Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Перад сумоўем
• Метад 2 з 2: Падчас гутаркі
• парады
• папярэджання
• Што вам спатрэбіцца

Вось так прыкрасць! Учора вы забылі пра тое, што сёння вам трэба ісці на сумоўе аб прыёме на працу, і не слаба так заклалі за каўнер? Што, і галава баліць? І жывот сам не свой? І вочы - як агні пекла? А пра свежасць дыхання лепш не ўзгадваць, так? Калі вам усё яшчэ патрэбна праца, то з гэтым трэба нешта рабіць, прычым на моцную пяцёрку. Праходжанне сумоўя з пахмелля - гэта той яшчэ квэст, але ўсё ж і яны рэальны, калі ведаць, што рабіць.

крокі

Метад 1 з 2: Перад сумоўем

1. 1 Выпіце напой з электралітамі як мага хутчэй. Гэта дапаможа палегчыць сімптомы абязводжвання, якое часта суправаджае пахмелле.
   • У ходзе расшчаплення алкаголю арганізмам выпрацоўваецца т.зв. малочная кіслата і іншыя рэчывы, якія парушаюць засваенне цукру (глюкозы) і электралітаў. Спартыўныя напоі будуць вельмі дарэчы.
   • Кава вас, вядома, ўзбадзёрыць, але абязводжванне толькі пагоршыць, ды і страўнік можа знерваваць. Паспрабуйце абысціся без кавы.
2. 2 Прыміце таблетку. Скажам, безрэцэптурны болесуцішальнае без ацетамінофен, напрыклад, аспірын або ібупрафен. І з сабой бярыце парачку таблетак - так, на выпадак, калі сумоўе зацягнецца.
   • Алкаголь парушае працэс расшчаплення ацетамінофен печанню, таму прымаць яго з пахмелля можа быць багата праблемамі з печанню.
3. 3 З'ешце сняданак "супраць пахмелля". Сэндвіч з беконам (з смажаным тостам) і талерка булёна падыдуць.
   • Тост - гэта павышэнне ўзроўню цукру ў крыві, вуглярод (у падгарэлай часткі) дапаможа адфільтраваць ўсякае ў вашым страўніку - на манер актываванага вугалю. Менавіта з-за гэтай яго асаблівасці ахвярам алкагольнага атручвання промывают страўнік растворам вугалю.
   • Бялок з бекону расшчапіць на амінакіслоты, што дапаможа папоўніць баланс нейратрансмітэраў, пацярпелы ад паліваньня.
   • Булён верне ў норму баланс солі і калія.
4. 4 Закапайце кроплі ад чырвані ў вачах. Пара кропель раствора падыдзе. Выконвайце інструкцыі і ўлічыце, што дзейнічаць кроплі пачнуць недзе праз паўгадзіны.
5. 5 Прывядзіце сябе ў парадак. Памыйцеся, прычашу, бо ваш знешні выгляд (і пах) павінны быць на вышыні! Памыйцеся добранька, каб змыць з скуры пахі таго бара, дзе вы ўчора гэтак Эпічнасці загуляў.
6. 6 Мяшкі пад вачыма замажце консилером. У такой сітуацыі касметыка нават мужчынам падыдзе, схаваўшы пад сабой мяшкі пад вачыма.
7. 7 Праверце ўсе перад адыходам. Хай будзе сябар або жонка окинет вас пільным поглядам "яшчэ раз", перш чым вы пойдзеце. Спытаеце, як вы выглядаеце, і хай вам адкажуць сумленна. Калі вы пачуеце, што вы выглядаеце непрафесійна або неахайна - прыміце меры.
8. 8 Адрэпетуе, як вы будзеце адказваць на пытанні. Магчыма, ваш мозг яшчэ не можа працаваць на поўную, так што старайцеся адказваць і каментаваць досыць выразна, і ўжо тым больш не мямліць, каб прыкрыць галаўны боль ад учорашняга.
9. 9 Будзьце пунктуальныя. Не важна, з пахмелля вы ці не, пунктуальнасць пры сумоўі аб прыёме на працу - гэта ... добры пачатак. Калі вы спозніцеся, то не толькі сформируете пра сябе нядобрае першае ўражанне, але яшчэ і дасце інтэрв'юеру нагода пільней вас ацэньваць. Самі разумееце, цалкам натуральна будзе зацікавіць, а што ж прымусіла вас спазніцца ...
10. 10 Ведайце, калі ўсё ж варта перанесці сумоўе. Магчыма, вам таго не хочацца, але вельмі нават можа быць, што вы ўсё сапсуеце зусім непапраўна, калі прыйдзеце на сумоўе. Асабліва ўсё будзе сумна, калі вы збіраецеся атрымаць новую пасаду ў фірме, дзе ўжо працуеце, і дзе вас ведаю як аблупленага. Вось што павінна навесці вас на думку аб неабходнасці перанесці сумоўе:
    • Адчуванне, што вас вось-вось вырве. Ну, самі падумайце - вось паціснулі вы рукі з вашым патэнцыйна будучыняй босам, а потым вас вырвала прама на яго стол. Калі вас страўнік намякае, што можа і не пратрымацца - лепш не рызыкаваць.
    • Учорашняе не прайшло бясследна ў фізічным плане. Сляды боек, падзенняў і проста сінякі, якія нельга замаскіраваць - не тое, з чым варта прыходзіць на сумоўе.
    • Вы ўсё яшчэ п'яныя. Прыходзіць на сумоўе пад мухай нельга, нельга, нельга! У гэтым не знойдуць нічога смешнага, на гэта звернуць увагу. Не важна, нават калі вы адзіны чалавек на Зямлі, хто падыходзіць на тую пасаду, - не прыходзьце на сумоўе п'яным!
11. 11 Прынясіце ваду з сабой. Выпіце шмат вады загадзя, ды і з сабой бутэлечку вады захопіце. У гэтым няма нічога заганнага, піць вам захочацца так і так, і калі вам не прапанавалі напоі, то вада ў бутэльцы саслужыць вам верную службу.
    • Калі гэта здаецца непрафесійным, не саромейцеся папрасіць шклянку вады, калі праходзіце сумоўе, - вам наўрад ці адмовяць.

Метад 2 з 2: Падчас гутаркі

1. 1 Мятная свежасць. Перад пачаткам гутаркі пажуйце што-небудзь такое, што надасць вашаму дыханню мятную свежасць. У вашых лёгкіх ўсё яшчэ можа быць пах спіртнога, ад якога важна пазбавіцца.
   • Ня жуйце падчас сумоўя! Скарыстайцеся тым, што хутка рассмокчацца і хутка акажа патрэбны эфект.
2. 2 Упакорцеся з тым, што ваша канцэнтрацыя зараз будзе ніжэйшы за сярэдні. Адпаведна, прыкладзеце ўсе намаганні, каб застацца засяроджаным і па-сапраўднаму слухаць пытанні.
   • Калі вам патрэбна паўза, каб сабрацца з думкамі, бярыце паўзу. Гэта куды лепш, чым несці ўсякі трызненне, каб запоўніць няёмкае маўчанне. Людзям падабаюцца задумлівыя паўзы, а людзей, іх дапускаюць, ўспрымаюць з большай сур'ёзнасцю (што вам і трэба).
3. 3 Заставайцеся засяроджаным. Глядзіце куды-небудзь за галаву собеседующего вас чалавека, на што вы можаце засяродзіць вашу ўвагу.
   • Нават калі ўсё злёгку размыта, гэта будзе для вас свайго роду бяспечнай зонай - вы будзеце здавацца засяроджаным на собеседующем, хоць пры гэтым вам не прыйдзецца падтрымліваць з ім пастаянны глядзельную кантакт.
4. 4 Зрабіце ўсё магчымае, каб не мітусіцца. Нервы, нуда, жаданне адцягнуцца - усё гэта да мітусні дарога. Калі вы з пахмелля, то ўся гэтая тройца будзе ў вашай галаве, і ў вас з'явіцца жаданне, амаль спакуса - замітусіўся, каб не заснуць.
   • Рабіце нешта, каб заставацца засяроджаным, - пашчыпваў сваю руку або паціху, амаль незаўважна біце каленкамі адзін пра аднаго. Галоўнае, рабіце гэта ўсё так, каб у собеседующего не ўзнікла сумненняў у вашым цвярозым розуме.
5. 5 Дыхайце глыбей. Гэта не толькі паслабіць вас падчас сумоўя, але і забяспечыць дастаткова кіслароду, што дазволіць вам трымацца малайцом. Сядзіце прама і старайцеся не ўздыхаць, выдыхаючы.

парады

• Калі такая праблема ўзнікае часта, то, магчыма, у вас праблема са спіртным ...
• Падумайце, ці не надзець ці нешта такое, што будзе прыкоўваць да сябе ўвагу - шалік, гальштук або ўпрыгожванне, да прыкладу. Гэта дапаможа адцягнуць увагу ад вашых чырвоных вачэй і не дасць зарадзіцца падазрэнні аб тым, што вы лата не ў форме. Але не перастарайцеся, асабліва калі ў вас няма ў гэтым вопыту. Гальштук з ружовымі сланамі наўрад ці вам дапаможа.
• Калі вам усё ж трэба перанесці сумоўе, звяжыцеся з собеседующим як мага раней і скажыце, што прыхварэў (тэхнічна, гэта не будзе хлуснёй). Спытаеце, ці нельга перанесці сумоўе на пару дзён наперад. Даведайцеся, ці нельга прайсці сумоўе па тэлефоне. Калі гэта яшчэ сумоўе першай фазы, то можна нават паставіць пытанне так: "як лепш - хутка апытаць мяне па тэлефоне ці ж апытаць мяне асабіста і атрымаць поўны офіс хворых на грып?" Галоўнае, старайцеся не нарвацца на відэа-сумоўе.
• Вучыцеся на ўласных памылках. Магчыма, учорашні вечар не быў у вашых планах, але ўсё ж - паспрабуйце зрабіць высновы на аснове ўласнага самаадчування зараз і важнасці маючай адбыцца імпрэзы, каб у наступны раз адмовіцца ад выпіўкі напярэдадні сумоўя.
• Калі вы пілі з калегамі або напіліся на рабочым абедзе з кліентам, вам трэба быць вельмі асцярожным, прыходзячы на ​​сумоўе, і асабліва - у плане тлумачэнняў вашага цяперашняга стану. Майце адну і тую ж версію для ўсіх і улічвайце, што калегі ўсё бачылі!
• Раніцай перад інтэрв'ю вам можа дапамагчы ёга або іншыя аналагічныя практыкаванні. Яны вас супакояць і расслабіцца ... больш-менш.

папярэджання

• Памятаеце, што стан пахмелля ударыць па вашай здольнасці думаць, думаць хутка, не кажучы ўжо пра здольнасць выдатна паказаць сябе на сумоўі. Стаіць вельмі моцна баяцца такога варыянту развіцця падзей, калі вас папросяць "звярнуцца пазней". Зрэшты, яшчэ горш будзе, калі пра вас папаўзуць чуткі ...
• Носіце абутак, да якой прывыклі. Раніцу з пахмелля - зусім не самы прыдатны час для новай і не вельмі пакуль яшчэ зручнай абутку. Боль будзе адчувацца яшчэ вастрэй, ужо паверце. Выбірайце старую-добрую абутак, у якой вам зручней - галоўнае, пачысціць яе не забудзьцеся.
• Памятаеце, лепшы спосаб пазбегнуць пахмелля - ня піць. Навучыцеся адмаўляць!

Што вам спатрэбіцца

• Болесуцішальныя.
• Больш ведаў пра тое, як справіцца з пахмеллем.
• Ахайны знешні выгляд і зручны абутак.
• Усе неабходныя паперы - рэзюмэ, справаздачы, дакументы, сертыфікаты, дыпломы і г.д. Нічога не забудзьцеся!
• Вада (много) і бутэлька вады.
• Запісы, калі трэба.