Як мець зносіны з празмерна інфантыльным чалавекам

Відэа: Что такое ВИЗУАЛЬНАЯ СВЯЗЬ | Введение в основы передачи визуальных сообщений

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Асаблівасці няспелага паводзін
Метад 2 з 3: Як мець зносіны з эмацыйна няспелым чалавекам
Метад 3 з 3: Як рэагаваць на агрэсіўныя паводзіны няспелага чалавека
парады
папярэджання

Падабаецца вам гэта ці не, рана ці позна мы ўсе сутыкаемся з няспелым паводзінамі (напрыклад, на працы ці ў асабістым жыцці). Гэта можа быць шкодна для вашага эмацыйнага здароўя, здольнасці мець зносіны і для вашых поглядаў на свет. Аднак калі вы выявіце разуменне і самавалоданне, пры пэўнай спрыце ў вас атрымаецца з лёгкасцю размаўляць з інфантыльным чалавекам.

крокі

Метад 1 з 3: Асаблівасці няспелага паводзін

1 Падумайце пра ўзрост чалавека. Няспелы значыць не да канца развіты. Чалавек ад прыроды не здольны рэагаваць на тыповыя сітуацыі. Чым малодшай чалавек, тым яму больш складана. Ставіцеся з разуменнем да няспеласці маладых людзей.
- Да прыкладу, маленькі хлопчык можа праяўляць няспеласць сваімі жартамі пра палавыя органы, публічным выпусканнем газаў, калупання ў носе і паводзінамі як у дзіцяці. Гэта можа здацца вам агідным, аднак для пэўнага ўзросту такія паводзіны з'яўляецца нармальным, і на яго не варта звяртаць увагі. Перш чым раззлавацца, падумайце аб тым, што чалавеку трэба час, каб вырасці і пасталець.
- Аднак даросламу чалавеку (які ўжо перарос дурныя жарты) можа таксама бракаваць эмацыйнай сталасці: ён можа паводзіць сябе бесцырымонна, не прызнаваць сваіх памылак або прымушаць іншых раўнаваць ці злавацца проста так.
2 Навучыцеся пазнаваць спелае і нясталае паводзіны. Экстрэмальныя сітуацыі могуць часам выклікаць эмацыйна няспелымі рэакцыю (гэта яшчэ часам завецца узроставай рэгрэсіі), а гэта сцірае мяжу паміж дарослымі і дзіцячымі эмоцыямі. Заўважыўшы спелую рэакцыю, звярніце сваю ўвагу на чалавека. Ёсць некалькі спосабаў зразумець, які з'яўляецца рэакцыя - спелай або інфантыльнай.
- Эмацыйна няспелы чалавек хутка рэагуе, адчувае сябе ахвярай, не кантралюе свае эмоцыі (гэта выяўляецца ў рэзкім выразе злосці, раптоўным плачы і гэтак далей), засяроджаны на сабе і імкнецца да самаабароны, пастаянна апраўдвае свае дзеянні перад сабой або перад іншымі, схільны да маніпуляцый , можа быць матываваны страхам ці пачуццём, што ён абавязаны нешта зрабіць, а таксама адчувае патрэбу пазбягаць няўдач, дыскамфорту і адмаўлення.
- Эмацыйна спелы чалавек адкрыты да меркаванняў іншых, актыўна дзейнічае, матываваны асабістым ростам і здзяйсняе мэтанакіраваныя дзеянні, робіць што-то таму, што вырашае гэта рабіць, а не таму, што яму здаецца, што ён абавязаны зрабіць гэта. Такі чалавек праяўляе цэласнасць, што азначае, што яго дзеянні адпавядаюць яго каштоўнасцям.
3 Зразумейце, чаму чалавек можа быць эмацыйна няспелым. Інфантыльным людзям складана кантраляваць свае эмоцыі, і яны часта адчуваюць сябе бездапаможнымі. Ім здаецца, што яны не могуць змяніць сваё жыццё ці неяк паўплываць на сітуацыю, якая склалася. Гэта можа тлумачыцца тым, што чалавек не навучыўся спраўляцца са складанымі эмоцыямі. Нясталае паводзіны не адпавядае ўзросту чалавека, аднак вы лепш будзеце адчуваць такога чалавека, калі зразумееце, што ён паводзіць сябе так з-за страху і з-за адчування неабходнасці абараняць сябе ад нязручных эмоцый.
4 Дапускайце магчымасць псіхічных праблем. У чалавека, з якім вы маеце зносіны, можа быць сіндром дэфіцыту ўвагі з гіперактыўнасцю альбо асобаснае засмучэнне. Некаторыя праявы гэтых расстройстваў можна прыняць за няспеласць, і яны могуць выяўляцца ў розных мадэлях паводзінаў.
- Чалавек з сіндромам дэфіцыту ўвагі з гіперактыўнасцю можа здавацца няспелым, аднак на самай справе ён пакутуе на псіхічнае расстройства.Яму можа быць складана канцэнтраваць увагу, ён можа шмат казаць, камандаваць іншымі або перабіваць размовы, праяўляць вербальную агрэсію ў складаных сітуацыях, не ўмець кантраляваць свае эмоцыі, што часта прыводзіць да выбухаў лютасьці і слязам.
- Памежнае расстройства асобы звычайна суправаджаецца рэзкімі перападамі настрою.
- Людзі з антысацыяльнай засмучэннем асобы часта паводзяць сябе груба і не ўмеюць паважаць пачуцці іншых.
- Чалавек з істэрычным засмучэннем асобы можа весці сябе вельмі эмацыйна дзеля прыцягнення ўвагі да сябе і адчуваць сябе некамфортна, калі ў цэнтры ўвагі знаходзіцца хтосьці іншы.
- Расстройства асобы па нарциссическому тыпу праяўляецца ў наданні сабе празмернай важнасці і няздольнасці разумець пачуцці іншых. Гэта прыводзіць да адчування уразлівасці, якая выклікае эмацыйныя рэакцыі.

Метад 2 з 3: Як мець зносіны з эмацыйна няспелым чалавекам

1 Зразумейце, што вы не можаце прымусіць каго-небудзь змяніцца. Калі чалавек не гатовы прызнаць свае паводзіны і зрабіць што-то, каб змяніць сітуацыю, вы нічога не зможаце зрабіць самі. Эмацыйна няспелымі чалавеку можа быць вельмі складана зразумець, што яму трэба мяняцца, паколькі асновай няспеласці з'яўляецца абвінавачванне іншых людзей або абставінаў у сваім дрэнных паводзінах.
- Вы можаце змяніць толькі свае паводзіны - тое, як вы рэагуеце на дзеянні чалавека і колькі часу вы праводзіце з ім.
2 Паспрабуйце абмежаваць кантакты з гэтым чалавекам. Магчыма, вам прыйдзецца адгарадзіцца ад гэтага чалавека, аднак усё будзе залежаць ад ступені няспеласці чалавека і яго жадання ці нежадання працаваць над сваімі паводзінамі. Калі няспелы чалавек з'яўляецца вашым мужам або жонкай, магчыма, вам прыйдзецца разарваць адносіны, калі ваш партнёр не будзе гатовы мяняцца. Калі вы не можаце пазбавіць сябе ад прысутнасці чалавека ў вашай жыцця (напрыклад, калі ён ваш начальнік, калега або сваяк), паспрабуйце абмежаваць кантакты з ім.
- Хай размовы будуць максімальна кароткімі. Завершыце размова ветліва, але цвёрда: "Прабач, мне трэба ісці. Я працую над важным праектам, і мне трэба як мага хутчэй вярнуцца да яго".
- На агульных сустрэчах пазбягайце зносін з чалавекам і размаўляйце з іншымі сябрамі і сваякамі.
3 Актыўна выказвайце сваю пазіцыю. Эмацыйна няспелы чалавек можа маніпуляваць і думаць толькі пра сябе, таму калі ў вас узнікне неабходнасць у зносінах з ім, кажаце выразна і па справе. Актыўна выказваць сваю пазіцыю не значыць паводзіць сябе агрэсіўна - гэта значыць гаварыць выразна, з павагай і пра тое, чаго вы хочаце, выяўляючы пры гэтым павагу да патрэбаў, пачуццям і жаданням іншых людзей. Іншымі словамі, вам варта сказаць, чаго вы хочаце, і не зацыклівацца на атрыманай рэакцыі.
- Памятаеце, што нават калі вы належным чынам паведаміце пра свае жаданні, няспелы чалавек можа адрэагаваць інфантыльнае.
- На WikiHow ёсць артыкулы пра тое, як актыўна выказваць сваё меркаванне.
4 Пагаворыце з чалавекам. Калі вам здаецца, што чалавек гатовы выслухаць вас, і вы не хочаце, каб ён сышоў з вашага жыцця, паспрабуйце пагаварыць з ім аб яго паводзінах. Будзьце гатовыя да таго, што ён зойме абарончую пазіцыю, што перашкодзіць вам данесці да яго тое, што вы хочаце сказаць. Магчыма, вам варта прапанаваць яму пагаварыць з псіхатэрапеўтам небудзь з чалавекам, які дапаможа яму мець зносіны з іншымі як даросламу чалавеку.
- Растлумачце, якое паводзіны вы лічыце няспелым і які ўплыў яно аказвае на вас. Напрыклад: "Я не спраўляюся з усім, калі ты перастаеш займацца домам. Ты не мог бы дапамагаць мне з уборкай кожны тыдзень?" Затым скажыце, аб выкананні якіх менавіта абавязкаў вы хацелі б папрасіць.
- Скажыце чалавеку, што мяняцца заўсёды складана, але вы гатовыя быць побач і падтрымліваць яго, калі ён гатовы да пераменаў.

Метад 3 з 3: Як рэагаваць на агрэсіўныя паводзіны няспелага чалавека

1 Перастаньце звяртаць на чалавека ўвага. Гэта самы просты спосаб выйсці з сітуацыі, у якой няспелы чалавек спрабуе прыцягнуць вашу ўвагу, правакуючы рэакцыю. Калі вы адрэагуеце на яго паводзіны, вы дасце яму тое, што яму трэба, і заахвоціце інфантыльныя дзеянні. Ігнараванне чалавека прымусіць яго зразумець, што напад аказалася беспаспяховым, і здацца.
- Калі чалавек выходзіць з сябе ці чапляецца да слоў, варта як мага хутчэй перастаць звяртаць на яго ўвагу.
- Перастаньце глядзець на яго. Адвярніцеся або адвядзіце погляд. Ня заўважайце чалавека.
- Павярніцеся спіной. Калі чалавек абміне вас, зноў Адвярніцеся.
- Сыдзіце. Ідзіце як мага хутчэй да тых часоў, пакуль чалавек не перастане ісці за вамі.
- Акунуцца ў свой тэлефон. Размаўляць з кім-небудзь ці адцягваць кагосьці, хто заняты сваім тэлефонам або планшэтам, вельмі складана. Вы будзеце так занятыя, што перастанеце заўважаць чалавека.
2 Папытаеце чалавека пакінуць вас у спакоі. Калі чалавек не зразумее вас ці не сыдзе, вам прыйдзецца пайсці на канфлікт і сказаць, што вы не жадаеце працягваць гэтую размову. Збярыцеся з сіламі і папытаеце чалавека пакінуць вас у спакоі. Пры гэтым лепш будзе самому сыходзіць. Паспрабуйце адзін з гэтых спосабаў:
- Скажыце чалавеку, што вы не ў настроі, і папытаеце яго не чапаць вас.
- Адразу ж папытаеце яго пакінуць вас у спакоі.
- Прама скажыце, што вы не маюць намер спрачацца: "Я не збіраюся з табой спрачацца. Гутарка скончаны".
- Выкарыстоўвайце тактыку заезджанай плыткі. Проста паўтарайце сваю адмову ўдзельнічаць у размове шмат разоў запар: "Гэты размова скончаны". Захоўвайце спакой і паспрабуйце пакінуць памяшканне.
3 Паведаміце чалавеку пра яго дзеяннях. Цалкам магчыма, што чалавек не ўсведамляе свае паводзіны. Сталенне заключаецца ў тым ліку і ва ўменні мець зносіны з маладымі і менш сталымі людзьмі. Калі вы паведаміце чалавеку, што ён вам замінае і што яго дзеянні недарэчныя, ён можа вырашыць пазбягаць вашай кампаніі.
- Будзе карысна прама сказаць пра тое, што вы адчуваеце: "Мне не падабаецца такія паводзіны. Калі ласка, спыні".
- Проста скажыце чалавеку аб яго паводзінах: "Ты вядзеш сябе па-дзіцячаму. Перастань дакучаць мне".
- Сфармулюйце сваю думку пытаннем: "Ты разумееш, што цяпер вядзеш сябе інфантыльнае?"
4 Не спрабуйце выбіваць клін клінам. Магчыма, вам захочацца адказаць чалавеку тым жа, каб ён адчуў, што ён робіць сваімі паводзінамі, аднак у гэтага могуць быць сур'ёзныя наступствы. Калі вы маеце зносіны з чалавекам па працы, вашыя дзеянні могуць прывесці да праблем у вас. Акрамя таго, адказваць так агрэсіўнаму чалавеку можа быць небяспечна. Калі адчуеце, што зараз узарвяцеся, паступіце як дарослы чалавек і сыдзеце.
5 Звярніцеся па дапамогу. Калі чалавек вядзе сябе агрэсіўна і адмаўляецца пакінуць вас у спакоі, парайцеся з юрыстам альбо звярніцеся ў паліцыю. Нікому не дазволена здзекавацца над вамі ці дакранацца да вас. Каб спыніць такія паводзіны, патрэбна іншая дапамога. Чалавек, хутчэй за ўсё, не спыніцца, пакуль яго не спыніць сіла, якой ён не зможа супраціўляцца. Ёсць некалькі варыянтаў:
- Звярніцеся па дапамогу да блізкіх людзей. Калі вы не можаце пазбегнуць зносін з чалавекам, папытаеце сябра, сваяка, настаўніка ці завуча ў школе, дырэктара або любога чалавека, якому вы давяраеце, дапамагчы вам.
- Паведаміце чалавеку, што вы маюць намер звярнуцца ў паліцыю. Такой пагрозы можа быць дастаткова для стрымання непажаданага паводзін.
- Выклічце паліцыю. Калі вы асцерагаецеся за сваю бяспеку ці баіцеся чалавека, які перасьледуе вас, пагражае вам альбо які выяўляў жорсткасць у адносінах да вас, магчыма, вам спатрэбіцца выклікаць паліцыю альбо напісаць заяву. Запісвайце падрабязнасці усіх нападак, каб у вас была гісторыя пераследу, у тым ліку яго тэрміны.
- Пад нападкамі разумеюцца пагрозы, паўтараюцца тэлефонныя званкі, паведамленні, электронныя лісты, запіскі і іншыя спосабы сувязі, пераследу, шантаж, праколванне шын машыны.
- Спытаеце ў паліцыі, што вам варта рабіць.Заканадаўства розных краін адрозніваюцца, таму вам лепш ўдакладніць у паліцыі, як вам варта паступіць.

парады

Рабіце глыбокія ўдыхі. Ня спаганяць сваю злосць на чалавеку, інакш апусціцеся да яго ўзроўня і дазволіце яму перамагчы.
Ня дзейнічайце з гарачкі. Перш чым прыняць рашэнне ці сказаць што-небудзь, абдумайце праблему.