Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Прадухіленне начнога энурэзу ў дзяцей
• Метад 2 з 2: Прадухіленне начнога энурэзу ў падлеткаў і дарослых
• парады
• папярэджання

Кантроль над мачавыпусканнем падчас сну ў дзяцей развіваецца па-рознаму, і некаторыя пазбаўляюцца ад начнога нетрымання мачы раней, чым іх аднагодкі. Пры гэтым вельмі важна дапамагчы дзіцяці і замацаваць першыя поспехі, паменшыўшы верагоднасць мачавыпускання ў сне (званага таксама начным энурэз) у далейшым. Аднак начным нетрыманнем мачы пакутуюць не толькі дзеці. Цярпенне і настойлівасць дапамогуць вам справіцца з начным энурэз у вас саміх або ў вашага дзіцяці.

крокі

Метад 1 з 2: Прадухіленне начнога энурэзу ў дзяцей

1. 1 Не ўпадайце ў паніку. Каля 15% дзяцей усё яшчэ працягваюць мачыцца ў ложак па дасягненні пяцігадовага ўзросту. Хоць з узростам іх лік памяншаецца, няма нічога страшнага ў тым, калі дзіця працягвае мачыцца ў ложак аж да сямі гадоў. Прыкладна да гэтага ўзросту ў дзяцей працягваюць развівацца мачавы пузыр і кантроль над ім.
2. 2 Сачыце, каб дзіця менш піў ўвечары. Паспрабуйце паменшыць колькасць вадкасці, выпіваемой дзіцем за некалькі гадзін перад сном. Гэта зусім не азначае, што варта абмежаваць ужыванне вадкасці на працягу ўсяго дня. Наадварот, старайцеся, каб дзіця пабольш піў раніцай і днём, паколькі гэта зменшыць яго смагу ўвечары. Калі дзіця ўсё ж захоча піць незадоўга да сну, асабліва пасля заняткаў спортам ці іншай фізічнай актыўнасці, абавязкова прапануеце яму ваду.
   • Па раніцах, падрыхтаваны дзіця ў школу, давайце яму з сабой бутэльку вады, каб знізіць спажыванне вадкасці ў другой палове дня і ўвечары.
3. 3 Не давайце дзіцяці напоі, якія змяшчаюць кафеін. Яны могуць правакаваць мачавыпусканне, паколькі кафеін валодае мочегонным дзеяннем. Наогул не варта даваць дзіцяці напоі з кафеінам, тым больш, калі вы стараецеся пазбавіць яго ад начнога нетрымання мачы.
4. 4 Абмяжуйце ўжыванне прадуктаў, якія раздражняюць мачавы пузыр. Акрамя кафеіну, варта выключыць з вячэрняга рацыёну дзіцяці прадукты, якія раздражняюць мачавы пузыр, то ёсць якія спрыяюць мачавыпускання. Да іх ставяцца цытрусавыя сокі, харчовыя фарбавальнікі (асабліва якія ўваходзяць у склад чырвоных сокаў), розныя заменнікі цукру, штучныя араматызатары і ўзмацняльнікі густу.
5. 5 Прызвычаіце дзіцяці рэгулярна наведваць прыбіральню. У другой палове дня і ўвечары варта карыстацца прыбіральняй прыкладна раз на дзве гадзіны. Гэта дапаможа разгрузіць мачавы пузыр перад сном.
6. 6 Перад самым сном выкарыстоўвайце метад "двайнога апаражнення". Многія дзеці наведваюць прыбіральню ў пачатку падрыхтовак да сну, перад тым як надзець піжаму, пачысціць зубы і гэтак далей. Метад "двайнога апаражнення" заключаецца ў тым, каб схадзіць у прыбіральню перад гэтымі падрыхтоўкамі, а затым яшчэ раз пасля іх, непасрэдна перад тым, як легчы спаць.
7. 7 Пазбаўце дзіця ад завал. Начны энурэз можа быць вынікам завал, якія выклікаюць ціск на мачавая бурбалка з боку прамой кішкі. Сітуацыя нярэдка ўскладняецца тым, што дзеці саромеюцца прызнацца ў тым, што ў іх завала. Да траціны ўсіх выпадкаў начнога энурэзу ў дзяцей, здольных кантраляваць мачавы пузыр падчас сну, выкліканыя менавіта заваламі.
   • Калі вы выявілі, што ў дзіцяці завала, паспрабуйце на некалькі дзён пасадзіць яго на дыету з высокім утрыманнем харчовых валокнаў. Калі гэта не дапаможа, наведайце педыятра. Існуе мноства верных спосабаў дапамагчы дзіцяці, які пакутуе завалай.
8. 8 Ні ў якім разе не карайце дзіцяці. Нягледзячы на ​​тое, што ваш дзіця мочыцца ў ложак і гэта можа моцна хваляваць вас, ніколі не карайце яго за гэта. Дзіця хвалюецца не менш за вас і таксама хоча пазбавіцца ад свайго недахопу. Замест пакаранняў заахвочвайце дзіцяці ў тых выпадках, калі раніцай яго ложак застаецца сухі.
   • Вы можаце узнагародзіць дзіцяці чым заўгодна: сумеснай гульнёй, новымі налепкамі, каханым стравай. Выберыце тое, што ён любіць больш за ўсё.
9. 9 Пры неабходнасці выкарыстоўвайце энурезный будзільнік. Калі вы будзеце будзіць дзіцяці, каб ён яшчэ раз схадзіў у прыбіральню, гэта пераб'е яго сон, і ён дрэнна выспіцца. Не варта будзіць дзіцяці без асаблівай неабходнасці. Замест гэтага паспрабуйце выкарыстоўваць энурезный будзільнік. Гэта прылада прыфастрыгоўваецца да піжаме ці пасцельнай бялізны і пры выяўленні вільгаці неадкладна падае сігнал; такім чынам, дзіця прачнецца ў патрэбны момант і зможа схадзіць у прыбіральню.
10. 10 Наведаеце з дзіцем педыятра. У некаторых, даволі рэдкіх выпадках начны энурэз можа сведчыць пра больш сур'ёзных праблемах са здароўем. Каб выключыць гэта, наведайце педыятра, які праверыць, ці не выклікана начное нетрыманне мачы наступнымі захворваннямі:
    • Прыступы апноэ (раптоўнае спыненне дыхання) у сне
    • Інфекцыя мочэвыводзяшчіх шляхоў
    • Цукровы дыябет
    • Парушэнні ў мочэвыводзяшчіх органах або нервовай сістэме
11. 11 Распытайце педыятра наконт медыцынскіх прэпаратаў. Паколькі з узростам дзеці звычайна перастаюць мачыцца ў ложак, большасць педыятраў не рэкамендуюць ніякіх медыкаментаў. Аднак існуюць прэпараты, якія дазваляюць дамагчыся хуткага выніку. Да такіх сродкаў адносяцца:
    • Десмопрессин, які падвышае выпрацоўку натуральнага антидиуретического гармона, паменшвалага мачавылучэння ноччу. Аднак дадзены прэпарат валодае пабочнымі эфектамі і можа паўплываць на канцэнтрацыю натрыю ў арганізме, таму пры яго прыёме варта кантраляваць колькасць ўжытнай дзіцем вадкасці.
    • Оксибутинин (Дитропан) дапамагае знізіць скарачэння мачавой бурбалкі і павялічыць яго ўмяшчальнасць.

Метад 2 з 2: Прадухіленне начнога энурэзу ў падлеткаў і дарослых

1. 1 Абмяжуйце спажыванне вадкасці ў вячэрні час. Калі вы паменшыце колькасць вадкасці, выпіваемой за некалькі гадзін перад сном, ваш арганізм будзе выпрацоўваць менш мачы падчас сну, і верагоднасць начнога энурэзу знізіцца.
   • Гэта не азначае, што неабходна паменшыць спажыванне вадкасці на працягу ўсяго дня. Вам па-ранейшаму варта выпіваць каля васьмі шклянак вады штодня. Проста паспрабуйце рабіць гэта ў асноўным у ранішні і дзённы час. Важна, каб арганізм не адчуваў недахопу вадкасці, паколькі абязводжванне таксама можа прыводзіць да начным энурэз у дарослых.
2. 2 Не ўжывайце занадта шмат кафеіну і алкаголю. І кафеін, і алкаголь валодаюць мочегонным дзеяннем, гэта значыць павышаюць выпрацоўку мачы ў арганізме. Акрамя таго, алкаголь падтуплівае здольнасць своечасова прачнуцца, каб наведаць прыбіральню, павялічваючы тым самым верагоднасць замачыць ложак. Старайцеся не піць на ноч напоі, якія змяшчаюць кафеін і алкаголь.
3. 3 Пазбаўцеся ад завал. Завала, павялічваючы ціск на мачавая бурбалка, павышае верагоднасць начнога нетрымання мачы. Калі начны энурэз здараецца адначасова з заваламі, варта павялічыць у сваім рацыёне долю прадуктаў, багатых клятчаткай - гэта зялёныя ліставыя гародніна, бабовыя і іншыя прадукты расліннага паходжання.
   • Больш падрабязную інфармацыю аб тым, як пазбавіцца ад завал, вы знойдзеце ў артыкуле Як рэгуляваць крэсла.
4. 4 Выкарыстоўвайце энурезный будзільнік. Гэта прылада дапамагае выпрацаваць звычку своечасова прачынацца не толькі ў дзяцей, але і ў падлеткаў і дарослых.Энурезный будзільнік прымацоўваецца да піжаме ці пасцельнай бялізны і пры першым жа з'яўленні вільгаці падае сігнал, у выніку чаго вы прачнецеся і не пасьпееце замачыць ложак.
5. 5 Праверце пабочныя эфекты прымаюцца вамі медыцынскіх прэпаратаў. Начны энурэз могуць выклікаць розныя медыкаменты. Праверце, ці няма сярод прымаюцца вамі лекаў такіх прэпаратаў. Перш чым змяніць прыём прадпісаных вам сродкаў, абавязкова пракансультуйцеся з доктарам. Вось толькі некаторыя прэпараты, якія спрыяюць начным нетрымання мачы:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Оланзапин
   • Кветиапин
6. 6 Прыгледзьцеся да прыкметах, які сведчыць аб прыступах апноэ ў сне. Калі вы гучна храпеце, а раніцай, прачнуўшыся, адчуваеце боль у грудной клетцы, галаўны боль і пяршэнне ў горле, вы, магчыма, пакутуеце раптоўнымі прыпынкамі дыхання ў сне. Начны энурэз з'яўляецца яшчэ адным сімптомам гэтага захворвання ў дарослых, не якія мелі раней праблем з мачавой бурбалкай.
   • Калі вы падазраяце, што ў вас прыступы апноэ, вам варта звярнуцца да лекара, які ўсталюе дакладны дыягназ і прызначыць адпаведнае лячэнне.
7. 7 Наведайце доктара. Калі выпадкі начнога энурэзу ня спадарожнічаюць празмернаму пітва або завалам, варта звярнуцца да лекара. Другасны энурэз (нетрыманне мачы ў тых, хто да гэтага не скардзіўся на праблемы з мачавой бурбалкай) звычайна з'яўляецца сімптомам іншага захворвання. Лекар правядзе абследаванне, каб выключыць верагоднасць наступных захворванняў:
   • Цукровы дыябет
   • неўралагічныя засмучэнні
   • Інфекцыя мочэвыводзяшчіх шляхоў
   • Камяні ў мочэвыводзяшчіх шляхах
   • Прастатыт ці рак прастаты
   • Рак мачавой бурбалкі
   • Неўроз страху ці іншыя эмацыйныя засмучэнні
8. 8 Парайцеся з лекарам наконт медыкаментаў. Існуюць розныя прэпараты, якія дапамагаюць пазбавіцца ад начнога нетрымання мачы. Папытаеце доктара параіць сродкі, найбольш прыдатныя для вашага выпадку. Гэта могуць быць наступныя прэпараты:
   • Десмопрессин, які зніжае колькасць мачы, што выпрацоўваецца ныркамі.
   • Имипрамин, які даказаў сваю эфектыўнасць прыкладна ў 40 працэнтах выпадкаў.
   • Антихолинергические сродкі, якія нармалізуюць працу детрузора (мышачнай абалонкі) мачавой бурбалкі; да гэтых сродкаў ставяцца такія прэпараты, як Дарифенацин, Оксибутинин, Троспия хларыд.
9. 9 Даведайцеся ў лекара пра магчымасць хірургічнай аперацыі. Хірургічнае ўмяшанне прадпрымаецца толькі ў выпадках гіперактыўнасці детрузора мачавой бурбалкі, пры якой нетрыманне мачы звычайна назіраецца не толькі ў начны, але і ў дзённы час. Хірургічная аперацыя з'яўляецца крайнім сродкам. Доктар можа парэкамендаваць вам наступныя метады:
   • Кламовая цистопластика. Гэтая аперацыя складаецца ў павелічэнні ёмістасці мачавой бурбалкі шляхам яго надрэзу і злучэнні з участкам кішачніка.
   • Миоэктомия детрузора. Пры дадзенай аперацыі выдаляецца ўчастак мышачнай абалонкі мачавой бурбалкі, што умацоўвае мышцу і зніжае колькасць скарачэнняў мачавой бурбалкі.
   • Стымуляцыя крыжавога нерва. Гэтая аперацыя дазваляе паменшыць актыўнасць мышачнай абалонкі мачавой бурбалкі шляхам змены актыўнасці кантралюючых яе нерваў.

парады

• Выконвайце рэжым. Калі ў адзін дзень вы кладзецеся спаць у 7:30 вечара, а ў другой - у гадзіну ночы, ваш арганізм (і мачавая бурбалка) будзе збіты з панталыку.
• Калі вы стараецеся адвучыць дзіця мачыцца ў ложак, адзначайце час начнога энурэзу (гэта дапаможа ў далейшым у выпадку выяўлення якога-небудзь захворвання). Дежурьте каля яго ложка або спіце побач. Калі дзіця замочыць бялізну, ён зрушыцца з мокрага месца або наогул пастараецца пакінуць ложак. Па гэтых прыкметах вы вызначыце, што дзіця памачыўся: асцярожна абудзіце, супакойце яго і разам памяняйце пасцельная бялізна (папытаеце дзіцяці дапамагчы вам). Затым зноў абкладзеце дзіцяці спаць.Гэта можа здарыцца некалькі разоў за ноч, так што не пакідайце дзіцяці без нагляду пасля першага разу! Пасля некалькіх начных дзяжурстваў вы зможаце пакідаць дзіцё само - спачатку ён навучыцца прачынацца сам пасля таго, як дапамагчы ў ложак, і будзе прасіць вас дапамагчы памяняць пасцельная бялізна, а затым пачне прачынацца перад тым, як памачыцца ў ложак. Набярыцеся цярпення, і вы не раз будзеце ўзнагароджаныя дзіцячай усмешкай раніцай, пасля нармальна прайшла ночы!
• Рэгулярна наведвайце прыбіральню. Не забывайце наведваць прыбіральню кожны раз перад тым, як легчы спаць.
• Падкладвайце пад прасцінаў пластыкавую воданепранікальную плёнку, каб не выпацкаць матрац.
• Выкарыстоўвайце ніжняе бялізну маркі Goodnites, каб не замачыць ложак. Гэтай бялізнай можна карыстацца рэгулярна, перыядычна змяняючы яго.
• Калі начным энурэз пакутуе падлетак або дарослы, можна выкарыстоўваць падгузнікі вялікага памеру і падшэўкі пад прасцінаў, якія абароняць матрац.

папярэджання

• Неадкладна звернецеся да лекара, калі начное нетрыманне мачы суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як чырвоная (або іншага незвычайнага колеру) мача, болі пры мачавыпусканні, высокая тэмпература, ваніты, боль у вобласці жывата, міжвольная дэфекацыя.
• Калі ў вашага дзіцяці з-за частага траплення мачы на ​​скуру з'явілася сып, вышмаруйце яе крэмам для зняцця раздражнення скуры ад пялёнак або антыбактэрыйнай маззю, якія адпускаюцца ў аптэках без рэцэпта; калі пасля гэтага сып ня пройдзе на працягу некалькіх дзён, звярніцеся да доктара.