Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Дазвол канфлікту
• Метад 2 з 3: Аднаўленне адносін пасля часу, праведзенага паасобку
• Метад 3 з 3: Аднаўленне адносін
• парады
• папярэджання

Калі вы некаторы час не мелі зносіны са сваім сябрам або паміж вамі адбыўся сур'ёзны канфлікт, вам можа здавацца, што наладзіць адносіны ў дадзеных абставінах - гэта вельмі складаная задача. Магчыма, вы перажываеце пра тое, што сябар не захоча з вамі размаўляць, ці асцерагаецеся час адчуваў сябе няёмка. Тым не менш, варта паспрабаваць развязаць які адбыўся канфлікт або наладзіць зносіны пасля працяглага перапынку - гэта дапаможа вам аднавіць адносіны са сваім сябрам.

крокі

Метад 1 з 3: Дазвол канфлікту

1. 1 Паразважайце пра канфлікт. Пасля сваркі з адным вы можаце адчуваць сябе засмучаным, што злуецца ці пакрыўджаным. Засяродзьцеся на гэтых пачуццях і падумайце пра прычыну іх узнікнення. Хоць сварка, магчыма, значна паўплывала на вашы адносіны, усё ж вашу дружбу не варта разглядаць у кантэксце адной канфліктнай сітуацыі. Падумайце аб сварцы ў рамках вашых сяброўскіх адносін, якія, хутчэй за ўсё, доўжацца не адзін дзень.
   • Запішыце свае думкі. Хутчэй за ўсё, вам складана разабрацца ў сваіх пачуццях і эмоцыях пасля сваркі. Вылучыце час, каб запісаць свае пачуцці. Акрамя таго, згадайце тое, пра што вы шкадуеце.
   • Не забывайце, што сваркі - гэта неад'емная складнік любых адносін. Аднак калі правільна да іх ставіцца, яны нават могуць умацаваць вашу дружбу.
2. 2 Будзьце гатовыя папрасіць прабачэння. Магчыма, сварка ўзнікла не па вашай віне, аднак калі вы хочаце аднавіць адносіны са сваім сябрам, вам трэба быць вышэй гэтай сітуацыі і зрабіць крок першым, каб папрасіць прабачэння. Падумайце, у чым вы былі вінаватыя, і будзьце гатовыя прызнаць сваю памылку і папрасіць прабачэння, калі будзеце размаўляць з адным.
   • Можна сказаць: «Мне вельмі шкада, што я сказаў табе такія крыўдныя словы. Я ведаю, такія паводзіны недапушчальна. Я не хачу так сябе паводзіць, маючы зносіны з блізкімі людзьмі, асабліва з маім лепшым сябрам. Спадзяюся, ты мяне даруеш ».
   • Ваш сябар, верагодна, будзе вельмі крануты вашымі словамі і папрасіў прабачэньня ў адказ. Абавязкова падумайце пра тое, якімі словамі ці ўчынкамі ваш сябар прычыніў вам боль. З часам вы зможаце пагаварыць з ім пра гэта.
   • Хутчэй за ўсё, вам спатрэбіцца трохі часу, перш чым вы прынесяце свае прабачэнні. Гэта нармальна! Пачакайце, пакуль вы, напэўна і зможаце свядома зрабіць гэты крок.
3. 3 Звяжыцеся са сваім сябрам. Пасля таго як вы ўсё старанна абдумаць, вы можаце звярнуцца да свайго сябра. Калі ў вас ёсць яго нумар, напішыце або патэлефануеце яму. Вы таксама можаце звярнуцца да яго, выкарыстоўваючы сацыяльную сетку або праз агульных сяброў, калі гэта неабходна.
   • Можна напісаць нешта накшталт гэтага: «Апошняя наша сустрэча скончылася сваркай. Я шмат думаў пра гэта, пра сваіх словах і ўчынках, і хачу сказаць табе, што вельмі шкадую аб тым, што здарылася. Я сумую па табе і хацеў бы сесці і пагаварыць з табой, калі ў цябе будзе час ».
   • Калі ваш сябар не хоча з вамі сустракацца, падумайце аб тым, каб напісаць яму ліст са словамі прабачэння, паколькі ў вас няма магчымасці папрасіць прабачэння асабіста. Такім чынам, вы, па меншай меры, будзеце разумець, што ваш сябар ведае, што вы шкадуеце аб тым, што здарылася і хочаце рухацца наперад, незалежна ад яго рэакцыі.
4. 4 Вылучыце час для сустрэчы. Калі ваш сябар пагадзіўся з вамі сустрэцца, дамовіцеся аб сустрэчы. Выберыце найбольш прыдатны час для вас абодвух. Таксама паклапаціцеся пра тое, каб у гэты дзень у вас не было іншых планаў, так як ваш размова можа зацягнуцца.
   • Вы можаце сказаць: «Хочаш, сходзім куды-небудзь і пагутарым? Мы можам разам паабедаць або прагуляцца ».
   • Заплануйце сустрэчу на нейтральнай тэрыторыі, у ціхім месцы. Парк або кафэ - выдатныя месцы, дзе можна расслабіцца і добра правесці час. Прыемная атмасфера створыць настрой для менш напружанага размовы.
5. 5 Будзьце сумленныя і шчырыя. Хутчэй за ўсё, ваш лепшы сябар добра вас ведае, таму ён зможа з лёгкасцю вызначыць, шчырыя Ці вы з ім. Просячы прабачэння перад адным, памятайце аб ніжэйпрыведзеных момантах.
   • Прасіць прабачэння за словы і ўчынкі, пра якія вы сапраўды шкадуеце.
   • Заверьте аднаго, што ў будучыні вы будзеце імкнуцца не здзяйсняць падобных памылак.
   • Прызнайце і вазьміце адказнасць за сваю долю віны ў які адбыўся канфлікце.
   • Не шукайце апраўдання сваіх паводзінах.
   • Не спрабуйце даказаць сваю правату.
6. 6 Слухайце. Магчыма, вы ўсебакова абдумалі адбыўся канфлікт і сваю ролю ў ім, але ўсё роўна не можаце да канца зразумець, чаму сябар адрэагаваў такім чынам. Уважліва слухайце аднаго, каб зразумець, што менавіта закранула яго пачуцці. Гэты інцыдэнт мог стаць для яго апошняй кропляй і выклікаць непаразуменне. Магчыма, раней вы таксама неаднаразова паводзілі сябе груба ў адносінах да аднаго і не ўлічвалі яго меркавання.
   • Перапросіце за ўсё неабдуманыя словы і ўчынкі, якія былі здзейснены вамі перад канфліктнай сітуацыяй. Калі сябар кажа вам, што не варта прасіць прабачэння, не належыце да яго словах сур'ёзна, магчыма, ён проста хоча скончыць размову. Вашы словы прабачэнні павінны быць шчырымі.
7. 7 Прапануеце сваё сяброўства. Пасля слоў прабачэнні і станоўчай рэакцыі вашага сябра, скажыце яму, што вы вельмі сумуеце і хочаце наладзіць адносіны. Гэта выдатны спосаб завяршыць размову на пазітыўнай ноце і выказаць свае пажаданні.
   • Вы можаце сказаць: «Мне вельмі шкада, што я прычыніў табе боль, але я не хачу, каб мая памылка паклала канец нашай дружбе. Ты згодны сябраваць, як раней? »
   • Не вылучаць ультыматум і не ўцягваць у сябра неадкладна прымаць рашэнне, калі ён не гатовы да гэтага.
8. 8 Дайце яму асабістую прастору. Пасля цяжкага размовы вашаму сябру, верагодна, спатрэбіцца некаторы час, каб абдумаць пачутае, і гэта цалкам нармальна. Абніміце аднаго ў канцы размовы, калі ён не будзе супраць, і папытаеце, каб ён звязаўся з вамі, калі будзе гатовы.
   • Вы можаце сказаць: «Я ведаю, што аднаго дня мала, каб абдумаць мае словы, і твая боль, магчыма, яшчэ свежая пасля нашай сваркі, таму, калі ласка, вылучыў час, каб паразважаць над маімі словамі, і звяжыся са мной, калі ты будзеш гатовы ».
   • Каб аднавіць давер, можа спатрэбіцца шмат часу і намаганняў, асабліва пасля сур'ёзнай сваркі. Адных толькі выбачэнняў можа быць недастаткова. Аднак калі вы дасце свайму сябру асабістую прастору, больш верагоднасці, што ён зноў пачне давяраць вам.

Метад 2 з 3: Аднаўленне адносін пасля часу, праведзенага паасобку

1. 1 Звяжыцеся са сваім сябрам. Магчыма, вы хочаце аднавіць адносіны з сябрам, з якім вучыліся ў школе або працавалі і якога не бачылі некалькі гадоў. Першы крок, які вам неабходна зрабіць, каб аднавіць сяброўскія адносіны з гэтым чалавекам, - гэта звязацца з ім. Калі ў вас ёсць яго нумар тэлефона, патэлефануйце або напішыце паведамленне.
   • Можна сказаць: «Спадзяюся, у цябе ўсё добра! Мы даўно не размаўлялі, але ў апошні час я шмат думаю пра цябе і хацеў даведацца, як ты пажываеш і чым займаешся ».
   • Звяжыцеся з ім з дапамогай сацыяльных сетак. Калі ў вас няма яго нумара тэлефона, паспрабуйце скарыстацца сацыяльнымі сеткамі, каб знайсці гэтага чалавека і звязацца з ім.
   • Звяжыцеся з ім з дапамогай агульных сяброў. Калі ў вас ёсць агульныя сябры, звярніцеся да іх і папытаеце дапамагчы вам аднавіць сувязь з гэтым чалавекам.
2. 2 Даведайцеся, як склаўся яго жыццё. Вылучыце крыху часу, каб пагутарыць з вашым сябрам, пасля таго як вы звяжыцеся з ім. Даведайцеся, што новага адбылося ў яго жыцця з моманту вашай апошняй сустрэчы. Распытайце пра школе, рабоце, яго бацькоў або рамантычных адносінах.
   • Абавязкова выяўляйце шчыры цікавасць, цікавячыся яго жыццём. Дзякуючы гэтаму ваш сябар ўбачыць, што ён вам неабыякавы, і з большай верагоднасцю захоча аднавіць з вамі сяброўскія адносіны.
3. 3 Раскажыце сябру пра сваё жыццё. Выслухайце аповяд аднаго, а затым раскажыце яму, што новага адбылося ў вас. Падзяліцеся з ім сваімі навінамі, напрыклад, калі вы паступілі ў навучальную ўстанову або атрымалі павышэнне па службе. Раскажыце нават нязначныя навіны, якія, на вашу думку, будуць яму цікавыя.
   • Вы можаце сказаць: «Я нядаўна паступіў ва ўніверсітэт і вельмі рады гэтаму. Я памятаю, ты таксама збіраўся? »
   • Сачыце за тым, каб не дамінаваць у размове і не казаць ўвесь час пра сябе.
4. 4 Заплануйце сустрэчу ў такім месцы, дзе вы зможаце спакойна пагаварыць. Калі вы жывяце ў адным горадзе ці недалёка адзін ад аднаго, вылучыце час, каб асабіста сустрэцца з адным. Такая сустрэча будзе значна больш карысна для ўмацавання адносін, чым зносіны з дапамогай паведамленняў ці тэлефонных званкоў. Калі вы жывяце далёка адзін ад аднаго, паспрабуйце размаўляць па Skypе.
   • Вы можаце запрасіць аднаго, сказаўшы: «Хочаш, паабедаем разам у цэнтры горадзе ці сходзім у кінатэатр? Я б з задавальненнем з табой пагутарыў ».
   • Выберыце ціхае і спакойнае месца для сустрэчы. Можна разам выпіць кавы ці паабедаць.
5. 5 Пагаворыце пра тое, чаму вы перасталі мець зносіны. Калі вы не размаўлялі на працягу некаторага часу, вам варта абмеркаваць, чаму гэта адбылося. Магчыма, адзін з вас пераехаў у іншы горад ці краіну і нядаўна вярнуўся назад або з часам вы проста аддаліліся адзін ад аднаго. У любым выпадку, пагаворыце пра тое, чаму вы страцілі сувязь.
   • Рабіце ўсё магчымае, каб ваш размова была нязмушаным. Не прымушайце аднаго гаварыць пра тое, пра што ён не хоча. Пазбягайце напружанасці падчас размовы.
   • Паспрабуйце пачаць размову так: «Я так рады, што мы з табой сустрэліся. Я часта думаю пра тое, чаму мы перасталі мець зносіны. Калі ты паехаў, я разумеў, што ўсё будзе па-іншаму, аднак я не думаў, што я так моцна буду сумаваць па табе ».
6. 6 Паабяцайце сябру падтрымліваць адносіны. Пасля размовы з адным скажыце, што вы больш не жадаеце губляць з ім сувязь і што вам прыемна праводзіць з ім час. Паколькі гэты чалавек быў вашым лепшым сябрам, ён, хутчэй за ўсё, будзе рады аднаўленню адносін. Паабяцайце сябру, што вы будзеце яму тэлефанаваць і сустракацца з ім як мага часцей. Не абмяжоўвацца словамі. Увасабляйце свае словы ў жыццё.
   • Выконвайце свае абяцанні і падтрымлівайце сувязь з адным. Гэта дапаможа вам аднавіць сяброўства. Калі вы сапраўды жадаеце аднавіць адносіны з адным, паспрабуйце заставацца з ім на сувязі.

Метад 3 з 3: Аднаўленне адносін

1. 1 Працягвайце падтрымліваць сувязь з адным. Пасля першай гутаркі працягвайце рэгулярна мець зносіны з адным. Тэлефануйце і пішыце яму паведамленні як мінімум раз на тыдзень. Ваш узрост і жыццёвыя абставіны будуць уплываць на тое, як часта вы зможаце мець зносіны. Напрыклад, калі вы вучыцеся ў старэйшых класах, вы можаце мець зносіны са сваімі лепшымі сябрамі кожны дзень. Аднак калі вы ўжо працуеце, хутчэй за ўсё, вам складана мець зносіны з сябрамі занадта часта, так як у вас шмат іншых абавязкаў.
   • Звярніце ўвагу на тое, хто з'яўляецца ініцыятарам вашых сустрэч. Калі вы заўважаеце, што ў большасці выпадкаў менавіта вы прапануеце сябру правесці час разам, то, магчыма, вам варта даваць яму больш асабістай прасторы. Калі ён першым будзе рабіць крокі насустрач, ваша дружба стане мацней, і вы не будзеце перажываць з-за таго, што вашы адносіны аднабаковыя.
2. 2 Ўспамінайце мінулае. Падзяліцеся адзін з адным прыемнымі ўспамінамі з мінулага. Паглядзіце разам фотоальбом або сумесныя фатаграфіі ў сацыяльных сетках. Узгадайце нешта прыемнае з мінулага. Цёплыя ўспаміны стануць добрай асновай для аднаўлення адносін.
   • Напрыклад, можна сказаць: «Ці памятаеш, як мы хадзілі з табой у кіно і смяяліся да слёз? Гэта было выдатнае час. Нам было так весела разам ».
3. 3 Займайцеся тым, што вы рабілі раней. У дадатак да вашых ўспамінах, паспрабуйце прычыніць іх у жыццё зноў! Калі вы з задавальненнем хадзілі разам на пляж, у кіно ці займаліся спортам, пачніце рабіць гэта зноў. Гэта выдатны спосаб нагадаць адзін аднаму аб тым, чаму вы сталі сябрамі, і добрая магчымасць аднавіць адносіны.
4. 4 Адновіце давер, калі гэта неабходна. Яшчэ адзін спосаб умацаваць адноўленыя адносіны - гэта развіваць давер. Нават калі вам здаецца, што вашы адносіны засталіся ранейшымі, хутчэй за ўсё, вам прыйдзецца прыкласці намаганні, каб аднавіць давер. Кантактуйце як мага часцей, каб развіць ўзаемнае давер.
   • Вы зможаце развіць давер, калі будзеце дзяліцца адзін з адным сакрэтамі. Паступова пачніце распавядаць пра сябе нешта новае і падахвочвае аднаго рабіць тое ж самае. Вы нават можаце рабіць гэта ў форме гульні.
5. 5 Займіцеся чым-небудзь новым разам. У дадатак да вашых каханым ранейшым заняткам, можна паспрабаваць нешта новае для вас абодвух! Занятак чымсьці новым - гэта добры спосаб выйсці з зоны камфорту і разам перадужаць свае страхі.
   • Прыгатуйце разам новае страва або займіцеся неопробованным выглядам спорту.
   • Вы таксама можаце разам перамагчы свой страх, напрыклад, боязь вышыні, катаючыся на амерыканскіх горках або на чымсьці падобным.
   • Ваша сяброўства можа змяніцца нечаканым чынам. Прыміце гэтыя змены. Старайцеся не абмяжоўвацца тым, што было раней.
6. 6 Радуйцеся новым сяброўскіх адносінаў. Магчыма, ўсё ўстане на свае месцы, і вы адчуеце, што час і адлегласць зусім не паўплывалі на вашы адносіны. Гэта выдатна. Аднак вашыя сяброўскія адносіны могуць стаць іншымі, і гэта таксама добра. Атрымлівайце асалоду ад сваімі новымі, больш моцнымі і спелымі сяброўскімі адносінамі і радуйцеся, што ваш сябар зноў з вамі!

парады

• Будзьце побач, калі вашаму сябру трэба пагаварыць.
• Слухайце свайго сябра. Сябры будуць шанаваць вас больш, калі вы будзе слухаць іх.
• Старайцеся пазбягаць канфліктных тэмаў падчас зносін.
• Ненадакучліва запросіце аднаго куды-небудзь. Напрыклад, можна сказаць: «Мы з дзяўчынкамі хадзілі на днях купацца, ты не хочаш пайсці з намі на наступным тыдні?» Зноў жа, ненадакучліва спытаеце, ці не хоча ваш сябар ўзяць каго-небудзь з сваіх сяброў.

папярэджання

• Не ўмольваць!
• Не пытайцеся прама, пра тое ці з'яўляецеся вы лепшымі сябрамі. Вы будзеце выглядаць занадта дакучліва і можаце паставіць сябе і свайго сябра ў няёмкую сітуацыю.
• Калі чалавек больш не хоча быць вашым сябрам, гэта яго выбар. Проста прыміце гэта.