Задаволены

• парады
• папярэджання
• Што вам спатрэбіцца

1 Правядзіце першую чыстку зубоў з ортодонтом / стаматолагам-гігіеніст. Па магчымасці запішыцеся да яго на прыём пасля ўстаноўкі клямараў. Ёсць верагоднасць, што вам спатрэбіцца рабіць прамыванне вадой, так як часам спецыялістам няпроста чысціць зубы вакол клямараў. Людзям з запаленнем дзёсен зубачыстку лепш замяніць прамываннем вадой. Спытаеце, ці можа лекар замест яе скарыстацца стаматалагічным пісталетам «вада-паветра».

2 Чысціце зубы пасля кожнага прыёму ежы. Вам гэта можа здацца стомным, але гэта вельмі важна. Запаленне дзёсен (гінгівіт) узнікае за 48 гадзін: яго можа выклікаць недастатковая альбо няправільная чыстка зубоў шчоткай або зубной ніткай. Калі вы не будзеце чысціць зубы пасля ежы, на вашых зубах могуць здацца плямы, калі вы зніміце клямары. Наступныя крокі навучаць вас лепшым спосабам чысткі зубоў. Выконвайце іх кожны дзень пасля ежы і нават пасля таго, як пройдзе запаленне.

• Спаласніце ротавую паражніну. Перад пачаткам прапалашчыце ротавую паражніну, выплюньте і паўторыце. Так вы ачысціце рот ад рэшткаў ежы.
• Прамыйце сваю зубную шчотку. Вы ж наўрад ці жадаеце «падкормліваць» свой гінгівіт. Прамыйце зубную шчотку гарачай вадой. Прайдзіцеся пальцамі па шчацінню, каб пазбавіцца ад рэшткаў ежы на шчотцы, калі яны засталіся з мінулага разу. Пасля гэтага спаласніце яе халоднай вадой, калі вам занадта непрыемна адчуваць цёплую ваду ў роце.
• Прыступіце непасрэдна да чысткі зубоў. Выдушыце зубную пасту на шчотку. Пачніце з ніжняга шэрагу зубоў. Накіруйце шчацінне ўверх, злёгку нахіліўшы яе да вашых зубах, і пачніце чысціць знешнюю частку зубоў. Рухаць шчоткай з боку ў бок, паступова перамяшчаючы яе ўверх. Так вы ачышчаеце брекеты ад рэшткаў ежы. Выконвайце гэтую працэдуру па ўсім ніжнім шэрагу клямараў, пакуль не скончыце.Пры неабходнасці Спюньце. Перавярніце шчотку, накіраваўшы шчацінне ўніз і злёгку нахіліўшы яе да зубоў. Паўтарыце працэдуру, паступова ссоўваючы шчотку ўніз. Працягвайце чысціць такім чынам верхнія зубы, пакуль не скончыце. Пры неабходнасці Спюньце.
• Апусціце шчацінне ўніз і ачысціце верхнюю частку брекетов на верхнім шэрагу зубоў, рухаючы шчоткай з боку ў бок. Перавярніце шчотку і паўтарыце тое ж самае з ніжняй часткай клямараў на ніжнім шэрагу зубоў. Такім чынам вы выдаляеце налёт на той частцы зуба, якая знаходзіцца бліжэй за ўсё да дзясны. Таксама вы прыбіраеце кавалачкі ежы, якія захраснулі зверху на клямарах.
• Выканайце гэтую працэдуру наадварот. Перавярніце шчацінне уверх і пачысціце ніжнюю частку клямараў на верхнім шэрагу зубоў. Так што ў адрозненне ад папярэдніх крокаў, дзе шчацінне была накіраваная ад дзёсен, вы чысціце верхнюю частку зубоў, накіраваўшы шчацінне да дзёснам. Рухаць шчоткай з боку ў бок, каб выдаліць налёт. Затым перавярніце яе і паўторыце працэдуру ўздоўж верхняй частцы брекетов на ніжнім шэрагу зубоў.
• Перавярніце шчотку, накіроўваючы шчацінне прама да паверхні зубоў. Чысціце направа-налева па вонкавым боку верхняга і ніжняга шэрагу зубоў. Чысціце кожны шэраг паасобку. Лепш, калі ў вас для гэтага кроку будзе ортодонтіческіх шчотка, так як вы ачышчаеце метал, але звычайная шчотка таксама падыдзе. Цяпер прыкус зубы разам і чысціце шчоткай ўніз-уверх па ўсім шэрагу. Гэта дапаможа вам выдаліць налёт каля верхняй частцы зубоў, які вы маглі прапусціць, калі саслізгвала шчотка. У такім жа становішчы мякка кругавымі кручэння працярыце зубы шчоткай.
• Шырока расчыніце рот і пачніце чысціць верхнюю частку зубоў (тую частку, якой вашыя молярное зубы перакусваюць ежу). Абавязкова дастаньце да самых далёкіх зубоў (зубоў мудрасці, калі яны ў вас ёсць). Добра, калі вы пачысціце заднія сценкі самых далёкіх зубоў - з боку горла. Шмат хто забывае там чысціць, і ў выніку ў іх з'яўляецца непрыемны пах з рота, налёт і, вядома ж, запаленне дзёсен.
• Чысціце ўнутраную бок зубоў. Пры гэтым рухаць шчоткай з боку ў бок, уверх-уніз, і затым рабіце кругавыя рухамі. Ўнутраную бок зубоў лягчэй за ўсё чысціць, бо на ёй няма брекетов (хоць ёсць і такія клямары, якія размяшчаюцца і на ўнутраным боку; у гэтым выпадку рэкамендуецца паўтарыць вышэй пералічаныя крокі, накіраваўшы шчотку ў процілеглы бок).
• Перавярніце сваю шчотку бокам. Яна павінна ляжаць папярок прамежкаў вашых зубоў. Чысціце з боку ў бок уздоўж шэрагу, прыстасоўваючы шчотку пры перамяшчэнні. Так вы ачышчаеце лёгкадаступныя прамежкі паміж зубамі.
• Прыступім да ачыстцы ротавай паражніны. яна запоўненая мікробамі, што відавочна не ідзе на карысць лячэнню і прадухіленні гінгівіту, так як яго правакуюць мікраарганізмы, налёт і рэшткі ежы. Перад пачаткам Спюньце, калі трэба. Выкарыстоўваючы зубную шчотку, пачніце мякка чысціць дзясна над (ці пад) зубамі. Пасля гэтага павярніце шчотку на 180 градусаў шчаціннем да шчакі. Яе цяжэй чысціць, але калі вам занадта цяжка, адцягніце яе іншай рукой. Спюньце. Перавярніце шчотку ўніз і ачысціце вобласць пад мовай, дзясна з унутранага боку і неба. Затым высуньте мова і пачысціце яго. Пры гэтым абавязкова выдыхайце, інакш у вас з'явіцца ванітавы рэфлекс. Спюньце і спаласніце рот і зубную шчотку.
• Праверце свае зубы. Яны выглядаюць чыстымі? Калі вы дзе-небудзь бачыце налёт ці рэшткі ежы, вычысціце іх прамытай шчоткай. Калі вам хочацца, хутка працярыце зубы шчоткай яшчэ раз (як захочаце), каб пазбавіцца ад усяго, што вы маглі прапусціць.
• Калі ў вас монопучковая шчотка, калі ласка, выканайце гэты крок, калі не, выпусціце яго. Спаласніце сваю монопучковую шчотку і прайдзіцеся ёю па верхняй частцы брекетов без зубной пасты. Большасць клямараў маюць адтуліны, якія цяжка разглядзець, так што паспрабуйце зайсці шчоткай ў кожны брэкет. Тое ж самае зрабіце з ніжняй часткай клямараў. Злёгку працярыце кожны зуб, але надавайце шмат увагі чыстцы паміж зубоў.Спаласніце рот і Спюньце, калі неабходна.
• Прыйшоў час чысткі зубной ніткай. Вазьміце доўгі кавалачак зубной ніткі, абматайце яе вакол пальца і ачышчайце прамежкі паміж зубамі. Паспрабуйце прачысціць вакол зуба (выгнуўшы нітка), а не проста апускаць нітка прама. Так вы выдаліце ​​ўвесь налёт, захраснуў паміж зубамі. Калі вашы брекеты змацаваныя дугой, прайсціся ніткай пад ці над ёй практычна немагчыма, так што карыстайцеся ёю, наколькі зможаце. Але калі ў вас няма двайны дугі, рэкамендуецца старанна чысціць прамежкі зубной ніткай над або пад дугой, так як гэта самы эфектыўны спосаб пазбавіцца ад гінгівіту і добра ачысціць зубы.
• Пасля чысткі зубной ніткай паласкаць рот ополасківателі 30 секунд. Будзе лепш, калі ён будзе мець супрацьзапаленчае дзеянне. Затым Спюньце і спаласніце ротавую паражніну невялікай колькасцю вады.

3 Два разы на дзень - раніцай і ўвечары - палашчыце рот салёнай вадой. Калі вам баліць горла або ротавая паражніна, такі раствор дапамагае пазбавіцца ад болю, гэтак жа як і ад гінгівіту.

4 Скароціце ўжыванне цукру альбо зусім выключыце яго з вашага рацыёну. Салодкая ежа і газаваныя напоі псуюць вашы зубы, што выклікае налёт, які, у сваю чаргу, прыводзіць да гінгівітам. Праглядзіце іншыя артыкулы на wikiHow аб тым, як кінуць звычкі, якія наносяць шкоду здароўю.

5 Ешце садавіну і ежу з высокім утрыманнем абалоніны. Вітаміны і мінералы, якія ўтрымліваюцца ў такіх прадуктах, дапамогуць вам змагацца з гінгівітам і яго прадухіляць. Таксама яны дапамагаюць падтрымліваць здароўе.

6 Харчовая сода. Дадайце трохі вады ў соду так, каб атрымалася хутчэй пастообразных, чым вадкая сумесь. Пальцам працярыце ёю дзясна.

7 Выкарыстоўвайце гэтыя парады, для таго каб пазбавіцца ад гінгівіту і прадухіляць яго ў далейшым. Зараз можаце смела дорыш, усіх сваёй выдатнай усмешкай.

8 Звярніце ўвагу, што ваш ортодонт, хутчэй за ўсё, дасць вам межзубный ёршык - палачку з тонкім наканечнікам для чысткі паміж дугой і зубам. Часта замяняйце галоўку - у адваротным выпадку яна стане вельмі масіўнай. Калі ортодонт вам яе не падаў, вы можаце знайсці такі ёршык ў многіх крамах. Ён вельмі зручны.

парады

• Пасля таго, як вам падцягнулі клямары, выкарыстоўвайце мяккую зубную шчотку: боль будзе нашмат менш.
• Чысціце усе свае зубы: вы ж не хочаце, каб нячышчаны зубы вылучаліся іншым колерам.
• Купіце межзубных шчотку: яна добра чысціць ў цяжкадаступных месцах. Папытаеце яе ў свайго ортодонта або спытаеце аб яго, дзе вы можаце яе знайсці (яна недарагая і вельмі карысная для чысткі паміж брекетамі).
• Вам спатрэбіцца шмат цярпення, так як нялёгка насіць клямары і выконваць іх у добрым стане, але вам трэба навучыцца іх любіць і клапаціцца пра іх. Вы ж не хочаце даведацца, якімі становяцца ў людзей зубы, калі яны няправільна сочаць за абсталяваннем.
• Ніколі не забывайце чысціць пад металічнай дугой. Пры гэтым выкарыстоўвайце тонкую шчотку (магчыма, вам можа даць яе стаматолаг).
• Ня націскайце моцна на шчотку і выкарыстоўвайце цёплую (не занадта гарачую) ваду.
• Не выкарыстоўвайце зубную пасту з адбельвае эфектам: калі вы зніміце клямары, вы ўбачыце, як вылучаюцца сляды на фоне обесцвеченных зубоў.
• Цяпер у многіх крамах вы можаце знайсці минифлоссеры Plackers. Яны ўяўляюць сабой нацягнутую зубную нітку на маленькай падстаўцы.
• Не бойцеся насіць клямары: многія людзі імі карыстаюцца.
• Чысціце зубы цёплай вадой, так як яна трохі супакойвае зубы і размягчает шчотку, калі вам памянялі дугу.
• Маленькія кружочкі - добрая форма для брекетов. Кожны вам варта чысціць 25-30 секунд.

папярэджання

• Чысціце зубы кожны раз пасля ўжывання вельмі салодкай або цёмнай ежы.
• Чысціце ня націскаючы, але эфектыўна. Брекеты і дугі могуць выглядаць трывалымі, але на самой справе яны далікатныя.
• Калі будзеце чысціць зубы, не пашкодзіце дзясна. Калі яны сыходзяць крывёй (амаль) кожны раз, калі вы чысціце зубы, звярніцеся да стаматолага.У вас можа быць гінгівіт.
• Пры чыстцы клямараў старайцеся на іх не націскаць, інакш яны пагнуцца!

Што вам спатрэбіцца

• Зубная шчотка (або шчоткі)
• Зубная паста з некалькімі ачышчальнымі эфектамі
• зубная нітка
• сода
• Ополасківателі для ротавай паражніны
• Минифлоссеры (не абавязкова)
• Стаматалагічны пісталет «вада-паветра» (не абавязкова)
• Звярніце ўвагу: усе гэтыя прадметы можна купіць у крамах, дзе прадаюцца сродкі для сыходу за зубамі. Мы іх не даем.