Як здзейсніць узыходжанне на Эверет

Відэа: Эверест. Кладбище альпинистов на высоте 8300 метров. Точка невозврата | Факты

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Падрыхтоўка
Частка 2 з 3: Маршрут праз Паўднёвае сядло
Частка 3 з 3: Паўночны маршрут
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Нягледзячы на тое што Эверэст - самы высокі пік горнай сістэмы Гімалаяў, падняцца на яго цалкам рэальна, калі абраць правільны маршрут. Тым не менш, нават на самым простым маршруце праз Паўднёвае Сядло вас чакаюць равучыя ветру і небяспекі, звязаныя з экстрэмальнымі вышынямі. Перш чым рабіць ўзыходжанне, рэкамендуецца як след папрацаваць над сваёй фізічнай падрыхтоўкай і выпрацаваць пазітыўны падыход. Першым маршрут па паўднёвым ўсходнім хрыбце Эверэста ў 1953 годзе прайшлі новазеландскі альпініст Эдмунд Хілары і яго правадыр, шерпа Тэнцынг Норгей.

крокі

Частка 1 з 3: Падрыхтоўка

1 Займіцеся фізічнай падрыхтоўкай. Эверэст - суровае выпрабаванне нават для самых моцных. Праверка на трываласць трэба будзе не толькі вашым целе, але і псіхіцы. Аддавайце перавагу практыкаванням, якія ўмацоўваюць сардэчна-судзінкавую сістэму і павялічваюць фізічную цягавітасць. Хадзіце ўверх па лесвіцы з пацяжэннем. Завяршэце некалькі узыходжанняў у горы. Па меры таго, як вы будзеце станавіцца ўсё мацней і мацнейшая, паступова нарошчвалі працягласць трэніровак і нагрузку.
- За шэсць месяцаў да ўзыходжання: Пачніце трэніравацца чатыры разы на тыдзень. Трэніроўкі павінны дастаўляць вам задавальненне: напрыклад, займіцеся бегам або яздой на веласіпедзе. Дадайце да гэтага сілавыя трэніроўкі сярэдняй інтэнсіўнасці, напрыклад адцісканні, падцягванні і практыкаванні на прэс.
- За пяць месяцаў да ўзыходжання: Павялічце працягласць трэніровак і нагрузку. Можна пачаць трэніравацца 6 разоў на тыдзень. Робячы сілавыя практыкаванні, павялічце колькасць паўтораў. Дадайце да звычайных трэніровак практыкаванні на на ўздым у гару, напрыклад, хадзіце па стромкіх схілах з цяжкім заплечнікам.
- За чатыры месяцы да ўзыходжання: пачніце развіваць сваю аэробную цягавітасць. На дадзеным этапе вы павінны займацца інтэнсіўнымі аэробнымі практыкаваннямі па 45 хвілін 6 разоў на тыдзень. Працягвайце адпрацоўваць ўздым у гару. Можна паступова пабольшыць цяжар заплечніка, але толькі калі ваш арганізм да гэтага гатовы, інакш можна пашкодзіць каленныя суставы.
- За тры месяцы да ўзыходжання: На дадзеным этапе вы павінны быць дастаткова падрыхтаваны як фізічна, так і псіхалагічна. Рэгулярна прымайце мультівітаміны і невялікія дозы железосодержащих дабавак. Жалеза дапамагае клеткам крыві пераносіць кісларод, аднак занадта вялікая колькасць жалеза ў арганізме прынясе больш шкоды, чым карысці. Прытрымвайцеся правільнага рэжыму харчавання і павялічце працягласць аэробных трэніровак з 45 хвілін да гадзіны. Працягвайце адпрацоўваць ўздым у гару на больш высокім узроўні складанасці - напрыклад, паспрабуйце узбягалі па крутых схілах. Схадзіце ў паход з палаткай, каб праверыць сваё ўменне звяртацца з турыстычным рыштункам.
- За два месяцы да ўзыходжання: Працягвайце прытрымлівацца плана трэніровак. Павялічце працягласць аэробных нагрузак. Нарошчваць цягавітасць. Трэніруючыся з вагамі, не імкніцеся падняць як мага больш: замест гэтага, паспрабуйце крыху знізіць вагу і зрабіць максімальную колькасць паўтораў у хвіліну. Праверце гатоўнасць свайго рыштунку ў паходных умовах. Не забывайце аб правільным рэжыме харчавання і піце больш вады.
2 Асвойце тэхнічныя навыкі альпініста. Каб здзейсніць узыходжанне на Эверэст, вы павінны авалодаць асновамі альпінізму, скалалажанні і арыентавання на мясцовасці. У гэтым вам дапамогуць спецыяльныя курсы турызму і арыентаванні. Вы павінны валодаць навыкамі пешага турызму, умець фарсіраваць водныя перашкоды і звяртацца з вяроўкай (вязаць вузлы, карыстацца страхоўкай, спускацца ўніз па вяроўцы), а таксама арыентавацца на мясцовасці, умець пераадольваць расколіны і валодаць навыкамі выратавання ў гарах. Спецыяльныя навыкі патрэбныя нават для таго, каб адпраўляць натуральныя патрэбы ва ўмовах экстрэмальна нізкіх тэмператур. Пра тое, якія яшчэ навыкі вам спатрэбяцца, вы можаце даведацца ў свайго будучага гіда.
3 Ведайце пра небяспекі, якія чакаюць вас на шляху да вяршыні. Самыя распаўсюджаныя прычыны смерці ў гарах - падзенне з ледніка, недахоп кіслароду, вышынная хвароба, суровыя ўмовы надвор'я і абмаражэнне. Вучыцеся на памылках іншых альпіністаў. Запомніце сімптомы высотнай хваробы, даведайцеся, як яе прадухіліць, а таксама асвойце прыёмы першай дапамогі.
4 Падрыхтуйцеся да сустрэчы з зонай смерці. На вышыні 8000 м на Эверэсце пачынаецца так званая «зона смерці», дзе выжыць даволі цяжка. Любая адкрытая частка цела неадкладна обмораживается. Тэмпературы вельмі нізкія, таму лёд становіцца надзвычай слізкім. Узровень кіслароду ўсяго 337 мбар, што складае траціну фізіялагічнай нормы. Умовы ў зоне смерці настолькі суровыя, што большасці альпіністаў патрабуецца каля 12 гадзін, каб пераадолець адлегласць 1,72 км ад Паўднёвага сядла да вяршыні. Каб выжыць у зоне смерці, патрабуецца 50-дзённая акліматызацыя ва ўмовах высакагор'я. Без яе чалавек губляе прытомнасць ў лічаныя хвіліны.
- Паколькі вяршыня Эверэста недаступная для верталётаў, калі вы не зможаце ісці, вас пакінуць там паміраць. На шляху да вяршыні нярэдка можна ўбачыць трупы альпіністаў.
5 Набудзьце патрэбны досвед. Калі вы лічыце, што ведаеце ўсё, гэта азначае, што вам яшчэ ёсць чаму павучыцца. Каб скарыць Эверэст, неабходны як мінімум трохгадовы альпінісцкі вопыт. Завяршэце некалькі узыходжанняў у падобных умовах высакагор'я і нізкіх тэмператур.
6 Забранірую тур. Большасць турыстычных кампаній, якія спецыялізуюцца на альпінізме, фарміруе групы прыкладна з 10 чалавек, якіх суправаджаюць шматлікія мясцовыя праваднікі-Шерпа і некалькі гідаў. Турыстычная кампанія атрымае для вас дазвол на ўзыходжанне і забяспечыць неабходны запас кіслароду.Шерпа, звыклыя да ўмоў жыцця ў Гімалайскіх гарах, панясуць грузы і рыштунак, а таксама дапамогуць вам здзейсніць узыходжанне. У сярэднім, экспедыцыя на Эверэст абыйдзецца вам у 60-70 тысяч долараў.
- Выбіраючы больш танныя туры або спрабуючы арганізаваць ўзыходжанне самастойна, вы подвергает сябе падвышанай рызыцы. У цэлым, чым больш вы заплаціце, тым бяспечней будзе ваша ўзыходжанне. Сотні альпіністаў, якія спрабавалі зэканоміць, загінулі.
7 Падрыхтуйце неабходны рыштунак. Запытаеце ў сваёй турыстычнай кампаніі спіс неабходнага рыштунку. Напрыклад, вам спатрэбяцца кошкі і ледасек, спецыяльныя пальчаткі і галаўны ўбор, харчы, плітка, каб растопліваць лёд і ежу, а таксама аптэчка першай дапамогі.

Частка 2 з 3: Маршрут праз Паўднёвае сядло

1 Пераход з лагера ў Катманду (Непал) у Базавы лагер на ледніку Кхумбу. Гэты пешы пераход павінен заняць ад 6 да 8 дзён. Пераход з аднаго лагера ў іншы пешшу - не пустая трата часу: у вас будзе магчымасць прывыкнуць да ўмоў высакагор'я. Лагер знаходзіцца на вышыні 5380 м. Звычайна альпіністы праводзяць у базавы лагер некалькі дзён, каб прывыкнуць да паніжанага ўзроўню кіслароду і прадухіліць ўзнікненне высотнай хваробы. Падчас стаянкі Шерпа падрыхтуюць тросы і лесвіцы для наступнага адрэзка вашага падарожжа.
2 Пераход праз ледопад Кхумбу. Ледопад - гэта якія знаходзяцца ў пастаянным руху ледзяныя глыбы і расколіны. Пераходзіць ледопад лепш яшчэ да світання, калі тэмпература паветра нізкая і крыгі моцна приморожены адзін да аднаго. Вам трэба будзе падняцца да Базавага лагера I, размешчанага на вышыні 6065 м.
3 Ўздым па ледавік да Заходняга цырка. Заходні цырк (ён жа Заходні кар, або Даліна Цішыні) гэта роўная, плаўна ўзнімальная ўверх ледзяная даліна, месцамі перасечаная лядовымі расколінамі. Па ёй вы дойдзе да Базавага лагера II, разбітага на вышыні 6500 м ля падножжа гары Лхоцзе.
4 Пад'ём па схіле Лхоцзе да Базавага лагера III. Падняцца па схіле, які спрэс пакрыты лёдам, вам дапамогуць нацягнутыя па сцяне вераўчаныя парэнчы. Парэнчы працягнуты на працягу ўсяго ўздыму і забяспечваюць бесперапынную страхоўку. Ўхіл сцены даходзіць да 50 градусаў, да таго ж яна пакрыта цвёрдым лёдам, з якога лёгка зрываюцца кошкі. Базавы лагер III разбіты на вышыні 7470 м.
5 Пераход праз адгор'і Жэнева да Базавага лагера IV. Адгор'е Жэнева быў названы так швейцарскай экспедыцыяй, якая першай дасягнула яго ў 1952 годзе. Гэта вялікі чорны скальны выступ, перад якім размешчаны ўчастак з жоўтага пяшчаніку пад назвай Жоўтая Беражок. Там таксама працягнуты вяроўкі, якія дапамогуць вам падняцца да Базаваму лагеру IV на Паўднёвым сядле на вышыні 7920 м.
6 Штурм вяршыні. Для таго каб падняцца на вяршыню Эверэста, трэба трапіць у «акно» сонечнай і зацішнага надвор'я, інакш прыйдзецца спускацца назад у Базавы лагер. Апошні адрэзак маршруту ўяўляе сабой штурм ваўчкоў скальных уступаў, а таксама 12-метровы ўздым па стромых і вузкаму ледзяному грэбня, які называецца Прыступка Хілары. Пераадолеўшы гэты схіл, вы апынецеся на вяршыні гары Эверэст - у самым высокім пункце Зямлі (8848 м).

Частка 3 з 3: Паўночны маршрут

1 Пераход да паўночнага Базавага лагера ў Тыбеце. Маршрут да Базавага лагера працягласцю 22 км праходзіць па перасечанай мясцовасці, пакрытай валунамі, лёдам і снегам. Сцежка варта ўздоўж ледніка Ронгбук, а затым паварочвае ў яго прыток пад назвай Усходні Ронгбук. Лагер знаходзіцца на адзнацы 6400 м.
2 Пераход да Паўночнага сядле праз Усходні Ронгбук. Ледавік Усходні Ронгбук - кропка маршруту, на якой упершыню вам прыйдзецца скарыстацца коткамі. Пасля кароткага пераходу вы зможаце скарыстацца працягнутымі па схіле вяроўкамі. Ўздым вельмі круты, часам амаль стромы. Шлях да вышыннага лагера ў Паўночнага сядла, які знаходзіцца на адзнацы 7000 м, займае прыкладна 5 гадзін.
3 Пераход да вышыннага лагера II. Дарога паміж вышыннымі лагерамі праходзіць па скалах, месцамі пакрытым снегам, і славіцца сваімі моцнымі вятрамі. Пераход да вышыннага лагера II на адзнацы 7500 м зойме каля 5 гадзін. Многія альпіністы выкарыстоўваюць гэты лагер для акліматызацыі.
4 Пераход да вышыннага лагера III ва ўмовах моцных вятроў і снегу. Многія вандроўцы не спыняюцца ў гэтым лагеры і вынікаюць адразу да вышыннага лагера IV. Лагер III знаходзіцца на вышыні 7900 м. Тут большасці альпіністаў даводзіцца спаць з кіслародным балонам. Ва ўмовах ураганнага ветру шлях да лагера займае да 6 гадзін, аднак сам лагер абаронены ад ветру Паўночным сядле Эверэста. Паколькі ў гэтай частцы Эверэста практычна няма плоскіх паверхняў, лагер патыхае на некалькіх невялікіх скальных паліцах.
5 Пераход да вышыннага лагера IV з выкарыстаннем вераўчаных парэнчаў. Вам трэба будзе пераадолець занесеную снегам бэльку, трымаючыся за працягнутыя парэнчы, а затым спусціцца па невялікім схіле на Паўночнае Сядло прама пад лагерам. Шмат часу ў лагеры IV звычайна ніхто не праводзіць, гэта проста кропка для кароткага адпачынку. Лагер IV знаходзіцца на вышыні 8300 м.
6 Пераход праз тры ступені. Каб апынуцца на вяршыні, вам трэба пераадолець тры скальных прыступкі. Ўздым на першую прыступку даволі цяжкі і патрабуе падцягвання на вераўчаных парэнчах. За першай прыступкай варта круглая скала "Грыб". Яе схілы пакрытыя рухомай пародай, па якой цяжка ісці. Другая ступень, "Кітайская лесвіца", самая цяжкапераадольнай і ўяўляе сабой ўздым на ледзяную сцяну па вертыкальнай лесвіцы з рызыкай сарвацца з прорву глыбінёй 3000 м. Трэцяя ступень гэта адносна нескладаны скальны ўчастак, хоць у экстрэмальных умовах надвор'я і гэты пераход можа быць суровым выпрабаваннем.
7 Штурм вяршыні. Фінальны кідок да вяршыні праходзіць ва ўмовах моцнага ветру і экстрэмальна нізкіх тэмператур, ўздым круты. Шлях па схіле вяршыні піраміды заступаюць некалькі невялікіх скальных выступаў. Вяршыняй грэбень Эверэста адкрыты ўсім стыхіям. У яго стромкія 60-градусныя схілы і 3-кіламетровыя абрывы з абодвух бакоў. Прайшоўшы па грэбні, вы дасягне найвышэйшай кропкі Эверэста - 8848 м.

парады

З вяршыні Эверэста адкрываецца панарама на 160 км вакол. З такой вышыні можна заўважыць скрыўленне зямной паверхні.
Асноўная праблема пры ўздыме на Эверэст - умовы надвор'я, якія часта прымушаюць экспедыцыі паварочваць назад. Найлепшая надвор'е для штурму вяршыні - у траўні, у прамежку паміж зімовай непагаддзю і летнімі мусонамі.

папярэджання

Умовы вышэй за адзнаку 8000 м называюцца "зона смерці". Сотні людзей загінулі ў зоне смерці ад холаду і кіслароднага галадання.
Гара Эверэст - адно з самых халодных месцаў на планеце Зямля. Тэмпература тут апускаецца да -60 ° C - гэта халадней, чым на Паўночным полюсе.