Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Боль у горле - дыскамфортнае пачуццё, ці не так? Тады вы можаце скарыстацца наступнымі спосабамі, якія дапамогуць палегчыць боль. Толькі памятайце, што гэтыя метады не адразу вылечваюць боль у горле і толькі палягчаюць боль.

Крокі

Спосаб 1 з 2: Хутка супакойце боль у горле

1. 

   З'ешце 1-2 чайныя лыжкі мёду. Мёд з'яўляецца прыродным антысептыкам і, як было паказана, дапамагае здушыць прыступы кашлю. Можна высмактаць 1-2 мёду і павольна глынаць, пакідаючы мёд за горлам як мага даўжэй.
   • Мёд можна дадаваць у гарачую ваду, каб зрабіць заспакаяльны напой, хоць гэта звычайна менш эфектыўна ў доўгатэрміновай перспектыве.
   • Дзецям да 1 года МАД МАГУЛЬНА НЕ ўжываць. Мёд змяшчае бактэрыі, з якімі дзіцячы арганізм не спраўляецца.

2. 

   
   
   Паласканне горла цёплай салёнай вадой. У шклянку цёплай вады дадайце 1 чайную лыжку марской солі альбо 2 сталовыя лыжкі паваранай солі. Паласкаць горла сумессю салёнай вады, пакуль боль не суціхне. Салёная вада дапамагае прачысціць горла і памяншае запаленне, што, у сваю чаргу, дапамагае зняць боль.
   • Таксама можна прапаласкаць рот яблычнай воцатнай сумессю. Падобным эфектам валодае яблычны воцат. Дадайце 1-2 сталовыя лыжкі яблычнага воцату ў шклянку вады, каб паласкаць рот. Вы можаце дадаць мёд для паляпшэння густу (гэты крок не рэкамендуецца, і смак таксама будзе не вельмі прыемным).

3. 

   
   
   Удыхайце пар. Вы можаце прыняць цёплую ванну, выкарыстаць ўвільгатняльнік паветра альбо пастаяць каля рондаля з кіпенем. Дыханне парай можа супакоіць ваша горла, бо сухое паветра можа балець у горле.

4. 

   Ешце гарачую ежу. Вы можаце паспрабаваць супы, булёны, цёплы яблычны соус альбо мяккія садавіна (пазбягайце прадуктаў, якія змяшчаюць занадта шмат цукру), каб палегчыць боль у горле.
   • Паспрабуйце прамыць, аддзяліць і замарозіць чарніцу, апельсіны ў кансервах альбо падобныя дробныя садавіна. Затым смакце замарожаныя садавіна для зняцця болю.

5. 

   
   
   Піце цёплую гарбату. Вы можаце піць цёплыя гарбаты, такія як гарбатная гарбата, змешаная з мёдам.

6. 

   Ешце пасцілкі ад кашлю. Смактанне ледзянцоў ад кашлю можа дапамагчы зняць боль у горле. рэклама

Спосаб 2 з 2: Дапамога арганізму адчуваць сябе здаравей

1. 

   Адпачынак у ложку. Самы важны этап - пасцельны рэжым. Не варта занадта шмат падарожнічаць, бо, калі вы захварэлі, хада прымусіць вас адчуваць сябе больш стомленай і рызыкаваць заразіць іншых. Адпачынак - вельмі важны крок. Вы можаце глядзець тэлевізар альбо чытаць кнігу, каб паменшыць нуду, у той жа час рассеяны і не думаць пра хваробу.

2. 

   Выпіце трохі фруктовага соку. Фруктовыя сокі, такія як яблычны сок, могуць дапамагчы супакоіць горла. Людзям з ангінай часта рэкамендуюць піць яблычны сок і апельсінавы сок. Аднак ведайце, што гэта яблычны воцат гарачая не вельмі карысна.

3. 

   Пазбягайце ўжывання фруктовых сокаў, якія ўтрымліваюць занадта шмат цукру. Цукар створыць асяроддзе для хуткага размнажэння бактэрый. Замест гэтага піце свежы або натуральны фруктовы сок. Лепш за ўсё падыдуць цытрынавы сок і напоі, багатыя вітамінам С.

4. 

   Пазбягайце ўжывання халоднай ежы і ўжывання ежы. Халодная ежа выклікае звужэнне і сцягванне горла, а не дапамагае супакойваць.

5. 

   Пазбягайце ўжывання малака і марожанага. Сліўкі і малако ствараюць мокроту, прымушаючы больш кашляць.

6. 

   Зварыце суп. Курыны суп з локшынай ці іншыя мясныя булёны адначасова вельмі смачныя і карысныя для заспакаення ангіны.

7. 

   Прымаць лекі. Прымайце лекі, каб горла адчувала сябе лепш. Маленькія дзеці могуць прымаць Мотрын або Бенадрыл. Лекі могуць выклікаць сон у вас, але калі вы хворыя, сон таксама прыносіць карысць.

8. 

   Кладзіся спаць. Адпачніце ад турботы пра боль у горле і задрамайце. Сон дае вашаму арганізму час аднавіцца і палегчыць боль у горле.

9. 

   Сагравайце. Гэта вельмі важны крок, бо пры прастудзе, болі ў горле, грыпе ці тэмпературы не варта дазваляць сабе прастуджвацца, каб больш не хварэць.

10. 

    Стварыце сабе задавальненне. Таму што вам, магчыма, давядзецца кінуць школу / працу будзе адчуваю сябе крыху сумна. Скруціўшыся коўдрай, вы можаце адчуць нуду і захочаце ўстаць з ложка. Знайдзіце спосабы зрабіць сябе шчаслівым, адпачываючы ў ложку, напрыклад, чытаючы кнігу, пішучы аўтабіяграфію альбо гуляючы ў гульні на тэлефоне.

11. 

    Што б вы ні рабілі, не цісніце на горла. Не ешце такія рэчы, як печыва і закускі, бо ад гэтага толькі горла будзе балець. Замест гэтага варта з'есці гарачы суп, выпіць фруктовы сок альбо гарачую гарбату. рэклама

Парада

• З'ешце чайную лыжку мёду.
• Памятаеце, калі боль занадта моцная, вам трэба неадкладна звярнуцца да ўрача.
• Абмяжуйце размову і дайце горла адпачыць.
• Не піце кіслыя рэчы.
• Стварыце пар у вашай ваннай, уключыўшы душ, каб гарачая вада цякла. Сядайце і ўдыхайце пару.
• Калі боль у горле не знікае альбо сімптомы пагаршаюцца праз 1 тыдзень, варта неадкладна звярнуцца да лекара, бо гэта можа стаць больш сур'ёзнай праблемай.
• Паласкаць горла шклянкай цёплай салёнай вады і павольна глынаць чайную лыжку мёду.
• Старайцеся не ёсць сухую ежу.
• Можна паспрабаваць зефір. Пры глытанні цукеркі ствараюць гладкае пакрыццё на горле, дапамагаючы аслабіць боль.
• Паспрабуйце адкашляцца цукеркі накшталт стрэпсілу.

Папярэджанне

• Не рабіце рэчы, якія ўплываюць на горла.