Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Правільнае мыццё валасоў
• Метад 2 з 3: Змены ў правілах кладкі
• Метад 3 з 3: Змена дыеты
• парады

Скурнае сала - гэта алеістае рэчыва, якое вылучаюць лоевыя залозы скуры. Самыя вялікія лоевыя залозы знаходзяцца на волосістой часткі галавы, таму валасы могуць станавіцца тлустымі. Гэта звязана з празмернай выпрацоўкай скурнага сала. Акрамя таго, такая сітуацыя можа пагоршыцца тым, што многія, хто ўжо мае праблему з празмернай выпрацоўкай скурнага сала, выкарыстоўваюць мусы, гелі і падобныя сродкі для кладкі валасоў. Замест таго каб хаваць валасы пад капелюшом або збіраць іх у хвост, спрабуючы схаваць лоевыя пасмы, вы можаце вырашыць праблему празмернай выпрацоўкі скурнага сала, змяніўшы свой падыход да сыходу за валасамі, а таксама унёсшы карэктывы ў свой рацыён харчавання.

крокі

Метад 1 з 3: Правільнае мыццё валасоў

1. 1 Мыйце валасы радзей. Хоць гэта можа здацца нелагічным, аднак частае мыццё валасоў можа прывесці да таго, што лоевыя залозы пачнуць выпрацоўваць больш алеістай рэчывы. Пры мыццё валасоў выдаляецца пласт скурнага сала. Скура галавы адразу рэагуе на гэта і спрабуе папоўніць страчанае, вырабляючы натуральныя алею ў большай колькасці. Акрамя таго, некаторыя шампуні і кандыцыянеры, асабліва тыя, у склад якіх уваходзіць сілікон, спрыяюць празмернай выпрацоўцы скурнага сала.
   • Калі вы прывыклі мыць валасы кожны дзень, паспрабуйце паступова паменшыць частату мыцця валасоў. Для пачатку прапускайце адзін дзень у тыдзень, а затым вы можаце рабіць больш працяглыя перапынкі ў два-тры дні.
2. 2 Выкарыстоўвайце прыдатны шампунь. Аддавайце перавагу Далікатна чысціць шампуню, які не будзе цалкам змываць натуральныя алею. Дзякуючы гэтаму лоевыя залозы не будуць вырабляць большая колькасць скурнага сала. Акрамя таго, час ад часу выкарыстоўвайце шампунь, у склад якога ўваходзяць саліцылавая кіслата, сульфід селену або кетоконазол. Дадзеныя рэчывы глыбока чысцяць скуру галавы, робячы яе здаровай, а таксама памяншаюць выпрацоўку скурнага сала.
   • Выкарыстоўвайце шампуні з маслам чайнага дрэва, так як дадзенае алей спрыяе нармалізацыі працы сальных залоз.
3. 3 Старанна апалосквайце валасы. Незалежна ад таго, які шампунь вы будзеце выкарыстоўваць, вы павінны старанна апалоскваць валасы. Рабіце гэта не менш за 30 секунд. У гэтым выпадку актуальны параду: «Чым даўжэй, тым лепш».
4. 4 Вырабіце кандыцыянер на канцы валасоў. Ці не наносіце кандыцыянер на скуру галавы, так як валасы будуць станавіцца тлустымі хутчэй. Кандыцыянер прызначаны для лячэння ломкіх і сухіх кончыкаў.
   • Выкарыстоўвайце сродкі, якія спецыяльна прызначаныя для тоўстых валасоў у ўмераных колькасцях.
5. 5 Выкарыстоўвайце хатнія сродкі. У дадатак да вышэйзгаданых парадаў, вы таксама можаце выкарыстоўваць розныя хатнія сродкі, дзякуючы якім вашы валасы будуць менш тлустымі. Вы зможаце прыгатаваць выдатныя сродкі з таго, што ёсць у вас пад рукой. Акрамя таго, некаторыя інгрэдыенты вы зможаце набыць у краме. Вам могуць спатрэбіцца алоэ вера, харчовая сода, дзіцячая прысыпка і гарбату. Ніжэй прыведзены некалькі простых, але вельмі эфектыўных прыкладаў хатніх сродкаў:
   • Апалоскванне валасоў воцатам або цытрынавым сокам: змяшайце 2 сталовыя лыжкі белага воцату або сок аднаго цытрыны з адной шклянкай вады. Памыйце валасы шампунем, затым апаласніце атрыманай сумессю і цёплай вадой.
   • Апалоскванне півам: алкаголь з'яўляецца сушыльнай агентам, таму паспрабуйце змяшаць 1/2 шклянкі піва з 2 шклянкамі вады, і пасля мыцця галавы шампунем апаласніце валасы атрыманай сумессю. Пасля гэтага прамыйце валасы цёплай вадой, каб прыбраць непрыемны пах з валасоў!
   • Сродак з аўсяных круп: падрыхтуйце аўсяную кашу і дайце ёй магчымасць астыць. Затым нанёс яе на скуру галавы і пакіньце на 10-15 мін. Пасля гэтага правядзіце звычайную для вас працэдуры мыцця валасоў.

Метад 2 з 3: Змены ў правілах кладкі

1. 1 Пазбягайце цеплавых працэдур. Цяпло спрыяе выпрацоўцы скурнага сала, таму пазбягайце цеплавых працэдур, напрыклад, выкарыстання фена.Акрамя таго, як мага радзей выкарыстоўвайце утюжок для валасоў, шчыпцы для завіўкі і термобигуди, калі ў вас тлустыя валасы.
2. 2 Дакранайцеся да валасоў як мага радзей. Датыкаючыся пальцамі да каранёў валасоў, вы спрыяеце распаўсюджванню алею па ўсёй іх даўжыні, а таксама стымулюеце выпрацоўку скурнага сала.
   • Таксама памятайце аб тым, што, датыкаючыся да валасоў рукамі, вы пераносіце масла, якія знаходзяцца на паверхні скуры рук на валасы (напрыклад, калі вы нешта з'елі напярэдадні ці выкарыстоўвалі крэм).
   • Гэтая рада таксама выкарыстоўваецца і ў дачыненні і да расчэсваннем валасоў: кожны раз, калі вы праводзіце расчоскай па пасмамі валасоў, вы распаўсюджваеце алеістае рэчыва, якое вылучаюць лоевыя залозы скуры па ўсёй даўжыні валасоў. Зразумела, вы не зможаце абысціся без расчоскі, аднак старайцеся выкарыстоўваць яе як мага радзей.
3. 3 Выкарыстоўвайце сухі шампунь. Сухі шампунь дапамагае пазбавіцца ад тлустасці валасоў у каранёў, а таксама павялічвае аб'ём валасоў. Выкарыстоўвайце сухі шампунь ў тыя дні, калі вы не мыеце валасы звычайным шампунем.
   • Сухі шампунь - выдатны сродак, якое вы можаце выкарыстоўваць час ад часу. Не ўжывайце яго кожны дзень. Сухі шампунь блакуе валасяныя фалікулы, а таксама спрыяе парушэння працы потовых залоз.
   • Кукурузны крухмал, кукурузная мука, а таксама промокательной паперы - альтэрнатыўныя варыянты сухому шампуню. Вышэйзгаданыя сродкі здольныя ўбіраць алеістае рэчыва, якое вылучаюць лоевыя залозы скуры.
4. 4 Не выкарыстоўвайце сродкі на аснове алеяў. Сродкі для кладкі валасоў з сіліконам або з высокім утрыманнем алею будуць спрыяць тлустасці валасоў. Перад выкарыстаннем таго ці іншага сродку ўважліва чытайце яго склад.

Метад 3 з 3: Змена дыеты

1. 1 Уключайце ў свой рацыён прадукты з высокім утрыманнем вітамінаў B2 і B6. Гэтыя вітаміны рэгулююць выпрацоўку скурнага сала.
   • Насенне сланечніка з'яўляюцца выдатным крыніцай вітамінаў В2 і В6. Акрамя таго, такія прадукты, як рыба, птушка, чырвонае мяса і бабы таксама ўтрымліваюць вітамін B6. .
   • Калі вы не атрымліваеце дастатковую колькасць вітамінаў групы В з прадуктаў харчавання, вы можаце прымаць дадаткі. Дабаўкі вы можаце набыць у аптэцы без рэцэпту лекара.
2. 2 Прымайце дабаўкі вітамінаў А і D. Падобна вітамінаў групы В, вітаміны А і D рэгулююць выпрацоўку скурнага сала.
   • Перш чым пачаць прымаць дадаткі вітамінаў А і D, абавязкова пракансультуйцеся з урачом.
3. 3 Выконвайце дыеце па глікемічнага індэксе. Спажыванне прадуктаў з высокім глікемічнага індэксам прыводзіць да рэзкага выкіду гармона інсуліну, а адпаведна і да павелічэння выпрацоўкі скурнага сала.
   • Выключыце са свайго рацыён рафінаваныя, высокоуглеводные прадукты, а таксама прадукты з высокім утрыманнем цукру. Аддавайце перавагу некрахмалистым гародніне, бабовым і садавіне.
4. 4 Павялічце спажыванне цынку. Цынк рэгулюе выпрацоўку скурнага сала, што з'яўляецца адным з найбольш важных фактараў здароўя скуры галавы і валасоў. Чырвонае мяса і мяса птушкі з'яўляюцца добрымі крыніцамі цынку.
   • Аўсянка змяшчае цынк і вітаміны В2 і В6. Гэтыя рэчывы нармалізуюць працу лоевых залоз. Таму ўключайце ў свой рацыён гэты важны прадукт.
5. 5 Уключайце ў свой рацыён прадукты багатыя Амега-3 тлустымі кіслотамі. Гэтыя рэчывы неабходныя для здароўя валасоў. Рыба і грэцкія арэхі - выдатныя крыніцы Амега-3.

парады

• У некаторых выпадках тоўстыя валасы - гэта вынік змены гарманальнага фону. Гэтая праблема можа тычыцца падлеткаў, цяжарных жанчын ці жанчын у перыяд менапаўзы. Калі ў вас тлустыя валасы і вам здаецца, што праблема звязаная са зменай гарманальнага фону, пракансультуйцеся з урачом.
• Прыём аральных кантрацэптываў і стэроідаў таксама можа прывесці да павелічэння выпрацоўкі скурнага сала.
• Ня масажуйце скуру галавы занадта моцна, калі мыеце валасы, так як гэта будзе спрыяць стымуляцыі сальных залоз і узмоцненай выпрацоўцы скурнага сала.