Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Сонца, салярый для загару альбо любыя крыніцы УФ-прамяня могуць выклікаць сонечныя апёкі, пачырваненне альбо пашкоджанне скуры. Прафілактыка лепш, чым лячэнне, асабліва калі гэта тыпы ложкаў, якія могуць назаўсёды пашкодзіць скуру, аднак ёсць некалькі працэдур, якія вы можаце выкарыстоўваць для стымулявання працэсу гаення. прадухіліць запаленне і зняць боль.

Крокі

Частка 1 з 5: Заспакаяльны боль і дыскамфорт

1. 

   Замочыце ў прахалоднай вадзе альбо прыміце мяккі душ. Выкарыстоўвайце прахалодную (прахалодную, не халодную) ваду, каб вымачыць і расслабіцца на працягу 10-20 хвілін. Калі вы хочаце прыняць душ, адрэгулюйце душавы асцярожна, не моцна, каб пазбегнуць раздражнення скуры. Дайце скуры высахнуць натуральным шляхам, альбо выкарыстоўвайце ручнік і мякка высушыце, каб пазбегнуць раздражнення.
   • Не карыстайцеся мылам, гелем для душа і іншымі мыйнымі сродкамі пры апусканні ў ваду альбо пры прыняцці душа. Гэтыя віды прадуктаў могуць раздражняць скуру і пагаршаць сонечныя апёкі.
   • Калі на скуры ёсць пухіры, замест купання замочыце ваду. Ціск ад душа можа разарваць пухіры.

2. 

   
   
   Карыстайцеся халодным кампрэсам. Намочыце ручнік або тканіну халоднай вадой, пасля чаго накрыйце абгарэлыя месцы ад 20 да 30 хвілін. Пры неабходнасці працягвайце тое ж дзеянне.

3. 

   Вазьміце безрэцэптурны абязбольвальны сродак. Звычайныя абязбольвальныя сродкі, такія як ібупрофен або аспірын, могуць палегчыць боль і паменшыць запаленне.
   • Не давайце дзецям аспірын. Замест гэтага перайдзіце да лекаў з адпаведнай дозай ацетамінофена для дзяцей. Дзіцячы Мотрын (Ібупрофен) - добры выбар, паколькі валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

4. 

   
   
   Паспрабуйце мясцовае абязбольвальнае сродак. У аптэках прадаюцца спрэі для зняцця пачырванення і свербу скуры. Спрэй, які змяшчае бензакаін, лідокаін або прамаксін, аказвае анестэзуе дзеянне і можа дапамагчы палегчыць боль. Аднак гэта прэпараты, якія могуць выклікаць алергію, таму лепш паспрабаваць яго на месцы, якое не абгарэла на сонцы, і праверыць, ці не скура свярбіць і не чырванее праз дзень выкарыстання. .
   • Не выкарыстоўвайце гэтыя спрэі дзецям да 2 гадоў без прызначэння лекара. Спрэі, якія змяшчаюць метилсаліцылат або саліцылат троламіна, могуць быць небяспечныя для дзяцей ва ўзросце да 12 гадоў, а капсаіцын - для дзяцей ва ўзросце да 18 гадоў або для людзей, якія пакутуюць алергіяй на чылі.

5. 

   
   
   Насіце паветрапранікальную баваўняную вопратку. Шырокія футболкі і свабодныя штаны - выдатны варыянт выкарыстання, пакуль вы чакаеце, пакуль скура адновіцца пасля сонечных апёкаў. Калі вам не падабаецца свабодная вопратка, хаця б пераканайцеся, што вы носіце баваўняную вопратку (што робіць скуру «лягчэй дыхаць») і апранайце як мага больш свабодныя кроі.
   • Шэрсць і некаторыя сінтэтычныя тканіны могуць выклікаць раздражненне скуры, бо выклікаюць сверб і захаванне цяпла.

6. 

   Разгледзім крэмы з кортізоном. Крэмы з кортізоном, якія ўтрымліваюць стэроіды, могуць дапамагчы паменшыць запаленне, хаця навуковыя даследаванні паказваюць, што ён мала дапамагае пры сонечных апёках. Калі вы хочаце паспрабаваць яго, у аптэках і супермаркетах можна знайсці актуальныя і безрэцэптурныя тэмы. Шукайце такія, якія ўтрымліваюць гідракартызон ці падобныя формы.
   • Не выкарыстоўвайце крэм з кортізонам ні маленькім дзецям, ні твары. Калі ў вас ёсць пытанні па выкарыстанні гэтага крэму, пракансультуйцеся з фармацэўтам.
   • У Вялікабрытаніі гэты прэпарат дазволены толькі па прызначэнні лекара.
   рэклама

Частка 2 з 5: Прадухіленне паўторнага ўздзеяння на скуру наносіць больш шкоды

1. 

   Мінімізуйце знаходжанне на сонцы. У ідэале вам варта трымаць цела ў цені альбо выкарыстоўваць вопратку, каб закрыць здзіўлены ўчастак, калі вам даводзіцца выходзіць на сонца.

2. 

   Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам. Выкарыстоўвайце сонцаахоўныя крэмы з мінімальным каэфіцыентам абароны ад сонца 30 SPF кожны раз, калі вам трэба выходзіць на вуліцу. Наносіце больш крэму кожную гадзіну, пасля кантакту з вадой альбо потам, альбо ў адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы прадукту.

3. 

   Піце шмат вады. Сонечныя апёкі могуць прывесці да абязводжвання, таму падчас выздараўлення важна піць шмат вадкасці. Рэкамендуецца ад васьмі да дзесяці шклянак вады ў дзень, калі ваша цела аднаўляецца, у кожнай кубку змяшчаецца каля 8 унцый вады.

4. 

   Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнікі без паху, пакуль скура гаіцца. Калі вашыя пухіры на скуры ўжо не пухіры, альбо чырвоныя плямы ад сонечных апёкаў крыху апусціліся, вы можаце выкарыстоўваць ўвільгатняе крэм. Наносіце на пагарэлыя месцы сонца ўвільгатняе крэм без паху на некалькі дзён ці тыдняў, каб прадухіліць лушчэнне і мінімізаваць дыскамфорт на скуры. рэклама

Частка 3 з 5: Звяртанне па медыцынскую дапамогу

1. 

   Патэлефануйце ў 911, калі сонечны апёк стане моцным. Выклічце экстранную дапамогу, калі вы ці ваш сябар адчуваеце адзін з наступных сімптомаў:
   • Не вытрымлівае, бо занадта слабы
   • Збянтэжаны альбо няздольны думаць выразна
   • Прытомнасць

2. 

   Звярніцеся да ўрача, калі ў вас ёсць прыкметы інфаркту альбо абязводжвання. Калі сонечны апёк суправаджаецца наступнымі сімптомамі, як мага хутчэй звярніцеся ў бальніцу. Калі любы з наступных сімптомаў знясільвае, вам варта хутчэй выклікаць хуткую дапамогу, а не прызначэнне.
   • Адчуванне слабасці
   • Адчуваецца галавакружэнне альбо жаданне страціць прытомнасць
   • Галаўны боль ці боль, якія не праходзяць пры дапамозе метадаў зняцця болю, пералічаных у гэтым артыкуле
   • Пачашчаны пульс альбо пачашчанае дыханне
   • Ўстойлівая смага, немагчымасць мачавыпускання альбо дыханне вачыма
   • Бледная, халодная альбо халодная скура
   • Млоснасць, ліхаманка, дрыжыкі ці сып
   • Вочы баляць і адчувальныя да святла
   • Балючыя пухіры, асабліва пухіры, якія распаўсюджваюцца больш за 1,25 см.
   • Ваніты ці дыярэя

3. 

   Сачыце за прыкметамі заражэння. Калі вы адчуваеце наступныя сімптомы, асабліва вакол бурбалак, ваша скура можа быць інфікавана. Вам патрэбна неадкладная медыцынская дапамога.
   • Падвышаная боль, ацёк, пачырваненне або цяпло вакол скуры вакол бурбалкі
   • З пухіроў сочацца чырвоныя прожылкі
   • Гной лопаецца бурбалкамі
   • Набракаюць лімфатычныя вузлы на шыі, падпахах і пахвіне
   • Гарачка

4. 

   Калі ў вас апёк трэцяй ступені, выклічце хуткую дапамогу. Хоць выпадкі сонечных апёкаў досыць рэдкія, гэта не значыць, што гэта малаверагодна. Калі ваша скура выглядае абпаленай чорнай, бледна-белай, цёмна-карычневай альбо бурбалкамі і шурпатай, звярніцеся па экстраную медыцынскую дапамогу. Падымаючы загарэлую вобласць з месца сэрца, чакаючы аварыйна-выратавальнай службы, аслабце вопратку, каб яна не патрапіла ў апёк, але і не здымайце яе. рэклама

Частка 4 з 5: Лячэнне бурбалак

1. 

   Звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Звярніцеся ў бальніцу, калі сонечны апёк пухір на скуры. Гэта прыкмета сур'ёзнага сонечнага апёку і патрабуе медыкаментознага лячэння, бо бурбалкі могуць выклікаць у вас інфекцыю. У чаканні медыкаментознага лячэння альбо калі лекар не рэкамендуе пэўнае лячэнне, вы можаце прыняць наступныя меры засцярогі і парады.

2. 

   Не спрабуйце пазбавіцца ад пухіроў. Пры моцным сонечным апёку пухіры ўтвараюць на скуры «бурбалкі». Не выціскайце іх і пазбягайце расцірання і саскрабання скуры. Зламаныя бурбалкі могуць прывесці да заражэння і рубцоў.
   • Калі вам сапраўды нязручна з пухірамі, вы можаце звярнуцца да ўрача і папрасіць выдаліць яго пры дапамозе бяспечных і стэрыльных мер.

3. 

   Накрыйце пухіры чыстай павязкай. Мыйце рукі з мылам і вадой перад тым, як накласці павязку альбо змяніць павязку на пухіры, каб паменшыць інфекцыю. Можна накрыць невялікія пухіры бінтам, а для пакрыцця вялікіх бурбалак выкарыстоўваць марлевую пракладку альбо хірургічную павязку, а потым з дапамогай стужкі замацаваць марлю. Мяняйце павязку кожны дзень, пакуль пухіры не знікнуць.

4. 

   Паспрабуйце мазі з антыбіётыкамі, калі вы заўважылі прыкметы інфекцыі. Падумайце аб тым, каб нанесці на пухіры мазі з антыбіётыкамі (напрыклад, поліміксін У або бацытрацын), калі вы падазраяце інфекцыю. Прыкметамі заражэння з'яўляюцца непрыемны пах, жоўтыя вылучэнні альбо пачырваненне і раздражненне скуры. Лепш звярнуцца да лекара, каб паставіць дыягназ і прайсці лячэнне для вашага стану.
   • Майце на ўвазе, што мазь можа мець алергію на некаторых людзей, таму паспрабуйце спачатку нанесці трохі на вылечаны ўчастак, каб пераканацца ў адсутнасці алергіі на вашу скуру.

5. 

   Апрацоўка сапсаваных бурбалак. Не здзірайце лупіцца скуру са зламаных бурбалак. Пазней яго можна лёгка выдаліць; Але на дадзены момант вы не павінны больш раздражняць скуру. рэклама

Частка 5 з 5: Выкарыстанне хатніх сродкаў

1. 

   Вазьміце на сябе адказнасць, калі вы вырашыце ўзяць хатнія сродкі. Прыведзеныя ніжэй сродкі не навукова пацверджаны, і вы не павінны прымаць іх у якасці замены для лячэння ў бальніцы. Хатнія сродкі, якія не прыведзены ў наступным спісе, могуць перашкаджаць гаенню альбо пагаршаць інфекцыю. У прыватнасці, пазбягайце яечных бялкоў, арахісавага алею, ўвільгатняючага воску і воцату.

2. 

   Неадкладна нанёс сырое алоэ вера на сонечны апёк, а лепш свежае расліна алоэ. Калі гэта рабіць рэгулярна і хутка, гэта можа дапамагчы вылечыць самы моцны сонечны апёк за дзень-два.

3. 

   Карыстайцеся гарбатай. Замочыце тры-чатыры пакуначкі гарбаты ў збане з цёплай вадой. Калі гарбата набудзе цёмна-карычневы колер, дастаньце гарбатныя пакуначкі і дайце гарбаце астыць. Выкарыстоўвайце тканіну, змочаную ў чайнай вадзе, і як мага больш разоў прамакніце яе на сонечных апёках. Не змывайце гарбату вадой са скуры. Калі тканіна балючая, выкарыстоўвайце пакуначак гарбаты, каб паглынуць сонечныя апёкі.
   • Зрабіце гэта перад сном і пакіньце на ноч.
   • Памятаеце, што гарбата можа афарбаваць вопратку і бялізну.

4. 

   Разгледзім прадукты, якія змяшчаюць антыаксіданты і вітамін С. Калі вы толькі што пакутавалі ад сонечных апёкаў (скура ўсё яшчэ чырванее і не лушчыцца), паспрабуйце ўжываць больш прадуктаў, якія ўтрымліваюць антыаксіданты і вітамін С, такіх як чарніца, памідоры і вішня. Даследаванне паказала, што пры гэтым памяншаецца патрэба арганізма ў вадзе, памяншаецца рызыка абязводжвання.

5. 

   Выкарыстоўвайце мазь з рамонка. Мазь з рамонка асабліва эфектыўная пры сур'ёзных апёках, звязаных з бурбалкамі. Пра гэта можна даведацца ў крамах натуральных лекаў, пракансультуйцеся з прадаўцом альбо тэрапеўтам. Памятаеце, што не існуе ніводнага прыроднага сродку, які б мог цалкам вылечыць сур'ёзныя траўмы; Калі ў вас моцны сонечны апёк ці пухіры не могуць вылечыцца, вам варта неадкладна звярнуцца ў бальніцу.

6. 

   Нанесці раствор гамамелиса. Гэта дапаможа супакоіць скуру. Асцярожна нанёс раствор на сонечныя апёкі і дайце яму сесці.

7. 

   Выкарыстоўвайце яечны алей (Oleova). Яечнае алей багата амега-3 тоўстымі кіслотамі, такімі як докозагексановая кіслата. Ён таксама ўтрымлівае імунаглабуліны, ксантафін (лютэін і зеаксанцін) і халестэрын. Амега-3 тоўстыя кіслоты ў яечным алеі звязаны з фасфаліпідамі, якія ўтвараюць тлушчавыя часціцы (наначасціцы), якія могуць глыбока пранікаць у скуру і загойваць скуру.
   • Масажуйце пашкоджаную скуру яечным алеем два разы на дзень. Акуратна памасіруйце абгарэлыя на сонцы месцы і прылеглыя ўчасткі на адлегласці 2 см ад спермы на працягу 10 хвілін.
   • Пакідайце раствор на скуры як мінімум на гадзіну, пазбягаючы ўздзеяння прамых сонечных прамянёў.
   • Для мыцця скуры выкарыстоўвайце мяккі гель для душа з нейтральным рН. Пазбягайце выкарыстання мыла і іншых шчолачных прадуктаў.
   • Паўтарайце два разы на дзень, пакуль скура не адновіцца.
   рэклама

Парада

• Нарэжце невялікія кавалачкі памідораў. Прыкладзеце яго да загарэлага месца - гэта дапаможа захаваць апёк.
• Пакладзеце цёплае ручнік на абпаленае месца.
• Сонечны апёк цесна звязаны з ракам скуры, асабліва формай сонечнага апёку, які выклікае бурбалкі. Праверце наяўнасць прыкмет рака скуры на целе і даведайцеся больш пра іншыя рызыкі развіцця рака, а пры неабходнасці звярніцеся да ўрача.
• Аднак можа здацца дзіўным, што сродак для мыцця шкла можа дапамагчы зняць боль.
• Даследаванні паказалі, што алоэ вера не ўплывае на лячэнне сонечных апёкаў.
• Выкарыстоўвайце прыдатны сонцаахоўны крэм, каб пазбегнуць сонечных апёкаў. Сонцаахоўны крэм вельмі эфектыўна абараняе скуру ад сонечных апёкаў. Добры сонцаахоўны крэм павінен мець SPF не менш за 30 SPF, каб абараніць скуру ад сонечных апёкаў. SPF - гэта паказчык, які абараняе скуру ад пашкоджанняў, выкліканых УФ-прамянямі. Добры сонцаахоўны крэм павінен абараняць вас ад прамянёў UVB і UVA, бо прамяні UVA таксама гуляюць важную ролю ў прычыне сонечных апёкаў. Вы павінны нанесці сонцаахоўны крэм за 15 хвілін да выхаду на сонца.

Папярэджанне

• Будзьце асцярожныя, прымаючы лекі (у тым ліку натуральныя лекі і эфірныя алею), якія аказваюць пабочны эфект павелічэння адчувальнасці скуры да сонечных прамянёў.
• Не наносіце лёд на абгарэлыя ад сонца ўчасткі. Гэта дасць вам адчуванне "холаду", халодны апёк балючы, як сонечны апёк, і можа прывесці да больш сур'ёзных пашкоджанняў скуры.
• Не цісніце, не тыкайце, не драпайце і не чысціце сонечны апёк. Гэтыя дзеянні зробяць скуру больш дыскамфортнай. Спроба пазбавіцца ад абгарэлай скуры не спыніць скуру на карычневым колеры і не паскорыць працэс "лушчэння", яна проста пагражае скуры.
• Нават сонечныя ванны для "карычневай скуры" могуць пашкодзіць скуру і павялічыць рызыку развіцця рака скуры.