Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Акажыце дапамогу
• Метад 2 з 4: Разбярыцеся з істэрыкамі
• Метад 3 з 4: Стварыце пазітыўны выхад для эмоцый
• Метад 4 з 4: Пераклад падтрымку

Падлеткам ўласціва выпрабоўваць мяжу сваіх магчымасцяў - так яны спрабуюць знайсці сваё месца ў свеце. Аднак, каб цяжкі падлетак не пайшоў далей па небяспечным шляху, часам патрабуецца распачаць хуткія і эфектыўныя меры. Перш за ўсё высвятліце, з чым ён адчувае цяжкасці, каб умяшацца і аказаць яму дапамогу. Адвядзіце падлетка да псіхолага, а таксама пашырце яго мяжы і дадайце спарадкаванасці ў яго жыццё. Акрамя таго, абавязкова ставіцеся з цеплынёй і суперажываннем да цяжкага падлетку, каб ён ведаў, што вы на яго баку.

крокі

Метад 1 з 4: Акажыце дапамогу

1. 1 Высветліце, што адбываецца. Цяжкія падлеткі могуць змагацца з самымі рознымі праблемамі, пачынаючы ад алкагольнай або наркатычнай залежнасці і заканчваючы дэпрэсіяй. Паназірайце за сваім падлеткам некаторы час, каб выявіць корань зла.Калі вы будзеце мець уяўленне аб тым, што адбываецца, вам будзе прасцей выпрацаваць стратэгію дапамогі.
   • Да распаўсюджаным трывожным сiгналаў адносяцца падзенне паспяховасці, бойкі або непрыемнасці ў школе, спрэчкі з бацькамі, непрыемнасці з паліцыяй, а таксама рэзкае змяненне круга зносін ці ізаляцыя ад грамадства.
2. 2 Прама пагаворыце са сваім падлеткам. Магчыма, ён ведае, у чым заключаецца праблема, але проста не ўпэўнены, як яе сфармуляваць. Адвядзіце яго ў бок для прыватнага размовы і падзяліцеся сваімі турботамі. Папытаеце яго зарыентаваць вас у тым, што адбываецца, і як вы маглі б дапамагчы.
   • Можна сказаць: «Я заўважыў, што твая паспяховасць па ўсіх прадметах няўхільна падае. Раскажы мне, што адбываецца ».
   • Вельмі часта падлеткам здаецца, што яны проста павінны рабіць тое, што загадаюць ім дарослыя. Калі вы загадзя праведзяце адкрытую размову, ваш дзіця з большай верагоднасцю адчуе, што ў яго ёсць права голасу, і, магчыма, у далейшым ён прыме вашу дапамогу.
3. 3 Запішыце свайго падлетка на прыём да псіхолага. Калі вы прыкладна ўяўляеце, у чым заключаецца праблема (напрыклад, нізкая самаацэнка або трывожнасць), пашукайце псіхолага, які спецыялізуецца ў канкрэтнай вобласці.
   • Падрыхтуйце да першага сеансу ўсе наяўныя ў вас доказы аб наяўнасці дадзенай праблемы. Гэта могуць быць дысцыплінарныя заўвагі ад настаўнікаў, справаздачы аб паспяховасці або любыя іншыя запісы, якія фіксуюць настрой дзіцяці ці праблемы з яго паводзінамі.
   • Падаўшы псіхолага як мага больш інфармацыі і звестак, вы можаце дапамагчы яму растлумачыць праблему і выкарыстоўваць верную стратэгію дзеянняў.
4. 4 Заахвочвайце паводзіны, якое спрыяе ўмацаванню здароўя. Пэўныя фактары ладу жыцця могуць узмацніць стрэс і ў канчатковым рахунку пагоршыць паводзіны падлетка. Вазьміце на сябе абавязацельства падтрымліваць здаровы лад жыцця ў сям'і, напрыклад збалансавана харчавацца, займацца спортам і спаць па 8 гадзін (ці больш) кожную ноч.
   • Абмяжуйце спажыванне падлеткам фастфуду і нездаровай ежы. Лепш ўладкоўвайце яму тры-чатыры збалансаваных прыёму ежы, уключаючы ў іх садавіна, гародніна, суцэльныя збожжа, малочныя прадукты паніжанай тлустасці і посныя крыніцы бялку.
   • Развіццё больш пазітыўнага ладу жыцця дапаможа палегчыць некаторыя праблемы, з якімі сутыкаецца падлетак. Напрыклад, збалансаванае харчаванне і фізічныя практыкаванні могуць спрыяць паслаблення сімптомаў дэпрэсіі або трывожнасці.
5. 5 Залучаючы работнікаў школы. Пагаворыце з настаўнікам або школьным псіхолагам і паведаміце яму аб праблемах вашага дзіцяці, каб ён дапамог вам справіцца з імі.
   • Калі вы будзеце знаходзіцца ў цесным кантакце з прадстаўнікамі школы, яны змогуць папярэдзіць вас аб рэзкіх зменах у паводзінах вашага дзіцяці, а таксама будуць трымаць вас у курсе, ці паляпшаецца сітуацыя ці не.
6. 6 Выкарыстоўвайце рэсурсы мясцовай супольнасці. Скарыстайцеся перавагамі грамадскіх і рэлігійных арганізацый, моладзевых гурткоў і іншых службаў, якія дапамагаюць цяжкім падлеткам ў вашым рэгіёне. Такія арганізацыі маюць досвед працы з цяжкімі падлеткамі і могуць прапанаваць практычныя рэкамендацыі і падтрымку.

Метад 2 з 4: Разбярыцеся з істэрыкамі

1. 1 Захоўвайце спакой. Калі вы будзеце рэзка і гнеўна рэагаваць на істэрыкі падлетка, лічыце, што сіла на яго баку. Лепш захаваеце ўлада ў сябе, трымаючы сябе ў руках. Для гэтага можна глыбока дыхаць, лічыць у розуме да 10 ці адлюстроўваць выхадкі дзіцяці з гумарам.
   • Рабіце ўсё неабходнае, каб трымаць сябе ў руках і сабранасць. Калі вы можаце аказаць падлетку дапамогу, старайцеся, каб ён не бачыў, як вы губляеце самавалоданне.
2. 2 На імгненне пастаўце сябе на яго месца. Цяжкія падлеткі часта падвяргаюцца вымоваў, таму ім часам здаецца, што ніхто іх не разумее. Практыкуюць суперажыванне і пакажыце дзіцяці, што вы разумееце, праз што ён праходзіць. Гэта крыху наладзіць сувязь паміж вамі.
   • Прызнайце яго вопыт, сказаўшы нешта накшталт: «Я бачу, што гэта даецца табе нялёгка».
   • Ўспомніце і прааналізуйце уласны цяжкі вопыт з падлеткавага перыяду і падзяліцеся ім з дзіцем.
3. 3 Данясіце цвёрдыя правілы і наступствы. У выпадку цяжкіх падлеткаў вельмі важна ўсталёўваць выразныя і паслядоўныя мяжы. Дайце дзіцяці ведаць, якое паводзіны ад яго чакаецца, а таксама растлумачце наступствы ад невыканання правілаў.
   • Каб стварыць больш спрыяльную атмасферу для супрацоўніцтва, можна загадзя накідаць у розуме некалькі дарэчных правілаў, а потым сесці разам са сваім падлеткам і дазволіць яму ўнесці свой уклад. Апошняе слова будзе заставацца за вамі, аднак дзіця з большай верагоднасцю падпарадкуецца, калі прыме ўдзел у складанні правілаў і наступстваў.
   • Нават калі ў падросту не будзе права голасу ва ўсіх правілах, можна спытаць яго: «Якую працу па хаце ты б аддаў перавагу выконваць?» - або: «Як думаеш, да якога часу табе варта вяртацца дадому?» - так ён адчуе сябе больш незалежным, і яму не прыйдзецца падвяргаць моцнаму сумневу ваш аўтарытэт.
   САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Ліцэнзаваны сацыяльны работнік Клэр Хестон - ліцэнзаваны незалежны клінічны сацыяльны работнік з Кліўленда, Агаё. Мае вопыт кансультавання ў адукацыйных установах і клінічнай супервизии, атрымала ступень магістра сацыяльнай работы ў Універсітэце Садружнасці Вірджыніі ў 1983 годзе. Таксама скончыла двухгадовы курс павышэння кваліфікацыі ў кліўлэндзкай інстытуце гештальт-тэрапіі і мае сертыфікацыі па сямейнай тэрапіі, супервизии, медыяцыі і тэрапіі траўмы.

   Klare Heston, LCSW
   Ліцэнзаваны сацыяльны работнік

   Наш спецыяліст згодны: «Ўцягваць сваіх дзяцей у складанне правіл і наступстваў. Яны павінны ведаць, што адбудзецца, калі ці калі яны парушаць правіла сям'і, а таксама яны павінны быць зацікаўлены ў захаванні правіл і пазбяганні пакарання. Гэта выдатны спосаб пераканацца, што кожны адчувае сябе часткай сям'і ».

   
   
4. 4 Арганізуйце паўсядзённае жыццё. Стварыце дакладныя інструкцыі таго, як усё ўладкована ў вашай сям'і, і патрабуйце, каб усе прытрымліваліся гэтага плана. Для ўсіх сваіх дзяцей ўстанавіце час для прыёму ежы, час для выканання хатніх заданняў, час для забаў і час сну.
   • Калі ваш падлетак адчувае цяжкасці ў школе, можна абмежаваць яго час на забавы і адвесці больш часу на вучобу - па крайняй меры да таго часу, пакуль яго паспяховасць не падвысіцца.
   • Нягледзячы на ​​магчымыя пратэсты падлеткі маюць патрэбу ў арганізацыі свайго жыцця (і на самай справе хочуць мець яе).
5. 5 Ўмацоўвайце пазітыўнае паводзіны. Заўважыўшы, што падлетак займаецца чымсьці карысным, напрыклад праводзіць уборку або выконвае хатняе заданне, пахваліце ​​яго намаганні. Гэта павялічыць верагоднасць таго, што ён зробіць гэта зноў у будучыні.
   • Каб пазітыўна заахвочваць дзіцяці, можна таксама ігнараваць негатыўнае або непажаданае паводзіны і звяртаць увагу толькі на выкананне тых дзеянняў, якія ад яго патрабуюцца.
   • Напрыклад, калі падлетак спозніцца дадому на некалькі хвілін, можна прамаўчаць. Аднак, калі ён прыйдзе нашмат раней, можна сказаць: "Я вельмі цаню тваю адказнасць і тое, што ты вярнуўся ў час сёння!»
6. 6 Навучыце падлетка спраўляцца з негатыўнымі эмоцыямі. Часам падлеткі закочваюць істэрыкі, таму што не ведаюць, куды накіраваць моцныя эмоцыі, якія яны перажываюць з дня ў дзень. Практыкаванні на расслабленне, ёга, баявыя мастацтва, дрэваапрацоўка і маляванне - усё гэта выдатныя заняткі, якія падлетак можа выкарыстоўваць для барацьбы з непрыемнымі эмоцыямі.
   • Можна сказаць: «Чаму б табе не практыкаваць медытацыю усвядомленасці, замест таго каб біць кулаком у сцяну ў парыве лютасьці? Так ты навучышся процідзейнічаць непрыемным эмоцыям ».

Метад 3 з 4: Стварыце пазітыўны выхад для эмоцый

1. 1 Заахвочвайце карысныя захапленні. Калі ваш падлетак любіць займацца чымсьці карысным, падтрымайце яго на 100 адсоткаў. Калі яму падабаецца маляваць, купіце яму новы альбом. Наведвайце яго выступу, каб паглядзець, як ён гуляе на барабанах. Хваліце ​​і падтрымлівайце яго кожны раз, калі ён спрабуе рабіць добрыя ўчынкі.
   • Напрыклад: «Падобна, табе сапраўды падабаецца маляваць. Як наконт таго, каб разам схадзіць у краму і выбраць табе альбом для малявання? »
   • Майце на ўвазе: чым больш часу падлетак будзе марнаваць на канструктыўную дзейнасць, тым менш часу ў яго будзе заставацца на дэструктыўную.
2. 2 Патрабуйце ўдзелу ў, як мінімум, адной пазакласнай дзейнасці. Зрабіце ўдзел у школьным жыцці або жыцця мясцовай супольнасці абавязковым для ўсіх дзяцей у вашай сям'і. Напрыклад, яны могуць гуляць у музычнай групе або спартыўнай камандзе, наведваць гурток па інтарэсах ці добраахвотна ўдзельнічаць у справе, якое ім неабыякава.
   • Дазвольце падлетку самому вырашыць, у якой дзейнасці ён хоча ўдзельнічаць, аднак дайце выразна зразумець, што выбар трэба зрабіць абавязкова.
   • Удзел у пазакласных мерапрыемствах дапаможа падлетку сфармаваць пазітыўныя адносіны з аднагодкамі і не пакіне яму часу на делинквентную дзейнасць (антыграмадскія супрацьпраўнае паводзіны).
3. 3 Звядзіце яго з узорам для пераймання, які акажа падлетку падтрымку. Вам здаецца, што ваш падлетак аддае перавагу пэўнаму настаўніку, трэнеру або узоры для пераймання ў мясцовым супольнасці? Калі так, спытаеце гэтага дарослага, ці зможа ён выступіць у якасці настаўніка для вашага дзіцяці. Гэта дасць падлетку некалькі крыніц падтрымкі, і ў яго спісе з'явяцца яшчэ людзі, з якімі ён зможа абмеркаваць свае перажыванні.
   • Загадзя пагаворыце з гэтым узорам для пераймання. Пераканайцеся, што гэты чалавек падзяляе вашыя каштоўнасці і не будзе аказваць на дзіця негатыўнага ўплыву.
4. 4 Дайце падлетку магчымасць праявіць адказнасць. Больш складаныя абавязкі па хаце, удзел у рамонце або праца на няпоўны дзень - усё гэта дапаможа падлетку развіць характар ​​і пачуццё адказнасці. Падумайце, чым яму падабаецца займацца, і выкарыстоўвайце гэта ў якасці адпраўной кропкі.
   • Напрыклад, калі ваш падлетак любіць дзяцей, дазвольце яму працаваць няняй пасля школы і ў выходныя дні.
   • Калі ён захапляецца рамонтам аўтамабіляў, можна запісаць яго на курсы механікаў ў найбліжэйшай тэхнікуме. Потым пастаўце ўмова, што ён зможа наведваць курсы толькі ў тым выпадку, калі будзе добра вучыцца, выконваць сваю працу па хаце і трымацца далей ад непрыемнасцяў.

Метад 4 з 4: Пераклад падтрымку

1. 1 Будзьце актыўным, непрадузятым слухачом. Умацуйце супрацоўніцтва і дапамажыце свайму падлетку адчуць сябе пачутым; для гэтага выкарыстоўвайце навыкі актыўнага слуханні. Не перапыняйце яго, пакуль ён кажа. Потым Перафразую тое, што ён сказаў, каб пераканацца, што вы правільна зразумелі яго пасыл.
   • Акрамя таго, устрымайцеся ад любых асуджэнняў або крытыкі яго слоў. Калі вы будзеце казаць фразы накшталт: «Гэта было глупства», - ці «ШТО ты зрабіў?» - вы можаце абарваць ніткі зносін са сваім падлеткам.
   • Дайце яму ведаць, што ён можа расказаць вам пра што заўгодна, не турбуючыся аб тым, што вы не ўхваліў гэта ці будзеце злавацца на яго. Але Вам трэба будзе выканаць гэта абяцанне: не навальваўся на падлетка і ня асуджайце яго, калі ён скажа вам што-то, чаго вы не хацелі чуць.
2. 2 Старайцеся мець зносіны з падлеткам ў пазітыўным ключы. Маючы справу з цяжкім падлеткам, можна выдаткаваць шмат часу на чытанне натацый або карэкціроўку няправільных паводзінаў. Балансуе гэта з пазітыўнымі ўзаемадзеяннямі, смеючыся і боўтаючы з падлеткам пра яго інтарэсы.
   • Значна прасцей знайсці падыход да цяжкага падлетку, калі мець з ім добрыя адносіны. Вылучайце трохі часу кожны тыдзень на зносіны з дзіцем сам-насам і ў коле сям'і.
3. 3 Вылучайце яго унікальныя рысы, але не параўноўвайце іх з іншымі. У кожнага падлетка ёсць нешта, у чым ён моцны, нават калі гэта не адразу відавочна. Замест таго каб сароміць сваё дзіця за дрэнныя паводзіны або параўноўваць яго з братамі / сёстрамі або аднагодкамі, паспрабуйце засяродзіцца на тым, што ў яго добра атрымліваецца.
   • Напрыклад, не кажаце: "Чаму ў цябе няма такіх жа разумовых здольнасцяў, як у твайго брата?» Лепш скажыце: "Іван, у цябе залатыя рукі», - альбо: «Гэта быў вельмі разважлівы ўчынак».
4. 4 Працягвайце спрабаваць, нават калі падлетак вас адштурхне. Падлеткі могуць ўзводзіць вакол сябе сцяны, не дазваляючы набліжацца да сябе, аднак на самай справе кожнаму з іх хочацца, каб блізкія людзі прабіліся праз гэта перашкода. Не варта проста нешта рабіць напаўсілы, а потым апускаць рукі з думкамі: «Я спрабаваў». Працягвайце спробы. Дайце падлетку зразумець, што вы не спыніцеся, пакуль не зможаце ўсталяваць з ім эфектыўны кантакт.
5. 5 Будзьце адчувальныя да перажыванняў свайго падлетка. Падлеткі часта закочваюць істэрыкі, таму што маюць справу з сур'ёзнымі пытаннямі. Магчыма, ваш дзіця спрабуе прымірыцца са сваёй сэксуальнасцю або гендэрнай ідэнтычнасцю, сутыкаецца з ціскам аднагодкаў, змагаецца з праблемамі ў адносінах або проста адчувае цяжкасці з пераходам з дзяцінства ў дарослае жыццё. Нават калі вы не ведаеце, як дапамагчы яму разабрацца з гэтымі пытаннямі, дайце яму зразумець, што вы любіце яго і хочаце аказваць яму падтрымку па меры сваіх сіл.
6. 6 Турбуйцеся пра сябе. Зносіны з цяжкім падлеткам часам бывае стомным. Каб быць здольным падтрымліваць свайго падлетка, вам трэба клапаціцца і пра сябе. Шмат адпачывайце, абапірайцеся на падтрымку іншых людзей і рэгулярна заляцайцеся за сабой.
   • Часам паклапаціцца пра сябе - значыць прызнаць, што вы зрабілі ўсё магчымае, і дазволіць іншым, больш кваліфікаваным людзям, узяць усё ў свае рукі. Ня адчувайце сябе вінаватым, звяртаючыся па дапамогу да членаў сям'і, работнікам школы або прадстаўнікам мясцовай супольнасці.