Аўтар:
Laura McKinney
Дата Стварэння:
4 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Калі вы хочаце хутка страціць голас, не паліўшы і не прастудзіўшыся, прыміце меры па ўздзеянні на галасавыя звязкі. Выкарыстоўвайце свой голас, крычачы, спяваючы, шэптам, кашлем, пракашляючыся альбо наведваючы спартыўныя мерапрыемствы альбо гучныя музычныя канцэрты. Ешце і піце тое, што можа зрабіць ваш голас ахрыплым (напрыклад, кіслую, салёную і тлустую ежу, каву ці алкаголь). Уздзеянне гарачых і халодных тэмператур і моцных шумоў.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Выкарыстоўвайце голас
Шаптаць як мага больш. Вымаўленне шэпту можа падацца спосабам абароны голасу, але на самой справе галасавыя звязкі становяцца больш жорсткімі, чым пры звычайнай гаворцы. Шэпт - гэта таксама эфект падсушвання, у выніку якога вы губляеце голас. Карыстайцеся любой магчымасцю, каб шаптаць замест звычайнай гучнасці, робячы выгляд, што вам трэба сачыць за тым, каб мець зносіны ў чаце альбо ў ціхіх месцах (напрыклад, у бібліятэцы).
Закрычаў у падушку. Крык як мага гучней - гэта найбольш эфектыўны спосаб страціць голас. Знайдзіце тоўстую падушку і крычыце на падушку, каб заблакаваць гук, пажадана, калі побач нікога няма, каб яны не хваляваліся, пачуўшы крык. Працягвайце крычаць, пакуль ваш голас не стане хрыплым і не спыніцца, калі будзе балюча.
Спявайце караоке. Прафесійныя спевакі часта пачынаюць галасаваць перад выступленнямі, але аматары часта пашкоджваюць свой голас, спяваючы занадта гучна і празмерна. Правядзіце вечар на караоке з сябрамі, каб атрымаць задавальненне, пакуль вы змагаецеся са стратай голасу. Гучна спяваць - дзеянне, якое патэнцыйна можа пашкодзіць альбо апухнуць галасавыя звязкі, што прывядзе да часовага ларынгіту.
Ачышчэнне горла ці кашаль. Кашаль ці пракашлянне могуць расцягнуць гартань і зрабіць ваш голас меншым. Шмат кашлю часта выклікае ларынгіт на кароткі або працяглы час. Каб хутка страціць голас, некалькі разоў кашляйце альбо пракашляйцеся, пакуль не станеце ахрыплым.
Наведвайце музычныя канцэрты ці спартыўныя мерапрыемствы. Вы можаце страціць голас, атрымаўшы задавальненне ад паходу на гучны канцэрт альбо спартыўнае мерапрыемства. Усхвалюйцеся, узбадзёрыцеся, падпявайце альбо крычыце, колькі зможаце. Хоць страта голасу часта разглядаецца як мінус гэтых прыемных перажыванняў, гэта можа разглядацца як поспех, калі гэта ваша канчатковая мэта.
- Паход у танцавальны клуб, удзел у дэманстрацыі альбо паездка на гоначны аўтамабіль - гэта таксама мерапрыемствы, якія могуць падштурхнуць вас праявіць голас.
Спосаб 2 з 3: Ужывайце ежу і пітво, каб страціць голас
Паласканне горла воцатам і цытрынавым сокам. Для раздражнення галасавых звязкаў і страты голасу прыгатуйце сумесь з белага воцату і цытрынавага соку. Наліце ў шклянку ¼ шклянкі воцату і ¼ шклянкі цытрынавага соку, а затым добра размяшайце. Паласкаць горла сумессю каля 30 секунд, потым выплюнуць і паўтарыць пры жаданні.
- Калі сумесь занадта рэзкая, вы можаце разбавіць яе, дадаўшы ¼ шклянкі вады.
Піце напоі, якія змяшчаюць кафеін і алкаголь. Кафеін і алкаголь могуць абязводжваць арганізм, што прыводзіць да сухасці і ахрыпласці. Здаровым галасавым дыяпазонам патрэбна вільгаць, каб вібраваць і зачыняцца належным чынам, інакш ваш голас стане хрыплым і пачуе абодва дыхальныя гукі. Атрымлівайце асалоду ад добрага вечара з сябрамі ў кавярні ці бары і піце шмат напояў, якія змяшчаюць кафеін або алкаголь, каб ваш голас хутка знік.
Ешце больш вострую, кіслую або тлустую ежу. Ежа ці напоі з высокім узроўнем кіслот могуць выклікаць страўнікава-страваводны рэфлюкс, які можа раздражняць галасавыя звязкі і выклікаць ларынгіт. Вострая ці тоўстая ежа аказвае такі ж эфект. Каб хутка згубіць голас, паспрабуйце:
- Цытрусавыя
- Памідор
- Смажаная ежа
- Чырвонае мяса
- Сыр
Атрымлівайце асалоду ад ежы з высокім утрыманнем солі. Ежа з высокім утрыманнем солі шкодзіць вашаму голасу з-за высыхання солі. Каб высушыць галасавыя звязкі, каб адцягнуць ваш голас, купіце бекон, каб папесціць сябе стравай з высокім утрыманнем солі (а таксама з высокім утрыманнем тлушчу), якое таксама з'яўляецца фактарам адцягнення ўвагі. Іншыя прадукты з высокім утрыманнем солі ўключаюць:
- Крэндзелі
- Салёныя смажаныя арэхі
- Соя
- Растваральны суп
- Саленні
Метад 3 з 3: Стварыце сераду, якая прыводзіць да страты прамовы
Уключыце абагравальнік. Награвальнік паглынае вільгаць з паветра, робячы памяшканне сухім. Гэта можа абязводзіць ваша цела, уключаючы горла і галасавыя звязкі. Каб хутка страціць голас, уключыце абагравальнік у пакоі ці ў памяшканні як мага больш і пакіньце яго пры такой тэмпературы ўсю ноч.
Падвяргаецца ўздзеянню сухога і халоднага паветра. Сухое і халоднае паветра можа раздражняць гартань, перашкаджаючы галасавым звязкам, робячы голас ахрыплым. Калі вы жывяце ў халодным клімаце, адпраўляйцеся на вуліцу для працяглых зімовых заняткаў (напрыклад, на лыжах) альбо ў паходы на свежым паветры. Калі вы жывяце ў цёплым клімаце, падтрымлівайце кандыцыянер як мага больш моцным.
Павялічце гучнасць у навакольным асяроддзі. Каб хутка згубіць голас, павялічце ўзровень гуку ў доме ці на працоўным месцы, каб пры зносінах аўтаматычна давялося размаўляць гучней ці крычаць. Звычайна ёсць натуральны рэфлекс павелічэння гучнасці на 3 дэцыбелы на кожныя 10 дэцыбел у шумнай абстаноўцы. Прайгравайце музыку альбо фільмы з гучным гукам у фонавым рэжыме альбо слухайце бясслоўную музыку, калі вам трэба засяродзіцца і не хочаце адцягвацца. рэклама
