Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Знайдзіце сваю ўнутраную багіню
• Частка 2 з 3: Выглядаеце як багіня
• Частка 3 з 3: Жывіце як багіня
• парады

У многіх гісторыях і рэлігіях, багіні - гэта жанчыны неверагоднай прыгажосці, якія ўвасабляюць такія ідэалы, як чысціня, свет і чароўнасць. Сёння быць багіняй азначае знайсці ўнутраны спакой, весці сапраўдную і сумленнае жыццё, а таксама развіваць і праяўляць сваё жаночае "я".

крокі

Частка 1 з 3: Знайдзіце сваю ўнутраную багіню

1. 1 Прыміце сілу жаноцкасці. Для многіх мужнасць з'яўляецца сімвалам абсалютнай улады, а жаноцкасць вельмі часта разглядаюць як форму слабасці або падпарадкавання. Але Вам трэба будзе глядзець скрозь гэтыя стэрэатыпы і адзначаць мноства унікальных, моцных бакоў жаноцкасці.
   • Боская жаноцкасць: шмат хто лічыць, што стаць багіняй азначае абудзіць у сабе боскую жаноцкасць або выконваць жаночыя прынцыпы выхавання, любові, спагады, праніклівасці, інтуіцыі, творчасці, прабачэння, вылячэння і мудрасці.
2. 2 Стварыце для сябе бяспечнае месца, дзе вы зможаце расслабіцца і адчуць сябе камфортна. Стварыце прастору, у якім вы зможаце адключацца ад занятасці і патрабаванняў вашай сацыяльнай жыцця.
   • Гэтым прасторай можа быць ўтульны пакой, куток для чытання ці проста ціхі куток.
   • Напоўніце сваё бяспечнае прастору рэчамі, што сімвалізуюць багіню, якой вы хочаце быць. Гэта можа быць малюнак або аб'ект, які ўяўляе вашу багіню.
   • Дадайце прадметы для рэлаксацыі, такія як свечкі, ладан, водны фантан, расліны і кветкі, ці духоўныя крышталі і камяні.
   • Рабіце запісы ў дзённіку, маліцеся або марыце у гэтай прасторы. Рабіце тое, што расслабляе вас, а таксама дазваляе вам паразважаць і развіваць сябе.
3. 3 Прымайце свае ўласныя пачуцці і эмоцыі і прыслухоўвайцеся да іх. Каб знайсці сваю ўнутраную багіню, важна знайсці ўнутранае супакаенне.
   • Не спрабуйце запоўніць вакуум або пустэчу з дапамогай знешніх сродкаў (напрыклад, апантанасцю ганарыстасцю, прагнасцю або пажадлівасьцю, каб самасцвярдзіцца).
   • Не зацыкляйцеся на тым, чаго вы не можаце змяніць. Замест гэтага прымайце ўсё як ёсць, і вы зможаце пазбавіцца ад стрэсаў і турботы за сітуацыю, якую вы не ў сілах змяніць.
   • Не адмаўляйцеся сваіх эмоцый. Прызнайце, што яны важныя і вартыя таго, каб іх адчуваць і вывучаць.
4. 4 Медытуйце. Медытацыя прыносіць шмат псіхалагічнай і фізіялагічнай карысці. Мэта медытацыі - ачысціць свой розум ад адцягваюць фактараў і даць вам больш кантролю над сваім уласным розумам і целам. Гэта можа паменшыць узровень стрэсу, знізіць сардэчны рытм, павысіць упэўненасць у сабе і крэатыўнасць. Многія жанчыны медытуюць, каб з'яднацца са сваёй унутранай багіняй.
   • Для пачатку паспрабуйце простую дыхальную медытацыю. Сядзьце, скрыжаваўшы ногі, або ў любым іншым зручным становішчы. Зачыніце вочы напалову, і засяродзьцеся выключна на натуральнай дыханні. Усвядомце, як паветра ўваходзіць і выходзіць з вашага цела.
   • Супраціўляйцеся спакусе адцягнуць увагу на мноства розных думак, якія ўзнікаюць у вашым розуме. Лепш акцентуйце ўсю сваю ўвагу на дыханні.
   • Калі ў вас узнікаюць праблемы з медытацыяй, паспрабуйце медытацыю з інструктарам. Пры такой медытацыі ад чалавека патрабуецца менш намаганняў, пры гэтым усе перавагі медытацыі захоўваюцца. Яна можа таксама прывесці вас у месцы, якія вы б ніколі не падумалі візуалізаваць.
   • Паспрабуйце ёгу як альтэрнатыўную форму медытацыі. Ёга запазычала вялікую частку сваіх прынцыпаў з медытацыі. Гэта можа дапамагчы палепшыць ваша фізічнае здароўе і тэхніку дыхання.
5. 5 Злучыцеся з матухнай-прыродай. Хутчэй за ўсё, вы праводзіце большую частку свайго часу ў будынку і здалёк ад прыроды. Важна нагадваць сабе, адкуль мы прыйшлі, і наколькі неверагодная ўся прыгажосць прыроды, каб знайсці сваю ўнутраную багіню.
   • Прайдзіцеся босымі нагамі па зямлі і адчуйце, як вашыя ногі стабілізуюць і ўтрымліваюць вас.
   • Катацца на ровары, плавайце ці ходзіце ў паходы, каб ацаніць прыгажосць прыроды і парадавацца ёй.
6. 6 Турбуйцеся пра сваё цела і песціце яго здаровай ежай. Ваша цела заслугоўвае таго, каб вы заляцаліся за ім з дапамогай тэхнік, якія палепшаць ваша фізічнае і псіхічнае здароўе.
   • Прыміце ванну з марской соллю або з малаком, атачыўшы яе салодкімі араматычнымі свечкамі, слухаючы пры гэтым заспакаяльную музыку. Гэта супакоіць ваш розум, а таксама змякчыць і палепшыць вашу скуру.
   • Зрабіце сабе дні разумовага здароўя, калі вы праводзіце час сам-насам, расслабляючыся або займаючыся тым, што падымае вам настрой.
   • Скароціце ўжыванне непажаданых прадуктаў і прытрымвайцеся добра збалансаванай дыеты.

Частка 2 з 3: Выглядаеце як багіня

1. 1 Апранайцеся ў стылі вашай багіні. Багіні бываюць розныя, таму ёсць вялікая свабода ў выбары ўласнага стылю. У папулярных уяўленнях багінь намаляваныя жанчыны, якія носяць прыгожую, але сціплую вопратку класічнага і рамантычнага стылю.
   • Насіце адзенне, прыдатную да вашага тыпу цела, каб падкрэсліць вашыя лепшыя якасці.
   • Паспрабуйце пастэльныя і натуральныя адценні.
   • Носіце натуральныя тканіны, такія як скура ці шоўк.
2. 2 Ўкладвайце валасы. Паспрабуйце розныя прычоскі, натхнёныя грэцкімі або рымскімі багінямі. Падтрымлівайце натуральны і здаровы выгляд валасоў, выкарыстоўваючы спецыяльную касметыку для валасоў або натуральныя хатнія сродкі.
   • Для росту больш густых валасоў: Стымулюе вашыя валасяныя фалікулы, уціраючы злёгку нагрэтае какосавае масла масажнымі рухамі ў скуру галавы. Потым абгарніце валасы гарачым вільготным ручніком, каб павысіць эфектыўнасць алею.
   • Каб аднавіць слабыя ці ломкія валасы: піва - адзін з папулярных спосабаў надаць валасам аб'ёму. Зрабіце маску для валасоў, змяшаўшы 15 мл піва без пены (якое настойвалася некалькі гадзін) з 1 чайнай лыжкай маргарыну або алею і сырога яйкі. Нанёс яго на вільготныя валасы на 15 хвілін і старанна змыйце. Можна таксама апырскваць півам валасы з дапамогай пульверызатара. Піва дапамагае ўмацаваць тонкія валасы і стварыць структуру.
   • Для кладкі павойных валасоў: толькі авакада або авакада ў спалучэнні з іншымі інгрэдыентамі, такімі як бананы, яечныя жаўткі, маянэз або смятана - выдатны спосаб завільгатнець сухія або кучаравыя валасы. Пюрэ з авакада або роўных частак іншых ўвільгатняюць інгрэдыентаў нанёс на скуру галавы масажуюць кругавымі рухамі. Пакіньце на 15 хвілін, перш чым прамыць халоднай вадой.
3. 3 Рабіце натуральны макіяж. Калі вы вырашылі хадзіць з макіяжам, рабіце такі, які паляпшае вашу натуральную прыгажосць.
   • са скурай: хавайце ўсе недахопы, такія як плямы і цёмныя кругі, з дапамогай лёгкага консилера. Ці не наносіце яго занадта шмат ці ж на танальны крэм.
   • шчокі: каб надаць сабе лёгкі і натуральны румянец, выкарыстоўвайце ружовы колер або колеру цёплага персіка.
   • вочы: выбірайце палітру ценяў для стагоддзе, якая падкрэслівае вашыя вочы. Паспрабуйце колер трохі цямней, чым ваша скура, каб стварыць натуральныя контуры вакол вачэй. Пазбягайце рэзкіх пераходаў колеру, растушевывая цені для стагоддзе.
   • вейкі: для лепшага вонкавага выгляду, вейкі павінны быць натуральнай даўжыні. Пакладзеце 1-2 пласта тушы, але не наносіце занадта шмат, так як атрымаецца эфект павуціння.
   • вусны: падкрэсліце вусны колерам, адпаведным вашаму натуральнаму колеру вуснаў, або паспрабуйце бляск, які стварае панадлівае ззянне.
4. 4 Заўсёды сочыце за сваёй знешнасцю. Знайдзіце тое, што будзе няцяжка рабіць кожны дзень. Гэта могуць быць такія простыя дзеянні:
   • Распрацуйце працэдуры па догляду за скурай, якая будзе карысная менавіта вашаму тыпу скуры.
   • Пазбягайце агрэсіўных хімічных рэчываў, якія могуць пашкодзіць ваша цела, скуру ці валасы.

Частка 3 з 3: Жывіце як багіня

1. 1 Адстойвайце сваю жаночую сілу. Як жанчыну, вас, павінна быць, вучылі захоўваць спакой, быць ветлівай і не ўмешвацца.Гэта часта прыводзіць да шматлікіх страчаных магчымасцях, непаразуменняў, стрымліванні гневу і трывогі, якія прыводзяць да дэпрэсіі. Быць багіняй азначае праяўляць рашучасць у тым, у што вы верыце, і жыць па-сапраўднаму.
   • Рабіце тое, што хочаце. Ня адчувайце сябе вінаватай або абавязанай рабіць тое, што вы не хочаце рабіць. Таму што гэтыя рэчы могуць адняць час ад таго, што важна для вас, ці могуць ісці супраць вашых уласных каштоўнасцяў.
   • Няхай ваша прысутнасць або энергія кажуць іншым, што вы аддаеце усё сваё сэрца і розум у кожнай сітуацыі. Гэта прынясе вам павага і сілу, не звяртаючыся да прымусовым або непрыемным спосабам.
2. 2 Будзьце лідэрам, натхняючы іншых. Аб'ядноўвайце людзей і вядзіце іх да больш высокаму дабру. Пакажыце ім, што вы клапоціцеся, і вядзіце іх сваім прыкладам. Багіня павінна дзейнічаць у агульных інтарэсах.
   • Харызма дапамагае лепш натхняць іншых ісці за вамі.
   • Будзьце даступнай і прыязнай, усміхаючыся ўсім і выяўляючы клопат, асабліва калі больш ніхто гэтага не робіць.
   • Аддавайце, нават калі чалавек гэтага не заслугоўвае. Гэта праява суперажывання, якое натхняе іншых быць лепш.
   • Будзьце разумелай, і падыходзіце да непаразуменняў з пазітывам і непрадузятасцю.
   • Прадастаўляць магчымасці і рэсурсы іншым, калі яны ў гэтым маюць патрэбу.
3. 3 Давярайце сваёй унутранай багіні. Часам для гэтага трэба адпусціць тое, што вы не ў сілах кантраляваць, і даверыцца, што любы вынік будзе для вас лепшым рашэннем.
   • Будзьце ўдзячныя за тое, што ў вас ужо ёсць у жыцці. Нішто не ўспрымайце як належнае.
   • Якія пражываюць кожны дзень так, быццам гэта падарунак. Выкарыстоўвайце шанцы і вывучайце новыя магчымасці.
   • Прытрымлівайцеся пазітыўнага погляду на жыццё, верце ў сваю каштоўнасць і здольнасці для дасягнення сваёй мары і мэтаў.

парады

• Вывучайце ўсе аб багіні або багінь, якімі вы хочаце стаць. Знайдзіце прыклад для пераймання, на які вы будзеце арыентавацца.
• Выберыце багіню, якой вы хочаце быць!