Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

"Life is a banquet, and most poor suckers are starving to death!" - Auntie Mame

Finding your own happiness starts and ends with you. Read on to find out how to have more joy in life.

крокі

1. 1 Слухайце зневажальныя фразы. Гэта нешта нязначнае па тыпу: "Я ненавіджу гэты колер, які на вас", або грубы каментар, такі як, "Ты гультай!"? Дробныя неабгрунтаваныя каментары, як муха і глядзеў на каня; яны павінны быць адмецены, але грубыя каментары патрабуюць большай увагі.
2. 2 Спытаеце сябе, верныя Ці гэтыя грубыя каментары. "Хіба я лянівы?" Калі даведаўся, што адказ адмоўны, выкіньце гэты каментар з галавы (да таго часу, пакуль гэта не ўвойдзе ў звычку, затым вы можаце пазбягаць гэтага чалавека, пагаварыць з ім пра гэта ці, пры неабходнасці, раскажыце босу / настаўніку).
3. 3 Спытайце ў вашага надзейнага сябра, думае ён, што каментар адпавядае рэчаіснасці, ці вы можаце спытаць у людзей, чаму яны зрабілі той каментар, і папытаеце іх прывесці вам прыклады. Добрыя сябры будуць канструктыўнымі і дапамогуць вам усім, чым змогуць.
4. 4 Працуйце над гэтым, калі лічыце, што чалавек абразіў вас па справе. Ніхто не дасканалы, але, быўшы актыўным, вы палепшыце гэты канкрэтны аспект сябе. Занадта лагодны? Працуйце над гэтым! Станьце больш упэўненым або запішыцеся на курсы прамоўніцкага майстэрства. Вы не ў форме? Хапайце касцюм і ідзіце ў спартзалу. Вы не павінны рабіць гэта для кожнай невялікі рэчы, але праца над вялікімі рэчамі, якія вам замінаюць, дапамогуць вам ўдасканальваць сябе і палепшыць свой светапогляд.
5. 5 Навучыцеся ігнараваць бескарысныя каментары. Гэта могуць быць усяго толькі абсалютна непраўдзівыя думкі, якія прызначаны толькі для таго, каб вас обидеть.Постарайтесь памятаць, што людзі часта абражаюць іншых з-за гневу або рэўнасці. Некаторыя людзі атрымліваюць задавальненне ад прычынення шкоды іншым, і ўсё, што яны кажуць, павінна адсоўвацца для вас на другі план.
6. 6 Смейцеся над сабой. Калі гэта не мае вялікага значэння для вас, гэта не павінна быць праблемай для іншых. Але памятайце, не смейцеся над тым, што сапраўды раніць вашу самаацэнку. Гэта проста дасць іншым людзям адчування, што яны таксама могуць над вамі смяяцца.

парады

• Даведайцеся, хто вы і чаго вы хочаце. Калі вам камфортна ў вашай ўласным целе, любоў да сябе прыходзіць сама.
• Памятаеце, усё пачынаецца з таго, што вы даведаецеся і пачынаеце любіць сябе. Да таго часу, пакуль вы не зробіце гэтага, не здзіўляйцеся, калі вы падабаецца ўсяго толькі некалькім людзям.
• Калі вы ведаеце, хто вы, і што вам падабаецца, вы пачнеце прыцягваць аднадумцаў. "Рыбак рыбака бачыць здалёку" -гэта НЕ проста прымаўка.
• Ігнараваць лухту вам дапаможа наяўнасць аднадумцаў і сяброў, якія вас падтрымаюць.
• Складзіце спіс рэчаў, у якіх вы добрыя, або якія вам у сабе падабаецца. Напрыклад, "У мяне прыемная ўсмешка" ці "Я добры бягун". Наяўнасць спісу ўсіх вашых добрых якасцяў, дазволіць вам адчуць сябе годным.
• Магчыма, вам прыйдзецца праводзіць больш часу ў адзіноце, каб пазнаць сябе. Спытаеце сябе: "Чаго ты хочаш?", "Што робіць цябе шчаслівым?", "Што табе не падабаецца?", "Што ты гатовы зрабіць, каб парадаваць сябе?". Вядзенне дзённіка настойліва рэкамендуецца.
• Ўдачы на ​​вашым шляху да радасці!

папярэджання

• Ёсць людзі, якія проста горячатся на ўвазе сваёй посредственности.Они, як правіла, зайздросцяць добрасардэчнасць, прыязным і / або шчаслівым людзям. Трымайцеся далей ад іх наколькі гэта магчыма.
• Ёсць людзі, якія атрымліваюць задавальненне, кранаючы пачуцці іншых людзей, нават толькі шляхам такіх каментароў, як "Ты жудасна выглядаеш сёння". Тое, што вы вельмі добры і любіць, не абавязкова азначае, што ўсе вакол вас з'яўляюцца такімі ж. Вучыцеся адрозніваць гэтыя два тыпу людзей і не ставіцеся да ўсіх, як да сваіх сяброў. Калі яны, у рэшце рэшт, зробяць вам балюча, вы будзеце расчараваныя, таму што не чакалі ад іх такога, а гэта можа паўплываць на ваш эмацыйны стан. Трымайцеся далей ад такіх людзей, і НІКОЛІ не грубіяніць ім у адказ на такія каментары. Вы маглі б перастаць спрачацца з імі ці нават разарваць шматгадовую дружбу з імі.