Аўтар:
Randy Alexander
Дата Стварэння:
23 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
26 Чэрвень 2024
Задаволены
Пералюб - звычайная сітуацыя. Штогод прыблізна 10 адсоткаў жанатых прызнаюць, што падманваюць. Гэтая колькасць яшчэ большая для пар ва ўзросце да 35 гадоў. Хоць многія людзі і хочуць трымаць гэтае зло пад сакрэтам, многія па-ранейшаму адчуваюць неабходнасць прызнацца перад мужам. Калі вы вырашылі прызнацца, ёсць некалькі парад, якія вы можаце прытрымлівацца, каб прызнаць гэтую сумную ісціну.
Крокі
Частка 1 з 3: Стварэнне правільных умоў
Выберыце патрэбны час і прастору. Канфідэнцыяльнасць з'яўляецца абавязковай умовай гэтай прэзентацыі. Выберыце падыходны час і месца для працяглай размовы, не адцягваючы ўвагі.
- Магчыма, лепш пагаварыць дома з чалавекам у вашай гасцінай, а не схадзіць у кавярню ці рэстаран.
- Не выбірайце час, калі чалавек адчувае стрэс, як адразу пасля прыходу з працы.
Улічвайце графік і выбар чалавека. Магчыма, вам спачатку трэба пагаварыць з чалавекам, каб даведацца, ці падыходзіць ім выбраны час і месца. Скажыце, што вам трэба абмеркаваць нешта важнае, і спытаеце, калі яны могуць пагаварыць.- Напрыклад, вы маглі б сказаць: «Мне трэба сказаць вам нешта важнае, і я хачу пераканацца, што ў нас ёсць дастаткова часу для размовы. Калі вы бачыце найбольш прыдатны час? "
Трымайцеся праўды. Калі вы вырашылі прызнацца ва ўсім, настаў час праўды. Нават калі чалавек задае вам крыўдныя пытанні, вы ўсё роўна павінны быць сумленнымі. Будзьце максімальна адкрытымі і не прапусціце ніводнай дэталі.- Вы можаце падумаць, што нядрэнна ігнараваць некаторыя дэталі пра раман, але паўпрызнанне толькі пагоршыць вас. Напрыклад, калі вы некалькі разоў падманулі мужа і жонку, сказаўшы ім, што адзін раз памыліліся, гэта нешматслоўнае прызнанне.
Слухайце партнёра. Нават калі ў вас ёсць што сказаць, чалавек таксама зробіць гэта. Не спрачайцеся з імі і слухайце. Павага да іх думак і пачуццяў можа быць карыснай для аднаўлення адносін.- Пакажыце, што вы слухаеце, накіраваўшы сваё цела на іх і падтрымліваючы глядзельную кантакт.
- Выключыце што-небудзь адцягвае ўвагу і пазбягайце перапынення размовы. Выключыце тэлефоны, тэлевізары, кампутары і гэтак далей.
- Не перабівайце чалавека, пакуль ён размаўляе. Слухайце, пакуль яны не скончаць размову.
- Перафразуйце, што яны азначаюць, каб паказаць, што вы слухалі. Напрыклад, вы можаце пачаць з таго, што "калі вы ўсё зразумелі, то я маю на ўвазе ..."
Частка 2 з 3: Прызнанне праўды
Выкарыстоўвайце простыя і зразумелыя сказы. Лішнія і доўгія дэталі толькі прымусяць справы пайсці не так. Прытрымвайцеся важных дэталяў, каб гэтая душэўная размова не заняла занадта шмат часу.
- «Мы сустракаемся ў кампаніі» было б лепш, чым працяглая прэзентацыя накшталт: «Менеджэру канцылярыі патрэбны новы памочнік. Такім чынам, яна завербавала гэтага хлопца і навучыла яго ... "
- Аднак заўсёды будзьце гатовыя ўдавацца ў падрабязнасці, калі вас папросяць. Не забывайце падрабязнасці, калі ваш муж патрабуе дадатковай інфармацыі.
Паважайце іх права ведаць. Колькі б пытанняў вам не задаваў чалавек, набярыцеся цярпліва адказаць на іх усе. Калі вы гатовыя выказаць усю гісторыю, уключаючы нават самыя раздражняльныя дэталі, вы прадэманстравалі адкрытасць і прыхільнасць жаданню аднавіць давер да мужа і жонкі. У выніку тэрапеўты часта заклікаюць кліентаў прызнацца ва ўсім для бесперашкоднага выздараўлення. Акрамя таго, калі б вы знаходзіліся ў становішчы іншага чалавека, вы б таксама чакалі ад іх такога ж цярпення і павагі.
Не абараняйцеся. Адмова прыняць адказнасць альбо наўмыснае недаацэнка выклікае толькі ўзмацненне стрэсу. Вы не павінны засяроджвацца на абароне эга, але быць побач, каб падтрымаць мужа і жонку, калі ім гэта трэба. Абарончыя заявы не толькі разбураюць адну размову, але і могуць сарваць шлюб, калі ім будзе нададзена дастаткова часу, робяць выснову кансультанты. Пазбягайце казаць наступнае:
- "Я не хацеў нашкодзіць вам"
- "Гэта адбылося толькі адзін раз".
- "Я не ведаю, пра што кажу!"
Не абараняйце трэцюю асобу. Гэта дасць вашаму мужу ясны сігнал пра тое, што вы адчуваеце пачуцці да іншага чалавека. Калі няма, то чаму вы павінны абараняць гэтага чалавека? Калі вы па-сапраўднаму шануеце свае цяперашнія адносіны, дайце зразумець, што ваш партнёр - нумар адзін.
Частка 3 з 3: Выпраўце памылкі ці не
Прызнайцеся ў сваіх памылках. Просім прабачэння за любыя правіны. У дадатак да віны, калі вы ўбачыце, як моцна пакутуе ваш муж, вы будзеце матываваны прызнаць свае памылкі. Навука даказала, што людзі, якія гатовыя прызнаць свае памылкі, жывуць шчаслівей, чым іншыя.
Растлумачце, чаму вы шкадуеце. Шчырае прабачэнне будзе ўключаць прызнанне сваёй памылкі і пакаянне ў нанясенні шкоды іншаму чалавеку. Калі вы прызнаеце, што прычынілі боль іншаму, вы праяўляеце заклапочанасць яго пачуццямі. Калі вы ўсё яшчэ не знайшлі правільнага раскаяння, вось некалькі прапаноў:
- "Прабачце, што падмануў вас. Вы не заслугоўваеце, каб з вамі так абыходзіліся".
- "У гэтым я вінаваты. Прабач, што прычыніў табе шкоду".
- "Хлусіць памылкова, і мне шкада, што я здрадзіў вам".
Разгледзім кансультацыю па шлюбе. Калі вы сапраўды хочаце выратаваць свае адносіны, папытаеце сужэнца звярнуцца да кансультанта разам. Справа з наступствамі нявернасці можа быць доўгім і складаным працэсам. Кваліфікаваны спецыяліст можа дапамагчы вам вылечыцца.
Імкненне да абсалютнай сумленнасці. Для аднаўлення даверу спатрэбіцца шмат часу. Аднак шчырасць з партнёрам з гэтага часу пакажа, што вы сапраўды адданыя выздараўленню адносін.
- Магчыма, вам прыйдзецца прыняць пэўныя ўмовы, каб яны зноў давяралі вам. Напрыклад, вам можа спатрэбіцца дакладна паведамляць пра месцазнаходжанне кожны раз, калі вы выходзіце на вуліцу, альбо дазваляць мужу праверыць ваш тэлефон, электронную пошту і ўліковыя запісы ў сацыяльных сетках.
Падзяліцеся сваімі пачуццямі з партнёрам. Спецыялісты падкрэсліваюць, што для таго, каб адносіны сапраўды паправіліся пасля рамана, трэба падзяліцца сваімі поглядамі і пачуццямі з іншым чалавекам. Выдаткуйце час, каб даведацца пра прычыны пазаштатных адносін і падзяліцца тым, што вы высветліце, з партнёрам. Магчыма, вы спытаеце сябе ў наступным:
- "Гэта таму, што я адчуваю сябе адзінокім?" "Калі так, чаму?"
- "Чаму я абраў бы трэцяга чалавека замест партнёра?"
- "Якія пачуцці я адчуваў да трэцяй асобы?"
Будзь гатовы да разлому. 70% пар пераадолеюць цяжкасці і застануцца разам, у той час як некаторыя з іх вырашылі расстацца, калі іх партнёр падманвае. Будзьце гатовыя на выпадак, калі адносіны скончацца.
- Вы павінны быць гатовыя прыняць гнеў мужа і жонкі. Памятаеце, што яны маюць права злавацца. Слухайце, калі яны выказваюць свой гнеў.
- Памятаеце, што ў вас ёсць шмат часу, каб падрыхтавацца да гэтай размовы, але гэта вельмі дзіўна для вашага партнёра.
Парада
- Паведаміце партнёру як мага хутчэй. Калі б яны даведаліся пра гэта праз кагосьці іншага, яны пацярпелі б яшчэ больш.
- Гэты чалавек захоча даведацца, чаму вы згубіліся. Гэта зойме шмат часу, і вы шмат разоў будзеце сустракацца з кансультантам, каб адказаць на гэтае пытанне. Так што, будзьце цярплівыя.
- Растлумачце партнёру, што ў гэтым яны не вінаватыя. Іх самаацэнка можа моцна пацярпець, калі яны вучацца верыць. Яны нават будуць вінаваціць сябе.Вам трэба падкрэсліць, што ва ўсім гэта ваша віна.
Папярэджанне
- Неадкладна прайдзіце медыцынскі агляд. Калі вы займаліся сэксам на вуліцы, не прымаючы мер бяспекі, а потым зноў займаліся сэксам, паведаміце ім пра гэта.
- Кожны чалавек будзе па-рознаму рэагаваць на дрэнныя навіны. Будзьце гатовыя пачуць, як муж і жонка крычаць, лаюць альбо сыходзяць. Вам трэба кантраляваць свой гнеў, каб вы маглі дапамагчы ім пры неабходнасці.
