Аўтар:
Lewis Jackson
Дата Стварэння:
9 Травень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Людзі кажуць пра сябе ў 30-40% выпадкаў. Гэтая лічба вельмі вялікая. Даследаванні паказалі, што самаразмова цесна звязана з узмацненнем актыўнасці ў мезалімбічнай сістэме дофаміна мозгу, той часткі мозгу, якая адчувае адчуванне задавальнення, напрыклад, ежа, сэкс і грошы. . Добрай навіной з'яўляецца веданне таго, як працуе мозг і як ён рэагуе, азначае, што вы зрабілі на паўдарозе. Як толькі вы зразумееце, чаму, як вы можаце пачаць адказваць на пытанне?
Крокі
Спосаб 1 з 3: распазнайце свае паводзіны
Сачыце за сваім слоўнікавым запасам. Калі вы выкарыстоўваеце ў гісторыі слова "я" ці "маё", у вас няма сапраўднай размовы. Вы проста кажаце пра сябе. Вы павінны актыўна звяртаць на гэта ўвагу, размаўляючы з іншымі. У рэшце рэшт, адзіны спосаб спыніць паводзіны - гэта ўсведамленне.
- Аднак ёсць некаторыя выключэнні, напрыклад, прымаўка "Я згодны", "Я чую, што вы кажаце", альбо "Я думаю, што мы павінны падысці да праблемы такім чынам". Правільнае выкарыстанне пачатковых выказванняў "я" пакажа, што вы ўважлівыя, зацікаўленыя і што размова - гэта двухбаковы працэс.
- Выдатны спосаб запомніць гэта - завязаць гумку вакол запясця. Кожны раз, калі вы адчуваеце сябе з выкарыстаннем гэтых слоў, зашчоўкайце гумку ў руцэ. Крыху будзе балюча, але гэта сертыфікаваны псіхалагічны сродак.
- Пачніце з гэтых крокаў, размаўляючы з сябрамі. Папытаеце іх паведаміць вам, калі вы прапусцілі крок, бо сябры аказваюць найбольшую падтрымку.
Звярніце ўвагу на ўсю гісторыю. Калі чалавек распавядае вам пра іх гісторыю, памятайце, што гэта яго гісторыя, а не ваша. Памятаеце, чалавек дзеліцца чымсьці важным для яго.
Супрацьстаяць імкненню звярнуць увагу на сябе. Гэты пераход на наступны этап цалкам натуральны. Даведаўшыся, як выкарыстоўваць словы "я", "маё", і замяніўшы іх на "ты" і "сваё", вы павінны паспрабаваць палепшыць пераходы ў размове. Можа быць лёгка патрапіць у пастку, каб засяродзіць увагу на сабе.
- Калі ваш сябар распавядае вам пра свой новы пазадарожнік і пра тое, наколькі ён бяспечны для іх, не пачынайце казаць, што вы аддаеце перавагу шыкоўны аўтамабіль, і адразу пагаворыце пра свой Mercedes. г.зн.
- Замест гэтага вы павінны сказаць нешта накшталт: "Гэта добра. Мне вельмі падабаецца бяспека, стыль і элегантнасць седана. Як вы лічыце, пазадарожнікі бяспечней седанаў?". Гэта выказванне прадэманструе, што вы ўважлівыя і цікаўныя ведаць пункт гледжання іншага чалавека.
Не кажыце пра сябе занадта шмат. Часам у размове бывае цяжка не расказаць пра сябе. Гэта нармальна, аднак, вы не павінны гаварыць пра сябе 100% часу, але слухаць 100% часу. Калі вы сутыкнецеся з гэтым, паспрабуйце адцягнуць размову ад сябе і вярнуцца да абмеркавання іншага чалавека.- Напрыклад, калі ваш сябар спытае пра аўтамабіль, якім вы карыстаецеся, вы можаце сказаць нешта накшталт: "Я езджу на гібрыдзе. Гэта вельмі эканамічна і мае мноства іншых пераваг, напрыклад, танней і не бярэцца. лічыльнік паркоўкі. Хочаце купіць? ".
- Гэты адказ дапаможа вам коратка пра сябе перанакіраваць пытанне да сябра. Такім чынам, вы ператвараеце чалавека ў кантралёра гісторыі.
Знайдзіце больш карысны спосаб прадставіць свае думкі і меркаванні. Вы павінны быць добрым, пазітыўным слухачом, але вам таксама трэба прадставіць уласныя думкі і меркаванні. Калі вы імкнецеся мала гаварыць пра сябе, паспрабуйце некаторыя меры, такія як вядзенне часопіса, далучэнне да адкрытага мікрафоннага мерапрыемства (мерапрыемства для любога чалавека, які любіць пачуццё ў грамадскіх зносінах). і адпраўце справаздачу альбо эсэ, бо гэта можа даць вам магчымасці. У той жа час гэта таксама падштурхне вас уважліва сканцэнтравацца на тым, што вы хочаце сказаць, а не проста гаварыць дзеля таго, каб сказаць пра гэта ў бліжэйшай перспектыве. рэклама
Спосаб 2 з 3: Зменіце падыход да гісторыі
Наладжваць супрацоўніцтва замест канкурэнцыі. Размова не павінна ператварыцца ў барацьбу, каб даведацца, каму дазволена гаварыць пра вас, а хто больш за ўсё. Вы павінны думаць пра гэта так: калі вы дзіця, вы па чарзе гуляеце ў цацкі ці відэагульні. Працэс дыялогу аналагічны. Калі надышла чарга вашага апанента, няхай яны выступяць. Зрабіце сваю чаргу павольна, бо размова - гэта двухбаковы працэс, але дайце другому чалавеку столькі ж часу, колькі і вам, каб гаварыць пра сябе і цалкам звярніце ўвагу на чалавека.
- Не падыходзіце да гэтага працэсу так, быццам вы спрабуеце пераканаць чалавека ў тым, што ваша ідэя ці спосаб бачыць / працаваць цалкам правільна. Замест гэтага вучыцеся і развівайцеся на меркаванні чалавека.
- Не маніпулюйце гісторыяй для ўласнага плана, а спадзяйцеся толькі на ўласнае меркаванне.
- Разгледзім такі падыход: абодва з'яўляюцца аднагрупнікамі і спрабуюць знайсці адказ. Размова падобная на від спорту, было б весялей, калі б яны ўзаемадзейнічалі, а не супраць.
Знайдзіце тое, у чым можна павучыцца. Старая прымаўка кажа: "Вы не можаце даведацца нічога новага, пакуль размаўляеце". Вы ўжо ведаеце свой пункт гледжання. Каб пашырыць, змяніць або праверыць гэта, трэба дазволіць іншым выказаць сваё меркаванне.
- Напрыклад, абмяркоўваючы вячэру, вы маглі б сказаць: "Я хачу замовіць закуску, таму што я змагу паспрабаваць мноства водараў, прыгатаваных шэф-поварам. Што вы думаеце?" (Пасля гэтага дачакайцеся адказу). "Гэта цікава; чаму вы так лічыце?".
- Безумоўна, ваш адказ будзе залежаць ад таго, што сказаў іншы чалавек, але вы можаце працягваць апытаць чалавека, каб лепш зразумець, чаму яны думаюць і адчуваюць. , і таму веру.
Задаваць пытанні. Вы не можаце гаварыць пра сябе, калі задаеце ўстоянае пытанне. Патрабуецца, каб супернік быў на месцы. Гэты метад выведзе прыказку "шукаць тое, чаму можна навучыцца, а не сказаць" на новы ўзровень.
- Гэта не толькі робіць чалавека, з якім вы размаўляеце, фокусам вашай размовы, але і дазваляе глыбей паглыбіцца ў свае веды / пачуцці / перакананні і, у сваю чаргу, умацаваць іх сувязь.
- Звярніце ўвагу на сапраўдны момант і слухайце, як чалавек адказвае на ваша пытанне. Звычайна гэта ўключае адкрытае мысленне з вялікай колькасцю пытанняў і прыводзіць да станоўчага досведу для ўсіх удзельнікаў.
Раскажыце партнёру пра свет сваім поглядам. Гэта можа здацца супрацьлеглым таму, што вы спрабуеце даведацца, але размовы пра сябе і свой светапогляд - гэта зусім розныя рэчы.
- Вы павінны паспрабаваць выказаць свае погляды, напрыклад, "Я разглядаю двухпартыйную сістэму як абмежаванне ў выбары і звужаю маю здольнасць выказвацца і выказваць уласнае меркаванне ў палітычнай сістэме. ". Тады вы можаце працягваць: "Што вы думаеце пра гэта ў нашай дзяржаўнай сістэме?"
- Пасля таго, як вы прадставіце свой унікальны пункт гледжання, вы павінны выкарыстоўваць урокі, атрыманыя падчас размовы, каб прымусіць іншага чалавека больш расказаць пра сваё меркаванне. Затым апытайце іх перспектывы пытаннямі, накіраванымі на высвятленне большага. Гэта спосаб гаварыць пра свае ідэі на больш высокі ўзровень.
Спосаб 3 з 3: Выкарыстоўвайце спецыяльны інструмент для чата
Звярніце ўвагу на пункт гледжання чалавека. Думайце пра гэта як пра крэдытную карту. Як вы думаеце, наколькі шчаслівы чалавек, з якім вы размаўляеце, калі вы плаціце за яго кіраўніцтва і меркаванне? Яны напэўна будуць адчуваць сябе вельмі добра. У іх будзе такое ж цудоўнае пачуццё, калі вы прымеце да ведама іх меркаванне.
- Дзякуй чалавеку за прапановы ці парады. Калі ваш сябар парэкамендуе рэстаран, вы павінны сказаць чалавеку, з якім вы падарожнічаеце, "X сказаў, што мы павінны прыйсці сюды. Ці не цудоўна?".
- Заўсёды адзначайце поспех, калі ён здарыўся. Калі вы добра спраўляецеся з праектам у вашай кампаніі, вы можаце сказаць нешта накшталт: "У мяне цудоўная каманда працуе са мной; яны дасягнулі гэтага поспеху".
Хваліце іншых. Вы павінны валодаць альтруізмам і здольнасцю ўспрымаць сілы іншых для гэтага. Гэта будзе надаваць больш увагі чалавеку, з якім вы размаўляеце, і адчуваць сябе даволі добра пры зносінах з вамі, бо яны ведаюць, што вы таксама будзеце гаварыць пра іх добра. Некалькі прыкладаў кампліментаў:
- "Ці не выглядае Джан прыгожа ў гэтай сукенцы? Гэта дзіўна. І на самой справе гэта нічога не варта ў параўнанні з яе дасціпнай!"
- "Я думаю, што думкі Ан на зямлі моцна награваюцца і ўтрымліваюць шмат патэнцыйных рашэнняў. Чаму б нам не далучыцца да яе? Я думаю, вы заўважыце яе па-сапраўднаму. прывабны ".
Звярніце ўвагу на мастацтва слухаць. Слухай, сапраўды слухайце, гэта мастацтва. Гэта ўключае ў сябе пазбаўленне ад сябе і сваіх думак і засяроджванне ўвагі толькі на тым, што кажуць іншыя. Гэтыя намаганні дазволяць вам па-сапраўднаму пагрузіцца ў размову. Ваша патрэба гаварыць пра сябе згасне і знікне.
- Заключыце з сабой дамову, пра якую вы не будзеце гаварыць, калі іншы чалавек не зверне на вас увагу. Потым заключыце яшчэ адзін дагавор: вы адменіце працэс і вернецеся да праслухоўвання чалавека.
Выкарыстоўвайце прыёмы актыўнага праслухоўвання. Гэта азначае быць цалкам засяроджаным на словах іншага чалавека, і вы мусіце адказаць чалавеку, інтэрпрэтуючы альбо паўтараючы іх асноўную думку.
- Вы таксама можаце дадаць некалькі прапаноў, калі скончыце інтэрпрэтацыю, выкарыстоўваючы іншую фразу: сэнс; так; для гэтага спатрэбіцца; так вы будзеце; і г.д., і выкладзіце свае думкі наконт таго, што будзе далей.
- Такія невербальныя сігналы, як ківанне, усмешка і міміка / фізічная міміка, дадуць зразумець іншаму, што вы звяртаеце ўвагу і адчуваеце, што чалавек кажа.
Задаваць пытанні. Таксама важна задаваць пытанні, каб даць іншаму чалавеку больш часу для размовы на сваю тэму, і ёсць мноства розных тыпаў пытанняў, у тым ліку:
- Закрытае пытанне. Звычайна яны тыпу пытанняў "так" ці "не". На іх так ці інакш адкажуць, і шэраг пытанняў на гэтым скончыцца.
- Адкрытае пытанне. Яны дадуць вашаму партнёру шмат месца, каб больш расказаць пра тое, пра што яны кажуць, і дадуць вам больш дакладнае разуменне іх тэмы. Гэта пытанне звычайна пачынаецца з фраз накшталт: "Як вы ўбачылі ... як?", Альбо "Што вы думаеце / чаму вы так думаеце пра ..."
Пацвердзіце ўсё, што чалавек кажа. У залежнасці ад сітуацыі і тэмы, пра якую вы кажаце. Вы павінны разглядаць гэта як асабістую ці агульную прэтэнзію.
- Сябар (асабіста): "Ну, трэба шмат мужнасці, каб адкрыта ўбачыць сябе і прызнаць гэта".
- Вы (Агульны): "Гэта адзін з самых глыбокіх аналізаў праблемы, якую я калі-небудзь ведаў".
Парада
- Ключ да таго, каб не гаварыць пра сябе, - гэта суперажыванне. Вы павінны разумець, як іншыя будуць рэагаваць на тое, што вы кажаце.
- Падлічыце, колькі разоў вы выкарыстоўваеце слова "Я" ў гісторыі. Вы заўважыце, наколькі сур'ёзна праблема, і можаце яе мінімізаваць.
