Аўтар:
Joan Hall
Дата Стварэння:
4 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
28 Чэрвень 2024
Задаволены
Існуе бясконцае мноства прычын, якія могуць прымусіць адказаць адмовай на просьбу вашых сваякоў, сяброў і калегаў. Некаторым людзям вельмі цяжка казаць слова «Не». У параўнанні з мужчынамі, жанчынам адмову звычайна даецца больш складана. Усё роўна, якога вы полу, бо ўменне ветліва адмовіць вельмі важна ва ўсіх відах узаемаадносін. Існуюць розныя спосабы палегчыць гэтую задачу і пры гэтым захаваць душэўную раўнавагу. Навучыцеся прасіць час на роздум, па магчымасці пазбягаць адкрытай канфрантацыі і быць максімальна сумленным чалавекам.
крокі
Метад 1 з 2: Адмовы ў паўсядзённым жыцці
1 Чаму так складана адмаўляць. Усе мы яшчэ з ранняга ўзросту ўсвядомілі той факт, што згода даецца прасцей і дапамагае атрымаць адабрэнне. Гэта перарастае ў глыбокую патрэба заўсёды патураць бацькам, якую звязваюць з любоўю і страхам адрачэння. Таксама мы можам баяцца аддалення і страты нашых мужа і жонкі або блізкіх людзей. У выпадку адмовы на просьбу сябра можа ўзнікнуць спрэчка або рызыка параніць пачуцці. На працы ж адмова можа выставіць вас непрыязным калегам або перашкодзіць кар'ернаму росту. - У тэорыі, згода - гэта выдатна, але на практыцы мы можам столькі разоў сказаць «Так», што потым не справімся з ўзятай на сябе адказнасцю.
2 Чаму так важна ўмець адмаўляць. Уменне ветліва адмовіць - гэта добры спосаб ўсталяваць і выконваць разумныя межы. Калі вы ганарыцеся клопатам і ахвярнасьцю дзеля іншых, то пры адмове вы будзеце адчуваць сябе няёмка. Можа апынуцца, што вы згаджаецеся занадта часта і становіцеся раздражнёным або стомленым, так як ўзвальваць на сябе занадта шмат. - Адмова умацоўвае разумныя межы, якія дазваляюць дапамагаць іншым, але і не забываць пра сябе.
3 Час на роздум. Спецыялісты сыходзяцца ў меркаванні, што час на абдумванне перад адмовай вельмі важна. Думаючы пра тое, як адмовіцца ад запрашэння або просьбы, варта памятаць, што вы не абавязаныя даваць адказ неадкладна. Выйграйце крыху часу, каб пазбегнуць незадаволенасці або не закрануць пачуцці блізкага чалавека. Але і не цягніце гуму занадта доўга, так як прымушаць чалавека чакаць болей прадугледжанага - таксама непрыгожа. Важна пазбягаць сітуацый, калі вы адразу даеце станоўчы адказ, а затым змяняеце сваё рашэнне. Такія паводзіны падарве давер да вас. - Напрыклад, ваша мама пытаецца вас у лютым: «Ты ж прыедзеш да нас на святы ў гэтым годзе?». Можна адказаць так: «Я яшчэ нават не думаў пра гэта. Пакуль не ведаю, як будуць ісці справы на працы. Давай абмяркуем гэта бліжэй да верасня? ».
4 Прытрымвайцеся прынцыпаў. Калі вас просяць зрабіць нешта, што супярэчыць вашым прынцыпам, то лепш за ўсё адмовіцца так, каб пазбегнуць адкрытай канфрантацыі. Папытаеце час, сказаўшы, што вам трэба гэта як след абдумаць. Двойчы падумайце, перш чым пагадзіцца на тое, што ідзе ў разрэз у вашымі ўяўленнямі. - Напрыклад, сяброўка просіць вас напісаць характарыстыку для яе сваяка.Можна адказаць ёй наступным чынам: «Я ж яго амаль не ведаю, таму мне будзе складана прыкінуцца, быццам гэта не так».
5 Спрабуйце не гаварыць «Не». Не кажыце «Так», але зразумейце, што для адмовы зусім не трэба абавязкова прамаўляць гэтае слова. Замест гэтага раскажыце пра свой страх і прычыны адмовы. - Напрыклад, калі начальнік просіць вас узяць яшчэ адну справу, не трэба казаць, што вы ўжо і так занятыя пад завязку. Адкажыце інакш: «Я цяпер працую над справай X, якое трэба скончыць да наступнага тыдня, а крайні тэрмін па справе Y - наступны месяц. Колькі часу вы можаце вылучыць мне на рэалізацыю гэтага праекта? ».
6 Будзьце сумленным. Часам так і цягне прыхлусіць або скласці байку, каб апраўдаць сваю адмову. Але так вы толькі падарве давер да сябе і разбурыце асабістыя або працоўныя адносіны, бо рана ці позна праўда ўсё роўна высветліцца. Ветлівасць немагчымая без сумленнасці. - Напрыклад, адмаўляючыся прыняць запрашэнне, можна сказаць наступнае: «Гэта выдатны шанец / праект для кагосьці іншага, але мне гэта не падыходзіць. Жадаю ўдала правесці час / знайсці больш падыходнага чалавека ».
7 Стойце на сваім. Вам можа быць няпроста некалькі разоў паўтарыць сваю адмову, калі чалавек будзе пастаянна ўпрошваць вас зрабіць што-небудзь. Магчыма, людзі ўжо прывыклі, што вы заўсёды згаджаецеся, таму яны могуць проста адчуваць межы вашага згоды. Стойце на сваім і ўпэўнена паўтарайце сваю адмову. - Можна адразу адмовіцца і патлумачыць сваю адмову: «Я ведаю, што ты вельмі хочаш сустрэцца на гэтых выхадных, але ў мяне ўжо ёсць планы, якія ніяк не змяніць». Калі чалавек будзе працягваць дакучаць вам, то адказвайце яму коратка, але цвёрда.
Метад 2 з 2: Адмовы на канкрэтныя просьбы
1 Адмову на просьбу пазычыць грошай. Пазычанні грошай сябрам можа паставіць дружбу пад пагрозу. Калі ваш сябар будзе доўга цягнуць з вяртаннем, то вы можаце не вырашацца нагадаць пра гэта, а чалавек можа палічыць, што гэта быў падарунак, а не ласку. Калі вы лічыце, што ваша сяброўства ці кашалёк не вытрымаюць незвароту грошай, то паспрабуйце адмовіць аднаму як мага ветліва. Пры гэтым старайцеся быць максімальна сумленным. - Напрыклад, можаце сказаць наступнае: «Я ведаю, што ў цябе зараз туга з фінансамі. Мне вельмі дарога наша дружба, але сябры і пазыкі грошай несумяшчальныя. Можа, я магу дапамагчы табе як-то інакш? » або «У мяне зараз няма свабодных грошай. Я б і рады дапамагчы, але мне няма чым ».
2 Адмову на просьбу аб ахвяраванні. Калі вы ведаеце, што не зможаце задаволіць просьбу, то скажыце пра яе важнасці, адмоўцеся і прапануеце іншы варыянт дапамогі. Напрыклад: «Гэта добрая справа, але мне зараз проста няма чаго даць. У гэтым месяцы я ўжо вычарпаў усе свабодныя сродкі. Можаш паспрабаваць пракруціць X або нагадай мне пра гэта ў следующе месяцы ». - Вы не абавязаны падтрымліваць кожнае пачынанне. Чалавек звычайна засяроджаны на ўласным часу, справе і фінансавай сітуацыі. Падтрымлівайце тое, што для вас сапраўды важна ці цікава.
3 Адмову на просьбу дзіцяці. Дзецям звычайна вельмі не падабаецца, калі ім нешта не дазваляюць. Калі дзіця просіць нешта, чаго вы не збіраецеся яму купляць або дазваляць, то цвёрда адмоўце яму і тут жа растлумачце прычыны сваёй адмовы. Вельмі важна, каб дзіця зразумеў вашы довады, а затым прапануеце яму альтэрнатыву. - Напрыклад, вы можаце сказаць: «Не, я не дазваляю табе заставацца на ноч у сяброўкі ў будні дзень. На наступны дзень ты будзеш соннай і стомленай падчас урокаў. Ведаю, што ты засмучаная, але ты заўсёды можаш застацца ў сяброўкі ў выходны дзень ».
4 Адмова пры вялікай просьбе. Вы не абавязаны адказваць згодай, калі да вас звярнуліся з вельмі вялікай просьбай. У рэшце рэшт, чалавек можа проста не прадстаўляць, як вы зараз стамляецеся на працы. Вы маеце права адказаць адмовай нават на асабістую просьбу.Добры сябар заўсёды зразумее вас і ня палічыць адмову за асабістую абразу. - Напрыклад, скажыце: «Мне шкада, што я не магу пасядзець з тваім дзіцём на гэтым тыдні, але ў мяне падыходзіць тэрмін здачы праекта на працы, ды і хатнія справы назапасіць». Выказваю ясна і сумленна. Ня манеце, інакш вы дакладна пакрыўдзіце сяброўку і сапсуеце вашыя адносіны.
5 Адмова ў спатканні. Кажаце прама і без хітрыкаў, каб да чалавека дайшоў сэнс вашых слоў. Кода справа тычыцца рамантычных адносін, двухсэнсоўнасць можа быць успрынята як шанец або ілжывая надзея, а гэтага лепш не дапускаць. Лепш адразу сказаць ветліва, але прама: "Ты добры сябар / выдатны хлопец, але я не магу даць табе большага» ці «Мы занадта розныя». - Калі вы ўсё ж пайшлі на спатканне і вас запрашаюць на наступнае, то гаварыць больш ветліва, але шчыра: «Мы выдатна правялі час, але мне здаецца, што мы не падыходзім адзін аднаму».
- Не варта доўга працягваць гутарку пасля адмовы. Верагодна, вам абодвум лепш будзе не бачыцца некаторы час.
6 Адмова займацца сэксам. Калі ваш хлопец настойвае, што вам ужо пара пераходзіць да інтымнай блізкасці, а вы яшчэ не гатовыя да гэтага, то адмаўляйце прама: «Не». Калі палічыце патрэбным, то можаце растлумачыць прычыны сваёй адмовы: верагоднасць зацяжарыць, вашыя маральныя асновы або той факт, што вы яшчэ проста не гатовыя. Важна растлумачыць, што гэта ваша асабістая рашэнне, якое ніяк не прадыктавана знешнасцю вашага партнёра. - Не варта разлічваць, што ваш партнёр тут жа ўвойдзе ў становішча і спыніць спробы. Кажаце гранічна ясна.
7 Настойлівыя просьбы. Калі вам пастаянна дакучаюць запрашэннем на спатканне або тым, што вам ужо пара пераходзіць да сэксу, то самы час праявіць дадатковую цвёрдасць. Калі чалавек не чуе вашыя ветлівыя адмовы, то яшчэ раз цвёрда скажыце «Не». Вось магчымыя прыклады адказаў і паводзін: - Скажыце: «Ты ставіш мяне ў няёмкае становішча пастаяннымі просьбамі, таму мне проста прыйдзецца адмовіць табе».
- Скажыце сябру або партнёру, што яго паводзіны вельмі хвалюе вас.
- Адмаўляйце на просьбы аб сустрэчы.
- Не варта хвалявацца з-за думкі незнаёмца ці проста прыяцеля. Паспрабуйце пазбягаць сустрэч з чалавекам, калі гэта магчыма.
8 Адмову на прапанову рукі і сэрца. Перш за ўсё, неабходна падзякаваць чалавека за такі гонар. Паведаміце, што вы не можаце прыняць гэтую прапанову і растлумачце, што справа ў вас. Можна падрабязна растлумачыць прычыны адмовы, каб паміж вамі не засталося недамовак і неразумення. - Дадзеная рада тычыцца сітуацый, калі вы ўжо даўно ў адносінах. Калі ж вы толькі пачалі сустракацца, то проста скажыце: «Гэта вельмі міла, але яшчэ занадта рана для такіх рашэнняў».
- Калі вам зрабілі прапанову на людзях, то, каб пазбегнуць збянтэжанасці ня расцягвайце дадзеную сітуацыю. «Я люблю цябе і хацела б абмеркаваць гэта сам-насам». Не варта разыгрываць драм.
