Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
8 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Галаўныя болі характэрныя для многіх людзей, але калі боль суправаджаецца ціскам і хваравітасцю ўнутры ілба, вачэй ці шчок, у вас можа баліць пазуха. Сінусы - гэта пустыя месцы ў чэрапе, напоўненыя паветрам, які быў ачышчаны і змочаны. У чэрапе чатыры пары пазух, якія могуць запаляцца альбо перагружацца і выклікаць галаўны боль. Калі вы можаце вызначыць, ці з'яўляецца прычына галаўнога болю ціскам пазухі, а не мігрэнню, вы можаце паменшыць запаленне і прачысціць пазуху хатнімі сродкамі, лекамі, якія прадаюцца без рэцэпту, альбо спецыялізаваным лячэннем. факультэт.
Крокі
Спосаб 1 з 4: Карыстайцеся хатнімі сродкамі
Увільгатняйце паветра. Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра або халодны туман, каб паменшыць запаленне пазухі. Вы таксама можаце дыхаць вільготным паветрам, напоўніўшы таз з гарачай вадой, паклаўшы галаву на верх ванны (будзьце ўважлівыя, каб не наблізіцца занадта блізка) і накрыўшы галаву ручніком. Удыхайце пар. Ці вы можаце прыняць гарачы душ і ўдыхнуць пару. Старайцеся дыхаць вільготным паветрам два-чатыры разы на дзень па 10-20 хвілін кожны.
- Вільготнасць у памяшканні павінна складаць 45%. Вільготнасць ніжэй за 30% занадта нізкая, а вышэй за 50% занадта высокая. Вы можаце выкарыстоўваць гігрометр для вымярэння вільготнасці ў вашым доме.
Прыкладвайце гарачыя і халодныя кампрэсы. Па чарзе ўжывайце гарачыя і халодныя кампрэсы.Пакладзеце на пазухі гарачы кампрэс на тры хвіліны, затым халодны на 30 секунд. Вы можаце паўтарыць гэты рух тры разы адным гарачым і халодным кампрэсам, два-шэсць разоў на дзень.- Вы можаце замяніць марлю, намачыўшы ручнік у гарачай ці халоднай вадзе, выціснуўшы ваду і прыклаўшы яе да твару.
Піце дастатковую колькасць вады. Вам трэба піць шмат вадкасці, каб разрэдзіць слізь у пазухах, дапамагаючы ёй лягчэй сцякаць, захоўваючы дастатковую колькасць вады для ўсяго цела. Даследаванні паказалі, што мужчыны павінны выпіваць 13 кубкаў вады, а жанчыны - 9 шклянак вады ў дзень.- Шмат каму карысна піць гарачую вадкасць. Атрымлівайце асалоду ад любімай кубкі гарачай гарбаты альбо піце булён для разрэджвання слізі.
Выкарыстоўвайце солевыя назальныя спрэі. Выкарыстоўвайце ў адпаведнасці з указаннямі на ўпакоўцы, да 6 раз у дзень. Салёныя назальныя спрэі дапамагаюць захаваць валасы ў носе здаровымі, памяншаюць запаленне ў носе і лечаць запалёныя пазухі. Ён таксама ўвільгатняе насавыя хады, каб сухія вылучэнні выдаляліся, а слізь лягчэй адводзілася. Салявыя назальныя спрэі таксама могуць дапамагчы выдаліць пылок, дапамагаючы паменшыць алергію, прычыну галаўнога болю ў пазухах.- Вы можаце зрабіць уласны раствор солі, змяшаўшы 2-3 чайныя лыжкі солі з 8 унцыямі дыстыляванай, стэрыльнай альбо астуджанай вады. Растварыце і дадайце чайную лыжку харчовай соды. З дапамогай гумовага шпрыца або кропельніцы прапампоўваць насавыя хады да 6 раз у дзень.
Карыстайцеся прамываннем носа. Зрабіце солевы раствор і выліце яго ў прамыванне для носа. Устаньце перад ракавінай і нахіліцеся наперад. Нахіліце галаву ў бок і выліце раствор прама ў бок ноздры, звяртаючы ўвагу на салёную ваду, якая цячэ ў бок патыліцы. Фізіялагічны раствор будзе паступаць у паражніну носа і ў горла. Акуратна высмаркайцеся і выплюньце салёную ваду. Паўтарыце з другой ноздрай. Прамыванне носа можа дапамагчы паменшыць запаленне пазухі і вывесці слізь. Гэта таксама дапамагае выдаліць раздражняльнікі і алергены з пазух.
- Раствор для прамывання носа трэба стэрылізаваць кіпячэннем альбо выкарыстаннем дыстыляванай вады.
Спосаб 2 з 4: Ужыванне наркотыкаў
Прыміце анцігістамінные прэпараты. Антыгістамінныя прэпараты блакуюць гістамін - рэчыва, якое выдзяляецца арганізмам у адказ на алергены. Гістамін выклікае сімптомы алергічнага рініта (чханне, сверб у вачах, сверб у носе, насмарк). Шмат анцігістамінных прэпаратаў можна набыць без рэцэпту і прымаць адзін раз у дзень. Антігістамінные прэпараты другога пакалення, такія як лоратадин, фексафенадын і цэтырызін, распрацаваны, каб мінімізаваць эфект дрымотнасці - недахоп антігістамінных прэпаратаў першага пакалення (такіх як дымэдрол або хлорфенірамін).
- Калі сезонная алергія з'яўляецца прычынай галаўнога болю ў пазусе, вы можаце паспрабаваць назальны спрэй з кортікостероідамі. Гэта найбольш эфектыўны безрэцэптурны прэпарат для лячэння алергіі. Штодня выкарыстоўвайце спрэй з флутыказонам або трыямцыналонам, па адным-два спрэі ў кожную ноздру.
Выкарыстоўвайце супрацьзапаленчыя сродкі. Гэта лекі можна выкарыстоўваць мясцова (напрыклад, назальны спрэй оксиметазолин) або перорально (напрыклад, псеўдаэфедрын) для палягчэння заложенності. Дэкангестанты, якія выкарыстоўваюцца мясцова, можна ўводзіць кожныя 12 гадзін, але не больш за тры-пяць дзён; Гэты прэпарат можа мець неспрыяльныя наступствы пры няправільным выкарыстанні. Пероральные противозастойные сродкі прымаюць адзін-два разы на дзень і могуць спалучацца з такімі антыгістаміннымі прэпаратамі, як лоратадин, фексафенадын і цэтырызін.
- Паколькі метамфетамін або псеўдаэфедрын з'яўляюцца асноўным інгрэдыентам у адной форме альбо ў спалучэнні з анцігістамінным прэпаратам, гэты прэпарат строга кантралюецца, каб прадухіліць тых, хто мае намер захоўваць лекі для вытворчасці лекаў.
Вазьміце абязбольвальнае. Вы можаце прымаць аспірын, ацетамінофен, ібупрофен ці напроксен на працягу кароткага перыяду часу, каб палегчыць галаўны боль у пазухах. Хоць сродкі, якія прадаюцца без рэцэпту, не дазваляюць вылечыць прычыну галаўнога болю ў пазухах, яны могуць дапамагчы зняць ці вылечыць галаўны боль, звязаную з праблемамі пазухі.
- Прымайце лекі ў адпаведнасці з указаннямі на ўпакоўцы альбо ў адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара.
Прымайце лекі па рэцэпце. Лекар можа прапісаць антыбіётыкі для лячэння бактэрыяльнай інфекцыі, якая можа суправаджаць або выклікаць сінусовый галаўны боль. Сімптомамі бактэрыяльнай пазухі з'яўляюцца боль у горле, насмарк жоўтага ці зялёнага колеру, закладзенасць носа, павышэнне тэмпературы і стомленасць. Востры бактэрыяльны сінусіт лечыцца антыбіётыкамі на працягу 10-14 дзён. Хранічны бактэрыяльны сінусіт патрабуе лячэння антыбіётыкамі на працягу трох-чатырох тыдняў.
- Лекар можа таксама прызначыць трыптаны - клас прэпаратаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння мігрэні. Даследаванні паказалі, што трыптаны значна паляпшаюць сімптомы ў большасці пацыентаў з галаўнымі болямі пазухі. Некаторыя з трыптанаў ўключаюць: суматрыптан, рызатрыптан, золмітрыптан, альмотрыптан, наратрыптан, рызатрыптан і элетрыптан.
Разгледзім ін'екцыйныя прэпараты ад алергіі (імунатэрапія). Ваш лекар можа парэкамендаваць укол ад алергіі, калі вы дрэнна рэагуеце на яго, маеце сур'ёзныя пабочныя эфекты альбо не можаце пазбегнуць уздзеяння алергена. Звычайна адказным за ўкол алергіі з'яўляецца лекар, які спецыялізуецца на алергіі.
Даведайцеся пра хірургічныя варыянты. Вам неабходна звярнуцца да оталарынголага, каб вызначыць, ці патрэбна вам аперацыя для лячэння галаўнога болю ў пазусе. Хірургічнае ўмяшанне дазваляе выдаліць паліпы носа і касцяныя шыпы, якія могуць выклікаць запаленне пазухі, альбо можа адкрыць пазуху.
- Напрыклад, пры дылатацыі балона паветраны шар ўводзіцца ў паражніну носа і надзімаецца для павелічэння пазухі.
Спосаб 3 з 4: Выкарыстоўвайце альтэрнатыўныя метады лячэння
Вазьміце дадатак. Праводзяцца даследаванні, якія дазваляюць вызначыць эфектыўнасць дадаткаў пры гаймарыце пазухі. Некаторыя з наступных дадаткаў могуць дапамагчы прадухіліць галаўныя болі ў пазухах:
- Бромелайн - гэта фермент, які змяшчаецца ў ананасах і здольны паменшыць запаленне пазухі. Не прымайце бромелайн з разрэджвальнікамі крыві, бо дабаўкі могуць павялічыць рызыку крывацёку. Вы таксама павінны пазбягаць прыёму бромелаіна, калі вы прымаеце інгібітар ангиотензинпревращающего фермента, клас прэпаратаў, якія звычайна выкарыстоўваюцца для лячэння высокага крывянага ціску. У гэтым выпадку бромелайн можа павялічыць верагоднасць раптоўнай гіпатаніі.
- Кверцэцін - гэта раслінны пігмент, які адказвае за яркі афарбоўка садавіны і агародніны. Лічыцца, што гэта рэчыва дзейнічае як прыродны анцігістамінный прэпарат; хаця на людзях патрэбны дадатковыя даследаванні, каб даведацца, ці дзейнічае кверцэцін на самай справе як антігістамінное сродак.
- Лактабацылы - гэта прабіётыкі-прабіётыкі, які неабходны для падтрымання здаровай стрававальнай сістэмы і павышэння функцыі імуннай сістэмы. Дабаўкі могуць знізіць верагоднасць алергіі і пабочных эфектаў страўнікава-кішачнага гасцінца, такіх як дыярэя, ўздуцце жывата і болі ў жываце ад прыёму антыбіётыкаў.
Паспрабуйце раслінныя прэпараты. Ёсць шмат траў, якія могуць дапамагчы паменшыць верагоднасць галаўнога болю ў пазухах. Яны працуюць для прафілактыкі або лячэння грыпу, павышэння імуннай сістэмы і памяншэння запалення пазухі. Даследаванні паказалі, што дабаўкі Синупрет могуць паменшыць сімптомы запалення пазухі. Кажуць, што гэта дадатак дапамагае разрэджваць слізь, каб пазухі лягчэй чысціліся. Іншыя зёлкі, якія звычайна выкарыстоўваюцца для лячэння галаўнога болю ў пазухах, ўключаюць:
- Прадаю толькі кантакт (кітайскі чарап). Заварыце гарбату, заліваючы кіпенем кубак, які змяшчае ад 1 да 2 чайных лыжак сухога лісця. Накрыйце вечкам і вытрымлівайце 10-15 хвілін. Піце па дзве-тры кубкі ў дзень, каб палегчыць пазуху.
- Хрызантэма (пырнік). Заварыце араматычны чай з рамонка, заліваючы кіпенем кубак з 2-3 чайнымі лыжкамі здробненых свежых духмяных лісця рамонка. Вытрымліваць каля 15 хвілін, працаджваць і піць да трох раз у дзень.
- Кара вярбы кара вярбы. Заварыце гарбату, дадаўшы 1 чайную лыжку здробненага парашка кары вярбы або кары вярбы ў 8 унцый да 300 мілілітраў вады. Давядзіце сумесь да кіпення і дайце ёй пакіпець яшчэ 5 хвілін. Піць тры-чатыры разы на дзень.
Вырабіце эфірны алей на скроні. Даследаванні паказалі, што некаторыя эфірныя алею, якія наносяцца на скроні, могуць супакоіць пазуху і зняць галаўны боль ад напружання. Змяшайце спіртавы раствор з 10% -ным эўкаліптавым або мятным алеем і намажце яго скронямі ватовым дыскам. Вы можаце зрабіць гэты раствор, змяшаўшы тры сталовыя лыжкі спірту з адной чайнай лыжкай алею мяты перачнай або эўкаліпта.
- Даследаванні паказалі, што гэтая сумесь эфірных алеяў можа дапамагчы паслабіць цягліцы і паменшыць адчувальнасць да галаўнога болю ў пазухах.
Разгледзім гомеапатычную тэрапію. Гомеапатычная тэрапія ўключае даверную і замяшчальную тэрапію невялікімі колькасцямі натуральных рэчываў, якія выкарыстоўваюцца для самааднаўлення арганізма. Людзі з хранічнай пазухай часта прымаюць гомеапатычную тэрапію, і даследаванні паказалі, што сімптомы ў большасці пацыентаў паляпшаюцца праз два тыдні. Гомеапатычная тэрапія мае шмат сродкаў ад заложенності пазухі і галаўнога болю, у тым ліку:
- Альбом мыш'яку, беладона, гепар сульфурыкум, вясёлкавая касач, біхромны калій, меркурый, натрый мурыятыкум, пульсатыла, крамянёвая і спігелія.
Паспрабуйце іглаўколванне. Гэта традыцыйнае кітайскае лекі, якое выкарыстоўвае тонкія іголкі для праколвання кропак цела. Лічыцца, што гэтыя акупунктурныя кропкі могуць выправіць энергетычны дысбаланс у арганізме. Для лячэння галаўнога болю ў пазухах іголкатэрапеўт лечыць запалёную (альбо вільготную) пазуху, узмацняючы кропкі ціску ўздоўж селязёнкі (селязёнкі) і страўніка.
- Не выкарыстоўвайце іглаўколванне, калі вы цяжарныя, маеце парушэнні згусальнасці крыві ці носіце кардыёстымулятар.
Звярніцеся да мануальнага тэрапеўта. Мануальны тэрапеўт можа лячыць галаўныя болі пры пазухах, выпраўляючы няправільнае становішча цела, хоць гэта не было пацверджана тэставаннем. Ваш лекар накіруе косткі і слізістыя абалонкі пазухі, каб выправіць пазуху.
- Гэтая методыка карэктуе суставы, каб выправіць недарэчныя пазіцыі, якія выклікаюць узбуджэнне нервовай сістэмы. Мануальная тэрапія дазваляе аднавіць функцыі пашкоджаных органаў у арганізме.
Метад 4 з 4: Даведайцеся пра галаўныя болі ў пазухах
Адрозніваюць мігрэнь і галаўны боль, выкліканую пазухамі. Шмат якія даследаванні паказваюць, што ў большасці пацыентаў з дыягназам сінусового галаўнога болю была мігрэнь, але яна не дыягнаставана. На шчасце, адрозніць сінусовый галаўны боль ад мігрэні можна па шматлікіх сімптомах. Напрыклад:
- Мігрэнь часта ўзмацняецца, калі ёсць шум альбо яркае святло
- Галаўныя болі пры мігрэні часта суправаджаюцца млоснасцю і ванітамі
- Мігрэнь можна адчуць у любым месцы галавы і ўніз па шыі
- Галаўны боль пры мігрэні не ўзнікае з густой сліззю ў носе і не губляе паху
Распазнаваць сімптомы і прычыны. Асноўнай прычынай галаўнога болю ў пазусе з'яўляецца запалёная абалонка пазухі. Насавыя пазухі не могуць выпрацоўваць слізь пры запаленні, выклікаючы ўзмацненне ціску і выклікаючы боль. Насавыя пазухі могуць запаляцца з-за інфекцыі, алергіі, інфекцыі верхніх карэнных зубоў ці, рэдка, пухлін (дабраякасных ці злаякасных). Сімптомы галаўнога болю ў пазусе ўключаюць:
- Адчуванне сціску і адчувальнасці ўнутры ілба, шчок ці вакол вачэй
- Боль узмацняецца пры нахіле наперад
- Зубны боль у верхняй сківіцы
- Боль звычайна ўзмацняецца па раніцах
- Боль можа вар'іравацца ад лёгкай да моцнай, з аднаго боку галавы або з абодвух бакоў галавы
Улічвайце фактары рызыкі. Шмат фактараў можа павялічыць рызыку галаўнога болю ў пазухах, у тым ліку:
- Мець у анамнезе алергію альбо астму
- Працяглая прастуда і грып, якія таксама называюць запаленнем верхніх дыхальных шляхоў
- Вушныя інфекцыі
- Набраклы азбест або неба (В.А.)
- Насавыя паліпы
- Дэфекты носа, такія як скаліёз перагародкі
- Ёсць расколіна неба
- Аслабленая імунная сістэма
- Калі-небудзь пераносіў аперацыю на пазухах
- Знаходзіцеся ў становішчы на вялікай вышыні альбо лётаеце высока
- Палёт на самалёце пры наяўнасці запалення верхніх дыхальных шляхоў
- Абсцэс або інфекцыя зубоў
- Частае плаванне або дайвінг
Ведайце, калі трэба звярнуцца да спецыяліста. Вы павінны звярнуцца да ўрача, калі ў вас баліць галава больш за 15 дзён у месяц, альбо вам часта патрабуюцца сродкі, якія прадаюцца без рэцэпту. Вы таксама павінны звярнуцца да ўрача, калі абязбольвальныя сродкі не дапамагаюць зняць моцныя галаўныя болі альбо галаўныя болі перашкаджаюць вашай паўсядзённым жыцці (напрыклад, вам часта даводзіцца прапускаць школу ці працу з-за болю. галава). Адразу звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас баліць пазуха з наступнымі сімптомамі:
- Раптоўны і моцны галаўны боль, які захоўваецца або ўзмацняецца на працягу 24 гадзін.
- Раптоўная і моцная галаўны боль, падобная на "ніколі раней", нягледзячы на тое, што ў вас часта баляць галава.
- Моцны і хранічны галаўны боль, пачынаючы з 50 гадоў.
- Ліхаманка, скаванасць шыі, млоснасць і ваніты (гэта падазроныя сімптомы менінгіту, небяспечнай для жыцця бактэрыяльнай інфекцыі).
- Страта памяці, спутанность свядомасці, страта раўнавагі, змена голасу і гледжання, страта сіл, здранцвенне альбо адчуванне іголак у назе ці руцэ (гэтыя сімптомы з'яўляюцца прыкметамі падазрэння на інсульт).
- Галаўны боль на адно вока з чырвонымі вачыма (гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб вострай глаўкоме закрытага вугла).
- Зменіце тып галаўнога болю альбо з'явіцца новы тып болю.
- Нядаўна атрымаў траўму галавы.
Прайсці экспертызу. Лекар агледзіць поўную гісторыю хваробы і правядзе фізікальны агляд для дыягностыкі галаўнога болю ў пазусе. Падчас экзамену лекар будзе дакранацца да вашага твару на наяўнасць азызласці і адчуванняў. Вы таксама правяраеце нос на наяўнасць прыкмет запалення, заложенності або вылучэнняў з носа. Ваш лекар можа таксама прызначыць такія тэсты, як рэнтген, кампутарная тамаграфія (КТ) або магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ). Калі вы падазраяце, што алергія можа выклікаць вашы сімптомы, вас накіруюць да алерголага для далейшага абследавання.
- У некаторых выпадках можа спатрэбіцца оталарынголаг. Спецыяліст па вушах, носе і горле будзе выкарыстоўваць аптычныя акуляры для назірання за пазухамі і дыягностыкі захворвання.
Папярэджанне
- Галаўны боль пры цяжарнасці можа быць выкліканы гаймарытам, мігрэнню або галаўным болем ад напружання, але памятайце, што гэта можа быць вынікам гестоз або трамбозу мазгавых вен.
- Пажылыя пацыенты маюць высокі рызыка развіцця другасных формаў галаўнога болю, такіх як трысомія і запаленне скроневай артэрыі.
