Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Паменшыце болевыя адчуванні
• Частка 2 з 3: Унясіце змены ў рацыён харчавання
• Частка 3 з 3: Унясіце змены ў свой лад жыцця
• парады
• папярэджання

Гемарой - гэта захворванне, звязанае з запаленнем і паталагічным пашырэннем геморроідальные вен, якія ўтвараюць вузлы вакол прамой кішкі. Вядучай прычынай з'яўляецца павышэнне знешняга ціску на вены тазавай і рэктальнай вобласці. Хранічныя завалы - самая распаўсюджаная прычына з'яўлення гемарою. Аднак працяглая дыярэя таксама можа быць правакацыйным фактарам узнікнення гемарою. Да пяцідзесяці гадоў да паловы насельніцтва пакутуюць гемароем. Гемарой нярэдка суправаджаецца болевымі адчуваннямі і моцным дыскамфортам. Хоць гэтая хвароба вельмі непрыемны для чалавека, з ім можна справіцца з дапамогай народных сродкаў. Аднак, калі жаданага палягчэння не надыходзіць на працягу 4-7 дзён, пракансультуйцеся з урачом.

крокі

Частка 1 з 3: Паменшыце болевыя адчуванні

1. 1 Пазбягайце ўжывання слабільных сродкаў. Слабільныя сродкі выклікаюць прывыканне, а таксама саслабляюць нервова-мышачнай апарат кішачніка, што можа прывесці да развіцця хранічных завал.
   • Каб палепшыць працу кішачніка паспрабуйце змяніць свой рацыён харчавання (глядзіце «часть2») або прымайце раслінныя дабаўкі, якія валодаюць слабільнымі ўласцівасцямі (глядзіце «часть3»).
2. 2 Прыміце сядзячую ванну. Хоць месцамі для ванны досыць зручныя для лячэння гемарою, вы таксама можаце прыняць звычайную ванну, калі ў вас няма сядзячай пад рукой. Калі вы вырашыце прымаць звычайную ванну, напоўніце яе невялікай колькасцю вады. Калі магчыма, набудзьце сядзячую ванну. Некаторыя з месцамі ванны абсталяваныя адмысловым абсталяваннем, дзякуючы якому магчымая пастаянная падача вады. Наяўнасць такога прылады пажадана, але неабавязкова. Неабходнага эфекту можна дасягнуць, выкарыстоўваючы хатнюю ванну. Сядзячыя ванны паляпшаюць цыркуляцыю крыві ў вобласці малога таза, а таксама спрыяюць расслабленню цягліц анусу і памяншэння болю.
   • Насыпце прыкладна адну кубак ангельскай солі ў ванну, цалкам напоўненую вадой, ці ж выкарыстоўвайце дзве-тры сталовыя лыжкі ангельскай солі для ванны, напоўненай невялікай колькасцю вады. Вада ў ваннай павінна быць цёплай, але не гарачай. Паўтарайце працэдуру два-тры разы на дзень.
   • Напоўніце ванну на 15 сантыметраў цёплай вадой, дадайце ў яе жменю ангельскай солі, добра змяшайце да поўнага растварэння. Сядзьце ў ванну, сагніце калені, пасядзіце так на працягу 15 хвілін. Сагнуўшы калені, вы крыху прыадкрые анальную адтуліну, а што трапіла туды цёплая вада паменшыць боль і запаленне.
3. 3 Прыкладзеце цёплы кампрэс. Вазьміце чыстае баваўнянае ручнік і акуніце яго ў цёплую (але не гарачую) ваду. Прыкладзеце кампрэс на вобласць анусу на 10 -15 хвілін.Паўтарайце працэдуру чатыры-пяць разоў на дзень.
4. 4 Прыкладзеце лёд. Лёд дапамагае паменшыць ацёк. Можна выкарыстоўваць медыцынскі пакет з лёдам. Акрамя таго, можна замарозіць ваду ў маразільнай камеры да ледзянога стану, затым змясціць лёд у поліэтыленавы пакет і загарнуць у ручнік. Змесціце халодны кампрэс на вобласць анусу.
   • Прыкладвайце лёд на 5-10 хвілін за адзін раз. Ніколі не прыкладвайце лёд непасрэдна на скуру, паколькі гэта можа прывесці да абмаражэнню.
5. 5 Карыстайцеся вільготнымі сурвэткамі без паху. Для людзей, якія пакутуюць гемароем, выкананне правіл асабістай гігіены на самай справе з'яўляецца першараднай задачай. Таму вобласць каля анусу неабходна выціраць выключна вільготнымі сурвэткамі без паху, прычым рабіць гэта трэба пасля кожнай дэфекацыі вельмі акуратна.
   • Пасля прыёму сядзячай ванны і пасля іншых працэдур не выкарыстоўвайце жорсткія ручнікі і туалетную паперу. Карыстайцеся мяккімі і пяшчотнымі сродкамі для ачышчэння. Лепшым варыянтам з'яўляюцца дзіцячыя вільготныя сурвэткі.
   • Не выкарыстоўвайце араматызаваныя і каляровую туалетную паперу. Хімічныя рэчывы, якія афарбоўваюць паперу і надаюць ёй прыемны пах, могуць выклікаць раздражненне на скуры.
6. 6 Вырабіце сродак, якое валодае звязальным дзеяннем, на вобласць анусу. Гамамелис з'яўляецца магутным антыаксідантам, які валодае звязальнымі ўласцівасцямі. Дзякуючы прымяненню гамамелиса значна памяншаюцца боль і сверб. Намочыце ватовы тампон гамамелисом і прыкладзеце да хворага ўчастку.
   • Паўтарайце працэдуру па меры неабходнасці. Рабіце яе не менш 4-5 разоў на дзень.
   • Цёплае аліўкавы алей з'яўляецца добрай альтэрнатывай гамамелису. Аліўкавы алей памяншае сухасць, а таксама з'яўляецца найвышэйшай змазкай, дзякуючы сваім антіоксідантным уласцівасцях.
   • Таксама можна прыкласці цёплыя, вільготныя пакуначкі гарбаты на вобласць анальнай адтуліны. Гэта добры сродак для памяншэння хваравітых адчуванняў. Аднак сочыце за тым, каб пакецік гарбаты не быў занадта гарачым. У гарбаце змяшчаецца натуральнае звязальнае рэчыва, якое памяншае ацёк. Таксама дзякуючы таму, што чайны пакецік цёплы, значна зніжаюцца болевыя адчуванні.
7. 7 Выкарыстоўвайце гелі і ласьёны, якія памяншаюць боль і сверб. Пасля прыёму ванны, пачакайце, пакуль скура цалкам высахне. Затым вырабіце невялікую колькасць геля альясу вера ці мазь Preparation H, каб паменшыць боль і дыскамфорт. Ужывайце па меры неабходнасці.
   • Гель алоэ вера ўтрымлівае кампаненты, якія спрыяюць падаўленьня інфекцыі і гаенню нязначных ран. Можна выкарыстоўваць празрыстую желеобразную субстанцыю непасрэдна з расліны алоэ. Старанна памыйце ліст у чыстай вадзе, пасля чаго выцісніце яго змесціва. У якасці альтэрнатывы можна набыць натуральны гель алоэ у аптэцы.
   • Мазь Preparation H ўтрымлівае вазелін, мінеральнае масла, алей печані акулы і фенилэфрин. Фенилэфрин дзейнічае як противоотечное сродак і дапамагае паменшыць гемарой.
8. 8 Захоўвайце гародніна, якія можна выкарыстоўваць для лячэння гемарою, у халадзільніку. Да такіх гародніне ставяцца буракі і моркву. Прыгатуйце з гэтых гародніны сок. Вазьміце кавалачак ваты або бінта і намочыце ў агароднінным соку. Прыкладзеце прымочку да вобласці анусу. Як вядома, буракі зніжае высокае крывяны ціск. Дзякуючы гэтай уласцівасці, бурачны сок здымае ацёчнасць пры гемароі.
9. 9 Прымайце травяныя дабаўкі. Многія травы валодаюць слабільным дзеяннем, не выклікаючы прывыкання. Можна выкарыстоўваць наступныя трава:
   • Сенна. Гэта натуральнае слабільнае. Можна прымаць гэта натуральнае сродак у выглядзе таблетак (прытрымлівайцеся інструкцыі) або гарбаты. Ўжывайце чай перад сном.
   • Псиллиум. Абалонкі насення трыпутніка - гэта натуральнае слабільнае, якое выдатна ліквідуе запор. Дарослым варта прымаць 1/2 - 2 чайныя лыжкі псиллиума (напрыклад, Метамуцил) адзін раз у дзень. Абалонкі насення трыпутніка варта дадаць у шклянку вады, змяшаць і адразу выпіць (сумесь хутка гусцее).Можна пачаць прыём псиллиума з 1/2 чайнай лыжкі і павялічыць дозу, дадаўшы яшчэ 1/2 чайнай лыжкі на наступны дзень, калі першапачатковы прыём псиллиума не прынёс належнага эфекту.
   • насенне лёну. Дадавайце насенне лёну ў стравы, якія вы ўжываеце, напрыклад, у кашы, салаты, супы і кактэйлі. Штодзённае ўжыванне двух-трох сталовых лыжак насення лёну дапамагае пазбавіцца ад завал.
10. 10 Даведайцеся, якія прыродныя сродкі дапамагаюць пры гемароі. На сваёй кухні можна знайсці прадукты, якія з'яўляюцца выдатным сродкам пры гемароі. Вось некаторыя з іх:
    • Свежыя лісце горкай гарбузы дапамагаюць паменшыць болевыя адчуванні пры гемароі. Лісце горкай гарбузы прымяняюцца мясцова.
    • Харчовая сода - выдатны сродак пры гемароі. Прысыпце уздутыя вены сухі содай альбо вырабіце на іх пасту, прыгатаваную з соды і вады (змяшайце адну сталовую лыжку харчовай соды з вадой). Пакіньце соду на скуры на 15 хвілін. Не пакідайце соду даўжэй названага перыяду часу. У адваротным выпадку можна пагоршыць захворванне.
    • Дадайце сок баньяновых лісця ў шклянку малака і ўжывайце адзін раз дзень (пажадана раніцай). Гэта эфектыўны сродак для лячэння гемарою.
    • Прыгатуйце сумесь з імбіра і мёду. Варыце сумесь на павольным агні. Дадайце трохі салодкага лайма і некалькі лісточкаў мяты. Атрыманы адвар - выдатны сродак для детоксікаціі арганізма, з дапамогай чаго паляпшаецца кровазабеспячэнне малога таза, выключаюцца застойныя з'явы, а таксама зніжаюцца негатыўныя праявы пры гемароі.
    • Прыгатуйце адвар з трох чайных лыжак мёду, двух чайных лыжак перцу, двух чайных лыжак кропу і 500 мілілітраў вады. Піце адвар на працягу дня.
11. 11 Выкарыстоўвайце эфірныя алею. Каб прыгатаваць неабходную сумесь, дадайце дзве-чатыры кроплі абранага вамі эфірнага алею да 60 мілілітраў базавага алею (касторовое або міндальнага алей). Старанна змяшайце. Наносіце атрыманую сумесь на запалёную вобласць анусу. Можна выкарыстоўваць некалькі алеяў для падрыхтоўкі сумесі.
    • Алей лаванды палягчае боль і памяншае сверб.
    • Кіпарысавага алей супакойвае і загойвае раны.
    • Масла чайнага дрэва валодае антысептычнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
    • Алей авакада можна выкарыстоўваць у якасці базавага алею або дадаваць да іншых алеяў. Алей авакада увільгатняе, супакойвае і паскарае гаенне.

Частка 2 з 3: Унясіце змены ў рацыён харчавання

1. 1 Уключайце ў свой рацыён прадукты з высокім утрыманнем абалоніны. Такія прадукты стымулююць функцыю кішачніка і палягчаюць рух кала, што вельмі важна для прафілактыкі і лячэння гемарою. Таму ў вашым рацыёне павінна быць вялікая колькасць прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны. Абалоніна спрыяе змякчэнні крэсла, які натуральна праходзіць праз кішачнік і лёгка выходзіць з прамой кішкі падчас дэфекацыі. Дзякуючы гэтаму таксама памяншаюцца болевыя адчуванні. Добрымі крыніцамі клятчаткі з'яўляюцца:
   • Цельнозерновые прадукты, такія як карычневы рыс, ячмень, кукуруза, жыта, булгур, грэчка і аўсяныя шматкі.
   • Садавіна, такія як вішня, чарніца, слівы, чарнасліў, абрыкосы, маліна і трускаўка.
   • Ліставыя гародніна, такія як швейцарскі мангольд, зеляніна, шпінат, салата і лісце буракоў.
   • Бабовыя. Звярніце ўвагу, што бабовыя павялічваюць газаўтварэнне ў кішачніку.
2. 2 Піце больш вады. Для добрага самаадчування вельмі важна піць дастатковую колькасць вады. Піце не менш 8-10 шклянак вады ў дзень. Ужыванне дастатковай колькасці вады дапамагае рэгуляваць працу кішачніка і прадухіліць з'яўленне завал. Акрамя таго, правільны пітны рэжым паляпшае стан скуры, валасоў, пазногцяў, а таксама ўнутраных органаў.
3. 3 Уключайце ў свой рацыён больш вітаміна С. Вітамін З павышае тонус і эластычнасць вен. Нароўні з антаціанамі вітамін С робіць вены пругкімі, а таксама зніжае магчымасць узнікнення крывацёкаў і разрыву геморроідальные вузла.
   • Вялікая колькасць біяфлаваноіды змяшчаецца ў садавіне, асабліва ў цытрусавых, што мае важнае значэнне для ўмацавання вен. У вялікай колькасці флавоноіды ўтрымліваюцца ў цытрынах, Лайма, яблыках і памідорах. Высокім утрыманнем антаціанамі адрозніваюцца лук, капуста, морква, ягады, вінаград і чарэшня.
   • Усе без выключэння ягады, дзякуючы супрацьзапаленчым уласцівасцям і высокаму ўтрыманню вітаміна С і флаваноідаў, з'яўляюцца не толькі выдатнымі прыроднымі антыаксідантамі, але і добрым сродкам для лячэння завалы.
4. 4 Піце больш агароднінных сокаў. Бурачны сок зніжае артэрыяльны ціск прыкладна на 2%. Таму гэта дастаткова эфектыўны сродак пры гемароі. Паспрабуйце піць шклянку бурачнага соку кожны тыдзень або з'ядаць вараную буракі кожны дзень на працягу месяца. Вы абавязкова ўбачыце станоўчы вынік.
   • У якасці альтэрнатывы можна выкарыстоўваць сок рэдзькі. Сок рэдзькі з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных спосабаў ачышчэння арганізма і выводзіны з яго таксінаў. Дзякуючы соку рэдзькі памяншаюцца балючыя адчуванні і дыскамфорт падчас дэфекацыі. Аднак будзьце асцярожныя з колькасцю ўжытнага соку: чвэрць шклянкі ў дзень - дастатковую колькасць. У адваротным выпадку вы можаце пагоршыць праблему. Да соку рэдзькі таксама можна дадаць трохі соку з лісця рэпы. Сок з лісця рэпы можна прымаць таксама асобна.
5. 5 Выключыце са свайго рацыёну некаторыя прадукты. Некаторыя прадукты могуць справакаваць абвастрэнне гемарою. Напрыклад, вострая і запраўленая спецыямі ежа проціпаказаная пры гемароі. Такая ежа значна ўзмацняе дыскамфорт і можа выклікаць крывацёк.
   • Варта выключыць апрацаваныя прадукты, кансервы і прадукты, якія змяшчаюць фарбавальнікі і кансерванты, так як у іх змяшчаюцца хімічныя дадаткі, якія могуць пагоршыць захворванне. Акрамя таго, такія прадукты адрозніваюцца нізкім утрыманнем абалоніны.
   • Тоўстая ці смажаная ежа, такая як мяса, бульба фры, гамбургеры і падобныя стравы хуткага прыгатавання пагаршаюць сімптомы гемарою, паколькі ў такой ежы змяшчаецца нізкую колькасць абалоніны. Акрамя таго, такая ежа адрозніваецца вялікай колькасцю тлушчу і хімічным рэчываў.

Частка 3 з 3: Унясіце змены ў свой лад жыцця

1. 1 Не напружвайцеся пры апаражненні кішачніка. Напружанне пры дэфекацыі з'яўляецца адной з асноўных прычын гемарою. Кішачнік павінен апаражняецца без напружання. Калі акт дэфекацыі абцяжараны, адкладзеце яго на гадзіну. Аднак самае галоўнае не напружвайцеся пры дэфекацыі.
2. 2 Прызвычаіце свой арганізм да рэжыму і не прапускайце перыяды пазываў да апаражнення. Паспрабуйце прызвычаіць свой кішачнік апаражняецца ў адзін і той жа час. Дзякуючы гэтаму апаражненне кішачніка будзе праходзіць лягчэй. Рэгулярны крэсла з'яўляецца паказчыкам добрага здароўя.
   • Не чакайце, калі адчуваеце пазыў да дэфекацыі. Наведайце прыбіральню як мага хутчэй. Аднак не сядзіце занадта доўга. У многіх дарослых галоўнай прычынай з'яўлення гемарою з'яўляецца доўгі сядзенне на ўнітазе.
   • Выкарыстоўвайце дзіцячыя сурвэткі пасля дэфекацыі.
3. 3 Носіце баваўнянае бялізну. Калі ў вас гемарой, носіце толькі баваўнянае бялізну. Баваўняная тканіна вельмі пяшчотна прылягае да цела, таму яна не выклікае раздражненне скуры, якое, як правіла, выклікаюць іншыя тканіны, напрыклад шоўк або сінтэтыка. Бавоўна папярэджвае з'яўленне свербу і раздражненні.
   • Не насеце стрынгі, калі ў вас гемарой. Нашэнне стрынгаў выклікае раздражненне хваравітага ўчастка скуры.
4. 4 Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Можна выконваць аэробныя практыкаванні, практыкаванні на цягавітасць, практыкаванні на ўмацаванне сардэчна-сасудзістай сістэмы або вылучаць час на звычайную хаду. Каб прымусіць кішачнік працаваць, неабходна больш рухацца. Іншымі словамі, калі вы рухаецеся, вашы ўнутраныя органы рухаюцца разам з вамі. Вы атрымліваеце бясплатны масаж. Таму рэгулярная зарадка, гімнастыка і рух на працягу дня паляпшаюць працу кішачніка.
   • Каб пазбавіцца ад гемарою, вельмі важна наладзіць кровазварот у органах малога таза. Калі прыток крыві пры ўнутраным гемароі парушаецца або спыняецца, можа адбыцца адміранне тканін або гангрэна.
5. 5 Старайцеся не сядзець на працягу доўгага перыяду часу. Пра гэта важна не забываць, калі ў вас гемарой. Доўгі сядзенне можа прывесці да павышэння ўнутрыбрушнага ціску. Гэта ў сваю чаргу негатыўна адбіваецца на фізічным стане. Калі ў вас сядзячая праца, то адзін раз у гадзіну рабіце невялікі перапынак, каб крыху прайсціся.
   • Людзі, праца якіх патрабуе доўгага сядзення, могуць прадухіліць развіццё гемарою, выкарыстоўваючы падушку ад гемарою. Яна памяншае ціск на тазавых вобласць.
6. 6 Паменшыце ўжыванне алкаголю. Алкаголь - гэта прадукт, ад якога вы павінны адмовіцца ў першую чаргу. Алкагольныя напоі прыводзяць да абязводжвання і ўзнікненню завал. Ўжыванне алкаголю не толькі пагоршыць гемарой, але, а таксама можа выклікаць крывацёк. Паводле даследаванняў, доўгі ўжыванне алкаголю прыводзіць да ўзнікнення партальнай гіпертэнзіі (гэта павелічэнне ціску ў партальнай вене, якая забяспечвае крывяной струмень ад кішачніка да печані) і гемарою.
   • Абмяжуйце сябе ужываннем адной - двух порцый алкаголю ў дзень. Хоць гэта рэкамендуемая норма, тым не менш, калі ў вас абвастрэнне хваробы, звядзіце ўжыванне алкаголю да мінімуму.

парады

• Для дыягностыкі гемарою звярніцеся да лекара. Ён выканаў тое рэктальнае даследаванне. Калі ў вашым выпадку прычынай рэктальнага крывацёку не з'яўляецца гемарой, лекар прызначыць дадатковае абследаванне. Хутчэй за ўсё, гэта будуць калонаскапія і рэктараманаскапію. Гэта важна зрабіць, паколькі адзін з сімптомаў рака тоўстай кішкі - гэта рэктальнае крывацёк.
• Звярніце ўвагу, што ў дзяцей рэдка бывае гемарой. Калі ваш дзіця скардзіцца на балючыя адчуванні пры дэфекацыі, пракансультуйцеся з педыятрам. Існуе шмат распаўсюджаных прычын ўзнікнення болю пры дэфекацыі ў дзяцей. Сярод іх завала, абязводжванне, дэфіцыт абалоніны, прывучванне к туалету і стрэс. Аднак, калі вы заўважаеце кроў у крэсле або на туалетнай паперы, не пакідайце гэта па-за ўвагай. Кроў у крэсле можа быць сімптомам гемарою, анатамічнай мальформации, анальнай расколіны або раннім сімптомам запаленчага захворвання кішачніка, напрыклад, хваробы Крона. Абавязкова пакажыце дзіцяці педыятра. Кроў у крэсле таксама можа быць прыкметай жорсткага абыходжання з дзецьмі.

папярэджання

• Калі жаданае палёгку не надыходзіць на працягу чатырох - сямі дзён, абавязкова звярніцеся да лекара. Як правіла, ўскладненні, выкліканыя гемароем, здараюцца даволі рэдка. Аднак вельмі часта пры гемароі назіраецца працяглая страта крыві ў невялікіх колькасцях, што можа прывесці да анеміі. Таксама можа адбыцца ўшчамленне геморроідальные вузлоў.