Аўтар:
Lewis Jackson
Дата Стварэння:
13 Травень 2021
Дата Абнаўлення:
15 Верасень 2024
Задаволены
Кожную раніцу вы прачынаецеся іншым чалавекам. Тое, што зрабіла вас учора, можа сёння не дапамагчы вам. Хоць у гэта і складана паверыць, але забыццё пра кагосьці - лепшае рашэнне для таго, хто ты ёсць. Няхай гэта будзе каханы чалавек, які памёр, вы толькі што перажылі разрыў, вам трэба забыць кагосьці, хто вам падабаецца, альбо калі вы больш не адчуваеце сябе ў ладзе з сябрам, адпусціце гэтага чалавека. Ваша жыццё - наступны крок да шчасця, бо ваша шчасце - гэта самае галоўнае. Давайце паглядзім крок 1.
Крокі
Спосаб 1 з 4: Забудзьцеся пра былога
Хай сябе адчуваюць. Па-першае, жалоба - гэта добра. Адчувальнасць добрая. Плакаць - гэта добра. Гнеў - гэта таксама добра. Як бы вы гэта ні адчувалі, гэта нармальна, і яго трэба вызваліць. Пасля таго, як фаза эмацыянальнага хавання скончыцца, гэта можа пачацца. Але працэс адмовы ад чалавека - гэта, безумоўна, паслядоўны працэс і фаза эмацыянальнага ўтойвання (таксама вядомая як "плач пры з'яданні міскі марожанага" або "афарбоўванне валасоў"). дзіўны колер, які не падыходзіць да працоўнага асяроддзя ") павінен мець месца спачатку. Проста дазвольце гэтаму адбыцца.
- Першае, што вы адчуеце, можа быць пачуццё непрыняцця, а потым гнеў. Спачатку вы можаце не прызнаць, што гэта праўда, і як толькі вы гэта зробіце, словы і словы будуць адчуваць сябе бездапаможнымі і балючымі. Замест таго, каб мучыць сябе з нагоды растання і таго, як вы змагаецеся з разладам, памятайце, што так усё і адбылося. Гэтыя пачуцці - частка вас. Вы не звар'яцелі і не марныя. Вы проста звычайны чалавек.
Не ўпрыгожвайце мінулае. Вы можаце ўспомніць выдатныя часы, праведзеныя вамі ўдваіх. Вы ўспомніце іх як страчаную памяць, якая ляжыць у ложку адна. Але калі гэты чалавек вернецца да вас, праз 10 хвілін вы падумаеце: "Правільна. Đó Вось чаму гэта не атрымалася. "Цяжка ўспомніць дрэнныя рэчы, калі вашы эмоцыі настолькі моцныя. Памятаеце, што, калі вы, на жаль, успамінаеце цудоўныя ўспаміны, вы гэтага не прызнаеце. праблема рэалістычная.- Калі вам патрэбна навука, каб падтрымаць гэтую заяву, памятайце, што, як было паказана, эмоцыі ўплываюць на памяць. Так што калі вы адчайна шукаеце дабра, ваш розум можа гэта зрабіць новыя змены каб адпавядаць вашым бягучым чаканням. Прасцей кажучы, ваша памяць носіць ружовыя прызмы, каб рэагаваць на вашы бягучыя працэсы мыслення.
Максімальна ізалюйцеся. "Здацца" - гэта заніжэнне, каб пазбегнуць забыцця ці больш не клапаціцца. Гэтая фраза гучыць крыху цяжка, і таму яна мае больш прыемнае імя.Такім чынам, ізаляцыя ад чалавека - гэта адзіны спосаб хутка забыць пра гэта. Вы памятаеце сарочку, якую вы знайшлі ў куце шафы, і яна прымусіла вас сказаць: «Божа, я люблю гэтую кашулю! Чаму я не разумею, што гэта было забыта? " Правільна, далей ад сэрца.- Безумоўна, для многіх людзей гэта прасцей сказаць, чым зрабіць. Аднак вы можаце паспрабаваць абмежаваць час, якое вы праводзіце з чалавекам. Выкарыстоўвайце гэта як нагода, каб знайсці новы запал, цудоўнае месца альбо новую групу сяброў, каб час ад часу тусавацца. Не змяняйце сваё жыццё для гэтага чалавека, але паспрабуйце падумаць, што лепш для вас.
Не варта недаацэньваць сябе. Пасля таго, як вы раззлуецеся і паабяцаеце сябе, што больш ніколі не будзеце такім дурным, вы можаце праводзіць дні, тыдні ці бясконцыя гадзіны, раздумваючы, у чым памылка, і адчуваць сябе падобным. блукае па туманнай імгле. Вы можаце прагнуць быць неактыўным, але не можаце. Вы можаце гэтага не рабіць, дзеля ўласнай выгады. Каб зрабіць ваш свет лепшым, вам трэба працягваць рухацца наперад.- Гэта час зрабіць усё, што вам трэба зрабіць. На гэты момант вы - ваш галоўны прыярытэт. Рабіце ўсё, што прымушае вас адчуваць сябе добра (вядома, не балюча). Вечарынка і атрымлівайце асалоду. Калі вы не можаце пагаварыць з сябрамі, бо хтосьці скраў яе вяндліну з працы, пакіньце яе ў спакоі. Вам трэба час, каб быць эгаістам. Цяпер для вас "мантрай" з'яўляецца "Я, Я, Я". Чаму? Таму што ты дзіўны.
Не вінаваціце ўсё на людзях. Вы хутка праходзіце гэты этап (у гэты момант фазу "Я, Я, Я" трэба замяніць фазай "Я, ты, я, ты"), і апошняе, што вы хочаце - гэта нянавісць. Ўвесь свет. Упадаць духу і крытычнасць не азначае, што вы "вучыцеся на вопыце", але гэта хутчэй падобна на адмову. Старайцеся бачыць добрае ў людзях. Гэтыя кропкі заўсёды ў іх, проста часам яны схаваны.
- Не ўсе мужчыны падонкі, а ўсе жанчыны злавесныя. Магчыма, у вас ёсць тэндэнцыя прыцягваць падонкаў і злавесных людзей, але праблема павінна проста спыніцца на дасягнутым. Уважліва назірайце за навакольнымі людзьмі - колькі розных тыпаў людзей вы можаце знайсці? Безумоўна, шмат. Таму людзі такія разнастайныя.
Спыніце негатыўныя думкі. Цікавае ў вашай душы тое, што гэтыя думкі з'яўляюцца часткай таго, хто вы ёсць, і імі можна кіраваць. Калі пачынаюць узнікаць негатыўныя думкі, значыць, у вас ёсць магчымасць іх спыніць. Думка, якую вы толькі пачалі, можа адразу скончыцца. Часам вам спатрэбіцца некалькі парад, але гэта абсалютна выканальна.
- Скажыце свае негатыўныя думкі голасам мультыплікацыйнага героя, напрыклад Дональда Дака. Паспрабуйце сказаць голасам качкі "Я ненавіджу сябе за тое, што я такі дурны". Ці не цяжка было б успрыняць гэтую думку сур'ёзна?
- Наўмысна падняў галаву. Калі ваша галава будзе паднята, ваша цела будзе нагадваць, што вы прысутнічаеце і ганарыцеся. Калі ваша галава апушчана, ваш сорамны цэнтр актывуецца, і вы будзеце адчуваць сябе горш. Гэты невялікі рух можа аказаць велізарны эфект.
Знайсці сяброў. Лепшыя людзі, на якіх можна спадзявацца зараз, - гэта ваша "сетка" сяброў, якія падтрымліваюць. Яны дапамогуць вам забыцца на ўсё і рухацца далей. Не бойцеся прасіць іх аб дапамозе, бо яны маглі апынуцца ў тым самым становішчы, што і вы зараз.
- Папытаеце іх, каб вы не танулі ў смутку. Вам абавязкова трэба пагаварыць пра свае пачуцці, але ненадоўга. Папытаеце іх выслухаць мяне каля 15 хвілін, але пасля гэтага вы не можаце даць ніякага бессэнсоўнага аналізу і шкадавання. Яны дапамогуць пазбавіць вас ад болю.
Знайдзіце, хто вы, і навучыцеся любіць гэта. Праўда вы дзіўныя, і гэта толькі невялікі недахоп. Цалкам магчыма, што вы таксама раней упадалі ў гэты эмацыйны стан і перажывалі яго, дык чаму б і не на гэты раз? Калі вы аднавіліся адзін раз, вы можаце аднавіць і другі раз. У вас вельмі добрая ўстойлівасць, вы проста забыліся пра гэта. Проста жывіце далей, і тады вы забудзецеся.
- Калі вы перастанеце рухацца далей, вы гэтага не забудзеце. Калі вы сапраўды жывяце (шукаеце магчымасці, атрымліваеце задавальненне ад жыцця, займаецеся любімымі справамі і знаходзіцеся з людзьмі, якіх любіце), вы аўтаматычна здасцеся, калі наўрад ці гэта зразумееце. Падумайце, хто вы да гэтага. Што вы любіце? Што вас сфармавала зараз? Якім цудоўным ты быў?
Спосаб 2 з 4: Адмоўцеся ад няшчаснага кахання
Ацэньвайце свае стандарты. Відавочна, што гэты чалавек ніколі не будзе паважаць вас, калі вы свеціце, перш за ўсё, таму ён не заслугоўвае часу, які вы марнуеце. Не "Ці вартыя яны таго часу, які вы марнуеце?" альбо "Можа быць, яны не вартыя вашага часу", без сумневу, яны зусім нявартыя вашага часу. Вы заслугоўваеце таго, хто вас разумее, бачыць вашыя каштоўнасці і хоча стаць станоўчай часткай вашага жыцця. Вы можаце ігнараваць тых, хто не адпавядае гэтым крытэрам.
- Выдаткуйце час, каб засяродзіцца на самасвядомасці. Аб'ектыўна паглядзіце на сябе. Вы лічыце, што адносіны бяспечныя, бо гэта не рэальна? Ці гарантуюць гэтыя адносіны, што вы ніколі не пацярпееце, бо няма сувязяў? Калі ўсё гэта дакладна, тады праблема крыецца у вас не іншы чалавек. Яны проста сімвалы вашых ідэй.
Ацаніце сваё шчасце. Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы трэцім чалавекам, ці гэта проста моцная "цісканіна", задаволены вы гэтым чалавекам ці не? Хутчэй за ўсё, рэальнасць будзе не такой тып адносін, які вы маеце на ўвазе. Колькі частак гэтых адносін - гэта рэальнасць, а колькі толькі мары, надзеі і прагнозы?
- Відавочна, што адносіны не адпавядаюць вашым патрэбам, альбо вам не трэба здавацца. Прызнайся. Зразумейце гэта. Адны адносіны не адпавядаюць вашым патрэбам, але іншыя могуць. Важна тое, што, каб знайсці іншага, трэба адмовіцца ад адносін. Вось чаму вы прачыталі гэты артыкул! Крок 1? Скончыць.
Не чакайце. Жыццё настолькі кароткае, што пачаць жыць трэба ўжо зараз. Ваш былы таксама прыстасоўваецца да знешняга жыцця, дык чаму б вам не быць падобнымі на іх? Гэта таксама справядліва. Гэта не азначае, што вам трэба неадкладна пачаць іншыя адносіны, але вам трэба мець зносіны і імкнуцца атрымліваць асалоду ад жыцця ў поўнай меры.
- Не чакайце, спадзеючыся, што ўсё зменіцца. Чакаць давядзецца доўга, доўга. Увогуле, лепшы спосаб прадказаць ваша будучае паводзіны - гэта паглядзець на свае мінулыя паводзіны. Паколькі ўчынкі ў мінулым разбілі ваша сэрца, чаму дзеянні ў будучыні будуць мець значэнне? Так, розніцы наогул няма.
- Хутчэй за ўсё, вы таксама пра ўсё гэта ведаеце. Вы ведаеце, што гэтыя адносіны для вас не лепшыя, і разумееце, чаму наступны крок (у рэшце рэшт, менавіта таму вы прачыталі гэты радок.) Нават калі ваша частка ўсведамлення мізэрная куды б вы ні пайшлі, хай ён кантралюе некалькі гадзін у дзень. Няхай гэтае ўсведамленне абараняе вас ад болю. Такое ўсведамленне дапаможа вам зразумець, што вам трэба зрабіць, каб адчуваць сябе лепш, напрыклад, вечар за чаркай з дзяўчынкамі, штодзённая прабежка альбо адпачынак, які вы ўсё яшчэ плануеце правесці. Незалежна ад дзейнасці, важна памятаць пра яе.
Трымайцеся рэалістычнай дыстанцыі. Пасля таго, як вы вырашылі захоўваць псіхалагічную дыстанцыю, вы павінны захоўваць і фактычную дыстанцыю.Адзіны спосаб перастаць мучыць сябе - калі чалавека няма побач. Калі вы можаце кіраваць гэтым (напрыклад, яны не калегі), то зрабіце гэта. Кіданне будзе адбывацца значна хутчэй.
- Не выкарыстоўвайце гэта як нагода заставацца дома, а не хадзіць у школу, хадзіць у трэнажорную залу ці тусавацца з сябрамі. Аднак гэта можа стаць прычынай для таго, каб вы прыстасаваліся да свайго распарадку дня. Вы заўсёды ходзіце ў адну кавярню? Знайдзіце новы. Ходзіце ў пэўную спартзалу? Калі ласка, ідзіце яшчэ праз гадзіну. Вы нават можаце займацца для сябе зусім новым хобі!
Будзьце зразумелыя. Калі гэты чалавек ёсць у вашым жыцці, яны пытаюцца. Прыдумаць некалькі дурных прычын, каб апраўдаць вас, пазбягаючы іх, не прынясе карысці, бо ў рэшце рэшт праўда высветліцца.
- Ніхто не можа скласці сітуацыю, акрамя вас. Аднак ніхто не можа аспрэчыць заяву кшталту "Мне трэба трохі часу, каб ацаніць, што для мяне лепш". Калі ім гэта не падабаецца, у вас ёсць больш падстаў адмовіцца.
Не мучыцеся. У гэтым збоі не ваша віна. Гэта жыццё. Гэта здараецца з усімі, і вы ведаеце што? На гэтым вы навучыцеся. Вы даведаліся з папярэдняга разрыву і прайшлі, і гэтым разам. Вы нічога дрэннага не зрабілі. У гэты момант лічыце, што вы робіце правільна. Гэта ўсё, што вам трэба зрабіць.
- Калі б я зрабіў нешта іншае, паводзіў сябе па-іншаму ці казаў, што нешта іншае не атрымаецца. Вы самі, і калі справы пойдуць не так, любы іншы фактар не мае сэнсу. Змяніць сябе - знясільваючы працэс, які можа прывесці толькі да нянавісці і знясілення. Глупства мучыць сябе такім, які ты ёсць. Хто ты, калі ты не сам?
Засяродзьце ўвагу на сабе. Час укласці час на "мяне". Гэта не толькі для вас, але і для ўсіх вашых будучых адносін. Калі вы не будзеце глыбока капаць і не зможаце вызначыць, хто вы, у вас нічога не атрымаецца. Справа не ў тым, што вы эгаісты, а проста дзейнічаеце рацыянальна.
- Што табе падабаецца? Прыдумайце як мінімум 5 рэчаў і рабіце іх на працягу наступных 2 тыдняў. Нарэшце, наступіць момант, калі вы адмовіцеся, і вы нават не заўважыце гэтага наогул. Вы будзеце занадта занятыя сваім жыццём, таму не заўважыце. Аднак праз некалькі месяцаў пасля ўсведамлення вы павінны адчуваць сябе надзвычай добра.
Метад 3 з 4: Забыццё мёртвага сваяка
Патрэніруйцеся, як вызваліць сваё шкадаванне. Калі каханы чалавек памрэ, на вас раптам нападуць рэчы, якія трэба сказаць, зрабіць альбо зрабіць дзеянні ці словы, якія прымушаюць нас шкадаваць. Такую настальгію нельга праяўляць, і замачванне ў ёй толькі прынясе вам больш пакут. Гэты чалавек хоча, каб вы былі шчаслівыя?
- Шкадаванне патрабуе ад вас даравання. На жаль, рэкамендацый па самадараванні няма, але адзінае, што вы можаце зрабіць, гэта памятаць, што вы чалавек. Вы чалавек, і любілі па меры сіл. Цяпер самы час засяродзіцца на сучаснасці.
Сумна. 5 этапаў смутку ўключаюць адмаўленне, гнеў, перамовы, дэпрэсію і прыняцце ў такім парадку. Аднак памятайце пра гэта Ва ўсіх спосаб выказаць боль розны. Зрабіць гэта трэба, няхай гэта будзе, скруціўшыся ў куце з плюшавым мішкам альбо бег трушком, пакуль не баліць нага, зрабіце гэта. Вы павінны адчуваць сябе лепш на некаторы час.
- Стэрэатыпы любога іншага чалавека пра тое, як выказаць гора, бессэнсоўныя. Тое, як вы хочаце з гэтым змагацца, зрабіце гэта. Пакуль вы клапоціцеся пра сябе і іншых (але не пра шлях да наркотыкаў, алкаголю і таму падобнае), гэта нармальна.
Не смуткуйце ў адзіноце. У гэты час вам і вашым блізкім трэба сабрацца. Часам, выказваючы свой боль іншым, вы ўжо не будзеце адчуваць, як вам баліць. Сумеснымі намаганнямі ўсіх можна паспрыяць таму, каб вылечыцца.
- Калі вы бачыце, што ніхто не адчувае болю, акрамя вас, вельмі дапамагае прысутнасць іншага чалавека. Хтосьці пад рукой нагадае вам, што вы не самотныя, што ўсё будзе ў парадку. Звяртайцеся па дапамогу да тых, хто побач.
Звяжыцеся з сабой. У нейкі момант часу існуе ваша версія, якая існуе незалежна ад гэтых адносін. І гэтая версія ўсё яшчэ існуе. Вам проста трэба знайсці сваё старое. З невялікай карэкціроўкай гэты чалавек будзе "як новы".
- Звяжыцеся са сваімі мінулымі людзьмі і рэчамі. Што вам спадабалася? Што прымушае вас адчуваць сябе поўным жыцця? У якой дзейнасці вы заўсёды чакаеце часу ці сіл для ўдзелу? І апошняе пытанне, якое з'яўляецца таксама самым важным: ці ёсць час зрабіць іх лепш, чым зараз?
Гледзячы ў будучыню. Адзіная прычына, у якой будучае цемра, - гэта тое, што вы глядзіце негатыўнымі вачыма. Будучыня ўсё яшчэ абяцае шмат рэчаў, як шэсць тыдняў таму, паўгода альбо шэсць гадоў таму. Важна тое, што вы атрымаеце ў будучыні. Замест таго, каб захапляцца мінулым, думайце пра будучыню. Што прынясе будучыня?
- Калі вы трымаецеся мінулага, у вас няма месца, каб ахапіць будучыню. Вы можаце сумаваць па знешнім свеце. Ці хоча гэтага ваш каханы? Каб знайсці каханне, трэба дарыць і атрымліваць. Вы нічога не можаце зрабіць, калі вашы рукі ўсё яшчэ чапляюцца за мінулае.
Напішыце станоўчы развітальны ліст, каб закрыць мінулае. Напішыце ў лісце ўсё, пра што вы ніколі не казалі. Трымайце ліст станоўчым, засяроджваючыся на іх жыцці і радасці, якую яны вам прынеслі.
- Вам вырашаць, як апрацоўваць гэты ліст. Вы можаце трымаць яго дзесьці блізка да сэрца, плаваць у акіянічных хвалях альбо распальваць вогнішча і назіраць, як дым узлятае.
Памятаеце, што вы абавязкова "здасцеся". Абавязкова зроблю гэта, несумненна. Гэта дакладна. Адзінае слова, якое ўжываецца ў дадзеным выпадку, - "упэўнены". Некаторым людзям можа спатрэбіцца больш часу, чым іншым, але потым вы забудзецеся. Да гэтага часу адпачніце і дайце час загаіць усе раны.
- Калі працэс адмовы пачне адбывацца, вы, верагодна, нават не заўважыце. Вы зменіцеся і будзеце развівацца настолькі, што вашы вочы не будуць азірацца на людзей мінулага. Магчыма, гэты час зараз. Магчыма, вы пачалі гэты працэс і вельмі блізка да сваёй мэты, таму самі ўжо не ўсведамляеце гэтага. Ці можа быць? Пытанне занадта дурное. Так, напэўна!
Метад 4 з 4: Адмоўцеся ад шкоднай дружбы
Зрабіце гэты працэс максімальна пазітыўным. "Нішто не з'яўляецца чыстым добрым ці дрэнным, але вызначаецца думкамі". Дружба, ад якой вы збіраецеся адмовіцца, не абавязкова дрэнная рэч. Гэта сімвал росту і сталасці. Гэта паказвае свету, што вы знайшлі свой шлях і што чалавек не можа суправаджаць вас. Гэта ўсе. Справа не ў тым, што вы кідаеце іншых ці цвёрда рашуча не ісці на кампрамісы, вы проста робіце тое, што павінны рабіць.
- Кожны досвед і любыя адносіны маюць свае вартасці. Аднак некаторыя людзі павінны быць толькі часткай нашых успамінаў, а не нашага лёсу. І гэта цалкам нармальна! У кожнага свае асаблівасці. Даражыце сваім досведам, які дапамог вам вырасці і стаць выдатным чалавекам, якім вы з'яўляецеся сёння.
Заставайцеся з іншымі людзьмі. Гэта сяброўства ператварае вас у чалавека, якога вы не хочаце (а сапраўднае сяброўства мае сілу гэта зрабіць). Шкодныя сяброўскія адносіны могуць зліць вашу энергію і негатыўна адбіцца на іншых сферах вашага жыцця.Адзіны спосаб справіцца з гэтым - паступовая інтэграцыя ў іншую групу, якая дазваляе адчуваць сябе лепш.
- Калі ў вас няма плана рэзервовага капіявання, у вас таксама будзе. Магчыма, вам спатрэбіцца знайсці план. Гэта можа быць складана, але калі гэта занадта лёгка, рабіць гэта не варта. Увайдзіце ў клуб, зайдзіце ў клас, абярыце новае хобі. Дазвольце сабе быць часткай большага свету. Чым больш свет, тым менш гэты чалавек уплывае на вас.
Калі ласка, будзьце мілыя. Сябруючы з хапкім чалавекам, ён часта не ведае, дзе ён знаходзіцца на палачцы. Не злуйцеся, у рэшце рэшт, вы ўдваіх сябравалі нездарма. Вы ўсё яшчэ хвалюецеся за гэтага чалавека. Калі яны пытаюцца ў вас, што здарылася, будзьце сумленныя, але будзьце "добрымі".
- Калі вы не ведаеце, што сказаць, скажыце ім, што вы сказалі сабе. "У нас розныя шляхі, і гэта нармальна. Я па-ранейшаму паважаю вас, але наша дружба заснавана на тым, хто я ў мінулым, а не хто я зараз. Я расчараваны і не хачу больш пакутаваць ". У іх будзе шмат пытанняў, і яны могуць быць злыя, але ў рэшце рэшт, вам трэба сыходзіць, незалежна ад таго, што яны робяць.
Прастору. Калі нешта забіраюць, часам людзі хочуць гэтага яшчэ больш. Гэты сябар можа пачаць тэлефанаваць часцей, чым раней. Нават калі яны клянуцца, што прызналі памылку ў сваіх дзеяннях, не спяшайцеся верыць у гэта. Патрабуецца пэўны час, каб прааналізаваць сябе, разгледзець і ўбачыць рэальную сітуацыю.
- І ім трэба зрабіць тое ж самае. Калі яны хочуць пра гэта пагаварыць, скажыце ім. Вам абодвум патрэбны час паасобку, каб даведацца, як вы сябе адчуваеце, калі вы не разам. Вам трэба крыху адступіць, каб атрымаць поўны малюнак карціны. Калі праз некалькі тыдняў вам захочацца іх зноў убачыць, і яны таксама гэта зробяць, спакойна. Часам людзі таксама ведаюць, як навучыцца вучыцца на вопыце.
Ведайце, што вы шукаеце ад сваіх будучых сяброў. Было б дрэнна адмовіцца ад сябра і замяніць яго іх копіяй. Такім чынам, калі вы шукаеце выдатную новую групу сяброў, якімі вы хочаце быць? Што вы цэніце ў іх?
- Таксама трэба прааналізаваць сябе. Што вам падабаецца ў гэтым сябры, які збліжае вас? Што вам ад іх трэба, але яны не могуць гэтага даць? Якія тры якасці патрэбны вашым сябрам?
Проста сканцэнтруйцеся на тым, што можа змяніцца. Гэты сябар таксама незалежны чалавек, таму вы не можаце змяніць іх, як бы вы ні стараліся, і гэта цалкам нармальна. У кожнага свае асаблівасці, і гэта не віна. Але з-за прыроды так званага "Цзяньшань лёгка змяніць і цяжка рухацца", не спрабуйце прыкласці да гэтага намаганні. Засяродзьцеся на тым, што вы можаце змяніць, каб зрабіць сябе больш шчаслівым.
- Ваша асяроддзе пражывання можа змяніцца. Ваша меркаванне можа змяніцца. Вашы патрэбы могуць быць зменены. Засяродзьцеся на адным з тых, хто пачынае змяняцца і расці. Калі вы дагоніце таго, хто вы ёсць, вы ўбачыце правільны шлях, які вам трэба прайсці нашмат ясней.
Парада
- У любым выпадку, трэба давяраць і любіць сябе. Зразумейце, што ўсё адбываецца нездарма, і ў нашым жыцці людзі заўсёды прыходзяць і сыходзяць, таму не трывайце да канца жыцця. Памятайце, што вас недзе чакае новы чалавек.
- Адмова не заўсёды азначае дазвол ім пакінуць вас. Адмовіцца таксама азначае быць з імі, клапаціцца пра іх, але не дазваляць ім вычарпаць вашу энергію, прычыніць вам шкоду ці не дазволіць вам жыць уласным жыццём.
- Вы заўсёды будзеце адчуваць боль, успамінаючы старыя ўспаміны, але прыйдзе час, калі вам прыйдзецца прыбіраць шафу, здымаць здымкі, бо "адна дзверы зачыняецца, ёсць іншы шлях, адчынены".
- Дайце сабе час смуткаваць пасля страты каханага чалавека, а затым рушыце па новым шляху, якім вы ніколі раней не ішлі. Заводзіце новых сяброў і рабіце новыя справы, якія вас цікавяць. Спачатку вам можа быць цяжка пачаць новае жыццё самастойна, але гэты новы шлях можа даць вам пачуццё задавальнення і задавальнення.
- Памятаеце, што для вас няма пэўнага часу смуткаваць абодва. Не адчувайце сябе вінаватым, калі хочаце павячэраць з кімсьці праз 4 ці 6 месяцаў пасля смерці вашага мужа. У кожнага свой шлях і час, неабходныя для пачатку новага жыцця. Вам трэба жыць далей за каханага чалавека, а час і лад жыцця цалкам залежыць ад вас і вашых пачуццяў.
- Заняткі спортам альбо хобі захапляюць вас і не памятаюць, што прымушае вас іх памятаць.
