Задаволены

• Крокі
• Парада

Калі вам хочацца мець выдатную бараду, вы наўрад ці пагадзіцеся, што гэтага проста чакаюць. На самай справе генетыка - гэта найбольш важны (і нязменны) фактар, які вызначае хуткасць росту валасоў на твары. Аднак ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб валасы на твары раслі крыху хутчэй. Паклапаціцеся пра рост валасоў на твары, абярыце лад жыцця, які адпавядае росту барады, і звярніцеся да ўрача, калі вам патрэбна дапамога; І перш за ўсё, будзьце цярплівыя!

Крокі

Спосаб 1 з 3: Сыход за тварам і барадой

1. 

   Цярпліва чакайце, пакуль вырасце барада. Генетыка з'яўляецца ключавым фактарам таго, як хутка (і густымі) растуць валасы на твары, і ў гэтым плане вы шмат не можаце зрабіць. Хоць існуе шэраг сродкаў, якія могуць дапамагчы, вы таксама павінны прызнаць, што барада будзе расці самастойна і ў сваім уласным тэмпе.
   • Некаторыя лічаць, што стрыжка валасоў спрыяе больш хуткаму росту валасоў на твары, але няма ніякіх доказаў, якія пацвярджаюць гэта.
   • Цалкам верагодна, што галенне да росту валасоў на твары будзе стымуляваць валасяныя фалікулы расці хутчэй, але сведчанні гэтага эфекту абмежаваныя.
   • Такім чынам, як толькі ваша барада пачала расці, дайце ёй расці!

2. 

   
   
   Мыйце твар два разы на дзень, каб расчысціць валасяныя фалікулы. Намочыце твар цёплай вадой. Калі валасы на твары яшчэ не выраслі, памасіруйце твар мяккім мыйным сродкам. Калі ваша барада ўжо расце, вы таксама можаце выкарыстоўваць мяккі шампунь для барады. Змыйце сродак для мыцця і / або шампунь прахалоднай, чыстай вадой, а затым абсушыце мяккай тканінай. Рабіце гэта кожную раніцу і вечар.
   • Рэгулярная чыстка выдаляе бруд і тлушч з валасяных фалікулаў. Гэта палегчыць рост валасоў на твары.
   • Каб даведацца, ці ачышчальны сродак далікатна дзейнічае на вашу скуру, намажце невялікую колькасць падбародка і пачакайце 10 хвілін. Калі вы не заўважыце ніякай рэакцыі (напрыклад, пачырванення ці раздражнення), вы можаце вымыць твар сродкам.
   рэклама

Масажуйце твар два разы на дзень, каб стымуляваць валасяныя фалікулы. Падушачкамі пальцаў моцна (але не балюча) націсніце на твар, памасіруйце невялікімі кругавымі рухамі вобласць росту. Масаж 10 хвілін, два разы на дзень.

1. • Рэгулярны масаж асобы можа дапамагчы стымуляваць валасяныя фалікулы і падтрымліваць больш хуткі рост валасоў. І вельмі зручна!

2. 

   Вылузваюць твар адмерлай скуры раз на тыдзень. Вымыйце твар, як звычайна, мяккім мыйным сродкам або шампунем, за выключэннем апаласніце цёплай вадой і дайце твар вільготным. Акуратна памасіруйце вылузвае сродак па ўсім твары (уключаючы бараду), затым старанна змыйце чыстай вадой і высушыце.
   • Адслаенне выдаліць змярцвелыя клеткі скуры, якія могуць перашкодзіць развіццю максімальнай колькасці фалікулаў.
   • Перш чым наносіць пілінг на ўвесь твар, паспрабуйце яго на невялікім участку падбародка на працягу 5-10 хвілін.Калі няма палення ці раздражнення, вы можаце працягваць выкарыстоўваць сродак.
   рэклама

Апрацаваць адрастаючую бараду змякчальнымі сродкамі або алеямі для бароды. Хоць вы павінны быць асцярожнымі з любымі прадуктамі, якія рэкламуюцца для стымуляцыі росту валасоў, алеі для бароды і змякчальныя сродкі для бароды на самай справе карысныя. Падтрыманне мяккай і вільготнай барады можа стымуляваць валасы расці крыху хутчэй.

1. • Аднак пазбягайце выкарыстання алею для бароды, калі ў вас ёсць вугры. Алей для бароды можа прымусіць вас прабіцца больш.
   • Калі вы можаце, абярыце сродак для бароды, якое змяшчае эўкаліптавае алей. Ёсць некалькі доказаў таго, што эўкаліптавае алей на самай справе дапамагае стымуляваць рост валасоў.
   • Прынамсі, прадукты для бароды добра выглядаюць і адчуваюць сябе добра на барадзе, няхай яна хутка расце альбо павольна.

2. 

   Паспрабуйце хатні стымулятар росту валасоў. Як і ў большасці хатніх метадаў лячэння, доказы росту валасоў на твары абмежаваныя, але, здаецца, гэтыя метады лячэння таксама не прычыняюць шкоды, таму вы можаце паспрабаваць і адно, і другое. Наступнае:
   • Змяшайце 1 сталовую лыжку (15 мл) свежага цытрынавага соку з 1 сталовай лыжкай (15 г) парашка карыцы. Размажце бараду тонкім пластом, дайце ёй паляжаць 20-30 хвілін, затым змыйце і выкарыстоўвайце мыйны сродак, як звычайна. Выкарыстоўвайце гэтую сумесь 1-2 разы на дзень і спыніце ўжыванне, калі вы заўважылі раздражненне.
   • Змяшайце 3 сталовыя лыжкі (45 г) высушаных лісця гарчыцы з 60 мл алею амлы, каб атрымалася гладкая паста. Размажце бараду тонкім пластом, дайце яму паляжаць 15-20 хвілін, а потым змыйце мыйным сродкам, як звычайна. Рэшту сумесі можна захоўваць у халадзільніку на працягу 2-3 дзён.
   рэклама

Спосаб 2 з 3: Выберыце дыету і лад жыцця, які падыходзіць для вашай барады

1. 

   Ешце больш прадуктаў, багатых вітамінамі B3, B5, B7 і B9. Многія вітаміны групы В стымулююць рост валасоў, таму павелічэнне спажывання вітаміна групы В можа дапамагчы вашым валасам расці трохі хутчэй і гушчы. Біятын (вітамін B7), здаецца, асабліва карысны, таму парайцеся са сваім лекарам пра біятынавыя дабаўкі.
   • Арэхі - добрыя крыніцы біятыну (вітаміна В7).
   • Вітаміны B3 і B5 звычайна ўтрымліваюцца ў курыцы, ялавічыне, рыбе, малацэ і авакада.
   • Вы можаце атрымаць вітамін В9 з суцэльных збожжавых, арэхаў і зялёных гародніны.

2. 

   Павялічце спажыванне вітамінаў А, С і Е. Падобна вітамінам групы В, гэтыя вітаміны дапамагаюць падтрымліваць рост валасоў рознымі спосабамі. Яны таксама з'яўляюцца важнымі вітамінамі для вашага здароўя ў цэлым.
   • Ешце моркву, брокалі і ліставыя зялёныя гародніна, каб атрымаць вітамін А.
   • Выбірайце для вітаміна З зялёны перац, памідоры і цытрусавыя.
   • Атрымлівайце вітамін Е праз бабовыя, арэхі і зялёныя ліставыя гародніна.

3. 

   Падаць заяўку збалансаванае харчаванне для падтрымкі здаровага росту валасоў. Хоць засяродзіцца на важных вітамінах, вам таксама варта прытрымлівацца здаровай дыеты, якая ўключае розныя пажыўныя рэчывы. Думайце пра гэта так: усё, што карысна для цела, карысна для барады!
   • Ешце шмат гародніны, садавіны, суцэльнага збожжа, нятлусты бялок і добрыя тлушчы (напрыклад, авакада і аліўкавы алей).
   • Скараціце апрацаваныя прадукты, прадукты з высокім утрыманнем солі і цукру і шкодныя тлушчы (напрыклад, насычаныя і транс-тлушчы ў апрацаваных прадуктах).
   • Піце ваду для ўвільгатнення цела і для валасяных фалікулаў у вобласці расце барады.

4. 

   Выконвайце аздараўленчыя рэкамендацыі па фізічных нагрузках і сну. Падобна захаванню здаровай дыеты, дастатковая фізічная нагрузка і дастаткова сну карысна для вашага здароўя ў цэлым і для барады. Паспрабуйце прытрымлівацца інструкцый ніжэй:
   • Выдзяляйце мінімум 150 хвілін на тыдзень аэробных практыкаванняў ўмеранай інтэнсіўнасці. Умераная інтэнсіўнасць азначае, што ваш пульс пачашчаецца, і вы так задыхаецеся, што цяжка размаўляць.
   • Кожны тыдзень займайцеся па 2-3 заняткі, па 30-60 хвілін кожны занятак.
   • Спіце каля 8 гадзін запар ноччу.

5. 

   Паменшыць стрэс для падтрымкі росту валасоў. Вы напэўна чулі, што празмерны стрэс можа прывесці да выпадзення валасоў. Калі вы ведаеце, што стрэс таксама выклікае рост валасоў, не варта здзіўляцца. Гэта азначае, што чым менш вы турбуецеся пра сваю бараду, тым хутчэй яна будзе расці!
   • Знайдзіце метады зняцця стрэсу, якія лепш за ўсё падыдуць вам. Паспрабуйце ёгу, медытацыю, глыбокае дыханне, дынамічную рэлаксацыю, напружанне цягліц, прагуляйцеся, паслухайце заспакаяльную музыку, пагутарыце з сябрам альбо прачытайце добрую кнігу.
   • Працуйце са сваім лекарам і спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя, калі ў вас узнікае шмат праблем са стрэсам.

6. 

   Кіньце паліць для агульнага стану здароўя (уключаючы бараду). Няма прамых доказаў таго, што курэнне асабліва шкодна для барады, але тытунь відавочна шмат у чым шкодны, і не беспадстаўна меркаваць, што ён таксама можа перашкаджаць развіццю. рост барады. Незалежна ад таго, даглядаеце вы валасы на твары, кіньце яго як мага хутчэй.
   • У цяперашні час існуе мноства мер па падтрымцы адмовы ад курэння. Пагаворыце са сваім лекарам, каб знайсці метад (альбо спалучэнне метадаў), які падыходзіць менавіта вам.
   • Ёсць некалькі доказаў таго, што курэнне цыгарэт можа хутчэй выклікаць шэры іржышча.
   рэклама

Метад 3 з 3: Разгледзім медыцынскія варыянты

1. 

   Пракансультуйцеся з урачом аб узроўні тэстастэрону і дыгідратэстастэрону (ДГТ). Тэстастэрон можна класіфікаваць на два тыпы, шырока вядомыя як Т і ДГТ. Узровень DHT уплывае на шчыльнасць бароды, у той час як T - на гушчыню барады. Кантроль узроўняў T і DHT пад наглядам лекара можа дапамагчы росту валасоў на твары.
   • Не прымайце пероральныя лекі, крэмы, ін'екцыі, якія павышаюць узровень тэстастэрону, альбо іншыя прадукты без кансультацыі з лекарам. Гэтыя прадукты маюць мноства непажаданых пабочных эфектаў і ў канчатковым выніку будуць перашкаджаць росту валасоў.
   • Лекар можа парэкамендаваць рэгулярныя сілавыя практыкаванні як натуральны спосаб павышэння ўзроўню тэстастэрону.

2. 

   Пагаворыце са сваім лекарам аб выкарыстанні мінаксідылу (Rogaine) на твары. Rogaine, самы папулярны фірмовы прадукт мінаксідылу, шырока выкарыстоўваецца для запаволення працэсу аблысення мужчынскага полу. Пры правільным нанясенні на скуру асобы гэты сродак дапаможа стымуляваць рост валасоў на твары. Аднак, нягледзячы на ​​тое, што Rogaine у ​​многіх месцах можна набыць без рэцэпту, перад нанясеннем яго на твар заўсёды трэба пракансультавацца з урачом.
   • Гэта можа быць правільным выбарам для лячэння дрэнна вырашчанай іржышча, а не агульнага хутчэйшага росту валасоў на твары.
   • Новаспелыя валасы на твары могуць выпасці, калі вы спыніце лячэнне.

3. 

   Спытайцеся ў медыцынскага работніка пра тое, як выкарыстоўваць мікраіголку для стымуляцыі росту валасоў на твары. Гэта спосаб выкарыстання рухомай прылады на твары, падобнай на валік для адзення, але замест клейкай паперы на валіку ў прыладзе ёсць сотні малюсенькіх іголак. Прыхільнікі гэтага метаду лічаць, што гэтыя малюсенькія праколы стымулююць валасяныя фалікулы і дапамагаюць расці валасам.
   • Некаторыя дэрматолагі і пластычныя хірургі выкарыстоўваюць метад рулона мікраіголкі для вырашэння такіх праблем, як вугры. Пагаворыце са спецыялістам у сферы аховы здароўя, якому давяраеце, перш чым прыняць рашэнне аб выкарыстанні гэтага метаду альбо набыць прыбор самастойна.
   • Калі ўсё зрабіць правільна, лячэнне будзе бяспечным і адносна бязбольным. Аднак важна, каб абсталяванне было належным чынам ачышчана перад кожным выкарыстаннем у адпаведнасці з інструкцыямі вырабу (звычайна ў спірце).

4. 

   Даведайцеся пра імплантацыю бароды ў крайнім выпадку. Калі ў вас ёсць участкі валасоў на твары, якія не растуць, магчыма, трансплантацыя барады можа стаць вашым адзіным варыянтам. Як і пры трансплантацыі валасоў на макушцы, асобныя валасяныя фалікулы пераносяцца з адной вобласці (напрыклад, на патыліцу) у іншую (напрыклад, на вобласць шчок).
   • Перасадка барады патрабуе мноства працэдур, якія адначасова і дарагія, і працаёмкія. Для дасягнення максімальных вынікаў гэта можа заняць да 2 гадоў, і гэта не заўсёды працуе.
   • Імплантацыя барады можа дапамагчы валасам расці ў плямах, але гэта не прывядзе да росту валасоў хутчэй.
   рэклама

Парада

• Не забудзьцеся быць цярплівымі і цярплівымі. Вы можаце стымуляваць валасы на твары расці хутчэй, але генетыка адыграе вялікую ролю ў тым, як хутка ці павольна растуць валасы на твары. Паглядзіце на бароду членаў сям'і; Вы здагадаецеся, якой будзе барада.