Задаволены

• крокі

Хочаце, каб вас заўважалі і любілі за ваш страшэнны вобраз? Калі гэта так, то вам трэба будзе пастарацца, каб падтрымліваць здароўе скуры, прывесці цела ў тонус і знайсці адзенне і макіяж, якія падыходзяць вам лепш за ўсё. Ніхто не сказаў, што гэта будзе лёгка, калі ўсе мужчыны ў пакоі абгортваюцца на вас, вы зразумееце, што намаганні таго каштуюць!

крокі

1. 1 Паклапаціцеся аб штодзённым сыходзе. Калі вы занясеце час на гігіенічныя працэдуры ў свой графік, то не забудзецеся пра іх і (што нават лепш) пастаўце сябе ў прыярытэт. Вось некалькі базавых рэкамендацый:
   • Мыйцеся два разы на дзень. Нават калі вы вельмі стаміліся ўвечары, хоць бы зніміце макіяж і выкарыстоўвайце крэм.
   • Чысціце зубы хоць бы два разы на дзень. Ня чысціце часцей, каб эмаль не пачала сцірацца. Таксама паспрабуйце выкарыстоўваць зубную нітку кожны дзень.
   • Прымайце душ як мінімум раз у дзень. Гэта не значыць, што вы павінны мыць галаву раз у дзень (а часам у гэтым няма неабходнасці - чытайце пра гэта далей), але ваша цела трэба мыць кожны дзень.
   • Заляцайцеся за пазногцямі. Пазногці трэба падстрыгаць хоць бы раз у дзень; калі вы хочаце, вы можаце нават паспрабаваць манікюр ці педыкюр.
   • Рэгулярна выдаляйце непажаданыя валасы на целе. Выскубанне броваў, галенне ног і падпах і выдаленне лішніх валасоў не павінны быць часткай вашага рэжыму прыгажосці. Але калі гэта так, паспрабуйце ўнесці іх у пастаяннае расклад.
   • Пераканайцеся, што ў вас чыстае бялізну. Свежая адзенне выглядае лепш, а вы будзеце адчуваць сябе больш прывабнай.
2. 2 Сачыце за здароўем валасоў. Падрэзвай таго, хто сячэ кончыкі хоць бы раз у 6-8 тыдняў, а таксама абнаўляць блікі ці колер прыблізна ў такіх жа рамках. Вось некалькі іншых спосабаў прывесці вашы валасы ў найлепшую форму:
   • Абярыце прычоску, якая падыходзіць форме вашага асобы. Ваша прычоска можа падкрэсліваць розныя часткі вашага асобы, так што выбірайце тую, якая падкрэсліць менавіта тое, што вам у сабе падабаецца. Напрыклад, калі ў вас вострыя скулы і шырокая сківіцу, то сабраныя назад валасы толькі падкрэсляць гэта, у той час як ляцяць пласты падаўжаючы круглы твар.
   • Не змяшчайце галаву кожны дзень. Калі толькі ў вас не дзіцячы пушок на галаве, які вельмі тонкі і лёгка забруджваецца, паспрабуйце мыць галаву праз дзень. У дні, калі вы не мыеце галаву, выкарыстоўвайце шчотку з свіны шчаціння, каб размеркаваць па валасах тлушч - так, вашы валасы будуць бліскучымі і жывымі.
   • Старайцеся не перагружаць валасы сродкамі для кладкі. Раз ці два ў тыдзень валасы павінны адпачываць ад фенаў, шчыпцоў для завіўкі валасоў і плоек. Высокая тэмпература можа нанесці шкоду вашым валасам, і яны будуць выглядаць ломкі.
3. 3 Ваша асоба павінна выглядаць фантастычна. Нават калі ваша прычоска і адзенне проста нармальныя, то, як вы заляцаецеся за валасамі, можа ператварыць вас з проста "сімпатычнай" у "страшэнна чароўную." Вось як выкарыстоўваць вашу знешнасць на поўную, карыстаецеся вы макіяж ці не:
   • Ваша скура павінна ззяць. У дабавак да ачышчэння і ўвільгатненні два разы на дзень, пазбягайце высыпанняў, не датыкаючыся да твару і выкарыстоўваючы чыстыя навалачкі. Лечыце вугры з дапамогай саліцылавай кіслаты або бензоилпероксида.Або, каб хутка пазбавіцца ад вугроў за ноч, раздушыце некалькі таблетак аспірыну без абалонкі (простых белых таблетак), змяшайце іх з некалькімі кроплямі вады і пакіньце пасту на вуграх на той час, пакуль вы спіце.
   • Надайце форму бровам. Пачніце з выскубанне некалькіх валасінак, а затым паглядзіце, як гэта выглядае, і выдаліце ​​яшчэ некалькі, калі гэта неабходна. Для таго, каб зрабіць працэс менш балючым, старайцеся не вышчыпваў бровы за тыдзень да месячных. Ці ж вы можаце прыкласці кубікі лёду да скуры за хвіліну да таго, як вы пачнеце вышчыпваў бровы.
   • Выбірайце макіяж, які падыходзіць вашаму твары. Знайдзіце ўрокі ў артыкуле Як правільна рабіць макіяж або наведайце універмаг для кансультацыі. (У большасці касметычных крам вам зробяць макіяж і навучаць тэхнікам бясплатна, але варта ўдакладніць гэта.)
   • Выконвайце правілу «вочы ці вусны». Калі вы выкарыстоўваеце макіяж, то зрабіце акцэнт на вачам або на вуснах, але не на ўсіх адразу. Калі ў вас прыгожыя вусны, і вы носіце чырвоную памаду, каб яны выглядалі ўзрушаюча, адмоўцеся ад яркай падводкі і ценяў, і нанёс толькі адзін пласт тушы. Калі вы хочаце падкрэсліць вочы, нанесены на вусны лёгкі тинт або бальзам.
4. 4 Носіце тое, што ідзе вам. Што ідзе іншы страшэннай дзяўчыне можа і не выглядаць выдатна на вас, і наадварот. Добрыя навіны: даведацца, што ідзе вам, лягчэй, чым вам здаецца. Паспрабуйце гэтыя парады:
   • Вызначце, падыходзяць вам цёплыя або халодныя адценні. Правільны адценне можа зрабіць вашу скуру зіхатлівай, у той час як няправільны надасць ёй бляклы або нераўнамерным выгляд. Лепшы спосаб - паглядзець на ўнутраную частку запясці пад яркім святлом - вашы вены выглядаюць блакітнымі ці зялёнымі? Калі зялёнымі, носіце цёплыя адценні; калі блакітнымі, вам больш пойдуць халодныя адценні.
     • Да цёплым колерам ставяцца ярка-жоўтыя, чырвоныя і зялёныя на аснове жоўтага, карычневыя, крэмавыя і ўсе адценні з жоўтым або аранжавым адценнем.
     • Да халодным кветкам ставяцца "адценні каштоўных камянёў", такія як цёмна-фіялетавыя, блакітныя, зялёныя, чорныя, белыя і "халодныя" пастэльныя і блакітныя адценні.
   • Звярніце ўвагу на ваш гардэроб. Ёсць верагоднасць, што вы ўжо выбіраеце колеру, якія ідуць вам - і можна выбіраць іх і далей.
   • Пераканайцеся, што адзенне падыходзіць вашай постаці. Яна павінна пакрываць дастатковую плошчу, але пры гэтым не быць мехаватай, а таксама не занадта здушваць вас. Калі шмат вашай адзення большага памеру, чым вы б хацелі, аднясіце яе да швачцы або краўца, каб перайшлі яе - гэта не будзе каштаваць занадта дорага. (Вы можаце знайсці іх у мясцовай пральні.)
5. 5 Прывядзіце цела ў тонус. Рэгулярныя трэніроўкі не толькі зробяць вас больш прывабнай фізічна, але і павялічаць вашу упэўненасць і падымуць ўзровень эндарфінаў. Паспрабуйце знайсці час для практыкаванняў хоць бы на 30 хвілін, тры ці чатыры разы на тыдзень, ці ж займіцеся спартовымі гульнямі. Калі вам патрэбен штуршок, паспрабуйце гэтыя артыкулы:
   • Як пачаць бегаць
   • Як навучыцца плаваць
   • Як гуляць у тэніс
6. 6 Высыпаюць. Ад недасыпання у вашы вочы будуць чырвонымі, і пад імі з'явяцца мяшкі, а ад гэтага пацерпіць ваша знешнасць. Даследаванні паказалі, што недасыпанне выклікае пераяданне і аслабляе вашу імунную сістэму. Калі вы змагаецеся з бессанню, прачытайце Як заснуць калі вы не стаміліся.