Задаволены

• крокі

Мы часта скардзімся, што няшчасныя, нам самотна і мы струджваймася. Але можна быць больш чым шчаслівым, калі вы навучыцеся атрымліваць задавальненне ад свайго грамадства. Як той казаў: "Шчасце не ў золаце - шчасце жыве ў душы".

крокі

1. 1 Складзіце спіс рэчаў, якія робяць вас шчаслівымі. Ёсць шмат таго, што можа прымусіць вас адчуваць сябе шчаслівым. Гэта можа быць што заўгодна: праслухоўванне каханай музыкі, гульня на музычным інструменце, наведванне музеяў, выстаў. Нават назіраючы за гульнёй дзіцяці хтосьці можа атрымліваць задавальненне. Складзіце спіс усіх такіх рэчаў. Паспрабуйце ажыццявіць усе з гэтага спісу. Нават калі вам будзе трохі лянота, усё роўна прымусьце сябе зрабіць гэта. Як толькі вы пачнеце нешта рабіць, адразу адчуеце сябе лепш.
2. 2 Паспрабуйце зрабіць рэчы, якія вы ніколі не рабілі. Ёсць шмат рэчаў у нашым жыцці, якія мы ніколі не рабілі, напрыклад, вазьміце і прыгатуйце нейкае страва не па правілах або схадзіце куды-небудзь, ня плануючы гэтага загадзя. Пазнанне нечага новага заўсёды выклікае пачуццё радасці.
3. 3 Вылучыце некаторы час для сябе. Мы ўсе захапляемся кімсьці іншым. Чаму б не сказаць тое ж самае пра сябе. Паспрабуйце змяніць стыль. Хто ведае, можа ў канчатковым выніку ваш новы вобраз спадабацца вам больш.
4. 4 Зрабіце што-небудзь для сваіх блізкіх. Хтосьці сказаў: "Рабіць кагосьці шчаслівым - гэта і ёсць шчасце". Калі вы атрымліваеце сюрпрыз ад сваіх блізкіх, цi не робiць гэта вас больш шчаслівым? Дык чаму б не зрабіць прыемнае іншым. Гэта таксама зробіць і вас больш шчаслівым.
5. 5 Сумаваць або адчуваць сябе няшчасным - гэта ні што іншае, як псіхічныя ўстаноўкі. Падумайце аб усіх добрых рэчах, якія вы дасягнулі ў жыцці і колькі яшчэ ўсяго вы можаце зрабіць. Памятаеце, што мы ўсе прыйшлі ў гэты свет у адзіночку, так жа яго і пакінем, мае значэнне тое, што мы зробім у гэтым прамежку часу, які завецца жыццём.
6. 6 Заўсёды будзе хто-то горш і лепш, чым вы. Ніколі не параўноўвайце сябе з іншымі. Вы - індывідуальная асоба, ніхто не будзе клапаціцца аб вашым шчасце, акрамя вас. Памятаеце пра гэта.
7. 7 Практыкаванне - гэта лепшы спосаб быць шчаслівым. Рух вызваляюць эндарфіны, якія прымушаюць вас адчуваць сябе лепш і значна больш шчаслівым.
8. 8 Памятаеце, быць аднаму - гэта нармальна! У суседа трава не заўсёды зелянейшая!