце, што рабіць.
   • Калі ў вас узніклі праблемы з пазбаўленнем ад суб'ектыўнага погляду і, мяркуючы з вачэй старонніх людзей, паспрабуйце змяніць імёны герояў вашай гісторыі. Заменіце сваё імя і ключавых персанажаў іншымі імёнамі, каб гісторыя "вы" стала больш "вашай". Важна паспрабаваць дыстанцыявацца ад іншага "свайго". Тое ж самае зрабіце з чалавекам, якога вы спрабуеце пакінуць.
   • Або ўявіце, што сітуацыя, якую вы перажываеце, адбываецца з вашым сябрам і яго партнёрам. Што вы параіце? Вы сказалі яму, што пара адпускаць?

2. 

   
   
   Пацікаўцеся меркаваннямі іншых. Звярніцеся да сябра (альбо да бацькоў / кансультантаў, калі вам зручна). Спытайцеся ў чалавека, як ён паступіць у вашай сітуацыі і ці адчуваў ён падобную сітуацыю ў мінулым.
   • Пераканайцеся, што вы сумленныя з чалавекам, што не будзеце асуджаць яго за яго адказы, што вы хочаце даведацца праўду праблемы, а не проста адчуваць сябе лепш.
   • Спытайце іх, ці сапраўды яны лічаць правільным тое, што вы збіраецеся зрабіць. Спытаеце іх, ці не з'яўляецеся вы прычынай дрэнных адносін.
   • Каб знайсці тэрапеўта ў вашым рэгіёне, паспрабуйце шукаць у Інтэрнэце.

3. 

   
   
   Аналіз сітуацыі. Запішыце свае пачуцці ў часопіс, дзе вы выкажаце свае пачуцці. Зразумейце, што вы адзіныя чытаеце гэты дзённік, каб быць цалкам шчырымі са сваімі пачуццямі. Паглядзіце, што вы пішаце. Вы шмат у чым сябе вінаваціце? Калі так, спытаеце сябе, ці ёсць для гэтага прычына ці ваш муж больш за ўсё?
   • Вы можаце задаць сабе некалькі канкрэтных пытанняў у сваім часопісе, якія дапамогуць вам вызначыць, ці не пара адпускаць. Ці часта ваш муж дае зразумець, што баіцца адказнасці ці пагражае расстацца, як ініцыятыўны? Ваша другая палова раўнівая, а не ў захапленні ад вашага поспеху? Ён вам падмануў? У вас і вашага партнёра вельмі розныя патрэбы ў плане блізкасці? Калі вы запішаце, падумаеце над гэтымі пытаннямі і адкажаце на якое-небудзь з іх правільна, гэта сігнал таго, што пара адпусціць. Штодзённае паведамленне пра вашыя адносіны можа палегчыць вам пераадоленне растання.
   • Запісаўшы свае думкі і старанна вывучыўшы іх, спыніцеся і разгледзьце іх на наступны дзень. Калі нічога не змянілася, магчыма, гэта правільна.

4. 

   
   
   Ведайце, калі вы сапсуеце ўсё для ўзору для пераймання. Напрыклад, калі вы хочаце, каб вашы адносіны былі ідэальнымі і наогул не ішлі на кампрамісы, то, магчыма, вы прычынай праблемы, а не ваш партнёр. У гэтым выпадку паспрабуйце падумаць, як вам трэба змяніцца, каб зрабіць адносіны да лепшага.
   • Будзьце сумленныя са сваім партнёрам і дайце яму зразумець, што вы змагаецеся з несправядлівымі думкамі і што вы хочаце шмат працаваць, каб адносіны палепшыліся. Магчыма, ён будзе паважаць вашу сумленнасць і прамалінейнасць і будзе больш чым гатовы больш працаваць, каб быць правільным для вас.
   • Каб даведацца, ці не псуеце вы рэчы для ідэальнага тыпу, звярніцеся за парадай да сяброў, сям'і ці знаёмых. Няхай гэтыя людзі падумаюць, ці не ставіцеся вы да нерэальнасці, ці вашы думкі наконт адносін альбо "памылкі" іншага чалавека цалкам правільныя.
   • Вы таксама можаце спытаць сябе наступнае:
   • Вы думаеце (нерэальна), што вашы фізіялагічныя патрэбы заўсёды будуць задавальняцца кожны раз, калі вам гэта трэба?
   • Вы думаеце (нерэальна), што ваш муж павінен выконваць усе вашы патрабаванні?
   • Хочаце, каб муж / жонка задаволілі ўсе вашы патрэбы?

5. 

   Разумееце, што адсутнасць цікавасці - гэта чырвоны сцяг. Калі вы разумееце, што не хочаце праводзіць час з другім партнёрам, вам напэўна ўсё роўна, што з ім здарылася на працягу дня, альбо больш не паважаеце яго меркаванне, тады, магчыма, пажар каханне ў табе знікла Гэта сігналы аб тым, што пара адпускаць.
   • Хоць бывае цяжка адпусціць чужую руку, не дазваляйце сабе патураць віне; яму лепш знайсці таго, хто па-сапраўднаму любіць і клапоціцца пра яго, а не быць з ім проста па віне.
   рэклама

Спосаб 2 з 2: Ацаніце свае адносіны

1. 

   Шукайце знакі. Ёсць шмат розных прыкмет, але ёсць некалькі, якія могуць сказаць вам, што пара адпусціць і спыніць адносіны. Сачыце за такімі рэчамі, як рэўнасць, няўпэўненасць, спрэчкі, расчараванне і нязручнасці альбо сум.
   • Усё гэта можа быць знакам таго, што ў вашых адносінах ёсць праблемы. Спрачацца - гэта часам добра, але існуе велізарны разрыў паміж тым, каб быць нармальным і не быць нармальным.

2. 

   Сцеражыцеся частых спрэчак. Калі вы заўсёды спрачаецеся па дурных прычынах, гэта можа азначаць, што іншы чалавек страціў вашыя пачуцці і / або пачуцці. Гэта не з'яўляецца дакладнай сігналізацыяй таго, што нешта здарылася, але гэта можа быць намёкам на тое, што вашы адносіны маюць глыбокія праблемы. Не дазваляйце дробным / дурным спрэчкам разбураць вашы адносіны, але калі гэтыя глупствы ідуць занадта шмат, магчыма, пара іх адпусціць.
   • Калі вы бачыце, што так часта хочаце скончыць справу з-за спрэчак, вы можаце задаць сабе некалькі пытанняў. Чаму вы ўдваіх спрачаецеся? На што вы двое сварыцеся? Вы калі-небудзь спрачаліся па гэтым пытанні раней ці яно новае? Калі вы спрачаецеся, каб прычыніць шкоду іншаму чалавеку, або вы ўдваіх шуміцеся па дробязях, або спрачаецеся зноў і зноў, таму што ў вас ёсць праблемы з каб вырашыць праблемы, магчыма, час адпусціць.

3. 

   Сцеражыцеся частых непрыемных адчуванняў. Калі яны абодва адчуваюць няўтульнасць адно да аднаго, у іх больш не будзе прыкмет любові і цікавасці. Вы можаце зразумець, засмучаны Ці ваш муж, калі нічога, што вы робіце, правільна ці дастаткова, альбо калі некаторыя вашы дзеянні на публіцы прымушаюць саромецца і саромецца. за вас (яны павінны любіць вас, незалежна ад таго, як вы паводзіце сябе).
   • Памятаеце, што вы хочаце шукаць частых непрыемных адчуванняў альбо тыповых прыкмет неаднаразовага расчаравання. Не варта ўдавацца ў занадта вялікую колькасць выпадкаў, бо часам мы ўсе расчараваны ў адносінах да іншага партнёра.

4. 

   Сцеражыцеся адсутнасці кантакту. Для таго, каб падтрымліваць адносіны, вам абодвум трэба абмяркоўваць пытанні і абменьвацца ідэямі адзін з адным, і калі ён больш не размаўляе з вамі, вам, напэўна, варта падумаць аб заканчэнні (ён будзьце сумленныя са сваімі пачуццямі і думкамі). Адтуль відаць, што адсутнасць эмацыянальнай экспрэсіі і зносін можа быць сігналам таго, што пара адпусціць.
   • Аднак калі ў вас ёсць сур'ёзныя праблемы, і вы ўсё яшчэ любіце чалавека, падумайце пра эмацыянальнага кансультанта і перабудуйце пачуцці кожнага чалавека.

5. 

   Слухайце партнёра. Калі ў яго ёсць смеласць сказаць вам, што ён вас больш не любіць, слухайце. Гэта можа быць адным з самых складаных з усіх; аднак праўда ўсё ж лепш, чым быць падманутым. Калі хтосьці мае дастаткова павагі да вас, каб быць сумленным, адкажыце гэтай павагай і адпусціце.
   • Ніколі не лёгка пачуць таго, з кім вы даўно былі, кажучы, што вы для іх больш не "нешта"; Аднак у перспектыве вам стане лягчэй быць з тым, хто па-сапраўднаму любіць вас такім, які вы ёсць.

6. 

   Шукайце прыкметы падману. Магчыма, ён піша смс-паведамленні дзяўчыне, якую вы ніколі раней не бачылі, альбо позна вяртаецца дадому з дамскімі духамі на кашулі. Альбо яго анлайнавы профіль знаёмстваў зноў актывізуецца з новымі аватарамі, альбо ён рэгулярна фліртуе ў Facebook; У любой з гэтых сітуацый магчыма, што ён вас падманвае альбо спрабуе падмануць.
   • Не прадавайце сябе, будучы з падманшчыкам. Як толькі вы заявіце, што ён вам падманваў, неадкладна пакіньце яго. Вы заслугоўваеце большага. Працягвайце і паспрабуйце дараваць яго, інакш ён усё роўна акажа на вас пэўны ўплыў.
   • Калі вы ўжо не задаволены ім / ёй і адчуваеце, што вашыя добрыя пачуцці знікаюць, прыміце рашэнне і скажыце яму / ёй. Заўсёды будзьце сумленныя з сабой і з іншым чалавекам. Вырашыце, што карысна для вас абодвух.
   рэклама

Парада

• Рабіце тое, што лічыце правільным, а не тое, што вам раяць сябры. Гэта ваша сітуацыя, і таму, незалежна ад таго, якую параду вы атрымаеце, уключаючы гэты артыкул, рабіце тое, што вам падаецца правільным, разгледзеўшы ўсе меркаванні.
• Не спяшайцеся і будзьце як мага больш упэўнены ў сваім рашэнні, перш чым гэта адбудзецца. Калі вы ўсё яшчэ не гатовыя расстацца альбо вы выявілі, што прычыны не адпавядаюць ніводнай з вышэйпералічаных прычын, не адпускайце, інакш вы можаце парушыць адносіны.
• Адпусціць можа быць складана, але вам трэба сутыкнуцца з рэальнасцю. Так, вы хочаце быць шчаслівым, але вы не можаце быць шчаслівым, калі працягваеце трымацца за каго-небудзь ці за тое, што вам шкодзіць.
• Пераканайцеся, што вы не гуляеце са сваім рашэннем. Адзін з самых простых спосабаў страціць нечыю павагу да вас - сказаць нешта, а потым узяць назад. Калі вы пішаце радок на пяску, пераканайцеся, што яго ніколі не выдаляйце.
• Адсутнасць былога - гэта частка працэсу адпушчэння. Час ідзе, і вы адскочыце.
• Калі гэта прычыняе вам большыя пакуты, чым шчасце, пара адпусціць.
• Памятаеце, перш за ўсё, трэба клапаціцца і любіць сябе. Адпусканне кагосьці можа нашкодзіць яму, але больш за ўсё пра вас трэба турбавацца.

Папярэджанне

• Не вяртайцеся да гэтага чалавека, інакш вы зноў ступіце на след сваёй машыны, і дарога ніколі не скончыцца добра.
• Вы павінны пагаварыць з чалавекам пра разрыў, перш чым гэта адбудзецца. Магчыма, яго ўчынак быў звязаны з чымсьці іншым, напрыклад, з яго працай, не для вас, і ў гэтым выпадку вы не хацелі б сапсаваць адносіны толькі з-за памылковых ацэнак. уласная памылка.