Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Ідэя быць аголенай на свежым паветры можа многіх палохаць, але для іншых гэта выдатны вольны час. Быць аголеным - гэта не ганьба і не бязладдзе, пакуль вы ўсё разумееце. Калі вы думаеце пазбавіцца ад адзення (і абмежаванняў), навучыцеся не перашкаджаць закону альбо трапляць у непрыемную і смешную сітуацыю. Для пачатку варта папрактыкавацца, каб парадаваць сваё цела, паступова выносіць на прыроду свой "прыродны двор" і памятаць, што толькі аголеныя месцамі ніхто не бачыць.

Крокі

Частка 1 з 3: Прывыканне да аголенасці

1. 

   Камфортна з вашым целам. Большасць з нас не прызвычаіліся бачыць сябе ні ў чым. Каб мець мужнасць выйсці голым, спачатку трэба быць упэўненым у сваім знешнім выглядзе і пачуццях. Знайдзіце час, каб прызвычаіцца да свайго цела ў самым натуральным стане без асуджэння і віны.
   • Любіце і прымайце сваё цела. Нашы целы розныя, і вам няма прычыны саромецца таго, як вы выглядаеце.
   • Не падштурхоўвайце сябе. Каб прывыкнуць аголенай, могуць спатрэбіцца тыдні, месяцы, нават гады.

2. 

   
   
   Падаўжае час распранання. Напэўна, спачатку вы будзеце адчуваць сябе дзіўна, калі вы не прывыклі адчуваць сябе пустым, калі нічога не носіце. Спакойна і паступова павялічвайце ўзровень аголенага, з якім вы адчуваеце сябе камфортна. Вы можаце зняць вопратку перад ранішнім уваходам у ванную альбо не спяшацца апранацца адразу пасля купання.
   • Камфортней агаляйце цела, апранаючы кожны дзень крыху менш тканіны. Калі вы ўсё яшчэ кожны дзень носіце спартыўныя штаны і футболку, паспрабуйце перайсці на шорты і кашулю з двума ніткамі.
   • Прайшоўшы першапачатковую сарамлівасць, вы адчуеце свабоду, не апранаючы вопратку.

3. 

   
   
   Спаць пачаў голым. Выдаленне перад сном - гэта натуральны спосаб трэніравацца голым на працягу больш працяглага перыяду часу. Такім чынам, вы ўсё яшчэ можаце адчуваць сябе ў бяспецы і па-ранейшаму дазваляць целе дыхаць. Шмат каму на самой справе падабаецца спаць голымі, бо яны не ахінаюцца адзеннем.
   • Калі вы дзяліцеся пакоем з іншымі людзьмі, пераканайцеся, што яны не супраць, каб вы былі "пустымі", перш чым яны адкрыюць вашу новую звычку.
   • Спаць голым - гэта не толькі асабістыя перавагі, але і сапраўды карысна.

4. 

   
   
   Аголеная дома. Вы можаце аголіцца падчас паўсядзённых задач, такіх як падрыхтоўка сняданку, чытанне газет або адказы на электронныя лісты. Неўзабаве вы пачнеце звязваць ню з паўсядзённай дзейнасцю, і гэта ўжо не будзе занадта страшна. Паколькі вы знаходзіцеся ў прыватным месцы ў сваім доме, вы можаце расслабіцца і атрымаць асалоду ад пачуцця свабоды.
   • Толькі людзі, якія жывуць у адзіноце, павінны прымаць такі падыход, бо дзіўна прымушаць іншых глядзець на цябе голым.
   • Абавязкова апусціце шторы, каб выпадковыя людзі не выпадкова зазірнулі ў вас.

Частка 2 з 3: Галата на свежым паветры

1. 

   Улічвайце прававыя і сацыяльныя рызыкі. Перш чым падвяргаць сваё цела астатняму свету, нядрэнна даведацца крыху пра мясцовыя правілы, якія тычацца аголенасці ў грамадстве. Людзі, якія жывуць побач, нават калі гэта забаронена законам, могуць разглядаць як парнаграфію. Ведаючы пра магчымыя рызыкі, вы пазбегнеце траплення ў непрыемнасці альбо ненаўмыснага стварэння абразлівых пачуццяў.
   • Неразумна хадзіць у грамадскае месца без закрыцця на целе, асабліва там, дзе ходзяць сем'і і дзеці.
   • Пасля таго, як вы вырашылі выйсці на вуліцу, вы павінны быць гатовыя прыняць магчымыя наступствы.

2. 

   Абмежаваная ў прыватных зонах. Спачатку не спяшайцеся занадта далёка ад дома. Выбірайце месцы, якія не трапляюць у поле зроку суседзяў, напрыклад, на экранізаваным ўнутраным дворыку альбо за высокім плотам. Такім чынам, вы застаецеся ў прыватным месцы, робячы першыя крокі за межы вашай жыццёвай прасторы.
   • Часта бывае цяжка атрымаць асалоду ад аголенага, калі вы жывяце ў кватэры ці ў людным раёне з невялікай колькасцю прыватнай прасторы.

3. 

   Пачакайце, пакуль сцямнее. Калі надыходзіць ноч, у вас ёсць шанец пайсці далей, не баючыся, каб вас хто-небудзь убачыў. І нават калі яны даведаюцца, што вы робіце, незразумела, што вы робіце. Для большасці людзей гэта выдатны спосаб упершыню адважыцца на поўнае аголенне.
   • Каб пазбегнуць дылемы, лепш выходзіць рана раніцай, пакуль усе яшчэ спяць.
   • Трымайцеся далей ад вулічных ліхтароў, фараў, дарожнага руху і ўсяго, што можа агаліць вас.

4. 

   Аголеная на свежым паветры ў вольны час. Калі вам цалкам спакойна, вы можаце атрымліваць асалоду ад цудоўнага прыроды, якую падарыла вам прырода. Прыняць нудызм - зусім нявінна, і перад гэтым нельга саромецца. Вы будзеце адчуваць сябе больш звязанымі з навакольным светам, калі будзеце адрывацца ад сацыяльных нормаў і вяртацца да таго, каб быць чалавекам.
   • Беражыце свой сад альбо займайцеся ёгай, калі выходзіце з гарачай і заблытанай адзення.
   • Не забывайце трымаць па-за полем зроку суседзяў і мінакоў. У вас узнікнуць праблемы, калі вам паведаміць уладам.

Частка 3 з 3: Знайдзіце прыдатныя месцы, каб аголіцца

1. 

   Заставайцеся на сваёй уласнасці. Увогуле, вы можаце рабіць тое, што вам падабаецца, у тым, што вы называеце домам, пакуль нікому не шкодзіце. Гэта азначае, што для вас няма лепшага месца, каб скінуць бялізну, чым на двары. Калі вакол дома стрымлівы бар'ер, вы можаце нават загараць альбо нетаропка шпацыраваць.
   • Невялікі густы лес ці поле ад галоўнай дарогі могуць стаць ідэальным месцам для таго, каб праявіць сябе.
   • У большасці краін дзейнічаюць законы, якія забараняюць агаленне ў грамадскіх месцах, напрыклад, у парках ці гандлёвых цэнтрах.

2. 

   Адпраўляйцеся ў раён для голых людзей. У гэтых месцах вы можаце свабодна перамяшчацца, не баючыся асуджэння і парушэння закона. У вас таксама будзе магчымасць пагутарыць з людзьмі, якія таксама голыя, і лепш зразумець іх стыль жыцця. Яны могуць нават падказаць вам аголіцца ў іншых сітуацыях і месцах.
   • У многіх рэгіёнах ёсць спецыялізаваныя курорты для тых, хто хоча займацца ню. Вы можаце пашукаць у Інтэрнэце, каб даведацца, ці ёсць побач з вамі такое месца.
   • Заўсёды паважайце тых, хто вырашыў жыць голым. Трэба быць вельмі смелым, каб выставіць сваё цела іншым, і абсалютна няма месца для дамаганняў і насмешак.

3. 

   Здзейсніце падарожжа на аголены пляж. Сплануйце наступны адпачынак у такім месцы, як пляж Паўднёвай Францыі або аўстралійскі пляж Самурай. Ваша чамадан стане лягчэйшым, таму што вам не трэба браць з сабой купальнік, і калі вы пакінеце гэта месца, у вас будзе загарэлая скура, якая ніколі не была такой роўнай. Толькі не забудзьцеся ўзяць з сабой сонцаахоўны крэм!
   • На ўсіх асноўных кантынентах ёсць аголеныя пляжы, і паездка туды вартая, калі вы хочаце знайсці больш цікавае месца, чым ваш двор.
   • Правядзіце дбайнае расследаванне, каб пераканацца, што месца, якое вы плануеце наведаць, дазваляе аголеную публіку перад ад'ездам.

Парада

• Калі вы сур'ёзна ставіцеся да вывучэння аголенага, захоўвайце чысціню і падтрымлівайце сваё цела ў чысціні.
• Будзьце ўважлівыя, выбіраючы, калі і куды хадзіць на прагулкі на свежым паветры, распранаючыся.
• Прыгатуйцеся хутка прыкрывацца, на выпадак, калі хтосьці раптам з'явіцца.
• Вы будзеце радзей мыць вопратку, калі рэдка яе носіце.
• Не дазваляйце бацькам ведаць, што вы займаецеся аголеным, напэўна, у вас узнікнуць вялікія праблемы і вам давядзецца ўсё растлумачыць.

Папярэджанне

• Не спрабуйце навязваць іншым свой аголены лад жыцця. Гэта ваш выбар, а не іх.
• Вы можаце пайсці ў турму за тое, каб распрануцца не ў тым месцы і ў той час. Уважліва разглядайце пытанне, калі і дзе быць аголеным.
• Рызыка захварэць альбо атрымаць траўму вышэй, калі цела не абаронена ад фактараў навакольнага асяроддзя і надвор'я.