Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Ачышчэнне скуры
• Метад 2 з 4: Ўвільгатненне для захавання чысціні скуры
• Метад 3 з 4: Абарона скуры
• Метад 4 з 4: Зніжэнне стрэсу для падтрымання чысціні скуры
• парады
• папярэджання

Калі вы стаміліся змагацца з тоўстай скурай ці адукацыяй вугроў, верагодна, вы таксама стаміліся і ад велізарнай выбару супярэчлівых "рашэнняў праблемы", з якімі вам даводзілася сутыкацца. Найбольш паўтаральнае (і празмерна акцентируемое) перакананне, якое вы маглі чуць, - гэта тое, што ў вас пэўны "тып" скуры. Аднак жа ў рэальнасці ў большасці людзей тып скуры камбінаваны. Прычым любая скура змяняецца з узростам, а таксама вар'іруецца ў залежнасці ад біялагічнага полу чалавека і навакольнага асяроддзя. Але кім бы вы ні былі, вы можаце зрабіць сваю скуру чыстай і пазбавіцца ад тлустасці пры дапамозе некалькіх базавых ведаў аб сыходзе за ёй.

крокі

Метад 1 з 4: Ачышчэнне скуры

1. 1 Мыць твар чыстай, цёплай вадой з мяккім мылам, як мінімум, раз у дзень. Вы можаце мыцца і 3 разы на дзень, аднак не перашчыруйце. Калі вы толькі што выйшлі з спартзалы - варта памыцца, але, у прынцыпе, дбайнае мыццё 2 разы на дзень (раніцай і ўвечары) - усё, што вам сапраўды неабходна.
   • Не выкарыстоўвайце гарачую ваду, так як жар высушыць неабходную для вашай скуры вільгаць, што прывядзе да залішняга палення і парэпання. Пазбягайце і вельмі халоднай вады. Халодная вада добрая для таго, каб асвяжыць твар, аднак ледзяная звужае пары, не дазваляючы вам эфектыўна выдаліць з іх забруджвання.
   • Пераканайцеся, што пры мыцці карыстаецеся мяккае мыла для асобы. У той час як вада змывае відавочныя забруджвання і свабодныя часціцы, мыла і падобныя яму прадукты забяспечваюць больш дбайнае ачышчэнне. Аднак будзьце асцярожныя ў выбары мяккага мыла, каб пазбегнуць празмернага трэння. У канчатковым рахунку, абразіўныя ўласцівасці мыла могуць больш нашкодзіць скуры, чым дапамагчы.
   • І хоць моцнае трэнне здаецца лагічным, калі вы адчуваеце, што твар бруднае, аднак гэта выдаляе прыродную ахоўную плёнку, якую выпрацоўвае скура асобы. У сваю чаргу гэта можа змяніць баланс pH і паўплываць на рост мікраарганізмаў на скуры. Памятаеце, што ваша скура - гэта орган, з якім трэба асцярожна звяртацца.
2. 2 Вырабіце тонік або іншы прадукт па догляду за тварам. У залежнасці ад вашых патрэб, старая добрая вада з мылам павінен быць дапоўнены і іншым сродкам. Але што б вы ні наносілі на твар, спачатку пераканайцеся, што вы азнаёміліся з прадуктам, а таксама не перашчыруйце з яго выкарыстаннем. Ці не наносіце на твар ніякіх сродкаў па догляду часцей, чым мыеце твар.
3. 3 Ачышчайце твар перад сном. Час сутак павінна гуляць вельмі важную ролю ў вашым рэжыме па догляду за тварам. І хоць мыцца па раніцах - гэта нармальна, вы ўбачыце больш вынікаў (і, магчыма, менш тлустасці), калі будзеце мыцца перад тым, як класціся ў ложак.
   • Пры магчымасці рабіце начную маску, якую змыеце з раніцы. Калі вы не выкарыстоўваеце маску на ноч, працярыце твар тонікам, а потым адразу ж вырабіце які ўвільгатняе сродак на скуру.
4. 4 Распарваюць твар. Распарыць твар - гэта значыць проста патрымаць яго некалькі хвілін над ёмістасцю (рондалем, ракавінай, ваннай і таму падобным) з вадой, настолькі гарачай, каб яна выпрацоўвала пар. Некаторыя людзі пры гэтым накрываюць галаву і шыю ручніком. Дадзены працэс раскрывае пары і дазваляе натуральнаму поту вымываць забруджвання.
   • І хоць часцяком гэта з'яўляецца выдатным прыёмам для людзей з тоўстай скурай, распаріванія не вырашыць праблем з вуграмі. Гэта больш сур'ёзнае пытанне.

Метад 2 з 4: Ўвільгатненне для захавання чысціні скуры

1. 1 Прыміце той факт, што вам трэба ўвільгатняе сродак. Калі ў вас тоўстая або лоевая скура, вам можа здацца вар'яцкай ідэя наносіць на твар яшчэ больш сродкаў. Аднак тлустасць скуры і вугры выкліканыя не наяўнасцю вільготнасці на твары. На самай справе, гэта нават зваротная рэакцыя скуры на недахоп ўвільгатнення. Так што рыхтуйцеся дадаць яшчэ адзін пункт да свайго рэжыму па догляду за тварам.
2. 2 Знайдзіце ўвільгатняе сродак, якое вам пасуе. Можна пашукаць прадукцыю, створаную для пераважнай тыпу вашай скуры, або накіраваную на пэўныя праблемы або праблемныя зоны, з якімі вы хочаце змагацца. Калі ў вас тоўстая скура, вам варта аддаць перавагу ласьёны, чым крэмам (у якіх звычайна змяшчаецца яшчэ больш тоўстых алеяў).
3. 3 Прымайце да ўвагі клімат і навакольнае асяроддзе. Калі вы жывяце ў зоне экстрэмальных тэмператур, вельмі высокіх або вельмі нізкіх, або зараз сярэдзіна суровага сезону, вам варта пашукаць прадукцыю, якая дапаможа вам кампенсаваць ўплыў гэтых дадатковых, знешніх фактараў.
4. 4 Спачатку тэстуе ўсю прадукцыю для асобы на перадплечча. Будзе яшчэ больш крыўдна знайсці прыгожа якое выглядае ўвільгатняе сродак, якія ў выніку выкліча ў вас сып. Лёгенька наносіце невялікая колькасць прадукту на перадплечча кожны дзень на працягу не менш тыдня або нават двух, калі вы можаце пачакаць. Калі за дадзены перыяд часу не адбылося ніякай рэакцыі, значыць, хутчэй за ўсё, гэты прадукт бяспечны для вашага асобы.
5. 5 Наносіце ўвільгатняе сродак пасля ачышчэння. Ніколі не наносіце прадукт да таго, як памыеце твар. Ўвільгатняе сродак дапаможа захаваць мяккасць і гладкасць скуры, аднак само па сабе яно не выдаліць бруд з вашых часу.

Метад 3 з 4: Абарона скуры

1. 1 Піце ваду на працягу дня. Рэкамендуецца штодня выпіваць па 8 шклянак вады. Вада дапамагае выводзіць з арганізма таксіны, якія выклікаюць вугры і чорныя кропкі на паверхні асобы.Адзіны спосаб "накарміць" вашу скуру - праз страўнік (памятаеце, што скура - гэта орган), так што піце ваду і насычаць ёю скуру.
2. 2 Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Нашы целы створаны для руху. Калі вы будзеце заставацца актыўным, вы вызначана заўважыце паляпшэння на вашай скуры.
3. 3 Будзьце ўважлівыя да таго, што вы ясце. Вельмі важна правільна харчавацца, ужываючы ў ежу шмат садавіны і гародніны. Некаторыя людзі выявілі, што могуць спраўляцца з праблемамі вугроў і тлустасці скуры, унёсшы некаторыя змены ў свой рацыён. Выключэнне паўфабрыкатаў, ежы, якая змяшчае кафеін або узбагачанай цукрам, празмерна салёных прадуктаў, дапамагло многім. Эксперыментуйце з абмежаваннем спажывання пэўнай праблемнай ежы, каб даведацца, як адрэагуюць ваша цела і скура на змены.
4. 4 Скароціце колькасць часу, якое праводзіце на сонца. Адзінай сонцаахоўнае сродак са 100% эфектам - гэта адсутнасць сонца. Калі вы вымушаныя выходзіць ці шмат працаваць на вуліцы, заўсёды прыкрывайце скуру ці наносіце сонцаахоўнае сродак.
   • Вялікія капялюшы, з палямі, як мінімум, у 5 сантыметраў выдатна блакуюць шкодныя сонечныя прамяні. Вам патрэбна капялюш, якая пакрые ценем частку асобы. Вывучыце разнастайнасць існуючых у нашы дні галаўных убораў, каб знайсці нешта моднае і адпаведнае вашаму стылю.
5. 5 Наносіце сонцаахоўнае сродак за 30 хвілін да выхаду на вуліцу і абнаўляць кожныя 2 гадзіны. 30 мл сонцаахоўнага сродкі (груба кажучы, колькасць, якое напоўніць чарку-шот) павінна быць дастаткова. Існуе мноства розных варыянтаў, так што выкарыстоўвайце самую высокую ступень абароны, калі плануеце інтэнсіўную фізічную актыўнасць на сонца.
   • Калі вы выціралі ручніком пасля купання, вы сцірае абарону, якую нанеслі, так што вам неабходна выкарыстоўваць яе нанова.
   • Аднак памятайце, што вам неабходна змываць сонцаахоўнае сродак з скуры перад сном. Так што дадайце яшчэ адзін пункт у свой рэжым па догляду за скурай.

Метад 4 з 4: Зніжэнне стрэсу для падтрымання чысціні скуры

1. 1 Супакойцеся. Навуковыя даследаванні паказалі, што многія праблемы са скурай, асабліва вугры, звязаныя са стрэсам. Памятаеце, што ваша скура - гэта орган! Гэтак жа, як і сэрца, лёгкія ці іншыя часткі цела, ваша скура рэагуе на стрэс і жыццёвыя цяжкасці. Будзьце асцярожныя з гэтым і дапамагайце арганізму, выпрацаваўшы стратэгіі і метады для паслаблення.
2. 2 Будзьце на пазітыве. Вашы праблемы са скурай могуць выпарыцца. Не губляйце аптымізму і старайцеся скараціць стрэс, сканцэнтраваўшыся на прыемных рэчах ў вашым жыцці, падчас вучобы, на працы і, у асаблівасці, падчас абуджэння або адыходу да сну.
3. 3 Вызначце, што выклікае ў вас стрэс. Роўна як і інтэнсіўнае трэнне або выкарыстанне жорсткіх прадуктаў для скуры, стрэс выклікае ў вашай скуры негатыўную рэакцыю. Так што ўвесь час выяўляюцца прычыны сваіх перажыванняў. Падумайце, што прымушае вас нервавацца, і папрацуйце над тым, каб пазбавіцца ад гэтага ці скараціць уплыў гэтых фактараў на вас.

парады

• Калі ў вас тоўстая скура, магчыма, вашы валасы таксама тоўстыя. Валасы могуць забруджваць скуру, зрэшты, як і наадварот. Мыйце галаву 3-4 разы на тыдзень і выкарыстоўвайце шампунь і кандыцыянер, якія вам падыходзяць.
• Прыбярыце валасы з твару і завяжыце, перш чым адпраўляць у ложак (калі вам нязручна спаць, прыслабце гумкі).
• Калі вы думаеце, што робіце ўсё правільна, але ваша скура ўсё яшчэ знаходзіцца ў дрэнным стане, перагледзьце крокі з дадзенага артыкула, каб пераканацца, што вы нічога не прапусцілі.

папярэджання

• Ні адзін метад не будзе працаваць ідэальна для кожнага чалавека. Напрыклад, вугры (стан, калі закаркоўваюцца лоевыя залозы вашай скуры) могуць быць выкліканыя шматлікімі прычынамі, пачынаючы ад стрэсу і заканчваючы гарманальнымі зменамі, звязанымі са сталеннем.Многія людзі карыстаюцца метадамі з дадзенага артыкула і знаходзяць іх вельмі карыснымі, аднак калі гэта не пра вас, магчыма, у вас больш сур'ёзныя праблемы са скурай, і вам патрэбен савет ўрача. Калі скура знаходзіцца ў дрэнным стане, якое з часам пагаршаецца, пракансультуйцеся з дэрматолага.