Аўтар:
Laura McKinney
Дата Стварэння:
10 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Цёмная скура магла стаць механізмам абароны скуры ад шкодных сонечных прамянёў. Аднак не выключана, што з культурных альбо эстэтычных меркаванняў вам захочацца больш светлага (альбо бялейшага) колеру скуры. Вы можаце паступова і натуральна асвятляць скуру, пазбягаючы знаходжання на сонцы і клапоцячыся пра сваё цела. Некаторыя людзі лічаць, што дыеты і крэмы для адбельвання скуры могуць асвятліць тон скуры. Аднак вам усё роўна трэба памятаць, што асвятліць колер скуры за межамі яе натуральнай прыроды будзе трохі складана без умяшання дарагіх метадаў і магчымасці пашкоджання скуры, якое цяжка аднавіць.
Крокі
Спосаб 1 з 4: Абараніце скуру ад сонца
Пазбягайце ўздзеяння УФ. Людзі, якія жывуць побач з экватарам, часцей падвяргаюцца ўздзеянню УФ-прамянёў, таму клеткі скуры выпрацоўваюць больш меланіну.Гэты лішак меланіну прыводзіць да больш цёмнай пігментацыі скуры, каб абараніць скуру ад пашкоджанняў ультрафіялетам. Пазбяганне сонечнага святла дапаможа прадухіліць выпрацоўку скуры больш меланіну, дзякуючы чаму пігментацыя скуры вернецца ў бледны стан. Аднак для цёмнай ад прыроды скуры знаходжанне па-за сонцам не дапаможа.
- Пазбягайце сонечнага святла як мага больш, асабліва ўдзень і днём. Калі вам трэба выходзіць на вуліцу, калі сонечна, паспрабуйце знайсці цень.
- Вазьміце з сабой парасон (парасон), каб абараніць скуру ад сонца. Чорныя парасоны, прызначаныя для блакавання дажджу, таксама могуць блакаваць не менш за 90% ультрафіялетавых прамянёў.
- Памятаеце, што сонечнае святло і адлюстраваныя УФ-прамяні адбіваюцца ад цэменту, вады, пяску, снегу і іншых паверхняў. Таму трэба звярнуць увагу на ўмовы навакольнага асяроддзя.
Вырабіце сонцаахоўны крэм. Выберыце сонцаахоўны крэм шырокага спектру, які абараняе скуру ад UVA (старэе скуры) і UVB (сонечных апёкаў) прамянёў. Шукайце сонцаахоўны крэм з сонцаахоўным фактарам SPF 30-50. SPF вышэй за 50 таксама не нашмат больш эфектыўны, таму вам не трэба шукаць крэм з самым высокім SPF.- Вы ўсё яшчэ падвяргаецеся ўздзеянню ўльтрафіялетавых прамянёў зімой, калі холадна. Таму па-ранейшаму важна наносіць сонцаахоўны крэм круглы год, асабліва калі вы любіце зімовыя віды спорту на вялікай вышыні.
Насіць ахоўную вопратку. Большасць лёгкай летняй адзення (напрыклад, бавоўна) недастаткова абараняе скуру. Шукайце вопратку, у якой ёсць ступень ультрафіялетавай абароны (УФФ). Выбірайце вопратку з доўгім рукавом, доўгімі трубкамі і высокімі каўнярамі. Акрамя таго, апранайце сонцаахоўныя акуляры, пальчаткі і шыракаполы капялюш.- Сонечнае святло вельмі важна для выпрацоўкі вітаміна D, але знаходжанне на сонцы не займае больш за 20 хвілін.
Спосаб 2 з 4: Сыход за скурай і целам
Харчуйцеся здарова. Збалансаванае харчаванне, багатае суцэльнымі прадуктамі, свежай садавінай і вялікай колькасцю гародніны, будзе карысным для вашага арганізма. Здаровае цела, здаровая скура, менш схільная дэфектам, нераўнамерны колер скуры, праблемы з чырвонай або сухі скурай.- Ешце маляўнічую садавіну і агародніну, каб гарантавана атрымліваць розныя вітаміны і мінералы.
- Ешце прадукты, багатыя вітамінам С, для больш светлай скуры. Вітамін С таксама дапамагае павялічыць эластычнасць скуры, стымулюючы арганізм выпрацоўваць калаген.
- Ужывайце прадукты і напоі, багатыя антыаксідантамі. Антыаксіданты дапамагаюць змагацца з прыкметамі старэння, у тым ліку з цьмянай, няроўнай скурай і маршчынамі.
Піць ваду. Піць шмат вады ніколі не бывае лішнім, і скура і цела павінны быць увлажнены, каб захаваць здароўе. Піце ваду, калі вы адчуваеце смагу, асабліва калі вы займаецеся спортам. Даданне вады дапамагае прадухіліць сухасць і лушчэнне скуры і нават робіць скуру выглядаць "зіхатлівай".
Займайцеся рэгулярна. Сардэчныя практыкаванні карысныя для сэрца і лёгкіх, а таксама стымулююць кровазварот. Здаровае кровазварот вельмі важна для здаровай скуры. Фізічныя практыкаванні таксама дапамагаюць паменшыць стрэс, што, у сваю чаргу, дапамагае пры праблемах з пачырваненнем (такіх як вугры і экзэма).
- Людзям з такімі праблемамі скуры, як розацеа, псарыяз ці экзэма, трэба займацца ў прахалодных умовах, каб пазбегнуць абвастрэнняў. Увільгатняйце скуру да і пасля практыкаванняў, каб захаваць скуру здаровай.
Захоўвае скуру чыстай і увлажненной. Сыход за скурай: штодня мыйце твар мяккім ачышчальным сродкам для скуры асобы, вылузвайце 1-2 разы на тыдзень і штодня ўвільгатняйце. Пыл таксама спрыяе ўзнікненню цёмнай скуры. Пілінг дапамагае выдаліць адмерлыя клеткі скуры, робячы скуру свежай і чыстай.
Памасіруйце скуру. Як і практыкаванні, масаж можа павялічыць кровазварот пад скурай. Перад сном правядзіце некалькі хвілін масажуючы ласьён альбо гель з альясу. рэклама
Спосаб 3 з 4: Карыстайцеся хатнімі сродкамі і крэмамі для асвятлення скуры
Лячэнне загарэлай скуры. Скура пад уздзеяннем сонечных прамянёў часта цямнее з-за павелічэння выпрацоўкі меланіну. Загарэлая скура звычайна цьмянее, калі скура цямнее, калі сонца высыхае і ападае. На самай справе, хаця вы не можаце "лячыць загарэлую скуру", вы можаце дапамагчы павялічыць далікатнае адслаенне скуры. Каб абараніць скуру, не слушцеся часцей за 2 разы на тыдзень.
Адбельванне скуры прадуктамі з высокім утрыманнем малочнай кіслаты. Гэтыя прадукты могуць дапамагчы палепшыць сухую, лушчыцца ці цёмную скуру. Для выдалення адмерлых клетак скуры можна выкарыстоўваць такія прадукты, як крэмы і пілінг. Перад сном вырабіце на скуру тонкі пласт белага ёгурта і праз 10 хвілін змыйце цёплай вадой. Ці вы можаце змяшаць 1 чайную лыжку аўсянай мукі, таматнага соку з ёгуртам, каб зрабіць маску. Вырабіце маску на скуру і змыйце праз 30 хвілін.
Сыход за скурай вітамінам С. Прадукты, багатыя вітамінам С, такія як цытрусавы фруктовы сок (які змяшчае цытрынавую кіслату), можна наносіць непасрэдна на скуру, каб вылузваць і асвятляць цёмныя плямы. Не наносіце на твар цытрынавую кіслату і не апрацоўвайце скуру цытрынавай кіслатой часцей 1 разу ў тыдзень. Ватовым дыскам нанёс на скуру цытрусавы сок і змыйце праз 10-20 хвілін.
Зрабіце адбельвае маску з парашка куркумы або нута. Вы можаце зрабіць густую мажучую пасту, змяшаўшы нутовую муку з ружовай вадой або куркуму з агурочным сокам. Калі сумесь будзе гатовая, нанёс яе на скуру і змыйце, калі яна высахне альбо праз 30 хвілін.
Намочыце скуру ў рысавай вадзе. Гэта вада пасля прамывання. Акрамя таго, вы можаце нанесці свежую бульбу на скуру для адбельвання. Праз 20-30 хвілін старанна прамыйце скуру цёплай вадой.
Паспрабуйце адбельвае ласьён. Гэтыя крэмы можна знайсці ў крамах прыгажосці і касметыкі. Крэм дапамагае паменшыць меланін у скуры, хаця няма гарантыі, што ён дапаможа скуры так белай, як вы хочаце. Не забудзьцеся заўсёды пагаварыць з лекарам, перш чым выкарыстоўваць адбельвае крэм. Выкарыстоўвайце крэм бяспечна і ў адпаведнасці з інструкцыяй.
- Шмат якія адбельваюць крэмы ўтрымліваюць актыўны інгрэдыент гідрахінон. Улічыце, што ў некаторых краінах гэты інгрэдыент забаронены з-за праблем бяспекі. Толькі ў ЗША прадукты, якія змяшчаюць больш за 2% гідрахінону, выпускаюцца ў форме крэму па рэцэпце.
- У многіх краінах ртуць забаронена выкарыстоўваць касметыку. Хоць гэтыя прадукты можна знайсці ў Інтэрнэце, лепш не выкарыстоўваць іх.
Метад 4 з 4: Выкарыстоўвайце касметыку і строі
Правільна выкарыстоўвайце танальны крэм і карэктар. Гэтыя касметычныя прадукты можна выкарыстоўваць для стварэння больш яркага адцення скуры. Аднак скура можа выглядаць ненатуральна, калі выбраць занадта светлую скуру. Вы павінны выбраць крэмавы колер, які адпавядае вашаму тону скуры, пажадана толькі на 1 тон ярчэй. Выкарыстоўвайце танальны крэм або карэктар для пакрыцця дробных дэфектаў. Танальны крэм і карэктар створаць больш яркі пласт скуры для нанясення астатніх сродкаў для макіяжу.
- Паспрабуйце выкарыстоўваць BB-крэм, каб выраўнаваць адценне скуры і схаваць плямы або цёмныя ўчасткі.
Выкарыстоўвайце цёмны лак для пазногцяў, макіяж вачэй і цёмную памаду. Цёмныя колеры пазногцяў, вуснаў і вачэй кантрастуюць з адценнем скуры і робяць скуру ярчэйшай. Вы можаце паспрабаваць такія колеры, як чорны, цёмна-фіялетавы, чырвоны, зялёны, цёмна-карычневы, індыга ці сіні кобальт.
Падумайце пра афарбоўванне валасоў. Як і цёмны макіяж, цёмныя валасы могуць кантраставаць скуру твару і шыі. Гэта надасць вашай скуры трохі ярчэйшай скуры, але гэта не доўгатэрміновае рашэнне. Калі ў вас адчувальная скура ці вы хочаце пазбягаць хімічных фарбавальнікаў, можаце паспрабаваць выкарыстоўваць фарбу для лісця хны.
Насіце цёмную вопратку. Не насіце адзенне пастэльных або светлых тонаў. Замест гэтага цёмная адзенне стварае невялікі кантраст, дзякуючы чаму скура выглядае ярчэй. Звярніце ўвагу, што гэты эфект відавочны толькі ў тым выпадку, калі ваша скура ўжо трохі светлая. рэклама
Парада
- Галенне або эпіляцыя воскам могуць дапамагчы скуры выглядаць ярчэй. Чорныя валасы і барада могуць зрабіць скуру больш цёмнай.
- Прымайце дадаткі вітаміна D, калі вы рэгулярна карыстаецеся сонцаахоўным крэмам і / або пазбягаеце знаходжання на сонцы, каб паменшыць рызыка дэфіцыту вітаміна D.
